Quicktipp: Weihnachten nicht zunehmen! 3 Tricks, die bei meinen Kundinnen bestens funktionieren.

⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ In dieser Episode schauen wir uns an, was Stress genau ist, unter welchen Umständen dir Stress auf die Hüften geht, wie daraus sogar eine Insulinresistenz bzw. Diabetes-Typ-2 entstehen kann - und wie du aus des Nummer rauskommst. Viel Spaß!

⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching: Es gibt noch einen Platz für einen Start im März! ⬇️ In dieser Episode erzähle ich, warum ich jahrelang abends auf der Coach naschen musste und wie ich es geschafft habe, die Süßigkeiten wegzulassen. Viel Spaß!

⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching: Es gibt noch 2 Plätze für einen Start im März! ⬇️ In diese Episode geht’s um ein Hormon, das der Chronobiologe und Arzt Dr. Jan-Dirk Fauteck als das Schweizer Taschenmesser unter den Hormonen bezeichnet: Melatonin! Unser Schlafhormon, das allerdings noch eine ganze Reihe anderer Funktionen und Aufgaben in unserem Körper hat. Viel Spaß!

In dieser Episode geht es um einen Quicktipp der dafür sorgt, dass du besser einschläfst, besser durchschläfst und deine Regenerationszeit verlängerst. Viel Spaß!

In dieser spannenden Episode gehts um eine Krankheit, die sich über 15-20 Jahre still und heimlich von hinten anschleichen kann: Alzheimer Demenz. Ich schaue mir mit der wunderbaren Kyra Kauffmann an, wie es kommt, dass Menschen Alzheimer bekommen und wie wir uns präventiv davor schützen können. Viel Spaß!

⬇️ Workshopreihe FATBURN-CAMP beginnt morgen! 02.02.-06.02. - Schnapp dir dein Ticket! Von einem Jo-Jo-Effekt spricht man, wenn das Gewicht nach einer Diät wieder auf oder über das Ausgangsgewicht ansteigt. Der Jo-Jo-Effekt ist die Folge von Crash-Diäten, bei denen über einen längeren Zeitraum zu wenig Kalorien aufgenommen werden. Zu wenig Kalorien bedeutet, dass die Kalorienzufuhr über einen längeren Zeitraum unter dem Grundumsatz liegt. In dieser Episode lernst du: - Was der Grundumsatz ist. - Warum dein Körper Jo-Jo mit deinem Gewicht spielt. - Wie du den Jo-Jo-Effekt verhindern kannst.

⬇️ Workshopreihe FATBURN-CAMP 02.02.-04.02. - Schnapp dir dein Ticket! Im Februar öffne ich die Türen zu meinem 8-wöchigen ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching und du hast sicher schon den Slogan für das Wintercamp entdeckt: Starte deine Abnehmpläne 2024 mit einem Bäääm! Diesen Slogan gab es auch schon vor 4 Jahren zu Beginn des Jahres 2020. Heute habe ich Sabine bei mir, die sich nach über 1 Jahr des Herumschleichens auf meiner Website endlich von diesem Slogan so angesprochen fühlte, dass sie sich bei mir gemeldet hat. In diesem Monat lebt sie seit genau 4 Jahren nach dem ISS DICH GLÜCKLICH! Konzept. Du konntest die Erfolgsgeschichte von Sabine hier im Podcast mitverfolgen, denn ich habe sie 11 Monate nach dem Coaching und 2 Jahre nach dem Coaching interviewt und heute, 4 Jahre nach dem Coaching, möchte ich Sabine fragen, wie es weitergegangen ist, ob sie immer noch glücklich isst, ob sie ihr Gewicht halten konnte, ob es Hürden und Hindernisse gab und wie sie damit umgegangen ist. Viel Spaß mit meinem bezaubernden Interviewgast Sabine.

⬇️ Workshopreihe FATBURN-CAMP 02.02.-04.02.! In dieser Episode geht’s darum, worum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind und wo du sie herbekommst. Auch dann, wenn du keinen oder wenig Fisch isst. Viel Spaß!

⬇️ Das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp kommt! Bist du diesmal dabei? Gudi lebt auf Sardinien und geht oft mit Freunden essen. Sie ist davon überzeugt, dass sie dann auf den Nachtisch in Form von Kuchen oder Schokopudding nicht verzichten kann. Sie isst ihn jedes Mal mit. Sie hat keinen Heißhunger. Sie handelt aus reiner Überzeugung: "Die anderen essen den Nachtisch, dann will ich ihn auch." Sonja ist Logosynthese® Coach und hilft mit dieser Coaching-Technik anderen Menschen dabei, innere Überzeugungen und Blockaden aufzulösen. In dieser Episode erfährst du wie die Logosynthese® funktioniert. Der Höhepunkt in dieser Episode: Gudi lässt sich live von Sonja mit Hilfe der Logosynthese® coachen. Am nächsten Abend war Gudi wieder eingeladen. Sie schrieb mir, was sie erlebt hat und ob das Coaching gegriffen hat. Superspannend, das kann ich dir sagen! Kleiner Spoiler: Sonja Zanini wird meinen Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp einen inspirierenden Workshop geben.

⬇️ Das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp kommt! Bist du diesmal dabei? In dieser Episode gebe ich dir 3 Tipps an die Hand, die dafür sorgen, dass du trotz Zeitmangel in Bewegung kommst. Viel Spaß!