Raus mit der Sprache #42 - "So sprichst du das L richtig"

Kennst du das? Feuchte Handflächen Flaues Gefühl im Bauch Herzklopfen Kurzer Atem So fühlst du dich immer, wenn du vor anderen sprechen musst? Ich zeige dir in dieser Folge wie du diese emotionale Achterbahnfahrt hinter dir lassen kannst und wie es dir richtig Spaß machen kann vor anderen zu sprechen.

Der Beginn eines neuen Jahres ist immer ein guter Zeitpunkt, um sich was vorzunehmen. Um mit was Neuem zu starten. Wie wärs mit ein bisschen Training für deine Zunge, damit du schöner und leichter sprichst. Klingt jetzt komisch, aber manchmal ist unsere Zunge wirklich schwerfällig und sie mag nicht so richtig und dann bilden wir einzelne Buchstaben nicht wirklich schön oder korrekt. Heute schauen wir uns das L genauer an.

Du denkst dir beim Lesen dieses Satzes wahrscheinlich „WIE soll sprechen mich schön machen?“. Wir wissen, dass uns eine klare, volle Stimme und eine deutliche Aussprache kompetent und überzeugender wirken lassen. Unsere Stimme und die Art wie wir sprechen ist ein tolles Instrument, mit dem wir bei unserem Gegenüber viel erreichen können. Eine Sprechschülerin hat vor einigen Tagen zu mir folgendes gesagt: „Seitdem ich die Sprechübungen mache, fühle ich mich viel besser und ich werde von meinem Chef mehr gehört. Das ist ein total SCHÖNES Gefühl“ Und jetzt weißt du, wieso ich sage „sprechen macht schön“. Ich habe meiner Sprechschülerin in 5 Einheiten mein kleines "1x5 zum schöneren Sprechen" weitergegeben und das möchte ich mit dir in der heutigen Folge auch teilen.

Wie blubbern? So wie wir es als Kinder aus Spaß mit dem Röhrl in einem Glas oder einer Flasche gemacht haben? JA, genau so 12 Du nimmst einen Schlauch oder ein Röhrl und eine Flasche mit Wasser und blubberst drauf los. Das stärkt deine Stimme, kräftigt sie bei Heiserkeit und ist eine tolle Methode zum Aufwärmen. Beim Blubbern entsteht ein Druckausgleich, der sich entspannend auf deine Stimmlippen auswirkt und diese können so einfach besser arbeiten. Schnapp dir also gleich ein Röhrl und eine Flasche und las uns loslegen. In dieser Folge heißts wieder MITMACHEN!

Sportler wärmen sich vor dem Spiel richtig gut auf. Sänger wärmen sich vor ihrem Auftritt richtig gut auf. Und Sprecher wärmen sich vor dem Sprechen auch richtig gut auf. WIESO? Das erzähle ich dir in der heutigen Folge und ich habe auch mein persönliches „9 Minuten Stimmfitprogramm mit Christiane“ für dich. Ich zeige dir meine Lieblingsübungen und wir machen das Aufwärmen gemeinsam. Das macht so viel mehr Spaß!

„Meine Stimme ist so leise“, „Ich habe so eine dünne Stimme“ oder „Ich werde immer überhört“, „Ich klinge oft so krächzig“ Mit diesen Aussagen kommen viele ins Sprechtraining. Ursachen dafür gibt’s unglaublich viele. Das kann mit der Anatomie zusammenhängen, mit der Muskultaur, das kann psychische Gründe haben oder eine Sprechart sein, die du dir einfach antrainiert hast. Lass uns heute gemeinsam üben deine Stimme aus deinem Körper rauszulocken und ihr einen vollen Klang zu geben.

Bei einer Hochzeit, einer Geburtstagsfeier, bei der Firmenweihnachtsfeier oder einem anderen event ... manchmal musst du in ein Mikrofon sprechen. Und vielleicht hast du es auch schon bei anderen bemerkt, dass sie schlecht zu verstehen sind. Der Grund ist, dass falsch hineingesprochen wird. In der heutigen Folge sage ich dir wie du richtig in ein Mikrofon sprichst und was du gar nicht machen sollst.

Du produzierst deinen eigenen Podcast, bist aber mit der performance deiner Stimme nicht ganz zufrieden? Du hast den Eindruck, dass deine Stimme mehr kann? Du möchtest deutlicher und lebendiger sprechen? Du weißt aber nicht genau wie du das anstellen sollst? In dieser Folge habe ich Tipps für dich wie du deine Stimme optimal fürs Sprechen deines Podcasts vorbereitest.

„Ich habe geglaubt ich sehe nicht recht als ich den neuesten Trend aus Amerika entdeckt habe“ *VOICELIFTING* Allen Ernstes lassen sich einige Amerikaner ihre Stimmlippen aufspritzen (umgangssprachlich Stimmbänder) um jünger zu klingen. Wie funktioniert das? Ist das gefährlich? Und was viel wichtiger ist … was kannst du tun um deine Stimme zu schonen und den Alterungsprozess der Stimme auf natürliche Art und Weise ein bisschen rauszögern? Tipps & Tricks hörst du in der heutigen Folge im Gespräch mit der Logopädin Ines Heilinger.

Es gibt diese schrecklichen Momente, in denen du von einer Sekunde auf die andere das Gefühl hast „Uih in meinem Kopf ist gar nix mehr, wie geht’s weiter???“ Das sind diese klassischen Blackouts, die manchmal passieren, vor allem wenn wir vor anderen sprechen. Bei einer Rede, einem Vortrag, einer Moderation oder ähnlichem. Diese Blackouts passieren jedem und ich hab heute 3 Tipps für dich, die dir helfen aus dieser „Ich steh auf der Leitung Situation“ wieder rauszukommen.