Silvesterfolge | "Wer warst Du im Jahr 2023 und wer willst Du 2024 sein?"

 Tief im Herzen wünschst Du Dir vielleicht eine Partnerschaft und nach außen kommunizierst Du, dass Du beziehungsunfähig bist? Oft entsteht diese Annahme aus der Hilflosigkeit nicht zu wissen, wie es gelingt wirklich in Beziehung zu SEIN. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie es gelingt in Verbindung - Beziehung- zu SEIN. 

 "Mit Kind ist es doch kaum möglich noch eigene Interessen zu verfolgen!" Diese Aussage habe ich in Gesprächen oft gehört. Mittlerweile habe ich etwas mehr persönlichen Einblick in diese Thematik und spreche in dieser Podcastfolge darüber, wie es leichter möglich ist auch  mit Kind weiter seine eigenen Interessen zu verfolgen. 

Achtsamkeit ist gewissermaßen ein Modebegriff und eine "Modehandlung": sie ist in aller Munde und viele Menschen scheinen danach zu streben. Doch Achtsamkeit wirklich als Lebenshaltung zu begreifen ist nochmal eine tiefere Angelegenheit. Ich habe viele wissenschaftliche Fort- und Weiterbildungen im Bereich Achtsamkeit absolviert und beschäftige mich seit Jahren damit. Sicher ist Achtsamkeit für mich eine Lebenshaltung. Seit ich Mama bin darf ich diese Lebenshaltung nochmal ganz anders erfahren. Darüber spreche ich in diesem Podcast.

Viel Freude beim Hören! 

Mein kleiner Sohn wurde leider nicht mit Gebrauchsanweisung geboren- also lerne ich jetzt seine Bedürfnisse zu "lesen" und sein Schreien, Glucksen und sämtliche Geräusche zu interpretieren ;).  Dabei lerne ich eine ganze Menge über Bedürfnisse, unseren Ursprung diesbezüglich und die Wichtigkeit unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen. 
In dieser Folge spreche ich darüber, was ich von meinem kleinen Sohn jetzt schon über die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse lerne und warum es so wichtig ist diese ernst zu nehmen. 

Viel Freude beim Hören. 

 Erfahre in dieser Podcastfolge welche Auswirkungen stetige, tägliche Selbstfürsorge auf uns haben kann und warum wir Herausforderungen leichter bewältigen können, wenn wir jeden Tag gut für uns sorgen. 

In dieser-für mich ganz besonderen - Podcastfolge berichte ich darüber, wie all meine "Vertrauensübungen" der letzen Jahre es mir ermöglicht haben in einer lebensbedrohlichen Situation mit mir selbst verbunden zu bleiben. 
Erfahre, warum es im Januar für mich 3 Geburtstage gab ...und warum VERTRAUEN die beste tägliche Übung ist, um schwierige Situation gefasst zu bewältigen. 

Folge 78 | Warum das eigene Leben einfacher wird, wenn wir uns unangenehmen Dingen stellen, anstatt diese zu vermeiden. 

In dieser Podcastfolge spreche ich über Vermeidung: wofür sie nützlich ist und wann wir keinesfalls vermeiden sollten uns unangenehmen Themen zu stellen.. .

Integer zu leben und damit zu sich zu stehen ist gar nicht so einfach. Tatsächlich erfordert es einigen Mut für die eigene Meinung -oder das Richtige - aufzustehen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir eine ordentliche Portion Mut aufbringen müssen, wenn wir integer leben wollen.

Wenn wir in Gesellschaft sind ist der innere Fokus meist im außen und nicht bei uns selbst.  Die Wahrnehmung der eigenen Gefühle tritt schnell in den Hintergrund. 

Sobald wir dann allein mit uns sind können uns diese Gefühle dann plötzlich überrollen.  In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie es besser gelingt die eigenen Gefühle auszuhalten in den Momenten, in denen wir allein sind.

Wir können täglich durch die Welt laufen, vielen Menschen begegnen und Mitgefühl ausdrücken, ohne es  zu fühlen. Letztendlich bleiben wir dann im Herzen allein.  In dieser Folge spreche ich darüber, wie es gelingt Verbundenheit wirklich zu fühlen, und nicht nur rational auszudrücken.