Terminamos una relación pero sigo atado/a a ella

Es duro darse cuenta que le hemos dado el corazón a la persona incorrecta, pero más duro aún es, sentir que todo fue “mi culpa”, que no fuí insuficiente, y que tal vez no logré sostener una relación sana a lo largo del tiempo.

Esta podría ser una visión distorsionada del amor, que debe retarte a revisar tu autoestima, el concepto de amor, las razones por las cuales estás en una relación que te hace daño, un proyecto de pareja sin correspondencia, nunca será equilibrado, una relación en la que no haya una mutualidad consciente hacia el bienestar siempre causará dolor.

El Dr. Rafael Ramos en este episodio te cuenta cómo enfrentar este proceso y ver en este momento de dolor una oportunidad de crecimiento personal.

No hay historia sin dolor, no hay proceso humano que no implique a veces sentir cosas que no queremos sentir o vivir, cosas que no podemos enfrentar de forma sana. Simplemente la vida a veces da giros y nos pone frente al dolor. Esto nos provoca mil preguntas:
¿Por qué a mí? 
¿Qué he hecho para merecer esto?
¿Será el destino? 
¿Qué estaré pagando? 
¿Por qué esto me está sucediendo?
En fin, preguntas hay muchas ante situaciones dolorosas. Tristezas van y vienen en la vida, forman parte de nuestra experiencia cotidiana; pensar en una vida sin dolor es complicado, porque los mismos hechos de la vida nos ponen frente a este tipo de situaciones.
Pero ¿te has puesto a pensar qué te aporta el dolor?, ¿has pensado en cómo nutre tu forma de ser y estar en la vida? Quizá si lo pensás bien,  el dolor puede aportarte muchas cosas.

El dolor es maestro un estricto:
Quizá nos enseña a ver lo que es importante.
A veces es un curso intensivo que nos pone frente a nuestras fortalezas, incluso muchas veces no sabíamos que éramos capaces de enfrentar un dolor tan grande sino hasta que este se presenta.
Será aliado de la esperanza si lo enfrentamos.
Es una guía para el crecimiento personal y el desarrollo de la sabiduría emocional.
Es un mentor que nos enseña a adaptarnos, a ser flexibles, a dejar lo que no sirve y  prestarle ojos a lo importante.
Es un consejero es duro, a veces frío, pero realista, y nos puede enfocar en nuevos objetivos.
El Dr. Rafael Ramos te invita en este episodio a ver el dolor como una oportunidad de crecimiento, pero para ello hay que incorporar algunas herramientas ¿Cuáles? Te lo contamos aquí.

No podés estar en conflicto con las tormentas que llegan a nuestra vida. En estos momentos podemos sentir que estamos atravesando un momento insufrible, esto absolutamente normal, esperable, en el tanto muchas veces queremos que todo nos salga bien, pero lo cierto es que las tormentas tienen un papel pedagógico en nuestra vida.

Es fundamental encontrarle sentido a todo lo que nos pasa ¿cómo hacer este proceso? En este episodio la Dra. Carmen Montero junto al psicólogo Dr. Rafael Ramos te cuentan cómo hacer de las tormentas una oportunidad de crecimiento.

No supongás, aprenderé a preguntar si tenés dudas. Vivir en la presunción, puede crear complicaciones porque partimos de que nuestra posición es verdadera, pero ¿tenés claro todos los puntos de vista? ¿tenés todos los datos? ¿te has dado a la tarea de considerar la posibilidad de que podrías estar equivocada(o)?

Desde una presunción negativa, se pueden crear múltiples conflictos a nivel interpersonal, sino te abrís a considerar todos los hechos, o diferentes puntos de vista.  

En este episodio el Dr. Rafael Ramos la Dra. Karla Sánchez, te invitan a vivir por encima de la presunción para desarrollar una visión objetiva que facilite la comunicación y la comprensión.

¿Sos de los que siente que necesita a su pareja para ser feliz? ¿Vos has terminado una y otra vez con tu pareja? La dependencia emocional, hace que tengamos relaciones complejas, nos nubla la capacidad de leer la realidad, por tanto, a veces se dura mucho tiempo pegados en realaciones que solo nos causan dolor.

Vivir desde la dependencia, podía llevanos a modelos de apego muy complejos, creando formas de ser y estar en una relación que no son para nada sencillos de digerir, creando visiones del amor para nada sanas ¿Cómo resolver esto? Los psicólogos Gilbert Carazo y Rafael Ramos te dan tips para  resolver este tema.

Toda relación tiene que estar centrada en el respeto mutuo, la sana, clara, y simple comunicación si al entrar en relación con alguien, frecuentemente te dejan en visto.

Además, la persona se pierde, deja hablarte, no te busca, pero vos insistís en mantener el canal de comunicación abierto ¿esto te hace bien? ¿cómo te hace sentir? Hay que reconocer algo, la otra persona con su silencio evasivo ya está comunicando algo, pareciera que no quiere contacto con vos.

¿Cómo vamos a resolver esto? Aceptar que el silencio de vacío, es una forma de comunicarse con claridad, no es la deseada, pero es real, el Dr. Rafael Ramos en este episodio te da herramientas para enfrentarlo.

Con mucha frecuencia pensamos que los resultados siempre deben ser inmediatos, nos lanzamos a proyectos donde queremos que de un momento a otro la gran meta llegue a su fin, y por tanto sentir muchísima satisfacción.

Lo cierto es que de una u otra manera en la vida nada pasa si no es a través de un esfuerzo consciente, progresivo, en el que paso a paso nuestra disciplina y constancia nos hagan alcanzar nuestros objetivos.

Queremos invitarte a que tengas una visión consciente de que tu esfuerzo sostenido, aún en momentos en los que sentís que ya no podés más, tarde o temprano te acercará a la meta el Dr. Rafael Ramos te cuenta cómo hacerlo en este episodio.

El amor propio, es un encuentro personal con nuestra esencia, por encima de las circunstancias que nos han causado dolor, o aquellos eventos de la vida que nos han hecho dudar de nuestras capacidades.

Hoy el amor propio tenés que verlo como una oportunidad de crecimiento en el tanto te permitís disfrutar la persona que sos.

El amor propio tiene que verse como un camino de crecimiento personal donde damos paso en la sanación interior, a partir de tomar conciencia de nuestras necesidades, para luego pasar a acciones concretas que permitan sanar a muchísimos niveles nuestra historia de vida.

Vivir desde el amor propio es un camino sano, hermoso pero si no sabes cómo hacerlo te invitamos a escuchar al Dr. Rafael Ramos en este episodio.

Ciertamente Navidad es una época que podemos correlacionar con regalos materiales, y ciertamente a todos(as) nos gustan dichos detalles.

Pero, también es importante hacer una revisión de cómo llevamos nosotros nuestras relaciones familiares.  Un gran regalo es estar presentes en el afecto y que nuestra abundancia sean experiencias positivas, que dejen huellas emocionales sanas, agradables en todas nuestras relaciones.

En esta Navidad, te invitamos en este episodio junto al doctor Rafael Ramos a regalar amor abundante y una presencia sana que permita construir recuerdos que duren toda la vida.

La planificación, es una clave central en la vida, con mucha frecuencia tenemos la particularidad de sentir que hay momentos en la vida en que la carga de trabajo, lista de pendientes, u obligaciones nos satura, nos abruma y tenemos es la sensación de dejar todo tirado y salir corriendo.

Frente a esto hay una realidad, lo que sea tu responsabilidad te toca enfrentarlo, pero cómo lo vamos hacer, bueno mediante la capacidad de organizar nuestra vida y esto sólo se logra a través de la planificación, en eso radica el poder de esta expresión, en ordenar nuestra vida para que haya tiempo y espacio para todo ¿cómo hacerlo= Te lo contamos en este episodio con el doctor Rafael Ramos.