Toxische Mutter #227

Viele Frauen leiden unter Schmerzen vor oder während des Zyklus. Was also tun? Wir sprechen im Interview mit Zyklus-Expertin Anne Lippold von darüber: - ob es normal ist, Schmerzen im Zyklus zu haben - was wir konkret tun können, um schmerzfrei zu leben - welche Rolle unsere Hormone spielen und wie wir sie in Balance bringen können - warum wir in manchen Tagen so feinfühlig und emotional sind und was die vier Zyklus-Jahreszeiten damit zu tun haben - was PMS und PMDS ist - wie wir uns ernährungstechnisch das holen, was wir brauchen - wie wir unseren Kindern einen gesunden, schamfreien Umgang mit ihrem Zyklus beibringen können ---- Shownotes: ⭐⭐⭐⭐⭐Wenn dir dieses Interview gefallen hat, denk dran uns eine 5 Sternebewertung in deiner Podcast-App zu geben. 🔗Du findest Anne: - auf ihrer Website: www.fraulichkeit.de - in ihrem Podcast "Zyklusgesundheit leicht gemacht": https://www.fraulichkeit.de/podcasts/ - auf Instagram: @fraulichkeit 😊Live Workshop "Resilient und Selbstbestimmt Mutter". Du möchtest dein schlechtes Gewissen ablegen und mehr Freude und Zufriedenheit leben? Wir bieten im Mai und Juli 2024 zwei Workshops à 2 Tage an: https://gluecksheldin.de/resilient-und-selbstbestimmt/ 📕Hol dir kostenfrei unser E-Book "Unsere 10 Geheimnisse für mehr Gelassenheit im Mamaalltag": https://gluecksheldin.de/ebook-fuer-mehr-gelassenheit/

😮Es ist der Wahnsinn, mit wie viel Unsicherheiten und Verunsicherung Mütter heute umgehen müssen. Wie trifft man da eine schwere Entscheidung - wie z.B. Einschulung oder Rückstellung? Olivia beschreibt es an ihrem Beispiel und erzählt: 1. Warum sie eine Entscheidung über zwei Jahre begleitet und teils stark belastet hat. 2. Auf welchen drei Ebenen sie letztendlich die Entscheidung gefällt hat. Es geht dabei darum, wie du zu deiner Intuition finden kannst und trotz starker Verunsicherung bei dir bleibst. Wie immer liegt der Fokus auf Lösungen, nicht auf Fehlern. :)) ------------ 🌸Melde dich jetzt für unseren Live-Workshop "Selbstbestimmt und resilient als Mutter" in München (11.-12. Mai 2024) oder Nürnberg (20.- 21. Juli 2024) an: ✔️Sichere dir einen von max. 10 Plätzen: gluecksheldin.de --> Im Menu unter Workshop & Coaching 🎯Ziel des Workshops: - deine Verunsicherung und dein schlechtes Gewissen zu verstehen - anhand deiner konkreten Situationen zu lernen "Nein" zu sagen - Mithilfe von spannenden, humorvollen Übungen in die Selbstbestimmung zu kommen - mit einem reich gespickten Aktionsplan, mit Schritten zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Selbstbestimmung nach Hause zu gehen Hast du Fragen oder Feedback? Schreib uns gerne an hallo@gluecksheldin.de

Helen ist Teilnehmerin im aktuellen Glücksheldin-Programm. Sie verrät in diesem offenen, herzlichen Interview: - vor welchen Herausforderungen sie oftmals als Mutter steht und was das Sprudelwasser um 2 Uhr Nachts damit zu tun hat. - wie sich ihre Frustration angefühlt, wenn sie überfordert war. - Was sich konkret seit der Teilnahme im Glücksheldin-Programm für sie verändert hat. - Auf welchen 3 Ebenen sie weiterhin konkrete Schritte hin zu mehr Selbstbestimmung und Gelassenheit geht. ----- 💫Das Glücksheldin-Programm startet Ende Februar wieder. Meld dich ab 18. Februar, 20 Uhr hier an: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/ 💫Lerne uns vorher kennen in unserem kostenfreien Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie." am 18. Feburar, 20 Uhr: https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/

Fühlst du dich auch oft fremdbestimmt und hast kaum Zeit für dich? Wir haben in den letzten Jahren Wege gefunden, um für uns - als Mütter von zwei und drei Kindern - Zeit für uns zu haben und selbstbestimmt als Frau zu leben. 🌼 Im ersten Teil unserer Duo-Episode geben wir dir ganz pragmatische Zeitmanagement-Tipps, die uns wahnsinnig helfen im Alltag fokussiert zu bleiben und uns am Ende des Tages gut und produktiv zu fühlen. Sei gespannt, was T-Shirtgrößen damit zu tun haben. ;) 🌼Im zweiten Teil zeigen dir eine große Mindset-Stellschraube, die du drehen kannst für viel mehr Zeit und Selbstbestimmung in deinem Alltag. Shownotes: - Jetzt anmelden für unser kostenfreies Webinar "Gelassene Mutter- glückliche Familie" am 18.2.24 um 20 Uhr: https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/ - Hier findest du den erwähnten Blogartikel "Grenzen setzen": https://gluecksheldin.de/grenzen-setzen/

Wie können wir unsere Daueranspannung im Körper loswerden? – darüber spricht Olivia heute mit Benedikta Karl, HP Psych., Coach für neuro-systemische Integration und Shiatsu Körpertherapeutin. Im Interview erfährst du: 💮wie Benedikta Olivia in einem Trauma-Seminar geholfen hat, wieder zu regulieren 💮was bei Daueranspannung im Körper passiert und was Burnout und Burn-on damit zu tun haben 💮Warum es so wichtig ist, dass wir uns zuallererst selbst regulieren können, bevor wir das bei unseren Kindern schaffen 💮wie Benedikta es geschafft hat, mit ihren erwachsenen Kindern eine wertschätzende Beziehung zu leben. 💮Warum es als Mutter unmöglich ist keine Fehler zu machen 💮Wie wir es schaffen können, dass andere uns und unsere Leistung anerkennen 💮Mit welcher simplen Übung du aus deiner Anspannung rauskommen und wieder gelassen und bedürfnisorientiert mit deinen Kindern umgehen kannst. ---Shownotes--- - Anmeldung kostenfreies Webinar "Gelassene Mama - glückliche Familie" am 18. Februar 24: https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/ - So kommst du zu Benedikta Karl: https://www.benediktakarl.de/

Was willst du WIRKLICH für dein neues Jahr? Was ist WIRKLICH wichtig? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund. Nimm dir eine Tasse Kaffee oder Tee und etwas zu schreiben, blicke mit Kathi zurück auf dein Jahr 2023 und stelle fest, was du wirklich für 2024 brauchst (und was nicht!). Mit gezielten Fragen führt Kathi dich durch diese Themen. Lass dich darauf ein und hab Spaß 🙂. --- Setz dich jetzt schon auf die Warteliste für unser im Februar startendes Glücksheldin-Programm: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

Olivia hat Christine gefragt: - Wie erkenne ich, ob ich eine toxische Mutter habe? - Wie kommt es dazu, dass eine Mutter toxisch ist / wird? - Wie kann ich selbst mit meinen Schuldgefühlen umgehen? - Was hat Bindung- und Bedürfnisorientierung damit zu tun? - Was kann ich konkret als Mutter tun, um nicht toxisch zu sein? ♥️Wie immer ist dieses Interview keine Anklagebank, sondern ein versöhnlicher Weg, der dir konkret helfen kann. --- Podcast-Interview "Entwicklungstrauma": https://podcast785eb4.podigee.io/213-entwicklungstrauma --- Setz dich jetzt auf die Wartelist für das im Frühjahr 24 startende Glücksheldin-Programm: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/ --- Hier kannst du mehr über Christine Wilde erfahren: In ihrem Podcast “Gefühlsstoff” bei YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8wbwayzd9yc7W-Afe-bK9xxK96CT43hs Auf ihrer Homepage: https://christinewilde.de/ Bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/

Wow, war ich (Kathi) aufgeregt vor diesem Gespräch! Denn ich hatte Kathie Kleff - eine DER Expertinnen zum Thema Trauma zu Gast. Kathie selbst hat in ihrer Kindheit traumatische Erfahrungen machen müssen. Sie hat sich sehr tief mit ihren eigenen Erfahrungen auseinandergesetzt und inzwischen hilft sie anderen auf ihrem Weg. Sie hat ein sogar ein Buch geschrieben mit dem tollen Titel “Wie ich ICH wurde”, das gerade erschienen ist. Kathie gibt im Interview authentische Einblicke in ihre Traumageschichte und wertvolles, tiefgehendes Hintergrundwissen. Höre gleich rein! Zu Kathies Buch: https://www.unversehrtes-ich.de/ Kathies Website: https://www.kathiekleff.com/ ---- Trag dich hier auf die Warteliste fürs Glücksheldin-Programm ein: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

Wow, was für ein tolles Interview! Auf Isa sind wir über ihren Podcast Hi Baby! gestoßen, den wir so wahnsinnig sympathisch und authentisch fanden, dass wir unbedingt mit ihr sprechen wollten. Gesagt, getan: Kathi spricht mit Isa von Hi Baby! Podcast in dieser Folge darüber: ♥️ was sich für Isa verändert hat, seitdem sie Mutter ist ♥️ welche besonderen Bedürfnisse ihr Sohn hat und was das für sie als Mutter bedeutet ♥️ was sie immer wieder besonders am Mama-Sein fordert. ♥️ wie sie für sich Ausgleich findet und warum sie sich Hilfe und Unterstützung holt. ♥️ welcher ihr Top-Tipp für jede Mutter ist. Hör rein, es lohnt sich! -------------------------- 24. Nov. 23: Kostenfreies Glücksheldin-Webinar "Erfolgsformel für dein starkes Kind": gluecksheldin.de/selbstbewusstsein-kind-staerken Zum Podcast von Isa: https://www.isawhoelse.de/hi-baby-der-mama-podcast/ Isa auf Instagram: https://www.instagram.com/isa_whoelse/

❓Was nervt dich an mir? ❓Was hast du von mir gelernt? ❓Was dein größter Abfuck? ❓Gab es mal eine beschissene Situation bei Glücksheldin? Und welche? ❓Warum haben wir Glücksheldin gegründet und wie helfen wir dir im Glücksheldin-Programm gelassen als Mama zu werden und dein Wunschleben zu erreichen? Wir – Kathi und Olivia – sprechen in dieser Podcastepisode Klartext und beantworten ungeschminkt alle Fragen, die wir über die Jahre auf Instagram (@gluecks.heldin) bekommen haben. 🎉Unser Glücksheldin-Programm ist nur noch bis 19. Nov. um 22 Uhr hier geöffnet: /gluecksheldin.de/gluecksheldin-programm ℹ️ Monja erzählt hier, wie ihr unser Programm dabei geholfen hat, jetzt glücklich und gelassen mit ihrer Familie zu leben: gluecksheldin.de/podcast