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    BOOM !

    BOOM ! Le podcast où je vous propose des alternatives nuancées aux idées véhiculées par la nouvelle injonction au développement personnel. Chaque semaine, je vous propose de nous interroger ensemble, sans a priori, sur la question de se développer personnellement. S’agit-il de s’améliorer ? Ou bien de panser ses traumatismes passés ? Parle-t-on d’augmenter sa productivité ? Ou juste consommer rapidement une multitude de techniques sans vraiment atteindre la satisfaction ?
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    Episodes (90)

    Tout avoir

    Tout avoir


    Tout avoir n'est-il pas une illusion ?
    Une auditrice m'a posé cette question.
     Je tente d'y répondre avec des exemples de mon approche personnelle à cette question. A la fin de l'épisode, je vous dévoile une question puissante que vous pouvez vous poser à chaque fois que vous êtes submergée par vos responsabilités.



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    fr-luMay 21, 2021

    La Pression

    La Pression

    Les messages familiaux, conscients ou inconscients, se transforment en injonctions et en pression externe qui nous empêche de progresser.

    Découvrez dans cet épisode, pourquoi vous vous mettez cette pression et comment réussir à vous en affranchir.


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    fr-luMay 14, 2021

    Le bonheur - Partie 3

    Le bonheur - Partie 3

    Episode 27 - Le Bonheur, 3ème partie

    Comment allez-vous ?

    J’ai eu récemment une sorte de révélation sur mes propres croyances.

    Comme je vous parlais dans les deux précédents épisodes de la question du bonheur et de la surenchère au bonheur dans nos sociétés.

    Si vous ne les avez pas écoutés, je vous invite à le faire.

    J’ai pris un temps pour examiner mes propres pensées et croyances sur le bonheur.

    Je me suis rendue compte de cette croyance personnelle.

    Alors, évidemment, comme je vous l’ai dit dans les précédents épisodes, le bonheur est une émotion.

    Et non pas un état permanent qu’on atteint définitivement, ce n’est pas un état figé.

    Mais ma curiosité est allée vers cette croyance personnelle sur le bonheur.

    Et c’est de ça que je vais vous parler aujourd’hui.


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    fr-luMay 07, 2021

    Le bonheur - Partie 2

    Le bonheur - Partie 2

    Aujourd’hui, nous continuons notre série sur le bonheur.

    Notre culture fait une surenchère du plaisir et du fait de se sentir bien.

    Le plaisir (que je dois appeler plutôt faux-plaisir) qui permet de lisser le ressenti désagréable de nos émotions : après une mauvaise nouvelle, une  journée fatigante, pour éviter un conflit ou juste pour éviter de ressentir ce qu’on doit ressentir.

    Le danger : quand on évite nos émotions, on crée notre propre souffrance.

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    fr-luApril 30, 2021

    Le bonheur - Partie 1

    Le bonheur - Partie 1

    Le bonheur...

    On se marie. C’est le bonheur.

    Des enfants. Que du bonheur.

    Parfois on le cherche jusque dans nos assiettes.

    Le bonheur, on le voit comment l’endroit où les soucis n’ont plus leur place.

    Où les contrariétés n’existent plus.

    Un endroit où on est libre.

    Où on mange ce qu’on veut sans conséquence sur notre santé.

    Insouciance. Calme. Sérénité.

    C’est en tout cas l’idée du bonheur qu’on nous vend.

    Le Marketing du bonheur fonctionne bien.


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    fr-luApril 23, 2021

    La liberté

    La liberté

    S’évader pour se sentir libre.

    Je ne dis absolument pas que les voyages ou l’évasion ne sont pas importants.

    Mais, ça me fait réfléchir aux idées d'évasion et d'acceptation.

    Elles sont connectées, vous savez. 

    Nous essayons d'échapper à ce que nous ne pouvons accepter. 

    Parce que,  ce qui est intéressant c’est notre définition de la liberté.

    Bon, il faut dire qu’avec les restrictions depuis un an maintenant, on peut très vite se sentir privé de liberté.

    Mais je trouve cela réducteur du concept de liberté.


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    fr-luApril 16, 2021

    Le moment présent

    Le moment présent

    En ce moment, la météo nous fait un poisson d’Avril…

    Depuis quelques jours, on oscille entre soleil, pluie, neige … parfois tout ça à la fois dans la même journée.

    Cette météo m’a fait penser au mythe de l’instant magique.

    Vous savez, la promesse d’Instagram. Capturer l’instant.

    Une balade en forêt, un coucher du soleil, des enfants qui jouent … Bref, tous ces instants capturés et présentés comme des moments uniques.

    La dictature de l’instant parfait. 



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    fr-luApril 09, 2021

    Les parents parfaits

    Les parents parfaits

    Pour continuer notre série sur la perfection, aujourd’hui, nous parlons du parent parfait.

    Le métier impossible de parent parfait

    Vous passez un pont invisible, vous voilà bien arrivé dans la parentalité.

    Sans, à vrai dire, beaucoup de préparation. 

    Et avec beaucoup d’idéaux.

    Mais aussi tout le monde vous scrute et sait mieux que vous.

    On attend de vous d’être dans la bienveillance, connaître les besoins de votre enfant, être disponible et ne jamais vous mettre en colère.

    L’attente de la société vis à vis des parents est très ambivalente.

    Mais il y a aussi les normes éducatives. 

    Dans cet épisode, je vous dis pourquoi ces injonctions sur la parentalité vous culpabilisent et comment voir votre rôle de parent autrement.



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    fr-luApril 02, 2021

    Une vie parfaite

    Une vie parfaite

    Aujourd’hui,  nous parlons du mythe de la vie parfaite.

    Cet épisode est programmé pour le 26 mars, une date anniversaire pour moi. Avec mon mari nous fêtons nos 10 ans de mariage.

    Et comme vous me connaissez, il y a eu un temps d’introspection récemment.

    Je me suis demandée pourquoi dans les contes qu’on nous lisait enfant, on ne nous raconte jamais la suite de l’histoire après la fameuse conclusion  “ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants”.

    Vous voyez le déroulement.

    Qu’est devenue Cendrillon après l’histoire de la chaussure ? Ou Blanche Neige ?

    Comment ça se passe pour la Belle après avoir épousé la Bête ?

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    fr-luMarch 26, 2021

    #AskMeAnything - Je réponds à vos questions

    #AskMeAnything - Je réponds à vos questions

    Aujourd’hui, je réponds à vos questions.

    Comment allez-vous ? 

    Je n’arrive pas à le croire, 20 épisodes du Podcast. je me souviens du premier jour, où j’ai enregistré 10 fois l’introduction du podcast parce que je ne savais pas comment dire correctement bonjour dans un podcast. 

    20 épisodes. J’ai tenu cet engagement envers vous et envers moi-même de vous proposer un épisode chaque semaine. Et depuis le 23 Octobre 2020, j’ai publié chaque vendredi un épisode (sauf pendant la période des fêtes de fin d’année, j’avais besoin de recharger les batteries). 

    Je trouve ça tellement incroyable. 

    J’ai un peu raconté l’histoire du podcast dans un mail envoyé aux personnes abonnées à ma tribu. 

    Si vous n’êtes pas abonné à ma tribu, qu’est-ce que vous attendez pour le faire ?

    Je ne vais pas raconter toute l’histoire aujourd’hui mais Le projet était dans les cartons depuis début 2019. 

    Et en bonne perfectionniste, j’ai repoussé sa diffusion (j’avais de très bonnes excuses).

    Je suis très contente d’avoir enfin décidé de prendre ce projet de podcast au sérieux.
    La semaine dernière, je vous ai demandé sur Instagram de me poser vos questions et merci à toutes les personnes qui ont répondu.

    J’ai retenu 3 questions. 

    • Quelles sont mes sources d'inspiration ?
    • Quel serait le seul conseil ou leçon de vie que je pourrais donner à mes enfants ?
    • Pourquoi je ne propose pas du coaching en plus de la sophrologie ?


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    fr-luMarch 19, 2021

    Deviens ce que tu es

    Deviens ce que tu es

    Aujourd’hui nous parlons de la célèbre phrase attribuée au philosophe Nietzsche : Deviens ce que tu es qui l’a lui-même empruntée au poète antique Pindare.

    Elle a été utilisée dans une campagne de pub d’un grand cabinet d’audit pour recruter de jeunes diplômés.

    Ou encore dans une série de vidéos pour illustrer l’authenticité d’une banque française auprès d’entrepreneurs.

    Elle a même servi de slogan de recrutement dans l’armée de terre.

    C’est une sorte de Mantra du monde merveilleux du développement personnel.

    Mais Deviens ce que tu es est une injonction un peu contradictoire.

    Ce qu’on est, est ce qu’on est, quelque chose d’immuable. 

    Alors comment on pourrait devenir ce qu’on est ?

    Est-ce qu’on doit trouver qui on est ? Où et comment chercher ?


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    fr-luMarch 12, 2021

    Changer le monde

    Changer le monde

    Aujourd’hui, nous parlons de vouloir changer le monde.

    Comment va votre monde à vous ?

    J’ai beaucoup réfléchi à cette question récemment.

    Le monde est imparfait, n’est-ce pas ?

    Il y a un virus microscopique qui dirige le monde depuis un an, littéralement.

    Et puis il y a toujours les injustices, les inégalités, la pauvreté, la précarité, l’indécence, les violences …

    Personnellement, tout cela ne me laisse pas indifférente.

    Mais, il y a aussi cette injonction idéaliste à changer le monde, à faire sa part, cette ambition à rendre le monde meilleur.

    Et je me suis demandée pourquoi ?



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    fr-luMarch 05, 2021

    L'empathie

    L'empathie

    Aujourd’hui, nous parlons de l’injonction à se mettre à la place des autres.

    Essaie de le/la comprendre.

    Mets-toi à à sa place.

    C’est difficile, en réalité, de se mettre à la place des autres.

    Cela demande un recul, une neutralité et une objectivité que nous n’avons pas (et ne souhaitons pas avoir) dans les relations proches (amicales, familiales ou romantiques).

    Pourquoi ?

    Parce que nos relations sont teintées de nos émotions et de notre vécu.

    Il y a l’empathie, qui est cette capacité qui nous permet de percevoir de façon quasi viscérale les émotions des autres.

    Mais il y a aussi la compassion. qui est la capacité de comprendre intellectuellement et émotionnellement ce que traverse l’autre.

    La compassion est de l’empathie avec une couche de sympathie. 


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    fr-luFebruary 26, 2021

    La loi de l'attraction

    La loi de l'attraction

    Aujourd'hui nous parlons d’un sujet qui revient souvent dans le monde merveilleux du développement personnel, j’ai nommé la loi de l’attraction !

    La loi de l’attraction, c’est quoi au juste ?

    Pour simplifier, la loi de l’attraction se base sur l’idée que des pensées positives (ou négatives) créent des expériences positives (ou négatives)

    A travers, donc, des affirmations positives, on serait en mesure de créer les résultats positifs qu’on veut. Ou comme on dit dans le jargon, manifester ces résultats.

    Jusque là, l’idée n’est ni révolutionnaire ni aberrante.

    Beaucoup de “gourous” du développement personnel ont établi ces idées avec des objectifs différents.

    De Napoléon Hill et comment faire de l’argent avec ses pensées en passant par Tony Robbins et comment vivre à son plein potentiel.

    Puis, il y a eu ce fameux livre/film “The Secret” qui nous explique que nos pensées créent ce qu’on a dans la vie avec une forme de positivisme toxique.

    Et c’est exactement de cet angle là que je veux vous parler aujourd’hui.


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    fr-luFebruary 19, 2021

    Les émotions

    Les émotions

    Aujourd’hui, nous parlons de la formulation  “gérer les émotions”

    Gérer les émotions est une formulation que j’ai, moi-même, beaucoup utilisée dans ma communication ou dans des ateliers que j’ai pu proposer dans le passé.

    C’est ce raccourci qui peut vite vous culpabiliser si vous ressentez un débordement émotionnel sans arriver à “Gé-rer”.

    C’est aussi une expression très utilisée dans la parentalité (dite positive), aider les enfants à gérer leurs émotions.

    Et hier, mon fils avait cette grosse émotion, c’était de la frustration. Quand je l’ai pris dans mes bras, il pleurait et il m’a dit : maman, je n’arrive pas à gérer cette émotion. 

    Et je me suis entendue lui dire : tu ne peux pas la gérer, c’est normal, accueillons-la ensemble.

    Vous savez que j’aime bien prendre un pas de côté à chaque fois, et comprendre, analyser ce qui se passe.

    Le non-sens de la gestion des émotions

    Et je me suis rendue compte du non-sens de la gestion des émotions.

    Selon le Larousse, gérer veut dire “S’occuper activement d’un problème, affronter une situation difficile.”

    Alors, que fait-on si on gère les émotions ?

    Cela voudrait dire s’occuper activement de l’émotion.

    Si on considère l’émotion comme un problème, parce que personne ne gère sa joie, on est bien d’accord.

    Ce qu’on cherche à dompter, ce sont nos émotions désagréables. 

    Alors, partant du principe qu’une émotion est une vibration que l’on ressent dans le corps en réponse à ce que nous pensons d’une situation.

    Comment peut-on s’en occuper activement ?

    En général, la chose la plus facile à faire pour nous c’est de nous couper de l’émotion. 

    Ou d’aller trouver quelque chose qui nous fait oublier l’émotion.

    Quand on gère les émotions, on cherche surtout à les contrôler, à contrôler notre ressenti de l’émotion.

    Mais, vous allez me dire, comment faire face au débordement émotionnel ?

    Comment aider les enfants à vivre avec leurs émotions et à en accepter les ressentis ?

    Que faire des émotions au ressenti inconfortable ?

    Une émotion est inoffensive

    En réalité, ce que vous cherchez aussi à gérer ou à éviter ce sont aussi les réactions à l’émotion (pleurer, crier, surréagir à la critique, se disputer, …).

    Je veux, tout d’abord, vous rassurer.

    Une émotion, quelle que soit son intensité, ne vous tuera pas (dans le sens de la vie et de la mort).

    Même si, culturellement, nous avons beaucoup d’expressions sur les émotions assez dramatiques : bouillir de rage, être mort de honte ou de faim, rester sans voix, briser le cœur.

    Vous l’avez compris, cette façon de voir les émotions est bien intériorisée.


    Références 

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    fr-luFebruary 12, 2021

    L'optimisme

    L'optimisme

    Aujourd’hui, nous parlons de l’injonction à l’optimisme.

    Nous parlons, donc, de cette obligation d’optimisme béat, de bonne humeur.

    De cette couche supplémentaire qu’on rajoute en topping sur la positivité toxique, dont je vous parlais dans le premier épisode de ce podcast.

    Regarder le verre à moitié plein.

    Cette tendance à utiliser l’espoir déguisé en optimisme.

    J’espère que ça va aller !

    Mais ça ira mieux dans 3 semaines, 3 mois, 3 ans.

    Quand tout cela sera terminé, j’irai tellement mieux.

    Ne dit-on pas, d’ailleurs, que l’espoir fait vivre ?

    Mais, l’optimisme n’est pas juste des mantras qui commencent par j’espère à se répéter 3 fois par jour. Le stress, n’a qu’à bien se tenir ! 

    L’optimisme est une capacité.

    Celle de traiter, d’abord, la réalité de la situation et avoir la conviction profonde que les choses vont s’arranger.



    Références 

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    fr-luFebruary 05, 2021

    L'alimentation saine

    L'alimentation saine

    Aujourd’hui, nous parlons de l’injonction à manger sainement.

    Ce sujet me paraît tellement important à aborder.

    Manger sain, n’est pas toujours sain !

    C’est plutôt un comportement qui recherche de perfection diététique.

    Souvent, et particulièrement chez les femmes, cela vient interférer avec leur bien-être.

    Mais, vous allez me dire, il est où le problème avec le fait de manger sainement ?

    Avez-vous, d’ailleurs remarqué, comment les discussions se crispent dès qu’il s’agit de remettre en question les habitudes alimentaires ?

    Manger sainement : quelques croyances sur la nourriture

    Il y a tellement de croyances autour de la nourriture.

    Les fêtes et leurs excès.

    La notion de plaisir associée aux aliments sucrés.

    Sans parler de la pureté ou non de certains aliments au regard des convictions personnelles ou religieuses.

    Mais nous avons aussi  conscience de ce que l’industrie alimentaire a fait à ce que nous ingérons.

    Parce qu’on a interiorisé des histoires de vaches folles et de poulets qui ont la grippe ou de concombre toxique.

    Parce que l’inquiétude est légitime quant au risque cancérigène de certains additifs.

    Et évidemment, tout le florilège de documentaires de Netflix, spécialiste de la catégorie “nous allons tous mourir”, sur la santé alimentaire, le sucre, la viande.

    Vous savez que je vous recommande, très souvent, une alimentation saine comme composante importante de votre bien-être général.

    Et ça marche seulement, si vous acceptez d’enlever le caractère “émotionnel” associé à la nourriture pour la considérer comme juste un carburant qui permet au corps de bien fonctionner.

    Cela veut dire, manger à votre faim.

    Mais aussi, la tablette de chocolat ou le paquet de gâteaux ne vont pas résoudre votre frustration ou votre colère.

    Cela veut simplement dire que votre corps a besoin de certains aliments pour lui donner de l’énergie mais a aussi besoin d’apprécier le goût des aliments.

    Références 

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    fr-luJanuary 29, 2021

    La relaxation

    La relaxation

    Aujourd’hui, nous parlons de l’injonction à se détendre.

    Aviez-vous déjà ressenti une forme d’agacement face à une personne qui vous lance : mais détends-toi ! dès que vous abordez un sujet difficile ou que vous exprimez une émotion connotée désagréable ?

    Cela m’arrive très souvent.

    Et vous savez quoi ? Je n’arrive pas à me détendre !

    Même si je me considère comme une spécialiste dans le monde des techniques de relaxation, cette injonction à se relaxer me stresse.
    Dire à quelqu’un de se relaxer, ne relaxe pas.

    Affirmer à quelqu’un qui a besoin d’aide que la visualisation marche bien, n’aide pas.

    Croire qu’il suffit de penser à la relaxation pour se détendre, relève de la pensée magique.

    Les bienfaits de la relaxation sont multiples. Ce n’est pas moi qui vais vous dire le contraire, n’est-ce pas ?

    Mais il y a une subtilité, une nuance à apporter dans ce monde qui veut des solutions immédiates.

    Ce monde où l’on réagit plus qu’on agit.

    La relaxation se cultive.

    Je veux dire par là, la relaxation s’apprend, se pratique, devient une forme de réflexe.

    C’est tout un travail. 

    Qui demande une prise de conscience, une pratique quand tout va bien.

    Vous savez, je fais moi-même l’erreur parfois de proposer ce raccourci.

    Mais, respire, et ça ira mieux !

    Et que faire si cela ne va pas mieux ?

    Je suis prête à parier : on stresse davantage et on cul-pa-bi-li-se !

    Alors, vous devez vous demander si on doit se relaxer ou pas ?

    Et si vous m’écoutez depuis le début, vous vous en doutez, il n’y a pas de réponse tranchée.

    Est-ce qu’on se détend pour bien faire ?

    Ou est-ce qu’on se détend pour un résultat, une performance ?

    J’aime respirer consciemment. Et j’aime l’idée de transmettre ce “super pouvoir” aux personnes qui me demandent de l’aide.



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    fr-luJanuary 22, 2021

    Le Corps

    Le Corps


    Aujourd’hui, nous parlons de l’acceptation du corps.

    Ces derniers temps, j’ai fait beaucoup de recherches et de réflexions sur ce sujet. 

    Je vais vous raconter comment ça a commencé.

    Bon, comme toutes les femmes, j’imagine que le sujet du corps fait quasiment partie de la construction de notre identité.

    Consciemment ou inconsciemment, on grandit avec cette cette idée normative : à quoi nos corps doivent ressembler ? Comment les habiller pour ne pas être trop dans la provocation mais un petit peu quand même pour être attirante.

    Et l’autre jour, je passais devant la pharmacie en bas de chez moi avec mon fils de 6 ans.

    Il s’arrête et me pose une question : maman pourquoi la dame sur l’affiche est nue ?

    Oui, effectivement, pourquoi ?

    L’affiche en question était une publicité pour un soin. 

    J’ai fait deux constats :

    Le premier, est que j’ai arrêté de remarquer ces affiches, par habitude, par lassitude ou peut-être aussi pour éviter de m’énerver.

    Le deuxième constat est que, quand on habite sur Terre depuis seulement 6 ans, la question mérite d’être posée.

    Alors, la suite de mon histoire, c’est qu’il me fallait une réponse. 

    L’affiche en question est une publicité pour un soin.

    Oui, maman, j’ai compris mais pourquoi la femme est nue ?

    Hummm, je vous avoue que j’ai fait une pause pour chercher une réponse. 

    On était arrivé devant notre portail, j’avais l’excuse de chercher ma clé pour ouvrir, 30 secondes gagnées.

    Avec en arrière plan, mais pourquoi, cette femme est nue.

    Parce que les publicités sont faites pour attirer l’attention, alors ils mettent une femme nue.

    Mais, maman, pourquoi elle est nue ? Et pourquoi c’est une femme pas un homme ?

    Oui, vous imaginez bien qui a éduqué cet enfant ! 

    Nous avons ensuite eu une discussion intéressante qui m’a poussée à aller chercher des réponses.

    Parce que, oui, on s’habitue à ce que les publicités utilisent des corps de femmes, et on arrête de s’indigner ou de questionner ces pratiques.

    Et je me suis mise à remarquer toutes les affiches que je croise.

    Il y a cette marque de lingerie qui a diversifié ses affiches pour y inclure des femmes de différentes formes et couleurs.

    Ou ce compte Instagram qui publie des photos avec de vrais corps de femmes, non retouchés, non lissés.

    Mais avec ces mouvements, vient l’injonction : vous devez accepter votre corps !

    Facile, quelqu’un nous dit d’accepter et on dit Amen à ça !

    Pour avoir travaillé avec beaucoup de femmes sur la question de l’image du corps, je peux vous assurer que cette acceptation est tout sauf facile.

    Les femmes se focalisent beaucoup trop sur leur apparence et je vais vous dire, c’est parce que c’est une construction sociale.

    Je ne dis pas qu’il ne faut pas prêter attention à son corps.

    Mais je parle ici de la  dépréciation de soi et du corps. Il n'est jamais assez ceci quand il n’est pas trop cela.

    On s’identifie, en réalité, à une norme ou un idéal photoshopé, filtré la plupart du temps.

    Des corps parfaits sur les magazines ou sur Instagram et on se torture : est-ce que je suis trop ceci ou pas assez cela ?

    On oublie une composante essentielle, le lien entre ce que nous pensons et ce qui se passe vraiment.

    Comme si notre mental harcelait notre corps.

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    fr-luJanuary 15, 2021

    La bienveillance

    La bienveillance

    Aujourd’hui, nous parlons de l’injonction à la bienveillance.

    Avez-vous entendu parler de l’éducation bienveillante ? 

    Ou bien Management bienveillant ?

    Cette injonction à la bienveillance suscite une forme de culpabilité quand on n’y arrive pas mais interroge aussi la notion même de bienveillance, servie à toutes les sauces.


    Parce que l’injonction à la bienveillance  peut parfois sembler moralisatrice.

    La question à se  poser est … Comment une attitude  humaniste peut devenir une contrainte ? 

    Nous vivons certes dans un monde assez bipolaire et contradictoire. 

    On oppose souvent l’autorité à la bienveillance. 

    Et les contours entre les deux notions sont flous.

    C’est assez difficile parfois même culpabilisant de désapprendre certains  réflexes éducatifs ou de management.

    Car il y a cette  croyance sur ce que devrait être une relation parent/enfant, employeur/employé, une relation verticale où l’on attend des uns de répondre aux exigences ou contraintes des autres.

    Et il n’y a pas de secret, lorsqu’on situe à un niveau d’égalité, d’altérité.

    Sans conditions et sans attentes d’obéissance mais de coopération et d’entraide.

    On arrive à rester dans la bienveillance.

    La bienveillance, comme valeur humaine, est une valeur qui me guide. Une de mes meilleures amies m’avait dit un jour que j’étais intransigeante avec la bienveillance.

    C’est vrai !

    C’est la raison pour laquelle cet épisode du podcast est une sorte de “stretching” intellectuel pour moi.

    Le problème avec l’injonction à la bienveillance se situe à un niveau très subtil.

    Un niveau dans lequel  on fait de la bienveillance un objectif de performance.

    On s’écarte d’une valeur humaniste.

    Elle devient non pas une valeur qui permet de traiter humainement ses enfants, collaborateurs, les autres humains.

    La bienveillance ne se focalise pas au niveau de la relation mais sur le résultat attendu de cette relation.

    Il est indéniable que la bienveillance active une certaine chimie dans le cerveau, qu’elle solidifie les liens et crée des passerelles.

    Il est même certain que, quand on traite les autres humains avec bienveillance, on leur évite une production d’hormones du stress. 

    Choisir la bienveillance c’est choisir une relation gagnant-gagnant, un cercle vertueux.

    On le sait, éduquer ou manager par le stress, créent quant à eux un cercle vicieux où stress, anxiété, décrochage, burnout sont garantis.

    Mais, faut-il pratiquer la bienveillance pour obtenir des résultats ? Pour être performant ou performante ? 

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    fr-luJanuary 08, 2021
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