Cambia Paradigma

⏳Ti senti sempre a corto di tempo? Desideri trasformare il tempo da un ostacolo insormontabile in un prezioso alleato? Allora non puoi perderti questa puntata del Cambia Paradigma!

Nell'episodio di oggi, insieme a 🔵 Cristiano Ottavian, affronteremo insieme i vari aspetti e le sfide della gestione del tempo, dando particolare attenzione al ruolo cruciale del self management.

🔥 Ecco cosa scoprirai con noi:

✔️Priorità: Imparerai a distinguere tra ciò che è urgente e ciò che è importante.
✔️Eliminazione delle distrazioni: Identificheremo le maggiori fonti di distrazione nella tua vita quotidiana e ti daremo strategie semplici ma efficaci per eliminarle o ridurle.
✔️Pianificazione intelligente: Condivideremo tecniche di pianificazione che ti aiuteranno a sfruttare al meglio ogni giorno, senza sentirti sopraffatto.
✔️Motivazione e Obiettivi: Discuteremo su come mantenere alta la motivazione anche quando le cose si fanno difficili e su come impostare obiettivi realistici che ti spingano a fare di più.

Questa puntata è un must per chiunque voglia prendere il controllo del proprio tempo e utilizzarlo al meglio per raggiungere obiettivi personali e professionali. È tempo di smettere di correre contro il tempo e iniziare a farlo lavorare per te. Ascolta ora e trasforma il tuo rapporto con il tempo!

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𝘕𝘰𝘯 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢 𝘪𝘯𝘥𝘦𝘤𝘪𝘴𝘢. 𝘚𝘰𝘯𝘰 𝘶𝘯 𝘮𝘶𝘭𝘵𝘪𝘱𝘰𝘵𝘦𝘯𝘻𝘪𝘢𝘭𝘦, 𝘶𝘯𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢 𝘤𝘩𝘦 𝘩𝘢 𝘮𝘰𝘭𝘵𝘪 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘦𝘴𝘴𝘪 𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘦𝘵𝘵𝘪 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘪𝘷𝘪 𝘪𝘯 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘦 𝘢𝘳𝘦𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘵𝘢. 𝘕𝘰𝘯 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢 '𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳𝘧𝘪𝘤𝘪𝘢𝘭𝘦' 𝘮𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢 '𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘴𝘴𝘢’ - 𝗘𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲 𝗪𝗮𝗽𝗻𝗶𝗰𝗸

❓ In un mondo iper-specializzato, è possibile trovare spazio per chi possiede molteplici interessi e passioni?

🔍In questo episodio, esplorerò il concetto di Multipotenzialità, ispirato dal libro 📗 'Diventa Chi Sei' di Emilie Wapnick. Una breve riflessione sulle persone che si distinguono per la loro diversità di interessi e passioni. Insieme, scopriremo cosa rende veramente felici i multipotenziali. Analizzeremo le sfide che affrontano e come possono gestire con successo la loro vasta gamma di talenti e aspirazioni.

🔥Che tu sia un multipotenziale in cerca di direzione o semplicemente curioso di esplorare questo affascinante stile di vita, questo episodio ti offre preziosi spunti.

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💡 Il mondo digitale ci ha aperto le porte a comunità infinite, offrendoci la chance unica di condividere le nostre storie e comunicare con gli altri. Ma ci siamo mai chiesti quanto sia importante prepararsi a trasmettere il nostro messaggio?

🔥 Ognuno di noi, con il proprio unico vissuto, racconta la propria storia in maniera diversa. Tuttavia, diventa cruciale sviluppare una consapevolezza profonda riguardo al cuore del nostro racconto: cosa vogliamo veramente comunicare e perché?

🔍In questo episodio, insieme a 🔵Francesco Gavatorta , approfondiremo lo storytelling personale, non solo come forma d'arte, ma come una competenza fondamentale nella nostra strategia di comunicazione. Esploreremo come raccontare efficacemente le nostre storie, arricchendo la nostra capacità di connetterci con gli altri in questo vasto universo digitale.

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🔥 Vuoi scoprire il segreto per un'autostima di ferro? Vuoi sentirti più forte e sicuro, ma non sai da dove iniziare? Questo è l'episodio giusto per te!

Oggi parliamo di come si costruisce quella roccia solida che è l'autostima. Ti sveliamo trucchi e strategie semplici, ma super efficaci, per iniziare ad avere la fiducia in te stesso.

▶️ Scoprirai strategie semplici ma potenti per costruire la fiducia in te stesso.
▶️ Ascolterai consigli facili da mettere in pratica per cambiare subito il modo in cui ti vedi.
▶️ Imparerai piccole abitudini quotidiane che fanno una grande differenza nell’essere più confidenti.

Che tu sia project manager, consulente, direttore, studente o semplicemente alla ricerca di un po’ più di fiducia, qui trovi il punto di partenza.

🔵 Profilo LinkedIn di Dott.ssa Annalisa Barbier

👇 Lascia un commento qui sotto con le tue esperienze o domande e condividi questo episodio con chi potrebbe aver bisogno di quella spintarella in più per credere in se stesso!

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❓ Hai mai pensato a come affrontare lo stress nella tua vita quotidiana?
❓ Ti sei mai chiesto quali strumenti e strategie possano aiutarti a mantenere la calma quando la pressione aumenta?

🔎 In questo episodio, esploreremo il concetto dello stress e come affrontarlo in modo efficace. Lo stress è una parte naturale della vita, ma può avere un impatto negativo sulla nostra salute e il benessere.Insieme al mio ospite, approfondiremo le strategie per gestire lo stress e condurre una vita più equilibrata e felice.

🧘 Imparerai:

✅ Cos'è lo stress e come si manifesta
✅ La differenza tra stress, ansia e paura
✅ Metodi di gestione dello stress
✅ Le fasi per affrontare lo stress

Se ti senti stressato e desideri imparare a gestirlo in modo consapevole, questo episodio è pensato proprio per te!

Ascolta ora!

🔵 Profilo LinkedIn di Davide Etzi

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Le credenze limitanti sono come un GPS rotto: ci portano sempre nello stesso posto, anche se non è quello che vogliamo. 🔎In questo episodio, imparerai come identificare e cambiare le tue credenze limitanti per raggiungere i tuoi obiettivi e vivere una vita più piena e appagante.

🔵 Profilo LinkedIn di Maria Cristina Caccia

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❓ Ti sei mai trovato a rimuginare su pensieri e preoccupazioni per ore interminabili?

Allora questo episodio fa proprio al caso tuo!

🔎 Inizio la puntata definendo cos'è l'overthinking e i suoi impatti negativi sulla nostra vita. Approfondisco i sintomi dell'overthinking e poi ti svelerò 6 strategie infallibili per smettere di pensare troppo e vivere una vita serena e equilibrata.

Dimentica l'ansia e il tormento mentale!

🌟È il momento di prendere il controllo della tua mente e vivere nel presente. Scopri come liberarti dalla prigione dei pensieri e abbracciare la libertà emotiva.
Inoltre, avremo il piacere di ascoltare le testimonianze di Ilaria Crepaldi PMP® e Antonio Dalvit, che, con generosità, hanno condiviso con noi le loro esperienze personali sull'overthinking. Colgo l'occasione per ringraziarli per la loro partecipazione e per aver arricchito l'episodio con le loro preziose testimonianze.

📒 Libro Smettere di pensare troppo: https://amzn.to/3XWYami

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🤔 Ti sei mai chiesto come possono essere sicuro delle scelte che faccio? come sarebbe se potessi superare l'incertezza e prendere decisioni con fiducia e chiarezza? Ecco in questo episodio esploreremo strategie e approcci che ti consentiranno di affrontare le decisioni più difficili con coraggio e determinazione.

🔎 Durante la puntata scoprirai i fattori chiave che influenzano le tue scelte, le fasi del processo decisionale e come sviluppare la tua abilità di decision making. Inoltre, ti forniremo una serie di tecniche e modelli per migliorare le tue capacità di prendere decisioni in modo efficace e ponderato.

🌟 Non perdere l'opportunità di migliorare le tue abilità decisionali e raggiungere un livello superiore di successo. Ascolta l'episodio del mio podcast oggi stesso e inizia a prendere il controllo della tua vita!💪

🔵 Profilo linkedin di Luca Lonardi

👉🏻 AHP online free : https://bpmsg.com/ahp/ahp-calc.php

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• Qual è il tuo obiettivo più grande, quello che ti fa battere il cuore e che ti spinge a fare sempre meglio?
• Quali sono i passi concreti che devi compiere per raggiungere questo obiettivo?
• Quali risultati intermedi puoi definire per monitorare il tuo progresso e per festeggiare ogni piccolo successo?

Definire obiettivi realistici e misurabili è fondamentale per avere una direzione nella vita e per concentrarsi sulle attività che contano davvero. Quando si ha un obiettivo da raggiungere, ogni giorno diventa una sfida e ogni attività ha un significato più profondo.

In questo episodio, insieme a William Zisa esploriamo il mondo degli OKR (Objectives and Key Results) e imparerai:

🔹Le abilità e le competenze necessarie per implementare gli OKR
🔹Le domande che potremmo porci quando scriviamo gli OKR personali
🔹Le caratteristiche di un buon obiettivo
🔹I principali fattori da considerare nella definizione dei Key Results
🔹Gli errori più comuni da evitare nella definizione degli OKR

e tanti suggerimenti che possono aiutarti ad applicare la metodologia OKR nella tua vita personale e professionale.

✅Puoi ascoltare l’intera puntata nelle seguenti piattaforme:

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Oppure vai sul sito 🌐 www.cambia-paradigma.com

📌 Se sei interessato a prendere la certificazione o diventare un coach OKR visita questa pagina.
🎙️ Per ascoltare il podcast OKR e.. visita questa pagina
🔵 Profilo linkedin di William Zisa.

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Quale il tuo rapporto con il denaro?
Sei una persona che ritiene avere dei soldi sia uguale alla felicità? oppure fai parte di coloro che ritengono che i soldi siano importanti, ma per avere la felicità sia necessario considerare anche altri fattori?
A prescindere dalla tua filosofia e il tuo punto di vista i soldi possono essere uno strumento utile per avere una vita serena, di conseguenza la finanza personale è un elemento fondamentale per il benessere individuale e familiare.

Nella prima puntata della seconda stagione di Cambia Paradigma, ho intervistato Giulia Fidilio e con lei abbiamo parlato di:

🔹 Quali sono i due sistemi decisionali che influenzano la nostra finanza?
🔹 Quali sono le buone abitudini finanziarie?
🔹 Come creare un piano finanziario solido?
🔹 Come risparmiare in modo intelligente?
🔹 Cosa considerare prima di iniziare ad investire?
🔹 Quali sono i più comuni errori commessi dalle persone nella gestione del proprio denaro?

✅Puoi ascoltare l’intera puntata nelle seguenti piattaforme e scoprire cosa fare per migliorare la gestione della tua finanza:

🎧 Apple podcast, Spotify, Google Podcasts, Castbox, Amazon music

Oppure vai sul sito 🌐 www.cambia-paradigma.com


📌 Per partecipare al percorso di finanza personale visita: https://giuliafidilio.it/
🟠Profilo Instagram di Giulia Fidilio: https://www.instagram.com/giuliafidilio_financialtrainer/

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Tom Peters, uno dei maggiori esperti di top management ed autore dei best seller che hanno influenzato il mondo business, nell'articolo "Brand called you" pubblicato su FastCompany nel 1997, afferma che "Indipendentemente dall'età, dalla posizione, dal settore in cui operiamo, tutti noi dobbiamo comprendere l'importanza del branding".

Infatti, in un mercato affollato da numerosi prodotti e servizi simili, distinguersi diventa fondamentale. Quando ci candidiamo per un lavoro, è comune trovarsi di fronte a molti candidati con formazioni e certificazioni simili, quindi il fattore che può fare la differenza è proprio il nostro Personal Branding.


In questa nuova puntata di Cambia Paradigma, ho intervistato Alice Marmieri e con lei abbiamo parlato di #personalbranding.

Nell’episodio troverai le risposte per le domande come:

🔹 Quali sono le fasi principali per costruire un brand personale?
🔹 Come si può differenziarsi dalla concorrenza e creare un'identità unica?
🔹 Il personal branding che vantaggio per noi deve creare?
🔹 Come utilizzare i social media per promuovere il nostro brand?
🔹 Quali sono gli errori più comuni nella costruzione del brand personale e come possiamo evitarli?

✅ L'episodio è disponibile nelle seguenti piattaforme :

🎧 Apple podcast, Spotify, Google Podcasts, Castbox, Amazon music

Oppure vai sul sito 🌐 www.cambia-paradigma.com

🔵 Profilo di Linkedin di Alice Marmieri

📌 Per la consulenza sul personal branding visita: https://alicemarmieri.com/

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La leadership è una competenza cruciale nel mercato del lavoro e suscita un'ampia discussione. In qualche momento della nostra vita, abbiamo tutti avuto un'esperienza significativa con una persona, sia nel contesto aziendale che privato, che ha trasformato radicalmente la nostra prospettiva sul mondo.

Questa persona ci ha motivato a raggiungere i nostri obiettivi e ha contribuito allo sviluppo delle nostre competenze. Considerando l'enorme importanza della leadership, come possiamo sviluppare questa abilità? È possibile che chiunque diventi un leader?

Ti consideri un leader o un follower?

In questa nuova puntata con Andrea Cardillo abbiamo cercato di rispondere alle domande come:

🔹 Quali sono le qualità e le abilità che un leader dovrebbe avere?
🔹 Che cos’è la leadership personale?
🔹 Da dove iniziare per sviluppare la leadership personale?
🔹 Come possiamo costruire un nostro proprio stile di leadership?
🔹 Qual è il rapporto tra la leadership e il cambiamento?
e tante altre domande.

🔵 Il profilo Linkedin di Andrea Cardillo

📌 Per partecipare al corso di leadership personale di TPC Leadership visita questa pagina.

✅Il nuovo episodio è disponibile sulle principali piattaforme di Podcast come:

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Nella nostra vita quotidiana, ogni istante rappresenta un'opportunità per comunicare con gli altri. Attraverso le parole che scegliamo, siamo in grado di creare un'immagine e suscitare sensazioni negli interlocutori. Nel mondo di oggi, la capacità di comunicare efficacemente è diventata un elemento cruciale sia a livello professionale che personale.

Per esplorare questo argomento, nella quarta puntata della serie "La voce dell'esperto", ho avuto il piacere di intervistare Antonella Brogi, un'esperta di comunicazione e abbiamo parlato di:

🔹Quali sono gli stili di comunicazione?

🔹 Quali sono gli ingredienti di comunicazione efficace?

🔹 Come possiamo comunicare in maniera assertiva?

🔹 Come sviluppare la capacità di comunicazione persuasiva?

🔹 Quali sono gli errori comuni che facciamo in public speacking?

e tante altre domande.

🔵 Il profilo Linkedin di Antonella Brogi

📌 Per partecipare al corso di public speaking : https://speakersocialclub.it/

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Viviamo in un'epoca caratterizzata da conflitti, pandemie e sfide economiche, che generano un clima di incertezza in cui lo stress e l'ansia sembrano dominare la nostra vita. Tuttavia, è possibile contrastare gli effetti negativi di queste condizioni imprevedibili attraverso la consapevolezza del momento presente. Le pratiche di Mindfulness possono giocare un ruolo fondamentale nel raggiungimento di un livello ottimale di benessere, aiutandoci a sviluppare abitudini positive per aumentare le nostre prestazioni.

Nella terza puntata della serie "La voce dell'esperto" ho intervistato Mattia Pastrello e con lui abbiamo parlato di :

🔹 Cosa è la Mindfulness e quali sono i suoi benefici?
🔹 Come praticare gli esercizi di consapevolezza nella nostra vista di tutti i giorni?
🔹 Come gli esercizi di Mindfulness ci aiutano ad avere la concentrazione?
🔹 Cosa è il Biohacking?
🔹 Quali tipi di cambiamento può avere un essere umano con il biohacking?
e tante altre domande.

🔵 Il profilo Linkedin di Mattia Pastrello

📱 L’applicazione di Mindfulness: InsightTimer https://insighttimer.com/meditation-timer


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Esplora l'importanza del coaching nel contesto professionale e personale. Oggi, le competenze come l'ascolto attivo, risoluzione dei conflitti e la capacità di formulare le domande significative stanno diventando sempre più richieste nelle opportunità di lavoro. Approfondisci come i manager stanno adottando il coaching come strumento per potenziare le relazioni con i dipendenti e massimizzare le prestazioni aziendali.

🎧 Ascolta questo episodio per scoprire come il coaching può influenzare positivamente la tua carriera e il successo organizzativo e sopratutto puoi imparare le strategie e gli approcci efficaci per applicare il coaching nella tua vita professionale e personale.

In questo episodio abbiamo parlato di:

🔹Cosa non è il coaching?

🔹Come si può formulare le domande per avere dei risultati migliori?

🔹 Ascolto attivo e come potremmo acquisire questa skill?

🔹Quali sono le caratteristiche di un feedback costruttivo?

🔹Come si può diffondere la cultura di coaching nell’azienda?

🔹 Come possiamo fare il self coaching?

e tanti altri argomenti interessanti.

🎯 L’obiettivo è suscitare la curiosità in merito al coaching e fornirvi degli elementi utili per capire cosa è il coaching ed a cosa serve.

🔵 Profilo di Linkedin di Katiuscia Baggio

📙 Libro: Improvise and Succeed

✨Per il corso di coaching visitare: https://www.katiusciabaggio.com/


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💠 Ogni giorno ci troviamo a negoziare nelle diverse situazioni. Il contesto potrebbe essere personale, dove negoziamo con un famigliare oppure lavorativo in cui trattiamo con il proprio manager, collega o lo sponsor del progetto. Comunque a seconda della situazione e l’importanza del negoziato, dobbiamo avere una particolare preparazione.

La negoziazione è una skill che influenza la nostra vita per cui chi vuole fare una crescita personale dovrebbe lavorare anche su questo aspetto.
A questo proposito, nella prima puntata delle serie di interviste "La voce dell'esperto" ho fatto una chiacchierata con Leonardo Dri.

🎯 L’obiettivo è fornirvi uno spunto per gli approfondimenti successivi.

In questo episodio abbiamo parlato di:

🔹Quali sono le skill che un negoziatore dovrebbe avere?

🔹Come dobbiamo definire la nostra strategia e la nostra pianificazione della negoziazione?

🔹Cosa è la negoziazione win-win e quali sono gli errori che bloccano la trattativa?

🔹Cosa dobbiamo fare se la controparte ci minaccia di abbandonare la trattativa?

e tante altre questioni.

📙 Libro: Chi comanda qui?

🔵 Il profilo Linkedin di Leonardo Dri: https://www.linkedin.com/in/leonardodri/

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Si può sempre dire un sì o un no.
(Hannah Arendt)

Se ti ritrovi in un momento di smarrimento o insoddisfazione nella tua strada di vita, se senti di essere fuori strada o insoddisfatto del tuo lavoro questa puntata è ciò di cui hai bisogno. In questo episodio, esploreremo in profondità il concetto di valori personali, comprendendo perché è fondamentale conoscerli e come possono influenzare in modo significativo le tue scelte e decisioni cruciali.

In questa puntata parlerò di:

🔹 Cosa sono i valori personali ?

🔹 Perché dobbiamo conoscere i nostri valori?

🔹 I nostri valori sono correlati con le nostre credenze?

🔹 Differenza tra valore e obiettivo

🔹 Perché in alcuni situazioni siamo indecisi?

🔹 Suggerimenti per scoprire i tuoi valori unici

Preparati per un viaggio di trasformazione che ti guiderà verso una vita più autentica e gratificante, in sintonia con ciò che davvero conta per te.

💠Due siti per scoprire il proprio valore personale:

👉https://personalvalu.es/

👉https://www.mindtools.com/pages/article/newTED_85.htm

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Fonti:

◼️ Personal Values Assessment | Discover Your Values (https://personalvalu.es/)

◼️ NEEDHAM PSYCHOTHERAPY ASSOCIATES, LLC https://www.npaonline.com/

◼️ fdfds.org https://fdfds.org/es/language/difference-between-values-and-beliefs

◼️Differenza tra valori e credenze - Mauro Scardovelli

Scopri come affrontare il cambiamento in modo efficace e rendilo una scelta consapevole nella tua vita. Nel nuovo episodio di Cambia Paradigma, esploriamo l'importanza di gestire il cambiamento con successo.

Approfondisco le differenze tra il cambiamento e la trasformazione,ti fornisco una guida pratica per abbracciare attivamente il cambiamento anziché subirlo passivamente, permettendoti di prendere il controllo della tua vita e creare il futuro desiderato, e analizzo il modello Kübler-Ross. Inoltre, scoprirai i fattori chiave per ottenere un cambiamento di successo e riceverai preziosi consigli su come rendere il cambiamento efficace nella tua vita.

Non perderti la testimonianza ispiratrice di Riccardi Pittis, che condividerà il suo personale percorso di cambiamento.


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Fonti:

◼️ The Paradox of Behavior Change

◼️ Polimi Open Knowledge

◼️ Cambiamento | Riccardo Pittis | TEDxCastelfrancoVeneto

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Scopri l'importanza delle abitudini e come possono influenzare positivamente la tua vita in questo episodio dedicato alle abitudini. Fornisco una chiara definizione delle abitudini e ti svelo strategie efficaci per crearne di nuove o cambiarle.

🎧 Cosa ascolterai in questo episodio:

🔸 Definizione completa delle abitudini e il loro ruolo nel successo personale
🔸 Il ciclo delle abitudini e come sfruttarlo per ottenere risultati duraturi
🔸 Passi pratici per trasformare i comportamenti in abitudini consolidate
🔸 Suggerimenti e trucchi per modificare le abitudini esistenti o creare nuove abitudini positive

💪 Sfida del giorno:

Identifica un'abitudine che desideri sviluppare e rispondi a queste domande:

1️⃣ Come puoi rendere il tuo comportamento trasparente?
2️⃣ Quali strategie possono rendere l'abitudine più attraente per te?
3️⃣ Quali piccoli cambiamenti puoi apportare per semplificare il processo?
4️⃣ Come puoi rendere l'abitudine gratificante e motivante?

Potresti commentare questo episodio utilizzando hastag #la_mia_abitudine rispondendo alle domande e farci sapere come sta procedendo la tua sfida.

Partecipa in questo percorso di trasformazione attraverso le abitudini e inizia a cambiare la tua vita oggi stesso. Non perdere l'opportunità di ottenere risultati concreti e duraturi!

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Per produrre questo episodio ho utilizzato due libri di riferimenti che puoi comprarli attraverso i seguenti link:

📚 Atomic Habits
📚 The Power of Habit

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Nel primo episodio di "Cambia Paradigma", esploriamo l'importanza dello sviluppo personale nel raggiungimento del successo individuale. Scopri la definizione condivisa di sviluppo personale, comprendendo il processo graduale di miglioramento delle competenze e delle abitudini.

Esplora anche l'importanza del condizionamento mentale positivo e la creazione di abitudini che favoriscano la produttività. Ascolta questo episodio e condividi le tue preziose esperienze nel commento, contribuendo in modo significativo alla crescita di tutti.

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