doityourway - neustart 40+

Was ist Mut? Oder ist Spontaneität nicht gerade das, was unsere ganze Kraft bündelt, um los zu starten und sich für etwas, wofür unser Kerz brennt ein zu setzen. Ester sah eine Bedarf, wollte eine Lösung und begann. Auch wenn auf diesem Weg Fehler gemacht werden, Fallstricke sich auftun können, so sind wir doch authentisch bei uns. Spannenderweise finden sich, wenn man offen ist, auch Begleiter. Nichts ist so schlimm, wenn man an seinem Sterbebett sagen muß: Hätte ich doch mal.... es gibt da übrigens eine schöne StarTrek-NG- Episode dazu... das Herz des Kapitäns

Erst, wenn es uns direkt betrifft, wenn jemand in unserem näheren Umfeld stirbt, dann merken wir, wie kostbar das Leben ist. Nur zu gerne blenden wir diese Tatsache aus. Erst recht, wenn es um junge Menschen, oder sogar Kinder geht, rührt es tief an unser Selbst. Aber gerade dann haben wir die Chance, unser Leben noch einmal neu zu überdenken und zu gestalten. Gut ist es, wenn es Menschen gibt, die uns in dieser Phase begleiten. Dann merken wir den Wert und den Reichtum von professioneller Hilfe oder einfach nur persönlicher Begleitung.Ester Peter von Förderverein Kinderleben ist eine solche Person.Aus eigener Erfahrung heraus, das weitergeben, was ihr selbst geholfen hat. Und dazu braucht es kein Diplom. www.kinderleben-hamburg.de P.S.einer meiner Ausbildungen und jahrelange Arbeit ist der einer Traumatherapeutin http://www.dagmarthiel.de/_therapie/traumatherapie.php

Wenn Eltern alt werden. Wie manage ich den Spagat zwischen meinem eigenen Leben und der Für-Sorge den alt gewordenen Eltern gegenüber. Was bin ich mir wert, was die schon gezählten Tage mit meinen Eltern,wo bleibt unsere Beziehungen? Wie schnell kommt dann das Denken und das Handeln: ich schaffe das schon alles, sogar wenn ich merke, es geht schon langsam an meine Grenze, sogar darüber hinaus? Welche Möglichkeiten gibt es, die Last auf verschiede Schultern zu verteilen, damit die Last nicht die Freude auffrist? Ein spontanes Gespräch in der Küche unter Menschen, die sich gerade erst zum ersten Mal treffen.

Wenn die Arbeit keinen Sinn mehr macht. Oft starten wir mit Ambitionen, Engagement und rennen immer wieder gegen Wände. Es ist nicht nur das zuviel an Arbeitsbelastung, das uns ausbrennen läßt, sondern auch mangelnde Entscheidungsmöglichkeiten, Anstregungen, die ins Leere laufen und vieles mehr. Wie gehen wir damit um? Mehr Anstrengung? Innere Kündigung, einfach nur noch weg wollen, ohne es wirklich zu können. Oft zieht der Körper eine Notbremse. Rosemarie hat einen Weg, zumindestens eine vorübergehende Notlösung gefunden.

Kindheitsträume müssen nicht Kindheitstäume bleiben, wenn wir sie ernst genug nehmen.Sie dürfen und sollen gelebt werden. Manchmal sieht in späteren Jahren die Verwirklichung anders aus, als man es sich vorher vor gestellt hat. Es kann auch sein, dass es eine Zeit lang gut ist, zweigleisig (Traum und "Wirklichkeit" ) zu fahren, um schließlich beide Stränge zu einem komplexen Neuen zu verknüpfen. Bei Ralf zog sich die Musik durch sein Leben und seine Umwege bereichern seine heutige Tätigkeit als Musikschulleiter auf das Vielfältigste. Nebenbei... er ist der Kompnist und die Stimme beim Intro/Outro von neustart40+

Oft begrenzen wir uns in dem, was wir uns an Möglichkeiten vorstellen.Dass eine Realisierung unserer Wünsche und Träume möglich sein könnte, kommt uns gar nicht in den Sinn oder in den Bereich des Denkbaren. Manchmal genügt dann ein Anstoß von Aussen, der es uns sagen läßt, "Ja, klar, warum nicht?" So begann es auch mit meinem "kleinen Jakobsweg", also traut euch.

Manchmal ist es einfach, sich etwas Neues zu trauen, wenn da nicht die Angst wäre, das Gesicht zu verlieren, schwach dar zu stehen. Manchmal braucht es nur einen Vorreiter, der sich traut, um zu sehen, es ist nicht so schlimm, wie wir denken.Wie viele von uns warten in den Schneckenhäusern nur auf den Moment, wo wir mitgezogen werden. Wieviele Potentiale liegen so einfach brach? Insofern ist es immer gut, einen Plan B zu haben. Denn zum Glück gehört die freiheit und zur Freiheit der Mut.

Was ist Burnout, wie äußert er sich? Welche Wege gibt es heraus? Die Wege sind so unterschiedlich, wie die Menschen selbst.Aus dem Stress heraus kommen, sich selbst etwas Gutes tun läuft in der ersten Phase meist über die körperliche Kräftigung, sei es durch Ruhe und/ oder durch Bewegung.Wie kann ich akzeptieren, dass ich nicht mehr diejenige bin, die ich mal war? Was passiert mit mir? Und wer bin ich (noch), wenn ich gerade so bin, wie ich bin? Wieviel Zeit brauche ich, wann bin ich wieder leistungsfähig. Viele Fragen, die auch noch zusätzlich Stress machen können. Weiteres unter www.burnout-frueherkennung.de und http://4m-coaching.de/_coaching-reise/angebot.php

Burnout? Ich doch nicht! Schleichend ist oft der Weg in die totale Erschöpfung, genannt Burnout, wenn man die Zeichen der Zeit ignoriert. Zu oft passiert es gerade dann, wenn Projekte anregend, spannend und zeitgebunden sind. Nur noch eben bis... dann.... Wie kommt es zu diesen Situationen? Wie blind kann man sein? Mein Weg in den Burnout geschah ironischerweise durch die Beschäftigung und Aufbereitung dieses Themas für neue Seminare und Vorträge. Also: sag niemals nie. Weitere Informationen zum Thema Burnout unter www.burnout-frueherkennung.de

Was ist wichtig im Leben? Das Projekt, der Wäscheberg, die 1000 eMails? Manchmal ist es ein unverhofftes Gespräch, das zwar Zeit nimmt, aber Energie gibt. Können wir, wenn wir in dem Run der Anforderungen sind, noch entscheiden, was wirklich - für uns - wichtig ist. Ein spontanes Gespräch mit einer lieben Bekannten zeigt, was möglich ist, wenn wir die Zeit nutzen. Schließlich haben 24 Std pro Tag davon. Zeitmanagement für Lebensqualität, einfach so.

Lebensläufe können bunt sein. Jede Station hat ihre eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse, die einen reicher machen, wenn sie gut in das Leben eingebunden und integriert werden. Was habe ich auf meiner bisherigen Reise in meinem Rucksack gesammelt, was als Ressource für neue Kapitel zur Verfügung steht. Auch hier ist es wie immer eine Frage der Definition.

Die besten Projekte entstehen aus der eigenen Erfahrung und Betroffenheit heraus.Meine positive Erfahrung des Umsorgt werdens, einfach nur sein dürfen, mal dem Stress entfliehen und Hans Idee vom 1+1 Konzept beim Wandern bauten wir zu einem neuen Konzept. Ähnliches gab es bisher noch nicht.Aber wenn, so wäre es durch unsere Person dennoch einzigartig. Diese Idee sollte mir den Ausstieg aus einen mittlerweile ungeliebten Job ermöglichen. Und, wenn es uns gut getan hat, warum nicht auch anderen? Weitere Infos unter www.yourwaytours.de oder www. burnout-frueherkennung.de

Es gibt Phasen im Leben, wo Schickslsschläge uns zum Aufgeben bringen können, weil wir nicht mehr wagen zu träumen. So schneiden wird uns von unseren Visionen und Zielen ab, harren aus, geben auf. Dies muss jedoch nicht so sein, wenn wir uns trauen, Andere um Hilfe zu bitten, fragen, uns anvertrauen. Auch wenn uns unsere Erschöpfung groß ist, ergeben sich dennoch neue Wege

Neue Ideen und Impulse entstehen oft unverhofft in fremden Situationen.Wenn wir es schaffen, offen für diese Begegnungen zu sein und zu bleiben, ergeben sich oft unerwartete Projekte, Geschäftsideen, Anstösse, die es zu verfolgen gilt. Sonst wäre ja dieses Geschenk umsonst gewesen. Die Geschichte könnt ihr auch nachlesen in Martina Hautau: Kiss me Coach

Stress ist nicht gleich Stress. Auch Anstregungen, die mit Zielen, positiven Gefühlen und Bildern verbunden sind, können uns lange Energie geben und uns auf Höchstleistungen laufen lassen. Allerdings ist hierbei die große Gefahr, dass man die tatsächliche Grenze nicht mehr wahr nimmt und dann plötzlich zusammen bricht. Deshalb ist es, egal, wie gut oder schlecht es uns geht, wichtig auf die körperlichen Basics, wie Ernährung, Schlaf und Vitalstoffe zu achten. Freunde dürfen auch in Hoch- zeiten nicht vernachlässigt werden, sind sie es doch, die uns warnen können, wenn die Grenze zu überschreiten droht.

Je nachdem, wie wir von uns überzeugt sind, können wir unsere unterschiedlichen Erfahrungen und Stationen im Leben vertreten und positiv nach außen darstellen. Daran mißt sich, welche Rückmeldungen wir bekommen, welchen Erfolg wir erreichen können.

Auch wenn unser Lebenslauf bunt und vielfältig ist, heißt es nicht, dass wir stets unstet oder auf der Suche sind. Die Erfahrungen, die wir im Laufe des Lebens bei den unterschiedlichsten Stationen machen, können wir sinnvoll und gewinnbringend einbringen. Es ist eine Frage des Blickwinkels, und wie wir die Erfahrungen in unser Leben einbauen und nutzen. Unterschiedliche Etappen in einem Lebenslauf, auch wenn sie dem ersten Anschein nach widersprüchlich wirken, können jedoch bereichern, wenn deren Erfahrungen eingebunden sind. Auf der Suche sein heißt nicht unbedingt, orientierungslos zu sein, sondern Erfahrungen zu sammeln, die später eine umfassende Kenntniss ermöglicht. Finde Deinen Weg und trau Dich dazu zu stehen.

Die Wechseljahre als einscheinende Veränderung, nicht nur körperlich, sondern auch seelisch und konkret als Hauptaugenmerk vom Podcast. Wechseljahre nur für Frauen? Sondern auch für Männer? Biologisch, seelisch, emotional. Was ist zu tun? Ein Ausblick. Jedem Ende wohnt der Zauber eines Neuanfanges inne. Wie können wir Altes abschließen und gut den Neuanfang wagen.

Was erwartet uns in dem Podcast? Was wollen wir noch vom Leben? Haben wir unsere Ziele und Träume erreicht? Was hindert uns daran, unser eigenes Leben zu Leben? Welche Veränderungen im Leben fordern uns heraus? Diese und ähnliche Themen, die Wechsel-Jahre, sollen beleuchtet und mit Impulsen, Inspirationen gewürzt, uns zu einem Leben in Erfolg mit Sinn und Leichtigkeit gerade in der Mitte des Lebens anregen.