Hormonas en Sintonía

Los plásticos están en todos lados. Incluyendo nuestra ropa, nuestros muebles incluso en nuestra comida, en forma de cajas, bolsas, envoltorios etc.

Los plásticos han revolucionado nuestra era por ser accesibles y convenientes, pero ¿a qué precio?

Para darte una idea de lo grave que son estos químicos, se ha demostrado que los BPAS pueden causar problemas de fertilidad y han sido relacionados con abortos espontaneos y problemas de comportamiento en infantes. Además de que pueden provocar ataques cardiacos y diabetes en adultos. 

¿Cuáles son los otros químicos a los que nos exponemos diariamente? Descubre aquí lo que puedes hacer para que disminuyas al máximo posible el nivel de toxinas en tu cuerpo.

Además conocerás los diferentes tipos de disruptores endócrinos, incluyendo los xenoestrógenos que son los más abundantes. 

Espero te sirva esta información tanto como a mi, para ayudarte a gozar de una mejor salud, a pesar de nuestro entorno. 

¿Sabías que el tamaño de los genitales pueden ser afectados por el uso de anticonceptivos farmacológicos?

En este episodio tuve una conversación deliciosa con Andreína Guerrero mi amiga y colega fundadora de Hacia la Raíz.

El tema, "Sexo, amor  y anticonceptivos farmacológicos" en donde hablaremos de diferentes estudios científicos basados en el libro "This is your brain on birth control" de Sarah E. Hill sobre qué efectos tiene en nuestras relaciones afectivas, nuestro deseo sexual y hasta el tema de la elección de pareja cuando se está bajo influencia de hormonas sintéticas.

Algunos de los estudios son:

• Niveles de estrógeno y testosterona que disminuye con el uso de anticonceptivos
• Deseo sexual disminuye con el uso de anticonceptivos
• Tamaño del clítoris disminuye con el uso de anticonceptivos
• Se han demostrado diferentes patrones en la elección de pareja con el uso de anticonceptivos
• Se ha cuantificado la percepción del mundo ante la mujer en su etapa ovulatoria

Algunas preguntas para reflexionar

Qué tanto podría afectar el uso de estos fármacos en gustos musicales, en la elección de gobernantes, en la respuesta a hormonas del estrés, en la atención ante factores importantes de intuición o hasta en la capacidad de aprendizaje y retención, por ejemplo.

Si deseas aprender a detalle todos los efectos en el cuerpo por el uso de anticonceptivos farmacológicos, te invito a que revises este maravilloso curso que acabamos de sacar en La Escuela de Sintotérmicas en Red "Curso anticonceptivos farmacológicos"

Estoy segura que esto te va a encantar. 

Disfruta y ayúdame a compartirlo,

Vanessa tu host. 

En este Podcast hemos hablado sobre el Método Sintotérmico desde el episodio #1 así que si no es el primer episodio  por aquí, ya  has escuchado sobre el Método Sintotérmico, seguramente ya has leído mucho sobre el tema o conoces a alguien que lo practica.
Probablemente ya practicas el método, o estás a punto de empezar un curso con una educadora. De todas formas, te has hecho la siguiente pregunta ¿Realmente qué tan efectivo es el Método Sintotérmico?

Hoy te voy a platicar:

• Los diferentes factores que afectan la efectividad del método
• No hay un método ideal para todas las personas
• Cuáles son los puntos a considerar antes de decidir aprender este método como tu anticonceptivo
• El estudio que demuestra una alta efectividad del método CLICK AQUÍ

Espero que te sirva mucho, y si estás interesada en aprender el Método Sintotérmico conmigo, te invito a que te enteres de los detalles en este link CLICK AQUÍ

Por más ciclos sanos,
Tu host, Vanessa Castillo 

¿Qué es la eyaculación femenina?

¿Cómo lograrlo?

Manuela es una experta en sensualidad y sexualidad, su área de sabiduría es el tantra y ha acompañado a muchas mujeres en el mundo, a descubrir la grandeza de su fuerza vital, desde la energía sexual.

Te invito a esta charla deliciosa entre amigas, un episodio para descubrir y abrirnos a los grandes potenciales de nuestro cuerpo.

Además ojalá lo escuches en tiempo real porque podrás entrar al reto gratuito que comentamos para el mes de Septiembre.

Te dejo aquí el link para que te suscribas. "Reto gratuito conecta con tu devi"
(click aquí)

Hoy te quiero hablar de otro ciclo. El ciclo de la ropa. La industria de la moda está afectando nuestro planeta y quienes lo habitamos, incluso en temas tan delicados como la fertilidad.

Sí la fertilidad de miles de hombres y mujeres ha sido afectada por el tema de la industria de la moda.

Pero hoy te tengo buenas noticias, hay mucho que puedes para que este movimiento de la moda circular, moda consciente, sea cada vez más fuerte y que la industria sepa a dónde queremos que vaya esto. Recuerda, el que manda es el consumidor.

Tuve de invitadas a Tannya de Vida Material, que me ayudó con toda la estrategia para el lanzamiento de prendas que le mandé por mi mudanza y a  Moni de NOVABORI que es una empresa cuyas telas, de fibras sintéticas y naturales son eco-amigables al ser el resultado del reciclado.

Visita sus páginas, contáctales... elige apoyar a empresas así, que están haciendo ya, actuando en favor de nuestro planeta.

Los documentales que tienes que ver:

The true cost - en Netflix
La ropa que llevamos - en You Tube 

¿En cita con tu gine te sentiste desmotivada de usar el método sintotérmico?

Tranquila, esto es muy común: los médicos no conocen/no recomiendan el uso del método sintotérmico y aquí te cuento el por qué.

Te dejo el link de FACTS
https://www.factsaboutfertility.org/about/

Nos vemos en @conscienciafertil

Deseas enterarte sobre mis próximos cursos:
https://vanessacastillo.podia.com/cursometodosintotermico


Vane 

El plato que nos servimos es tu espejo, qué colores, qué sabores, qué tanto tiempo te tomaste en comerlo.

Las emociones y la comida vienen unidas desde el inicio de la historia de la humanidad y este episodio trae de regalo una conversación con una mujer emprendedora y experta en la psico-alimentación.

Ana Arizmendi y yo estaremos abordando:
1. Cómo identificar las emociones relacionadas a la comida
2. De qué manera observar dichas emociones
3. Cómo el ciclo menstrual también afecta nuestra hambre
4. Las formas en que las hambres emocionales también se pueden satisfacer, sin involucrar alimentos

Una visión positiva de la alimentación, una entrevista deliciosa, una invitada que te va a inspirar a sonreirle a tu plato y a la vida. Sigue a Ana Arizmendi en @anaariz

Yo soy Vanessa tu host, sígueme en @conscienciafertil 

¿Qué es la histaminosis y cómo podría estar afectando mi salud?

Si habías buscado una respuesta a problemas como:

• acné
• rosácea
• taquicardias
• sensación de ahogo
• migraña
• rinitis
• síntomas de alergia
• y hasta ausencia de tu menstruación 

La histaminosis es un conjunto de síntomas que indican que hay un desequilibrio en el cuerpo. Muy probablemente te esté causando también problemas con tu ciclo menstrual.

En este episodio hablaremos sobre:

• Qué es la histamina
• Qué productos lo contienen
• Qué hacer si tenemos histaminosis
• Con qué profesional de la salud lo puedes abordar

Lore además tiene muchas herramientas para apoyar a las personas que podrían estar padeciendo de este silencioso problema con nuestra salud integral y ha ayudado a gente de todo el mundo con su experiencia y videos. Te invito a que visites su página: sinhistamina.es

Y que la sigas en su instagram @sinhistamina

Yo soy Vanessa, tu host y me puedes escribir a info@conscienciafertil.com

Ale Ponce, pionera en nutrigenómica y nutrigenética te va a dejar con información clave para tu vida y tu futuro. 

Ale Ponce estudio la carrera de nutrición y bienestar integral en el Tecnológico de Monterrey, hizo su maestría en Nutrigenómica y Nutrición Personalizada en la Universidad de las Islas Baleares.

Te dejo el link para que veas el TEDTALK de Ale "Pasa la mejor versión de ti" click aquí 

Hoy nos cuenta cuales son los cinco pilares para gozar de buena salud, cómo los genes nos influyen en nuestro destino pero sobre todo, qué podemos hacer para ganar la partida, sin importar qué cartas tengamos para el juego.

En redes Ale esta como @nutrigenomica.aleponce y su libro se llama "Tiempo Extra"

Síguela y programa una cita con ella si deseas aprender sobre tus genes de una forma más profunda.

Yo soy Vanessa tu host, y me puedes encontrar en @conscienciafertil

Un colectivo de colectivos, una misión: Que la menstruación sea digna en México. Hoy tuve el privilegio de entrevistar a una vocera de la Menstruación Digna en México, Anahí Rodríguez que nos compartirá datos interesantísimos sobre la situación de quien tiene sangrado en nuestro país. 

Por medio de la comunicación y la educación se están dando grandes pasos hacia un México en donde todo ser que presente menstruación pueda tener acceso a productos de gestión menstrual.

El hecho de que se nos cobre impuesto por una función fisiólogica es todalmente discriminatorio. Hagamos ruido, para que se hable de esto en ambientes formales y legales, primero se tiene que abordar en nuestra casa, en la calle y en la escuela.

Comparte este episodio y sigue a Menstruación Digna Mx

Si deseas saber cuál es el mejor termómetro para ti, te recomiendo que veas esta guía de @sintotermicasenred. CLICK AQUÍ

Durante muchas conversaciones he percibido que hay quienes piensan que están usando el método sintotérmico, cuando en realidad no es así.

Hoy te quiero compartir estas conclusiones que hice sobre lo que NO es el método sintotérmico. Varios de estos factores incluyen falta de disciplina y/o registro, o inclinarse hacia el método del ritmo, o bien recaer sobre la efectividad de otros métodos de acuerdo a las acciones en ventana fértil. 

Ya sea que estés usándolo como anticonceptivo o bien, para lograr un embarazo, estoy segura que te va a servir.

Sígueme en @conscienciafertil y cuéntame ¿en qué fase del ciclo te encuentras tú?

info@conscienciafertil.com

¿Pensaste que esto de nacer con partera era algo del siglo pasado, que sólo nuestras abuelas las conocían?

Pues te cuento que yo conozco en persona a una partera, es joven, es una profesional, es hermosa,  poderosa y muy apasionada con su trabajo. Su nombre es Miriam Avalos y por fin tuve el gozo de platicar con ella. Te contestamos preguntas como:

• ¿Qué hace una partera?
• ¿Cuál es la diferencia entre partera y doula?
• ¿Cuál es la taza de embarazos por cesárea que recomienda la OMS?
• Y en general hablamos de las hormonas y la magia del nacimiento.

No te puedes perder este episodio, rico y mágico.

Si deseas contactar a Miriam su instagram es @miriamavalosceremonias y su correo parteramiri@gmail.com

Yo soy Vanessa, tu host y me encuentras en @conscienciafertil y en info@conscienciafertil.com 

Sí, ya todos sabemos que el alcohol va a dañar tu hígado, que es un depresivo, pero lo más probable es que no sepas los verdaderos riesgos para quienes pensamos que no tiene nada de malo tomar sin embriagarse.

Este es el último episodio del año, y esta es la época en la que más veo gente alcoholizada, la época en la que hay más accidentes relacionados al alcohol y es para mi de vital importancia levantar la voz sobre este tema, un tema muy sensible para mi.

Espero que te sirva y que se lo compartas a quien necesite entender esto.

Te dejo el link de la cuenta @1000hoursdry

Te motivo a que no esperes a que llegue el año nuevo para mejorar tu salud. Esto es algo importante, tu cuerpo te lo va a agradecer.

Estudio: 
https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(18)31571-X/fulltext#back-bib6

Vane 

info@conscienciafertil.com

Salir del engaño que todo acto sexual incluye penetración 

La maravillosa Bibi Brzozka es una mujer que ha encontrado un balance emocional conectado a su sensualidad que de verdad es de admirarse. Síguela en sus redes @planetbibi

Te recomiendo mucho este episodio donde descubrirás lo que significa "un amante consciente" y muchos otros términos que nos aclararán la mente sobre los retos que tenemos que enfrentar en esta sociedad heteronormativa y donde aparentemente, una pareja heterosexual experimenta sexo solamente donde se incluye la penetración.

Te va a servir mucho esta información también si estás practicando el método sintotérmico y deseas encontrar la magia detrás del telón del coito cuando se está en ventana fértil.

Estos son los libros que Bibi nos recomendó:

Sexo sin Prisa

https://www.amazon.com/Slow-Sex-Swx-Prisas-Spanish/dp/8486797195/ref=sr_1_1?keywords=sexo+sin+prisas&qid=1583964359&s=books&sr=1-1

Orgasmo Tantrico para mujeres

https://www.amazon.com/Orgasmo-t%C3%83%C2%A1ntrico-para-mujeres-energ%C3%83%C2%AD/dp/8415887183/ref=sr_1_1?keywords=orgasmo+tantrico+para+mujer&qid=1583964335&s=books&sr=1-1

Sexo Tantrico para Hombres

https://www.amazon.com/t%C3%A1ntrico-hombres-Diana-Richardson-Michael/dp/8486797136

Hoy tengo a una invitada con una piel muy linda. Ella es Valerie de @notjustcreams y nos comparte en este LIVE EPISODE todo lo que le ha funcionado para sobrellevar una historia de acné crónico.

Valerie se dedica a ayudar a las personas a entender su piel y atender desde un punto de vista holístico el acné. 

En este episodio hablamos de:

• Los químicos que hay que evitar en los productos tópicos.
• Lo que debemos procurar cuando nos aplicamos algo en la piel
• Apps informativas sobre la honestidad de los productos o el origen del ingrediente
• Su próximo acompañamiento para el camino a sanar el acné de forma holística

No te lo pierdas y sigue a @notjustcreams que está publicando muchos tips super buenos.

Vane 

El mes de noviembre se hace consciencia sobre la fertilidad masculina.

Esto incluye hacer concientización  sobre enfermedades, infertilidad y también el tema de la esterilización masculina.

Te voy a contar los tres datos que necesitas saber sobre la fertilidad masculina, ya sea que desees o no un embarazo es importante que le dejes saber este mensaje a todos los hombres o personas con testículos cerca de ti.

Episodio de Lisa Hendrickson Jack con el profesor Thinus Kruger
https://fertilityfriday.com/thinus-kruger/

Este es el artículo que habla de las estadísticas de la fertilidad masculina a nivel mundial
https://link.springer.com/article/10.1186/s12958-015-0032-1

Los efectos secundarios de la vasectomía
https://www.pop.org/problems-side-effects-men-vasectomy/
Libro: "If it works, don't fix it: what every man should know before having a vasectomy" de Kevin Hauber

La maravilla de conocer qué provoca el acné y cómo podrías mantenerlo bajo control es simplemente invaluable y ese es el valor de este episodio. !!Ojalá me hubiera encontrado con esta información hace 15 años!!

Mi invitada de hoy es una profesional en temas de nutrición y salud hormonal, y se ha especializado en los últimos años a apoyar a mujeres en sanar desde dentro, apoyándose de la nutrición integral. Fer Quiroga de @nutribalancemx nos comparte las principales causas de acné y nos da un plan de acción para disminuirlo.

No te puedes perder este episodio lleno de sabiduría y mucha esperanza para quienes padecen de acné, que sin lugar a dudas es un factor que afecta muchísimo la autoestima en jóvenes y adultos.

Quédate atenta a todos los tips que se comparten hasta el final.

Yo soy Vanessa tu host y me puedes encontrar en @conscienciafertil

Florencia tuvo a su bebé y le dijeron que necesitaba anticoncepción y ella accedió al uso del DIU de Cobre, por la "ventaja" de no ser un método hormonal.

Escucha su historia y cómo descubrió que la intoxicación de cobre le estaba causando muchos problemas de estado de ánimo de salud.

Síguela en sus redes en @cuidadoconelDIU

En este episodio tuvimos varias referencias aquí te las dejo: 
El estudio de las mujeres en México con más niveles de cobre en sangre por tener el DIU de cobre:  https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0010782405000752

Libro: "Why am I always so tired"

Este vídeo es el documental de Florencia "When Bodies Talk": https://youtu.be/M-4R1GZ6fbQ
Hernán Vilches es el director de cine que menciona Florencia : https://www.filminlatino.mx/director/hernan-vilchez
Libro "J'arrete la pillule" en francés solamente: https://www.amazon.com/-/es/Sabrina-Debusquat/dp/B071DGDTSH

Pocas personas nos hemos puesto a pensar que lo que sucede con la cita en el dentista puede afectar tu salud y hasta tu fertilidad.

En este episodio tengo de invitado al primer Dentista Biológico que conozco, una eminencia, un verdadero placer contar con su sabiduría, el Doctor Augusto Cura.

Cirujano dentista que llevó su camino de la sanación a un nivel profundo y ético, que además es miembro acreditado de la IAOMT (Academia Internacional de la Medicina Oral y Toxicología).

Así pues en este episodio te contaremos los riesgos de no conocer el efecto del mercurio en amalgamas y el flúor como uso diario en pastas dentales.

Al final, hay un plan de acción que no sólo te ayudará con tu salud dental, sino también con tu salud hormonal en general.

Espero te guste tanto como a mi. Si deseas contactar al doctor Augusto, su página es www.draugustocura.com y su perfil en Instagram es @dr.augustocura Asegúrate de seguirlo.

Yo soy tu host, Vanessa Castillo y me puedes encontrar en @conscienciafertil

Grace Akaad es Lic. en Nutrición Clínica y Certified Functional Diagnostic Nurition Practitioner (FDN-P).
Tiene la misión de ayudar a las personas a vivir su vida más saludable y feliz y en el caso del SOP dar información para que esta condición cada vez sea mejor abordada por profesionales en la salud y por pacientes.

El día de hoy hablamos del Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP) es una condición metabólica sistémica.

Al finalizar el episodio sabrás:

- De qué depende tener o no SOP
- Cuáles riesgos en la salud se involucran con el SOP
- Síntomas del SOP
- Cuáles son los tipos de SOP
- Qué tratamientos existen
- Cómo afecta la fertilidad tener SOP

No te pierdas este maravilloso episodio y sigue a Grace en sus redes. Su página es: healthyself.com.mx

Yo soy Vanessa tu host

Mi correo es info@conscienciafertil.com