salud hormonal

esJuly 05, 2021

alimentación intuitiva

E 57: Cuida tu piel intuitivamente

Hoy tengo a una invitada con una piel muy linda. Ella es Valerie de @notjustcreams y nos comparte en este LIVE EPISODE todo lo que le ha funcionado para sobrellevar una historia de acné crónico.

Valerie se dedica a ayudar a las personas a entender su piel y atender desde un punto de vista holístico el acné.

En este episodio hablamos de:

Los químicos que hay que evitar en los productos tópicos.
Lo que debemos procurar cuando nos aplicamos algo en la piel
Apps informativas sobre la honestidad de los productos o el origen del ingrediente
Su próximo acompañamiento para el camino a sanar el acné de forma holística

No te lo pierdas y sigue a @notjustcreams que está publicando muchos tips super buenos.

Vane

es-mxDecember 02, 2020

E 55: Sanar el Acné con Fer Quiroga

La maravilla de conocer qué provoca el acné y cómo podrías mantenerlo bajo control es simplemente invaluable y ese es el valor de este episodio. !!Ojalá me hubiera encontrado con esta información hace 15 años!!

Mi invitada de hoy es una profesional en temas de nutrición y salud hormonal, y se ha especializado en los últimos años a apoyar a mujeres en sanar desde dentro, apoyándose de la nutrición integral. Fer Quiroga de @nutribalancemx nos comparte las principales causas de acné y nos da un plan de acción para disminuirlo.

No te puedes perder este episodio lleno de sabiduría y mucha esperanza para quienes padecen de acné, que sin lugar a dudas es un factor que afecta muchísimo la autoestima en jóvenes y adultos.

Quédate atenta a todos los tips que se comparten hasta el final.

Yo soy Vanessa tu host y me puedes encontrar en @conscienciafertil

es-mxNovember 11, 2020

E 53: La Salud Dental tiene todo que ver con tu salud hormonal con el Dr. Augusto Cura

Pocas personas nos hemos puesto a pensar que lo que sucede con la cita en el dentista puede afectar tu salud y hasta tu fertilidad.

En este episodio tengo de invitado al primer Dentista Biológico que conozco, una eminencia, un verdadero placer contar con su sabiduría, el Doctor Augusto Cura.

Cirujano dentista que llevó su camino de la sanación a un nivel profundo y ético, que además es miembro acreditado de la IAOMT (Academia Internacional de la Medicina Oral y Toxicología).

Así pues en este episodio te contaremos los riesgos de no conocer el efecto del mercurio en amalgamas y el flúor como uso diario en pastas dentales.

Al final, hay un plan de acción que no sólo te ayudará con tu salud dental, sino también con tu salud hormonal en general.

Espero te guste tanto como a mi. Si deseas contactar al doctor Augusto, su página es www.draugustocura.com y su perfil en Instagram es @dr.augustocura Asegúrate de seguirlo.

Yo soy tu host, Vanessa Castillo y me puedes encontrar en @conscienciafertil

es-mxOctober 28, 2020

E 52: ¿Qué es el Síndrome del Ovario Poliquístico? con Grace Akaad

Grace Akaad es Lic. en Nutrición Clínica y Certified Functional Diagnostic Nurition Practitioner (FDN-P).
Tiene la misión de ayudar a las personas a vivir su vida más saludable y feliz y en el caso del SOP dar información para que esta condición cada vez sea mejor abordada por profesionales en la salud y por pacientes.

El día de hoy hablamos del Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP) es una condición metabólica sistémica.

Al finalizar el episodio sabrás:

- De qué depende tener o no SOP
- Cuáles riesgos en la salud se involucran con el SOP
- Síntomas del SOP
- Cuáles son los tipos de SOP
- Qué tratamientos existen
- Cómo afecta la fertilidad tener SOP

No te pierdas este maravilloso episodio y sigue a Grace en sus redes. Su página es: healthyself.com.mx

Yo soy Vanessa tu host

Mi correo es info@conscienciafertil.com

es-mxOctober 21, 2020

E 45: Entrenamiento físico en sintonía con tu ciclo hormonal con Irene Risco

Irene Coll Risco es una científica especializada en temas de los ciclos menstruales, una doctora en Ciencias del Deporte, es entrenadora personal, especialista en suelo pélvico y embarazo.

Hoy nos cuenta cuáles son las principales fortalezas de cada etapa del ciclo y cómo entrenar de acuerdo a ellas.

Qué aprovechar de la fase folicular?
Qué ejercicio es mejor hacer en fase de ovulación?
Y cuáles son los mejores hábitos de entrenamiento en la fase lútea?
Y si se te antoja moverte durante tu menstruación?

No te pierdas este episodio porque nuestra invitada nos llenó el espacio de sabiduría hormonal y no se a ti, pero a mi me dejó bien prendida para hacer ejercicio.

Puedes contactar a Irene en irecollrisco@gmail.com y seguirla en sus redes en @fitscienceforwomen

Yo soy Vanessa tu anfitriona y me puedes contar en qué fase de tu ciclo estás en el correo info@conscienciafertil.com

es-mxJuly 17, 2020

E 41: Mis ciclos después de una pérdida gestacional

Si el tema del ciclo menstrual, del sangrado menstrual es apenas abordado abiertamente, el tema de haber perdido a un bebé es aún más oscuro y casi innombrable.

Mi amiga Elena de @metodosintotermico había propuesto hace tiempo este tema y es que definitivamente faltan espacios para hablar de algo que es tan común.

Hablamos sobre:
- Cuáles son los diferentes tipos de abortos
- Qué tan común es
- Qué síntomas se presentan
- Qué esperar en el comportamiento de tus ciclos
- Qué esperar de la menstruación
- Qué tan pronto regresa la fertilidad
- Cuándo es conveniente volver a registrar si llevas a cabo el método sintotérmico
- El proceso del duelo
- Los recursos que pueden ayudar como apoyo

Visita la página de Elena
www.metodosintotermico.com
Esta es la página que nos recomendó sobre el tema
www.duelogestacionalyperinatal.com
Y yo soy Vanessa tu host y me encuentras en
www.conscienciafertil.com

Ah y el artículo con la estadística de la frecuencia con la que suceden los abortos esta aquí

es-mxJune 03, 2020

E156 - Fertilidad Natural con Yazmin Zamudio

¡Prepara a tu cuerpo para un embarazo saludable! En este episodio me acompaña Yazmín Zamudio especialista en Salud Hormonal y Fertilidad Natural quien nos comparte: • Cuáles son los factores que afectan negativamente la fertilidad • Consejos para aumentar la fertlidad de manera natural Conecta con Yazmín Zamudio en: https://www.healthcoachyaz.com Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia

esOctober 08, 2018

E136 - Alimentación y ciclo menstrual

Las mujeres somos cíclicas, y por lo tanto comer de manera lineal, siempre igual, va en contra de nuestra naturaleza. En este episodio te comparto qué alimentos incluir y cuáles evitar en cada fase de tu ciclo menstrual para honrar los requerimientos nutricionales cambiantes de tu cuerpo. Recursos Receta de sauerkraut https://bit.ly/2k0zjvv Receta de fermentado de rábanos https://bit.ly/2L5GwXz Fuentes Pérez, P. (2011). Manual Introductorio a la Ginecología Natural. Olmué: Ediciones La Picadora de Papel. Northrup, C. (2010) Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer. México: Urano. INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia

esMay 18, 2018

E084 - Afrontar la infertilidad con Marian Cisterna

En el episodio de hoy me acompaña Marian Cisterna de http://mariancisterna.com fundadora y directora del Grupo de Apoyo Hello de acompañamiento emocional para afrontar la infertilidad y el proceso de reproducción asistida. En este episodio: - Conocerás la historia de Marian - Obtendrás consejos para hacer frente a la infertilidad como mujer y pareja - Aprenderás la mejor manera de apoyar a un ser querido que pasa por este proceso Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida?, transforma tu relación con la comida y suelta el peso emocional http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Descarga gratis mi ebook "100 ideas para tranquilizarte sin comida" http://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas Información: info@dequetienehambretuvida.com