Se traiter en première classe By Emilie Antoine

🎬Très jeune, j’ai eu conscience de la mort car mon père était malade du cœur et qu’il a enchaîné les infarctus assez régulièrement.

De mémoire je pense que je devais avoir moins de 7 ans quand cela a commencé…

On n’avait pas manqué de me rappeler à plusieurs reprises que, pour paraphraser, le prochain pourrait être Le Fatal…

Lorsque mon père s’assoupissait sur le canapé en regardant la télé, je marquais souvent un arrêt pour observer son torse afin de vérifier que sa respiration était toujours présente.

J’ai fait ça enfant,

J’ai fait ça adolescente,

Et j’ai continué de le faire adulte, jusqu’à sa fin.

Dieu merci, notre Seigneur nous a accordé un délai puisque j’ai pu profiter de mon père jusqu’à mes 30 ans (bien) passés.

J’ai eu l’honneur de l’accompagner jusqu’à la fin, et je n’oublierai pas son dernier souffle lorsque je l’ai pris dans mes bras, après sa mort. Sa vie s’est arrêtée alors que je faisais un rapide aller et retour entre l’hôpital et mon appartement.

La perte d’un parent est certes une chose qui nous marque à vie.

On oublie pas.

Et ce n’est surtout pas le but…

On apprend à vivre avec le manque, on développe sa résilience et son autonomie… ou pas….

C’est là où le bas peut blesser car il arrive que cette étape qu’est notre mort puisse nous tétaniser au cours de notre vie.

Lorsque j’avais 16/17 ans, j’avais de violentes migraines qui me stoppaient parfois alors que j’étais en train de rentrer du lycée vers chez moi.

C’était tellement fréquent que je m’attendais presque à trépasser d’un AVC!

Je n’avais alors jamais projeté de futur me concernant au-delà de l’âge de 24 ans.

Cela correspond également à la période où, poussée par la foi, j’ai commencé à lire et à me documenter sur les religions, jusqu’à ce que mes recherches aboutissent à mon choix définitif quelques années plus tard.

L’expérience de la mort, de près ou de loin, nous rappelle en un sens à l’expérience de la vie ici-bas.

C’est pourquoi, j’ai décidé en cette fin d’année d’abord cette question : pourquoi est-ce qu’on peut avoir peur de la mort ?

💫Bienvenue dans ce 23e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons parler de la peur assez fréquente de la mort, qu’elle nous concerne ou celle de nos proches. Ensuite nous allons évoquer les raisons qui peuvent nous pousser à développer cette peur de manière plus ou moins intense et les symptômes qui peuvent cacher une telle peur profonde. Enfin, nous verrons des pistes de solution pour gérer cette peur et même la transformer en force👊🏻

⭐️Pour rejoindre la liste d'attente pour la prochaine session du Bootcamp Mapsycampus en 2023 c'est par là: sur www.MaPsyEnLigneChezMoi.Fr/bootcamp

⭐️Sit u as la moindre question, contacte-nous en cliquant directement ici: https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1

Bien à vous, 

Emilie🌹

Parole d’une pointure en matière de loose, aka moi: Dieu merci j’accompli des choses pas trop mal dans ma vie, mais j’ai aussi eu mes périodes de reine des catastrophes en série.

Pour en citer quelques unes, et non des moindres parce que je ne fais pas les choses à moitié 😅

• J’ai raté mon permis de conduire 5 fois et le code 2 ou 3 fois (à ce stade tu perds la boussole du comptage 😆)
• Je suis allée au rattrapage à la fac un nombre incalculable de fois durant mes années de licence de psychologie et j’ai redoublé la première année 🤓
• J’ai divorcé deux fois✔️
• Je me suis retrouvée SDF à 3 reprises ✔️,
• J’ai été mise fin de mission un nombre incalculable de fois tant sur le plan professionnel, amoureux que amical !

Est-ce que ces événements m’ont affecté ?

Bien sûr !

Ni toi, ni moi, ne sommes des robots et c’est bien normal de ressentir de la honte, de la tristesse ou encore de la colère quand on enchaîne les gamelles !

Ceci étant, force est de constater que certaines personnes parviennent à relever l’échine après avoir été terrassées, tandis que pour d’autres l’affaire est plus complexe et teintée de mélancolie et de dépression en sursis…

👉🏼Bienvenue dans ce 22 e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir quelques croyances limitantes qui empêchent les femmes de se relever après un, ou plusieurs échecs, mais surtout que mettre en place pour faire de ses échecs des opportunités.

⭐️Pour rejoindre la liste d'attente pour la prochaine session du Bootcamp Mapsycampus en 2023 c'est par là: sur www.MaPsyEnLigneChezMoi.Fr/bootcamp

⭐️Sit u as la moindre question, contacte-nous en cliquant directement ici: https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1

Bien à vous, 

Emilie🌹

❌“j’ai peur que mes enfants déraillent à l’adolescence”

❌“j’ai peur que mon mari se serve de mes confidences contre moi”

❌“j’ai peur de ne pas réussir à avoir mon permis”

❌“j’ai peur de ma première fois”

❌“j’ai peur de finir seule”

👉🏼La liste des peurs que j’ai eu l’occasion d’entendre au cours de ma carrière de psychologue est très longue, je ne vais pas vous le cacher !

💡Pour cette épisode, je me suis demandée quelle était la peur qui avait pris la plus grande place dans ma vie et vous savez ce qui m’est venu en tête ?

👉🏼ça !!! IL !!! Le clown !!! Il est revenu !!!

Mais vraiment je me vois encore enfant me retourner toute les secondes pour aller au WC la nuit et penser à sa tête qui sort des égouts avant de dormir !!!

Et puis un jour, j’ai décidé que j’en avais marre d’être terrorisée par cette tête de linotte !

Je me lançais des défis au quotidien pour me prouver que j’étais plus forte que cette peur :

📌aller de mon lit vers les wc la nuit… sans même allumer les lumières !

📌et ne plus me retourner au wc pour vérifier si ce satané clown était derrière moi

📌laisser dépasser mes pieds du lit ^^

📌imaginer que sa tête sortait des égouts et que je m’en fichais et lui faisais savoir !

En fait, j’étais un peu en train de mettre en place quelques outils de la thérapie cognitive et comportementale sans le savoir 😅

Adolescente, j’ai continué les défis à moi-même comme visiter des maisons abandonnées, jouer à cache-cache la nuit en pleine foret, et encore pas mal de trucs débiles dans le genre que j’emporterai dans ma tombe 😂

👉🏼La peur est présente chez tous les êtres humains, oserais-je dire depuis la naissance. 

En grandissant, et en fonction de nos expériences de vie, de nos blessures, des traumatismes, des challenges et des ressources dont on dispose, on apprend, ou pas, ou peu, à faire en dépit de celles-ci.

L’affaire est plus délicate lorsqu’on devient adulte, les peurs se complexifient. D’abord on a peur des clowns puis (ou parce que) on craint de mourrir. Également on a peur d’être séparée de sa mère, puis on a peur que le conjoint se lasse de nous pour une femme plus belle ou plus jeune... On est terrifiée à l’idée de perdre le nounours doudou puis on craint de se faire enlever ses enfants.

👉🏼On est toutes éprouvées par la peur, et c’est normal.

Ceci étant, force est de constater que celles-ci prennent plus d’ampleurs chez certaines personnes que d’autres...

💫Bienvenue dans ce 21e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir les raisons probables qui expliquent pourquoi tu n’arrives pas à dépasser tes peurs. Après avoir écouté cet épisode, tu sauras exactement ce qui te manque et sur quoi travailler pour enfin combattre et aller au delà de tes peurs et être plus épanouie et sereine.

⭐️Pour rejoindre la liste d'attente pour la prochaine session du Bootcamp Mapsycampus en 2023 c'est par là: sur www.MaPsyEnLigneChezMoi.Fr/bootcamp

⭐️Pour profiter du “Pack Belle Pl ante” 😉 composé de la formation numérique “Booster la confiance, l’assurance et l’estime de soi” (valeur 147e) + 4 rdv téléphonique de 50 minutes (valable 1 mois) avec une psychologue de l’équipe mapsyenlignechezmoi (valeur 236e) au prix de 279e au lieu de 383e, vous pouvez contacter notre assistante Julie via whatsapp au O781116411 ou en cliquant directement ici: https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1

📌Est-ce qu’on peut être maniaque de la propreté et totalement désorganisée à la fois?

📌Comment l’état de tes casseroles intérieures impacte la gestion de ta cuisine?

📌Quelles sont les croyances limitantes qui influencent notre relation aux objets?

👉🏼Bienvenue dans ce 20e épisode du podcast se traiter en première classe.

👉🏼Dans cet épisode, je suis accompagnée de Samya d’ OP by S, accompagnatrice de projets organisationnels à la maison et/ou sur lieu de travail.  Ensemble, nous abordons comment notre état mental se répercute sur notre rapport au rangement et à l’organisation. Et dans la même veine, nous analysons les effets du rangement et de l’organisation sur notre état mental (motivation, prise décision, procrastination, clarté et bien-être).

👉🏼Nous te donnons nos meilleurs conseils pour que tu puisses te débarrasser de la charge mentale liée à la gestion de ton environnement et que tu puisses te ré approprier ton espace pour plus de confiance et de bien-être!

👉🏼Après avoir écouté ce podcast, tu jetteras un regard différent sur ton placard et tu auras des clés pour reprendre le dessus sur ton espace matériel et ton bien-être mental et relationnel.

📌Cet épisode t'a interpellé, appris des choses, produit des déclics ou tu as tout simplement aimé les réflexions ? Pense à le partager et à me taguer sur Instagram à @emilie_antoine. 

📌Je serai ravie de connaître ce que tu as retenu de cet épisode et/ou de lire ton commentaire ou ta review sur ta plateforme préférée ;-)

⭐️Emilie de www.mapsyenlignechezmoi.fr

📌D’un côté on a :

👉🏼“Si tu les rates petits, eux ne te rateront pas après”

👉🏼“Gare à la crise d’adolescence”

👉🏼“Faut pas qu’ils prennent la confiance sinon tu vas te faire bouffer”

📌Et de l’autre :

👉🏼“🎵Oublie tes erreurs et tes peurs, Je les efface, Et chaque faux pas que tu feras, Je tomberai à ta place, Mon seul plaisir sera de t'offrir une vie idéale, Sans peine et sans mal🎵”

👉🏼Dans les deux cas de figure, on est dans une conception et un positionnement parental qui nuit non seulement à la qualité de la relation entre un parent et son enfant, mais également à l’intégrité morale, individuelle, émotionnelle et psychologique de l’un comme de l’autre.

🚨Je constate ces erreurs - depuis que je suis enfant, j’ai vraiment envie de dire- !

🚨La vérité, c’est qu’il serait profitable de mettre en place ces clés, non seulement avec nos propres enfants, mais également de revoir le positionnement globale que nous avons vis-à-vis DES enfants, tant bien même ils ne sont pas la chair de notre chaire.

💫Cela profiterait à poser des bases relationnelles plus saines, plus matures et plus épanouissantes pour les générations futures ……

💫Bienvenue dans ce 19 e épisode du podcast se traiter en première classe.

📌Dans cet épisode, je vais vous donner 5 phrases clés en mode liet motiv pour que vous puissiez les intégrer plus facilement alors soyez bien attentives, notez les, post-it-ez les sur le frigo ou faites en un fond d’écran.

📌Ensuite je vais vous expliquez, et c’est la partie capitale à méditer et à comprendre, les risques que comportent les contre exemples de ses clés relationnelles et approfondir les bénéfices d’appliquer ces clés afin de mettre en place le mindset et le comportement qui vont vraiment profiter à votre relation avec vos enfants💫.

@emilie_antoine

www.mapsyenlignechezmoi.fr

whatsapp: https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1 

• Est-ce qu’il n’y a que les garces qui ont des mecs biens?
• Pourquoi certaines femmes ont cette capacité d’être et de rester en couple et d’autres enchainent les séparations ?
• Est-ce qu’on peut vraiment changer un homme ?
• Est-ce qu’une fois qu’il te met la bague au doigt : il passera plus de temps avec toi?
• Sur qui et quoi repose la réussite du couple ?

📌Inconsciemment, quand tu prends un chat alors que tu viens de te mettre en ménage c’est qu’il y a anguilles sous caillou.

📌On verra quelles anguilles et quel caillou dans la suite du podcast, rassure-toi ;-)

📌Les psychologues des comptoirs diront que les ronronnements du mari ne suffisent pas.

📌On leur rétorquera que préférer changer la litière à ramasser des slips sales dénote un ressentiment plus profond 😅

📌Bienvenue dans ce 18 e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir ensemble les croyances limitantes, les erreurs et les comportements qui empêchent les femmes de s’épanouir, de profiter et de développer des relations saines dans leur couple… voir même qui mènent à la séparation et au divorce.

Si tu veux devenir une femme plus confiante, épanouie et sereine qui est capable et en capacité de faire des choix de vie en fonction de ses aspirations, ses choix, principes et valeurs: www.mapsyenlignechezmoi.fr/bootcamp

💫Attention: je me consacre à un nombre limité de Bootcampeuses pour cette dernière session et les inscriptions prennent fin ce dimanche à 23:59 car les Portes du Bootcamp Mapsycampus Ferme.

Ps: tu peux également rejoindre le Bootcamp Mapsycampus grâce à ton CPF en ce cas tu peux contacter notre assistante Julie via Whatsapp au 0781116411.

Bien à vous, Emilie

✔️Imagine que tu puisses trouver un espace à la fois bienveillant et stimulant intellectuellement, émotionnellement et psychologiquement.

👉🏻 Si tu aimes te poser des questions pertinentes pour avoir des solutions impactantes;

👉🏻Si tu partages cet amour pour les conversations et les relations profondes qui font sens et qui sont authentiques.

👉🏻Si tu penses qu’il est important d’avoir l’humilité de reconnaitre ses défauts et ses manquements, puis de demander du soutien pour les transformer en force.

👉🏻Si tu as à cœur de laisser une trace positive de ta vie ici-bas.

💫Alors rejoins le Challenge OFFERT « 5 jours pour apprendre à se traiter en première classe »

⭐️Tu es mon invitée 🌹

💫Inscris-toi pour l’évènement sur www.mapsyenlignechezmoi.fr/challenge

🎬🎬🎬Quasiment chaque semaine, je retrouve d’autres femmes entrepreneurs en ligne pour partager.

Bien sûr, on y discute business à proprement parlé, mais on échange aussi sur les blocages, les craintes et les différents challenges que l’on rencontre lorsqu’on dirige une entreprise.

Franchement c’est rare que je manque un de ces meetings qui ont lieu sur zoom, car cela me permet vraiment de me remettre en question efficacement, de progresser… et d’élaborer de “nouvelles théories”😉😁

Non seulement parce que je peux recevoir des conseils et des questions avisées, mais aussi car je me confronte aux expériences et aux vécus des autres participantes. 

Avoir le privilège d’être dans un partage authentique et entier est vraiment une chose que j’apprécie énormément.

Le métier de psychologue implique également d’être “en immersion” avec d’autres personnes. Les sujets évoqués sont parfois de l’ordre de la vie professionnelle, mais concernent en majorité des difficultés de l’ordre du personnel, comme le relationnel avec la famille, la belle-famille, les parents, les enfants, le conjoint, les copines, les voisins ect. Nous sommes face à une personne qui met son histoire et ses ressentis à nus dans le but d’être écoutée activement, orientée et conseillée de la meilleure des manières.

Que je porte ma casquette de dirigeante d’entreprise, de psychologue ou que je sois juste Emilie, la maman, l’amie, la voisine, la soeur ou la fille de mes parents : je fais les mêmes constats quand je me penche sur l’étude de ce qui vient plonger les personnes dans l’aigreur et la perte de confiance et d’estime de soi ! Je tiens tout spécialement à vous les partager pour que vous évitiez vous aussi ces écueils.

📌Bienvenue dans ce 17e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir quelles sont les mauvaises habitudes de penser, d’être et de se comporter qui mènent une personne à perdre sa confiance et son estime personnelle. Ce sont des erreurs qui se remplacent facilement par des aptitudes psychologiques, comportementales, mentales et émotionnelles, je vous en parle davantage aujourd’hui.

🎬 “Qu’est-ce qu’elle est moche!”

J’entends encore son exclamation d’horreur dans ma tête.

Encore un matin où j’étais en retard, je montais les escaliers du collège à toute vitesse.

La cloche avait déjà sonné et je pensais être la seule dans le couloir.

Soudain je croise un garçon qui avait l’air d’avoir le même âge ingrat que moi, et apparement, il n’a pas pu retenir son avis me concernant :

« Qu’est-ce qu’elle est moche ! »

Ça a résonné hyper fort, en tout cas pour moi…

J’ai sursauté, car déjà je ne m’attendais pas du tout à croiser quelqu’un, et puis ça m’a tellement choqué que je n’ai rien su répondre.

J’avais déjà un passé d’enfant obèse, et j’avais reçu les moqueries qui allaient avec, autant dire que sa sentence avait assommé une fois de plus l’adolescente que je tachais de devenir à ce moment là.

Je n’ai aucun souvenir du reste de la journée, mais plus de 20 ans après je n’ai pas oublié cet instant précis.

Quand on se construit en tant que femme et en tant que personne, on est souvent remplie de doutes.

Tu trouveras toujours une autre plus belle, plus stylée et plus charismatique que toi.

Mais si tu ajoutes à ces difficultés des moqueries, du rabaissement et tutti quanti, c’est franchement dur d’arriver à accepter son physique et sa propre personne.

• “je me trouvais de plus en plus laide”
• “je rentre chez moi je me regarde devant le miroir et je pleure”
• “je ne fait pas grand choses que j'aime estimant que je suis trop monstrueuse pour mériter quoique ce soit”
• “j'ai l'impression qu'avec mon apparence je ne pourrai jamais rien faire”
• “Je suis moche, j’en souffre trop, c’est impossible d’être confiante et de m’estimer”

…sont autant de paroles qui peuvent nous traverser l’esprit quand on a du mal avec son physique.

Souffrir parce qu’on se trouve laide, moche, hideuse est une réalité qui crée énormément de détresse psychologique, émotionnelle et relationnelle. Du manque d’estime de soi vers les idées noires, en passant par la dépression, c’est normal d’avoir besoin de soutien pour voir la lumière dans ce qui nous paraît être un tunnel sans issue.

💫Bienvenue dans ce 16 e épisode du podcast se traiter en première classe. 

Dans cet épisode, nous allons voir ensemble les vraies raisons qui nous mène à nous condamner nous même de “trop moche” et que faire pour sortir de ce cercle infernale de la dépréciation.

Je ne sais pas si vous en avez entendu parler, mais en 2019 plusieurs personnes avaient mystérieusement fait des crises d’angoisse au cours d’une même séance de cinéma.

15 lycéens avaient tour à tour succombé littéralement à l’angoisse lors de la projection d’un film d'horreur franco-italien en noir et blanc réalisé par Georges Franju, sorti en 1960.

Pour la petite histoire, les pompiers avaient sur le coup pensé qu’il s’agissait d’une intoxication au monoxyde de carbone.

Une fois que ce doute a été écarté, le médecin sur place a conclu à une vague de malaises due à des crises d’angoisses.

En effet, après une scène particulièrement gore du film, les premiers malaises sont survenus. Dans « Les Yeux sans visage », un chirurgien greffe des fragments de peau sur le visage de sa fille défigurée par un accident de la route.

Une première jeune fille avait convulsé de peur, puis l'angoisse des élèves pourrait avoir grandi à la vue de leur camarade évanouie et cela s'est terminé en crise d’angoisse pour 14 autres élèves.

Il est évident que leur sensibilité a été mise à mal de bon matin dans cette chaude salle de cinéma qui tranchait après le froid de l’hiver naissant. 

Certains avaient peut-être sauté le petit déjeuner, n’en est-il pas moins que cet événement est vraiment étrange.

Les crises d’angoisses ne sont pas le lot unique des adolescents visionnant un film d’horreur à jeun. 

Rappelons qu’une crise d’angoisse est un dysfonctionnement temporaire du cerveau qui est accompagnée d’expériences physiques réelles, automatiques et terrifiantes  que le corps traverse. 

Ce n’est pas du cinéma, ce n’est pas que “dans la tête”.

Les attaques de panique sont fréquentes : presque 1 personne sur 4 fera au moins une attaque de panique dans sa vie !!

La crise d'angoisse peut être provoquée par un élément précis qui nous fait peur : animal, situation dans laquelle on se trouve (coincée dans un ascenseur par exemple), la vue ou le souvenir d’une personne qui nous a fait du mal, des situations exceptionnelles comme le confinement, le Covid, et l’ambiance anxiogène qui gravitaient tout autour ont aussi générer de l'angoisse et de l'anxiété.

Bienvenue dans ce 15e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, je vais vous donner des éléments afin que nous puissions comprendre le fonctionnement des crises d’angoisses et pourquoi elles peuvent revenir ( ou pas!). Ensuite nous verrons ensemble quoi mettre en place pour sortir du cercle vicieux de l’angoisse et de l’anxiété.

Emilie de www.mapsyenlignechezmoi.fr

🎬Il y a 10 ans, j’étais au bout de ma vie.

J’étais fraîchement mariée depuis presque 10 mois et j’étais malheureuse comme les pierres en Ile de France.

J’avais perdu énormément de poids, je n’avais goût à rien, et j’avais beaucoup de mal à me mettre à bosser sur ma thèse de doctorat.

J’avais reçu tellement de critiques, traversé tellement de conflits et de deuils ces derniers mois, que je ne savais plus qui j’étais.

Je me remettais difficilement d’une fracture de la clavicule, et je passais la plupart de mes journées seule.

De toute façon, je n’avais que peu envie de parler.

C’est comme si ma vie était entre parenthèses.

Je me souviens très bien suivre ma sœur comme un petit chien alors qu’on était parties faire quelques courses dans le centre commercial de ma ville natale.

Elle aussi ça l’a marquée.

Je le sais car on en a souvent reparlé.

On va dire qu’en principe, je ne suis pas une suiveuse^^^

Mais à ce moment-là, mon cerveau était embué de sorte que je n’avais plus que peu de volonté.

Il arrive dans la vie, qu’on ne sache plus qui on est….

📌 Bienvenue dans ce 14e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, on va voir les raisons profondes qui peuvent expliquer la survenue du fait de ne plus savoir qui est. Ensuite, je vous donnerai 6 conseils pour sortir de cette épreuve.

• Comment s’appelle quelqu’un qui rejette toujours la faute sur les autres ?

📍Et au-delà, qu’est-ce qui fait qu’un homme en arrive à cette disposition vis à vis des autres, et plus particulièrement de son épouse?

• Pourquoi mon mari ne veut jamais assumer, être responsable et reconnaître ses erreurs ?
• Pourquoi il rejette toujours la faute sur les autres et ne souhaite pas se remettre en question?
• Pourquoi mon mari se victimise-t-il et ne se sent jamais responsable?

📍Autrement dit, qu’est-ce qui empêche un homme d’avoir cette posture mature et responsable?

• Il me culpabilise et me rend responsable de tout
• Il m’accuse d’être responsable de son mal être
• mon mari me fait des reproches tout le temps, je n’en peux plus, j’en deviens folle

📍Pourquoi un homme en vient à reprocher son mal être et tout ce qui tourne en eau de boudin à sa femme?

✨Bienvenue dans ce 13e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, on va voir ensemble les raisons potentiels qui pousse les époux à s’adresser des reproches et à faire de leur foyer un tribunal. Le but étant de comprendre pourquoi cela arrive. Enfin je vais te donner quelques conseils pour pouvoir faire face à cette situation en tant que conjointe?

Emilie de www.mapsyenlignechezmoi.fr

🎬Je me rappelle très bien cette nuit où je venais de signer la fin de ce second mariage.

📌Cette relation n’avait duré que quelques mois, et j’avais déjà bien morflé avant lors du précédent divorce.

📌J’avais le front collé à la vitre du côté passager et j’ai fixé la lune tandis que j’apercevais le carrefour de la ville. Je me suis dit que ce n’était pas fini. J’étais persuadé qu’autre chose m’attendait.

📌Ma grand-mère me disait souvent “chacun sa chacune”. Cette phrase peut sembler anodine mais je pense qu’elle a été un marqueur fort de mon optimisme amoureux.

📌Je suis une enfant du divorce et j’en ai aussi entendu des chouettes concernant les fumisteries des vies de couple.

📌Je ne vous parle même pas de tout ce que j’ai pu entendre d’histoires scabreuses dans ma carrière de psychologue.

📌Ceci étant, je me suis toujours dit, et j’en ai eu la confirmation tant mon expérience personnelle que professionnelle, qu’il ne fallait pas confondre le concept du couple, du mariage ou de l’amour d’avec ce que nous en faisions en tant qu’être humain imparfait.

📌Je pense que pour devenir ou re-devenir une femme confiante en amour, il faut pouvoir passer par certaines étapes, prendre le temps d’avoir certaines réflexions et de mûrir certains questionnements sans quoi c’est le mur de la boucle des déceptions et frustrations qui nous attend.

✨Je vous en parle plus en détail dans ce nouveau podcast #setraiterenpremièreclasse

Emilie de www.mapsyenlignechezmoi.fr

“Pas ce soir”.

En réfléchissant à ce podcast, j’avais l’intuition, ou plutôt l’idée, peut-être même le stéréotype, que lorsqu’on parle de frustration - en tout cas dans le monde des adultes -; c’est souvent lié à l’idée de la frustration sexuelle.

J’ai donc posé à mon ami “Google” la question suivante:

“pourquoi une femme est-elle frustrée”?

Je vous le donne en 1000, premier résultat, d’un site Internet que je ne citerai pas: « Pas ce soir » : comment survivre au décalage de désir?

Et je ne vous parle même pas - mais en fait, si - du second résultat : “nos libidos sont très éloignées”.

Ce n’était donc pas une fausse idée de ma part: on associe souvent l’idée de frustration à la sexualité, comme si finalement, c’était l’unique besoin des adultes à prendre en compte.

Je trouve cela hyper réducteur.

Derrière le fait d’être une personne ou une femme qui vit de la frustration, il y a une étendue des besoins non satisfaits qui est bien plus vaste que le besoin lié à la sexualité.

Je vous en parle plus en détail dans ce nouveau podcast #setraiterenpremièreclasse,

Emilie de www.mapsyenlignechezmoi.fr

🚨Vous avez été nombreuses à me demander si le coaching de 6 mois du Bootcamp Mapsycampus finançable par le CPF.

Cette semaine vous avez la possibilité d'intégrer le coaching du Bootcamp Mapsycampus dans sa version accessible via CPF. Il te suffit de te cliquer ici  pour contacter notre assistante Julie afin de nous rejoindre. 

✨Bienvenue Dans ce 10e épisode du podcast "Se traiter en première classe",dans cette épisode je vais te parler de ce qui explique qu’une personne ai du mal à s’aimer voir même ne s’aime pas du tout et quelles solutions on peut mettre en place pour remédier à cela.

🎬 Je n’ai jamais trouvé de plaisir à aller chez la coiffeuse. Pourtant je sais que nombreuses sont les femmes qui aiment énormément ce moment. Il y a peu de temps je me suis demandée pourquoi je n’aimais pas cela et je me suis rendue compte qu'au-delà de la peur de sortir avec les cheveux verts, il y avait quelque chose de bien plus profond que cela.

🔙 J’ai cherché au fond de ma mémoire un souvenir dans un salon de coiffure. L’affaire ne fut pas aisée puisque ma chevelure avait été prise en main par une amie dès lors que nous avions eu 15/16 ans et qu’elle avait commencé son apprentissage dans la coiffure.

👉🏼 Je me suis projetée dans un salon de coiffure, assise face au grand miroir qui t'oblige à te regarder en face pendant une ou deux heures, sans smartphone, car je te parle vraiment d’un temps que les moins de vingt ans ne peuvent pas connaître ^^

Je devais avoir 13 ans, et je n’étais clairement pas fan de moi-même. Toute proportion gardée, j’avais trouvé que c’était vraiment un supplice que de devoir être obligée de me voir cheveux mouillés aussi longtemps dans le miroir. Voir tous mes défauts et en plus me dire que les personnes autour de moi en étaient aussi les témoins avait été plus que désagreables!

 
🔗Vous allez probablement vous dire que ne pas s’aimer est le lot de beaucoup d'adolescents.

👉🏼C’est vrai!

📌 Mais force est de constater que c’est aussi la souffrance de beaucoup d’adultes, aussi ai-je décidé de consacrer ce podcast au sujet suivant: Je Ne M'aime Pas | Pourquoi et que faire ? Autrement dit je vais vous faire part de quelques hypothèses qui peuvent expliquer le fait qu’une personne ne se porte pas ou peu d’amour. Ensuite je vais vous donner quelques pistes pour augmenter votre amour propre sans tomber dans la mégalomanie bien sûr ^^

Vous avez été nombreuses à me demander si le coaching de 6 mois du Bootcamp Mapsycampus finançable par le CPF.

Cette semaine vous avez la possibilité d'intégrer le coaching du Bootcamp Mapsycampus dans sa version accessible via CPF ici. Il te suffit de te cliquer ici munie de ton numéro de sécurité sociale🚀

Si tu es entrepreneuse, coach, psychologue, pro à ton compte, porteuse de projet ou juste soucieuse de mettre en place les opportunités propices à ton épanouissement, sache que le coaching signature du Bootcamp Mapsycampus a déjà aidé des dizaines de femmes à lancer le projet de coeur, à se reconvertir professionnellement ou à gérer leurs compétences et leurs relations professionnelles pour atteindre leurs objectifs professionnels.

Le Bootcamp aide les femmes à dépasser leurs blocages psychologiques et leurs croyances limitantes en éliminant le manque d'estime de soi et de confiance à long terme et en obtenant une meilleure connaissance et maitrise d'elle-même.

Après leur immersion dans ce coaching, les bootcampeuses: 

📌sont formées à une méthode innovante. Elles ont des clés pour leur permettre de travailler sur elle de manière bienveillante et pragmatique. 

📌gagnent en autonomie dans leur gestion de leur bien-être, de leur santé mentale et des projets qui sont importants pour elles de mener ici-bas.

📌en apprennent  sur la psychologie et apprennent à se connaître et à maîtriser leurs émotions avec des connaissances impactantes et des exercices concrets. 

📌développent des compétences et un mindset qui leur permettent de vivre une vie plus alignée à leurs valeurs et à leurs principes.

📌 Pendant 6 mois elles ont la  possibilité de poser toutes leurs questions en coaching. 

📌 ont accès au groupe privé du Bootcamp avec une psychologue de l’équipe mapsyenlignechezmoi.

N*** a affirmé sa légitimité à enseigner et a ouvert son institut en ligne, 

A**** a réparé sa relation avec sa fille et a trouvé l'énergie pour ouvrir son cabinet de bien-être,

I**** a appris à gérer son anxiété et a lancé son activité de Doula, 

E**** a vaincu sa dépression et a ouvert son centre de Formation,

I**** a dépassé ses blocages liés à son histoire personnelle et lancer son activité de coach...

N**** a trouvé les ressources pour guérir de son divorce, quitté son emploi et créer son entreprise de conseil en entreprise,

J**** a fermé la porte de ses traumatismes du passé qui l'enchainaient  à des rapports hiérarchiques toxiques en entreprise et a repris une thèse de doctorat tout en créer son entreprise de consultante en RH..... 

Ce que vous obtenez en vous inscrivant : 

⭐️Votre accès à une plateforme de formation numérique. 

⭐️Un nouveau module avec une thématique traitée chaque mois dans un module vidéo. 

⭐️Des savoirs impactants et des exercices à réaliser en lien avec la thématique du mois.

⭐️Du contenu riche, facile à comprendre, bienveillant et pragmatique.

⭐️Une masterclasse d’Emilie Antoine par mois pour approfondir la thématique

⭐️Coaching de groupe bi-mensuels 

⭐️Un accès au groupe privé avec une psychologue dédiée de l’équipe mapsyenlignechezmoi

⭐️Des conseils quotidiens par mail pour rester motivée et te garder toujours en connexion avec ton expérience dans mapsycampus.

Tu peux également découvrir et rejoindre le bootcamp mapsycampus sur tes deniers personnels ici 

🎬 La première fois que j’ai pris l’avion avec un enfant je l’ai vécu complètement différemment de quand j’avais voyagé sans être mère. Pour ma part je pense que lorsque tu n’es responsable que de toi-même, les choses sont peut être moins anxiogènes. En tout cas c’est sûrement le cas si toi aussi tu as un cerveau que tu aimes certes beaucoup mais qui peut aussi se montrer très taquin🤯

🔙Tu connais le syndrome de Spielberg? Je plaisante souvent avec ceci avec les femmes que j’accompagne. Quand je parle du syndrome de Spielberg, je te parle de cette capacité qu’on peut avoir à imaginer des scénarios rocambolesques et super flippants.

👉🏼Je peux avoir cette tendance aussi #anxiété, mais honnêtement je trouve ça tellement désagréable à vivre qu’en général je coupe direct.

📌Mais alors quand tu prends l’avion et que l’equipe du vol t’explique qu’en cas d’accident, que Dieu nous en préserve, tu es censée d’abord mettre ton masque à oxygène d’abord sur ton visage à toi et pas sur la prunelle de tes yeux.

Ton coeur de maman fait un tour sur lui-même 😅.

🔗Je pense que les femmes sont “programmées” pour prendre soin des autres, c’est vraiment inhérents à leur nature innée. Par conséquent quand une chose, en apparence, fait objection à cet instinct maternel, cela peut créer des "bugs" et nous rendre enclines à nous oublier complètement pour prendre soin des personnes dont on se sent responsables.

👉🏼Je considére que le conseil qu’on nous donne dans l’avion est à l’aune du positionnement mature et confiant qu’il est préférable d’avoir dans l’équilibre entre nos différentes casquettes de femmes. 

Dans ce podcast je voudrai te donner quelques pistes de réflexion pour que tu puisses comprendre ce qui peut t'empêcher de commencer par toi pour donner encore mieux 😉

Bien à vous, @emilie_antoine

www.mapsyenlignechezmoi.fr/podcasts

📽Qui ne se souvient pas des cours d'éducation physique au Collège?

Perso j’ai ¾ souvenirs traumatisant en stock...

Celui que j’ai trouvé vraiment humiliant c’est de ne pas pouvoir enfiler la “culotte” d’escalade en 4e … en effet disons qu’au sud j’avais plus le physique de Kim que de Kendall kardashian 😅

Sérieux je ne me souviens pas qu’on m'ait adressée une parole réconfortante par l’adulte en charge à l’époque et je me suis sentie vraiment honteuse.

Le deuxième souvenir qui m’a marqué, et je vous en parle plus en détail dans le podcast de la semaine, ce sont les séances d’endurance en 5e avec Madame Lemistre. 

Autant dire que Madame Lemistre n'était pas fan de ma shape non plus et que j’ai le souvenir de l’avoir vraiment ressentie…

J’avais beau essayé de faire des efforts, c'était vraiment difficile pour moi de courir pendant plus de 10/15 minutes.

Du coup j’avais des notes horribles en sport et j’en étais pas fière, c'était un échec et un stress car cela venait plomber ma moyenne générale… Tout ça à l'âge de 11 ans…

Hier j’ai été interviewée par Nora de “oummi accompagne-moi” à l’occasion de la nouvelle ouverture des portes de sa formation “QUAND MONTESSORI RENCONTRE LES NEUROSCIENCES”. Tu peux encore rejoindre sa formation ici jusqu’à dimanche.

Nora est Éducatrice et formatrice Montessori (0/6 ans AMI), Consultante à l’étranger et Passionnée par le fonctionnement cérébral. Elle m’a sollicité sur le sujet suivant:

“Ma manière d’accompagner mon enfant a-t-elle un impact sur sa personne?

Dans ce podcast interview tu vas découvrir:

📌Si c’est vraiment pertinent d’accompagner son enfant? (la réponse pourrait bien te surprendre😅)

📌Les raisons pour lesquelles les parents ont tant de mal à gérer leurs émotions🤯 quand il s’agit de la scolarité et de l’avenir de leur bambin.

📌Comment dépasser l'échec scolaire et les peurs qui vont avec

📌Quels sont les impacts parents/enfants liés à la scolarité et à l’instruction?

Je suis honorée d’avoir enregistré ce podcast avec Nora. Je trouve son travail tellement utile et intelligent. Je recommande chaudement sa formation à qui souhaite comprendre le cerveau et les émotions de son enfant. Cette formation va clairement donner un coup de pouce à votre relation avec votre bambin. Si tu décides de la rejoindre, Tu découvriras dans “QUAND MONTESSORI RENCONTRE LES NEUROSCIENCES” 5 principaux modules:

- Module théorique

- Module activité préliminaires

- Module mathématiques

- Module langage

- Module Découverte du monde

avec un gros bonus : 500 activités interactives Montessori made by me pour le plaisir de vos loulous

Cette formation est riche en informations, Nora l'a voulu vivante et est très proche de ses stagiaires! Dans chacune des vidéos que tu visionneras tu trouveras des astuces, des choses à noter afin de te mettre en connexion avec tes enfants/élèves et de rendre les apprentissages plaisant… prends le temps de les noter ;)

✨SI tu veux rejoindre la team des Bootcampeuses c'est par ici ✨

A bientot 🌹

🎞 « quand on a vu ta présentation avec ma femme, on a rien rigolé »

🔗A l’époque je n’ai pas eu l’impression d’être vexée quand mon directeur de thèse m’a écrit cette phrase.

Je ne sais plus exactement en quelle année de thèse j’étais à ce moment là, peut-être même que j étais toujours en master.

Je commençais à prendre PowerPoint en main et bonne fo/arceuse que je suis, j’avais ajouté des animations sur TOUS les slides de ma présentation.

Apparement ça les avait amusé.

J’aime encore bien amusé les gens, c’était de plus une manière de me faire gentiment comprendre qu’il fallait que je progresse. Je n’avais pas de soucis avec ceci non plus, j’en étais même assez consciente😅

📌Ceci étant, j’ai déjà accompagnée des femmes qui auraient pu se sentir hyper humiliée et rabaissée avec un commentaire pareil.

Et honnêtement je l aurai compris.

👉🏼Qu’est- ce qui fait donc Qu'une critique va juste à peine effleurée une personne quand elle a le potentiel d’en détruire une autre ?

Dans ce podcast je vais vous donner quelques pistes explicatives pour que tu puisses mieux comprendre tes réactions et réagir comme tu le souhaites face aux critiques.

✨Rejoins la team des Bootcampeuses:

www.mapsyenlignechezmoi.fr/bootcamp 

🎞 Confinement Avril 2020, 23h30,  je suis à un jour du terme officiel et je ne trouve pas le sommeil à cause de la nausée qui ne me quitte pas depuis 9 mois.

👉🏼 23:45 environ, alors que je regarde la énième vidéo ASMR pour accéder à la détente nécessaire pour dormir, je sens une première contraction. Je comprends que ce n’est pas la même que celles de Braxton Hicks, qui m' ont également tenu compagnie ces dernières semaines.

J’en laisse passer une deuxième et je me décide à commencer à les chronométrer. Mon mari et mon fils dorment paisiblement à côté de moi et ne se rendent compte de rien.

Vers 1h du matin, elles commencent déjà à être très rapprochées, je réveille mon mari pour lui dire que ça y est, c’est le moment.

👉🏼 Il sait ce que ça signifie.

Je suis en congé maternité depuis 2 mois et j’ai eu enfin le temps de préparer mon accouchement. Pas juste physiquement, comme je l’avais fait pour le premier. Mais mentalement aussi. Je nourrissais secrètement l’envie et le besoin de mettre ma fille au monde dans l’intimité de mon appartement et sans assistance médicale.

Pour autant je ne me sentais pas de le faire complètement seule, j’avais besoin que le papa soit convaincu de la démarche. J’avais passé énormément de temps à me documenter sur ce que les anglophones appellent « freebirth ». Je voulais aussi accoucher dans l’eau et notre appartement ne comporte pas de baignoire. On peut dire que le fait que mon mari parte à Carrefour acheter une piscine pour enfant gonflable laisse entendre Qu’il était partant😅

💫 Au total, l'affaire a été pliée en 5h30 environ. Je peux dire que ce fut un des moments les plus marquants de ma vie. J’avais l’impression d’être dans une autre dimension. Pour anecdote c’est mon mari qui a attrapé la petite « au vol », elle était encore dans le sac amniotique et ce dernier lui a comme explosé dans les mains 💥

Il y a environ 730 jours, je donnais naissance à ma fille dans mon bureau, sans assistance médicale, toute seule avec mon mari et dans ce podcast je vous parle de ce que j’ai appris dans cette expérience✨

🎞 Je viens d’une grande lignée d’anxieux.

🔙Il y a quelques temps alors que je parlais avec une de mes collaboratrices, elle m’a dit qu’elle trouvait cela surprenant que j’avais décidé d’être psychologue alors que je n’avais que 13ans. Elle m’a demandé si a cette époque j’avais suivi moi-même une thérapie ou eu affaire à des psychologues. Mais non.

En y repensant je pense que ce qui a motivé mon attrait pour la psychologie a la même racine que ce qui m’a poussé à m’interesser à la théologie 3 années plus tard. Mais ceci est un autre sujet.

On ne va pas se mentir, je suis une femme qui fait beaucoup d’introspection, et souvent cela surprend les gens que j’aime cela et même que je m’endorme paisiblement en pensant, toujours.

Cela surprend qu’on puisse faire marcher cette superbe machine qu’est le cerveau sans s’en rendre malade.

On a confondu l’anxiété et la pensée. S’inquieter est une chose, élaborer en est bien une autre.

J’en reviens à mes ambitions adolesentes. Quand j’ai dit à madame Bailly, ma prof de Francais de l’époque que je voulais être psychologue, j’ai juste le souvenir d’un visage souriant. Je l’ai interpeté comme un soutien. Je pense qu’à l’époque j’avais la volonté de vouloir tout comprendre. Je voulais comprendre comment les gens pensent et se comportent. Pourquoi des personnes sont stressées et inquietes quand d’autres ont l’air si confiantes. Certains s’inquietaient (plus ou moins) en silence, d’autres petent completement les plombs.

A l’époque je grandissais dans un quartier populaire et cela m’a valu pas mal de gros yeux quand on m’a surprise avec un bouqin de Freud (nota bene je ne suis pas pro-psychanalyse mais il faut bien commencer quelque part hein ;). Dans mon arbre généalogique, à l’époque je faisais le constat, en pestant bien sûr car j’etais une ado, de toutes les attitudes qui me saoulaient grave.

• un qui est totalement amorphe et bouffe tous les yahourts chez mamie
• une qui crie comme une hysterique et nous explose les tympans
• l’autre qui veut nous obliger à finir une assiette de cervelle de lapin
• untel qui veut jamais venir dans le salon quand y’a du monde,
• toute une troupe qui fume comme des pompiers, je deteste cette odeur
• un qui picole et fait flipper...

Je ne comprenais pas pourquoi ils faisaient et se font toujours d’ailleurs, autant de mal. Maintenant je sais qu’ils étaient tous anxieurs et que ca se traduisaient pas des symptomes différents.

Je suis sure que toi aussi tu as déjà fait de telles observations autour de toi. Voir même tu ressens de l’anxiété et tu appelles juste cela du stress ou de la nervosité.

💫 Je t'en dis plus dans le podcast de cette semaine dans lequel j'ai rassemblé les 5 signes qui montrent que tu es anxieuse sans t’en rendre compte.

💡 Je suis Emilie Antoine, Fondatrice du site mapsyenlignechezmoi.fr , le meilleur de la psychologie et du développement personnel pour les femmes.

J’ai rassemblé une équipe de psychologues diplômées et formées qui vous accompagnent via des consultations en ligne selon la méthode mapsyenlignechezmoi (since 2013).

CEO expatriée aux émirats arabes unis et maman de deux enfants, je suis également, psychologue spécialisée notamment en psychologie sociale des processus cognitifs, j’ai crée le programme de coaching bootcamp mapsycampus qui depuis 2019, aide les femmes à level et glow-up. Je les coache selon ma méthode bienveillante et pragmatique pour qu'elles puissent dépasser leurs blocages psychologiques et leurs croyances limitantes en éliminant le manque d’estime de soi et de confiance à long terme et en obtenant une meilleure connaissance et maitrise d’elle-même en toute autonomie.

✨Je te présente le podcast "Se traiter en première classe",  Ta dose hebdomadaire pour te construire le mindset d’une femme épanouie et en phase avec ses valeurs et ses principes✨