Virages - Des pistes pour avancer autrement !

Quand reprendre le travail quand on est en burn out ? 

Parmi les personnes qui souffrent de burn out, de nombreuses personnes se posent cette cette question : Quand vais je pouvoir être capable de retourner travailler ? 

Elles se mettent une certaine pression pour reprendre cette vie d'avant, pour retourner dans la vie professionnelle, pour ne plus faire peser le poids de leur absence sur les collègues.... 

Malheureusement cette pression, est une souffrance de plus qui vient s'ajouter à la liste des difficultés liées au burn out.

Que faire si on est dans ce cas là ? Marina et Peggy vous donne une piste de solution en prenant le cas de Laurent. 

Faites vous partie de ceux qui ont VRAIMENT besoin de vacances ou de temps pour vous sans toutefois oser en prendre ? Marina et Peggy explorent aujourd'hui le cas d'une maman qui hésite à partir en vacances seule car elle culpabilise de ne pas partir avec ses enfants ou son compagnon. 

Marina et Peggy se penchent cette semaine sur la situation d'une personne qui veut à tout prix trouver l'emploi de ses rêves. Un emploi qui cocherait toutes les cases en terme d'épanouissment, de savoir, de déplacement, de relations sociales.... La liste peut être longue et l'attente pour décrocher ce job sans doute aussi. Car la première piste à évoquer est sans doute la question du renoncement... L'emploi de ses rêves, cela existe-t-il vraiment?  

La rancune : ce sentiment qui peut nous ranger de l'intérieur. 

Cette semaine, Marina et Peggy se mettent dans la peau de quelqu'un de rancunier mais aussi de celui, en face, voudrait être pardonné. Sans oublier les personnes qui gravittent autour et qui subissent cette rancune et cette mésentente. 

Que faire si tout à coup votre enfant ne veut plus de la garde alternée? 

Quelque soit l'entente entre les parents, quelque soit les conflits éventuels, quelque soit les raisons de l'enfant, Marina et Peggy envisagent aujourd'hui le cas de cet enfant qui ne souhaite plus se rendre chez l'un de ses parents. 

Que faire en tant que parent ? Que l'on soit dans la position du parent chez qui l'enfant veut aller ou la position du parent chez qui l'enfant ne veut pas aller.  

La clé est dans l'écoute et l'accueil des émotions. On vous en parle dans ce nouvel épisode du podcast de Virages. 

Marina et Peggy se mettent dans la peau du manager qui ne parvient pas à se faire entendre et à faire passer un message auprès de ces collaborateurs. Il s'épuise à leur demander que les tâches soient faites, bien faites… mais rien ne fonctionne. Que faire dans une telle situation ? 

Dans ce nouvel épisode, Marina et Peggy aborde la question de l'enfant roi, l'enfant qui veut tout décider à la place de ses parents. 

Comment faire quand on ne s'entend pas avec le compagnon ou la compagne de quelqu'un de très proche ? Marina et Peggy explorent les différentes pistes dans un tel cas  de figure en fonction que l'on ose en parler ou pas; en fonction que cela soit accepté ou pas. Faire l'effort par amitié ou pas ? 

A l'heure de la rentrée, Marina et Peggy vous parlent des petits et grands changements vécus par les enfants mais aussi par les parents : changement d'organisation , changement social, nouveau degré d'implication à l'école ou pour les devoirs. Comment rendre mon enfant de plus en plus autonome ? Quelques pistes dans ce nouvel épisode. 

Marina et Peggy évoquent le cas des parents qui ont leurs enfants en garde alternée et qui souffrent de la séparation avec leurs enfants. Une séparation qui est parfois plus longue en période de vacances. Comment surmonter cette situation de manque ?  Quelques pistes de solutions dans ce nouvel épisode. 

Dans ce nouvel épisode, Marina et Peggy évoque le cas de Marc qui a pris l'habitude de travailler en vacances. Cela ne lui pose pas de problème. Il ne peut pas s'en empêcher. Il a même opté par moment pour du télétravail à l'étranger MAIS sa compagne n'apprécie pas et aimerait qu'il soit plus présent. Problème : les habitudes sont bien ancrées et travailler en vacances devient plus fort que lui. Comment décrocher du boulot pour profiter des vacances avec les siens ? C'ets la question à laquelle nous tentons de répondre dans cet épisode 48 

On va parler vacances cette semaine. 

Peut être êtes vous déjà parti ? 

Peut être écoutez vous ce podcast depuis votre lieu de vacances. 

Ou au contraire, les congés c'est pas pour tout de suite mais vous commencez à y penser ! Dans ce nouvel épisode, on vous donne quelques pistes pour que  vous puissiez profiter un maximum de cette période de congé, quelque soit votre style de vacances. 

Que ce soit dans la vie privée ou dans la vie professionnelle, peut être vous êtes vous déjà retrouvé face à un dilemme? 

Vous êtes à la croisée de deux choix.: Le Choix A ou le Choix B. 

Comment réssuir à faire le bon choix ? 

Existe-t-il une "bonne" option? 

Et si il y avait une troisième alternative ?

On parle des dilemmes dans ce nouvel épisode 

Il faut que tout aille vite ! 

Vite fait, bien fait ! 

Ne trainons pas ! 

Ces petites phrases font partie de votre quotidien ? 

C'est que vous êtes sans doute quelqu'un d'impatient. 

Dans certains cas, cette impatience peut malheureusement être contre - productive et être source de problème(s) ou de souffrance pour soi ou pour les autres. 

Comment ne pas perdre plus que ce que l'on souhaite gagner en étant impatient ? 

Prenez le temps d'écouter ce podcast pour découvrir quelques pistes et on termine par un exercice pratique à mettre en oeuvre chez vous ! 

Influenceur ! Un métier en vogue. 

L'avènement des réseaux sociaux a vu naitre de nouveaux métiers axés sur le marketing, la communication et la popularité. 

De nombreux jeunes suivent des influenceurs sur diverses platefomes et certains jeunes voudraient également tenter leur chance et pourquoi pas en faire un métier. 

Comment réagir, en tant que parents, face à la décision de votre enfant qui choisit cette voie plutôt qu'un métier plus classique? 

On tente d'y répondre dans ce nouvel épisode. 

Connaissez vous le doomscrolling?  

Il s'agit de l'ascenseur émotionnel sans fin des réseaux sociaux. 

Le mot "doomscrolling" vient de l'anglais "to scroll", faire défiler et "doom" qui veut dire "morbide" ou "néfaste". 

Le doomscrolling est donc cette tendance à consulter de façon compulsive des informations anxiogènes avec une prédominance négative. 

Cette nouvelle manière de consommer l'information  s'est accentuée avec l'avenèment des réseaux sociaux et a pris de l'ampleur aussi depuis la pandémie. 

Que faire quand sa consommation d'information crée de l'angoisse ? 

Pour répondre à cette question Marina et Peggy reçoivent Maria Leo.  

Maria Leo est psychologue et formatrice chez Virages. 

Profitez du moment présent ! En voilà une injonction que l'on entend souvent. Peggy et Marina vous propose l'histoire d'une petite vache pas si folle qui n'y parvient pas très bien. Et elles ouvrent le débat en élargissant le présent au futur et au passé ! Drôle de manière d'être dans le présent et pourtant...

Partager sa vie avec un accor aux jeux vidéos n'est ps rtoujours évident. Comment composer et se faire entendre dans ce ménage à 3 ? 

On en parle dans ce nouvel épiside du podcast de Virages. 

L'épisode 40 est consacré aux problèmex de sommeil. 

Que ce soit au moment de l'endormissement ou en plein de milieu de la nuit, le sommeil n'est pas toujours au rendez vous. 

Pour certains c'est parce que les pensées empêchent de dormir, pour d'autres il n'y pas forcément de pensées. 

Que faire quand on est dans son lit et qu'on ne dort pas ? 

Marina et Peggy vous donnent quelques clés et un exercice pratique à metrre en oeuvre si vous êtes concernés. 

Comment faire pour que tout le monde s'aime dans une famille recomposée?  

Deux nouveaux partenaires choisissent d'emménager ensemble et de cohabiter avec les enfants. Idéalement, ils aimeraient que tout le monde s'aime mais ce n'est pas toujours le cas. 

Des tensions peuvent naitre entre les enfants issus de familles différentes ou entre un enfant et un le nouveau compagnon.... 

Que faire ? Marina et Peggy vous donnent quelques pistes "à contre courant".