心理師的歡樂之旅

廣播金鐘獎剛結束沒多久，不知道大家有在聽什麼廣播呢？ 我查了一下，台灣的廣播到底有多少年了呢？資料顯示臺灣廣播業起始於1925年6月17日，當時為紀念日本統治臺灣30週年而在總督府舊廳內設置播音室，在慶典之日進行臨時播音。哇～～真的非常久了，是日治時期的事情的事情呢！其實台灣早起的媒體數量比較少，電視和廣播都只有幾台，黏著度很高，大家開車的時候都會搭配著廣播，聽著聊天、新聞、音樂、賣藥等等。但隨著現在越來越多元的媒體時代，我們可以選擇的越來越多，大家都在製作podcast，還有多少人在聽廣播呢？這些也是從小在電台長大的小孩建安一直苦惱的問題，所以他創立了ＦＭ台灣，在家裡電台的基礎下，去創造新的可能性！ 這集建安跟我們分享到他的家庭，他的爺爺陳星光開了台北電台，奶奶是西門町小公主，爺爺很有權威，奶奶很有個性，整個家族很大，緊密但不輕鬆，大家生活在一起，常常會有很多的壓力，特別是「媳婦」的這個角色，在建安18歲的時候，媽媽突然情緒爆走歇斯底里的大叫：「我壓力很大，大家都責怪我，你們都對我不好。」，這是建安第一次見到溫和的媽媽突然變成一個他完全認不得的狀態，才知道原來媽媽過得並不好，之後才發現媽媽生病了，甚至在半夜跑到頂樓，讓建安自己也有很大的打擊（雖然他整集都在搞笑ＸＤ），就讓我們一起來聊聊照顧者的陪伴吧 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

今天這場podcast很特別，內容很精彩有料，是之前在心寓諮商所的直播，把它轉換成podcast，面對職場霸凌，到底應該要找心理師還是找律師呢，我們可以先從心理師和律師遇到的職場霸凌開始，直播過程輕鬆愉悅，就像是閒話家常一樣，但其實那天我們可是第一次見面呢～～ 「職場霸凌」係指發生在工作場所中，同仁間或主管及部屬間藉由權力濫用與不公平對待，所造成持續性的冒犯、威脅、冷落、孤立或侮辱行為，使被霸凌者感到受挫、被威脅、羞辱、被孤立及受傷，進而折損其自信並帶來沈重之身心壓力，常見情形包含4大類型：肢體攻擊、語言暴力、心理(精神)攻擊、性騷擾。但很多時候我們很難清楚的去搞懂，譬如：大家每次訂飲料都不找我，這樣算不算霸凌呢？ 律師跟心理師的角度是很不一樣的，但對律師來說，但很多當事人來找律師時，他們也都會很希望對方可以先找心理師聊一聊，甚至律師很多時候也需要花很多的時間，先去安撫和穩定當事人的情緒，所以法律和心理的結合，會是一件很棒的事情，而且找人聊聊，其實在未來也可以是個法律證據喔，希望今天的直播podcat可以給大家很好的收穫喔！ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

大家有聽過孩子的書屋嗎？ 在台東，有一群長期被忽略的孩子，在他們的成長過程中，可能因教育資源分配失衡、家庭結構不完整、社會資源匱乏等問題，導致這些孩子的心，無法被妥善呵護而茁壯。有些孩子放棄了自己，看不見未來，更令人惋惜的是，這些孩子，不敢相信自己值得成為一個很好的人…1999年，人稱陳爸的陳俊朗，重返台東故鄉，從陪伴這些孩子開始，進而思考，什麼才是他們真正需要的。慢慢地，一個更宏觀的信念開始成型：「讓孩子能真正立足在社會上」於是有了孩子的書屋。 今天訪問三位書屋人，副執行長：陳冠儒、書屋長大的小孩：古智元、書屋長大的小孩：邱林琦，來跟我們聊聊他們在台東的生活。 冠儒不是台東人，卻因為覺得自己的生活很富足，卻看見社會有很多的不公平，而決定來台東看看，就這樣深耕在台東了，對他來說陪伴是互相的，他陪伴孩子，孩子也陪伴他，每次遇到很多困難的時候，孩子總是會像亮光一樣的給予他希望，就跟當初創辦孩子書屋的陳爸一樣，真心想做一件事情的時候，全世界的人都會出現來幫助他 智元和林琦則是書屋長大的孩子，畢業後回來成為陪伴者，他們照顧弟弟妹妹，也被其他哥哥姊姊們照顧，書屋就像家一樣，智元很喜歡音樂，他也希望能夠幫助部落有音樂天賦的孩子們，能夠不要放棄希望，他願意成為他們的後盾，帶領他們上台，讓他們看見自己的價值和美好！ 24年前，在台東的「孩子的書屋」創辦人陳爸用一把吉他拉住一群迷失自我的孩子，在音樂的滋養下，孩子們心裡的委屈與憤怒有了出口，看不見的傷有了痊癒的契機。從社區的小小院子，到表演藝術中心的舞台；從尷尬忘詞的初次登台，到沉穩從容的策劃籌辦，感恩音樂會，讓孩子們綻放光芒；也讓支持書屋的朋友們，能一窺孩子們的成長和蛻變。 11月4日，台北表演藝術中心， 孩子的書屋「愛這世界 感恩音樂會」， 萬芳、Matzka、桑布伊、保卜&高蕾雅、Ponay、親愛愛樂弦樂團，將與80位書屋孩子與夥伴一起共演！ 一起買票支持給予孩子掌聲吧：https://kidsbookhouse.kktix.cc/events/7f3e48c3 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

接個案一對一或是一對多的諮商，其實是每個心理師都在做的事情，對心理師來說，我們不能夠選擇個案，個案預約進來諮商室之後，可能帶著不同的問題進來，心理師不是神，無法解決所有的問題，當我們遇到不同狀況的時候，都很考驗著我們的敏感度，試著承接個案生命中遇到的難題，陪伴他們一起找出自己的力量。當然如果真的覺得卡關了或是這個個案你不適合，轉介出去給其他心理師，這也是有可能發生的事情。 所以對心理師來說，也會有比較簡單的個案或是比較困難的個案，有些個案可能難到，你每次接完之後會覺得精疲力竭，或是每次再接之前都會特別的緊繃等等，一個大家都公認很難的個案類型叫做「解離性身份障礙，Dissociative Identity Disorder，DID」，也就是我們俗稱的多重人格，特徵是解離性失憶（dissociative amnesia）和身份認同轉變（identity alteration），當一個人出現兩個以上明顯不同的身份或人格部份，很像「一個身體裡住著不同的人」，也許你今天在跟Ａ講話，一瞬間突然變成Ｂ變成Ｃ等等，有很多的電影都有類似的劇情，像是：分裂、致命ＩＤ、24個比利之類的 大多數我們也都是從電影、書籍課本中了解DID，但今天的來賓卻常常遇到，原本是學校心理師，但因為遇到北投國小命案，孩子們創傷反應很大很多，覺得所學有限制，想要找到更好的方法來面對創傷，最後偶然發現了ＥＭＤＲ眼動身心重建法，覺得好像很有用，就花了很多的時間精力去進修。現在當他在社區工作的時候，遇到比較嚴重的個案時，就會使用ＥＭＤＲ作為他的一種治療方法（不是每個個案都適用喔），以至於他就接了越來越多困難的個案，真是能者多勞的代表～～（笑） ＥＭＤＲ其時也是個很其特的治療方法，就跟ＤＩＤ一樣有著神密的面紗，基本上，所謂的眼動就是治療師以手指頭（或是機器）在案主面前左右移動，或者是以拍掌方式，讓案主的視覺能依此節奏從一端移向另一端，進而誘發案主的神經傳導系統。看起來有點荒謬，也有些人覺得是不是可以自己試試看，但其實這其中有非常多深奧的背景，大家千萬不可能也不可以亂嘗試！為了讓大家更多的理解DID和ＥＭＤＲ，立健寫出了一篇小說：解離女孩，讓大家用故事的方式來了解治療的歷程和心理師的生活，有興趣的朋友可以支持一下，但也千萬要記得，這是小說，不是真實的，但是是累積了很多真實案例後的解果～絕對很值得參考！ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

因為賴佩霞女士參選副總統候選人後，大家紛紛開始檢視他過往的一些經歷，我對於賴佩霞女士的認識就是暢銷書「非暴力溝通」和podcast跟著賴佩霞學快樂，覺得他好紅呀，講話慢慢的很溫柔很有智慧，再加上林月真角色的影響，真的覺得這個人好像充滿了愛與溫暖，但他有一份80分鐘23000元的一對一諮詢表單出現後，開始有很多人批評，認為他假著心理諮商的名義，用諮詢教練等等插邊球的方式來騙錢，不尊重專業又沒有道德。 我自己比較覺得有趣的是，為什麼當事人敢開這個價錢？又為什麼有人願意花這麼貴的錢去諮詢？當我們有證照的心理師50分鐘2000元就已經被說很貴的時候，這些沒證照卻執行輔導、諮詢、開導人生、號稱身心靈大師等等的人們，卻可以有他們的受眾，願意花令人難以想像的錢呢？其實都來自於信任，如果我換一種方式去說，有一個人去信仰宗教，覺得生命得到救贖，並且奉獻很多錢，有可能是基督教的十一奉獻，有可能是點光明燈的香油錢，也有可能是給邪教教主，但給的人其實都是甘心樂意的去信任那的對象 心理師的養成真的要花很多的時間，三到六年經歷考試、學習、實習等等各樣的難關，才拿到證照，並且每年都還需要進修；而其他非心理師的諮詢人士，大多只是上了一些課程，或是讀了許多的書，或是繳了錢給補習班或是訓練單位，然後拿到一個沒什麼公信力的證照，但卻因為有很好的行銷，所以可以讓人信賴。 我不覺得有證照的人一定好，也不覺得沒證照的代表不好，但今天如果給我選擇，我會去選有經過時間去考驗過拿到真正專業證照的人，去成為我遇到困難時候的陪伴，同樣的我也回歸自己成為心理師的初心，不是只是因為賺錢，而還有對於人的愛與關懷，每個人都想賺大錢，開高價都有人買單那當然要越開越高，但我花了很多時間去進修去取得心理師證照，我發現這並不是讓我覺得，我很有自信、我很棒、我配得高價，反而是更謙卑地知道，我能做的有限，而每個生命都在努力成長中，能成為一個人在遇到困難中的重要他人，能在別人有需要的時候陪伴與扶持別人一把，不是因為我們厲害，而是因為我們被別人信賴著 所以80分鐘23000元爽不爽對不對，不是那麼的重要，重要的是我們可以更多的一起反思，這些價錢價值對我們的意義 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

大家都知道教師甄試是一個很難考的考試，有很多的流浪教師都很希望自己可以成為正式的老師，但今天的來賓蓓禎姐，卻果斷的在做了10年之後，決定離職放棄公職，去外面闖一闖，想要能夠發揮更大的影響力。他曾經想要選立委、當教育部長，就是一個一直想要往前走的過動小子，所以當她嫁給了比他更過動的先生之後，他們就一起創立了學校，結合自己對教育的理念、結合信仰和愛，希望能夠正顧到體制內不一定照顧得到的學生 其實在蓓禎姐一開始當老師的時後，是天天哭泣的，他是音樂老師兼導師，所以總是很用心的在關心學生的一且生活大小事，卻時常覺得挫敗，無法理界為何學生不聽她的話，他的方法明明才是好的，為什麼學生卻要把自己弄的滿頭灰，但她當時的男友（現任老公）跟他說：「你為什麼不能尊重學生們的想法？而不是要學生照著你的方法走」，他一開始覺得對方根本不懂，但後來也漸漸的發現，其實這是自己的驕傲，認爲自己是對的，而不想讓學生去嘗試去體會。之後他繼續讀了教育博士，也在教會挑戰唱rap，也許在別人眼中，他也是那個不聽話的人，好好的正式老師不當，都快要可以當校長的人了，把自己搞得這麼累要幹嘛？但對他來說，一直保有起初對於教育的熱忱是最重要的，就一起來聽聽蓓禎姐的故事吧！ 如果你對蓓禎姐有興趣，也歡迎訂閱他的youtube頻道喔，她剛開始經營的教育ＹＴ，有很多很棒的內容，搜尋「梁蓓禎」就會找到囉！ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

你今天多囊了嗎？大家知道什麼是多囊嗎？ 就是一個月經不穩還會讓人變胖的病，我自己也是個多囊的患者，但我一直不覺得這個病會怎麼樣，月經不來其實也是蠻方便的，直到長大後發現身邊的朋友很多人都有這個疾病，也有很多人因此比較不容易受孕，甚至也會有點擔心這樣是不是會延伸出不同的疾病～ 今天邀請到我的朋友大象醫生，他是個專門研究多囊的人，他用超專業但又好笑的方式來跟我們介紹多囊，我們開玩笑說，別人卵子長大噴射出去成為受精卵，而多囊的人就是屁孩卵子不成熟長不大！ 但其實多囊是一個跟我們許多激素有關係的疾病，臨床觀察發現肥胖、胰島素阻抗等因素也會容易誘發女性罹患多囊性卵巢症候群，所以到底是胖會有多囊，還是多囊讓人變胖呢，其實都是很相關的，而壓力也是不可或缺的一部分，壓力讓人胖，胖也是種壓力！ 多囊性卵巢症候群除了影響排卵，也可能有代謝的相關疾病，胰臟分泌的胰島素能夠維持體內血糖的平衡，但部分患者無法接收胰島素的刺激，體內糖分無法被分解利用，導致血液中的糖分含量高，因此可能也有肥胖、糖尿病等問題。所以我去看醫生的時候，還被醫生開的糖尿病的藥物metformin，聽起來很可怕，但其實這個藥物是很好的幫助！ 但其實多囊也是有好處的，古時候的人懷孕其實很危險，又沒有避孕藥，也許多囊就是上帝給人們天然的保護，同時多囊的人雄性激素較高，會比較有動力跟執行力，所以其實卓越的人很多，但其實壓力也是相對大（指自己ＸＤ）。 如果想知道更多關於多囊的知識，可以去追蹤大象醫生的ＩＧ，也可以去參加他辦理的工作坊 https://reurl.cc/9RoQVx 用最專業的方式來改善自己的體質，吃對藥物吃對保養品，也才可以擁有更健康的身體喔！

今天這集訪問到一位不斷在面對自己可能會死亡的孕婦pei心理師 不知道大家有沒有聽過子癲前症，他又稱「妊娠毒血症」、「前兆子癇」、「子癇前症」，屬於妊娠高血壓的一種，是可能威脅孕婦及胎兒生命安全的產科合併症，是台灣孕婦死亡的三大原因之一，這個疾病可以使用阿斯匹靈來控制，但偏偏pei心理師卻對阿斯匹靈藥物過敏，這消息真的是雙重打擊，面對可能的死亡，pei不斷地幫自己的先生做好心理預備，也同時盡可能的讓自己過著超健康的生活，他靠著中醫針灸、改變飲食（吃無油無調味的難吃東西）、好的生活習慣（每天散步、泡腳、泡手、運動）、工作調整不接新案、靈性的尋求（先生念經吃素）就是希望可以和上天商量，讓他可以有機會平安的生出孩子 錄音的時候他還在懷孕中，上架時已平安生產，真的很替他開心，同時也在這集當中一直聽到他不斷哈哈哈哈的大笑，可是其實同樣的也知道，一直到孩子生出來的那一刻之前，緊張的心是永遠沒辦法放下的，而每個大笑的背後，其實都是迴響著過去的痛苦，從知道自己生病、知道可能要死亡、知道自己好像什麼都沒辦法做的無力感，其實我相信很多生病的媽媽或是懷孕時檢查出孩子有問題的媽媽，內心永遠的痛，不知道自己做的決定到底對不對，也從來不覺得自己可以這麼勇敢，但還是依然為了還未見面的孩子而努力，希望這集可以祝福到所有正在面對辛苦抉擇的媽媽，每個生命能夠平安健康的長大，絕對不是理所當然，凡事感恩真的很重要！ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

聽說山道猴子會爆紅，有一個很大的原因，來自於每個人都可以從這部影片中找到一點自己的影子，你有找到些什麼嗎？ 我看這部片的第一個想法是，身為一個心理師，我會在什麼時候有機會遇到他，在他出車禍的時候嗎？在他被甩失戀的時候嗎？在他被警察抓得時候嗎？與其罵白目，不如想想有機會可以跟白目聊聊的時候，可以怎麼鼓勵和翻轉他 山道猴子從「小興趣」到「大花錢」，我們先來想想，興趣一定要花錢嗎？ 這答案是肯定的，譬如喜歡登山的人，也許會開始買很多設備，喜歡健身的人，也許會花很多的時間去做更專業的訓練，而騎重機這個興趣真的是貴中之貴，有時候我會覺得他是有錢人玩的興趣，但同時他也是一個很刺激的興趣，在不是每個人都可以做的的狀態下，那種被人注目的眼光、那個帥氣的感覺，很容易就讓人著迷，只是當中有些人本身有錢所以玩得起這個興趣，但也有更多的人是沒有錢，卻更想證明自己的價值，所以再窮也要證明自己的等級是高的，是無法跟一般隨便玩玩的人相提並論的，可是背後卻要附上很大的代價 所以當你很想要一個東西的時候，特別是那個東西讓你感受的自我的價值的時侯，你很容易就會被情緒改帶著走，忽略了現實狀態，以至於被老闆欺騙，被感情騙，甚至被自己騙，當你滿腦子只想著我可以怎麼得到這個東西（分期付利息），你就會忘記要好好檢查車子是否有問題，當你滿腦子只想著要怎樣成為人人羨慕的擋車情侶黨，讓人羨煞，你就會忘記自己的經濟能力是否足夠，關係是否穩固，而給出無條件的愛 說好聽一點，這叫做夢想的投資，其實在這個大家都想要創樣的世代價值觀下，有多少人也是跟山道猴子一樣，也沒什麼本錢，沒什麼基本面，就想著老子不幹了，老子不爽現在的工作，我要去創業賺錢，最後失敗的一堆，創業是來自於你已經很好你像要更好，而不是你覺得現在不好所以成為你逃避的藉口，夢想沒有基本面，最終就是泡沫而已 山道猴子的價值觀是，我想要騎擋車很帥，而且要有妹子，所以他其實沒有真正的瞭解到愛，因為關係是他帥氣的一部分，他只有瞭解到，背叛讓他不帥，這怎們可以！當他覺得被攻擊，非黑即白的觀念出現：「別人對我好是應該，別人對我不好就是十惡不赦」。我對你這麼好你不就也應該對我很好嗎？當我付出這麼多，卻遭受到背叛，那我就什麼都沒有了，我就也要讓你很難看，這個看似無條件的愛其實超有條件的。 這也就是為什麼現代恐怖情人好像很多，因為他們喜歡追求刺激與快速，喜歡看見自己發光的樣子，但卻無法去看見陰暗處的自我，習慣把所有的過錯都推到他人身上，不能接受他人的拒絕，而做出很多令人難以置信的蠢事，直到遇見下一個寄生的對象，才會放過別人，而一個又一個無縫接軌的對象，在安全感破洞的狀態下，無論對方是否是個好人，似乎都沒有辦法擁有幸福快樂健康的感情，因為安全感是要靠自己填不而不是他人。過度追求亮麗自信的狀態下來自於，認為別人就是「應該」要照著自己的期待對待我，所有的事情都是以自我為中心，但當事情不如意的時候，就代表都是別人的錯，對於別人的建議與提醒，都會被視為攻擊，都會因為自我的防衛，而越來越封閉在自我的世界，漸漸的越來越「盲目」。 一個一直在混亂中轉圈圈的人，一場車禍其實也是種解脫，但這是最不樂見的結果了，兩集的山道猴子最後以死亡收場，其實也是鬆了口氣，但人生還是有很多選擇跟希望的不是嗎？祝福每個山道猴子都有成為成熟的人的一天 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

不知道是不是我常常喊自己很胖 臉書就一直跳出蔡明劼醫師的粉專 加上他是之前訪問心態致瘦那集蘇心理師的朋友 我就決定約他來聊聊啦 蔡醫師已經在線上辦理減肥課程好多年了 我們以為減肥一定是要去運動或是看醫生 但其實線上也可以是一種方法 導正我們對於飲食的習慣和對食物的正確認識 蔡醫師說：「減肥可以有點辛苦，但絕對不要痛苦」 他最強調的是哈佛健康餐盤（211餐盤） 一個餐盤分成1/2蔬菜水果、1/4蛋白質、1/4五穀雜糧 盡量的去分配自己用餐的比例 外食族可以去自助餐選擇 而便利商店其實也有很多很棒的東西 吃對了，自然就會瘦了 雖然對我來說很多東西知道和做到之間還有很大的差距 蔡醫師也覺得我其實只是叫叫而已 根本沒有下定決心要變瘦吧 什麼都不改變真的不可能變瘦呀 所以生理和心理都是一樣重要的關鍵 8/20在台北有一場專業講座，歡迎大家報名參加呀 https://www.cite.tw/producers/huayun/courses/556?variant_id=1016 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

Netflix 的新影集「絕世網紅」大家看了嗎？影片中的女主角是一個家道中落的鄰家女孩，從完全不關心網路到變成超級影響力的網紅，得到了前所未有的影響力，不但賺到很多錢還有自己的自有品牌，讓很多人羨慕不已！ 但網紅的世界有著可怕的勾心鬥角，流量就是王道，流量不只帶來財富、帶來名聲，也帶來了強大的自信與自我價值，但這些數字的背後其實淺藏著危險，好像一瞬間就可能崩塌，好像網路上的粉絲隨時可能變成黑粉，輿論帶來極大的攻擊力，考驗著網紅的心理素質。如同影片中的網紅，為了塑造自己的形象，無所不用其極，而在過度膨風的自我價值中，常因為比較或是覺得被看不起而有著強大的情緒反應，深怕自己任何一點點的不好被放大，而影響自己的粉絲數字。（女主角曾經是有錢人家有家教的孩子，也許過往的自我價值讓他沒有因為平窮而被打擊，反而多少可在紛亂中還站立的算穩） 粉絲的非理性塑造著一個不穩固的世界，也許對腦粉來說，不用管什麼對錯，先黑先罵再說，但也很可能愛你的粉絲會隨時變為黑粉。最近的老高抄襲事件，有人回應：「抄襲又怎樣，知識性對東西本來就是會抄來抄去，老高說書有趣啊，支持」，我沒有完全理解這個世件不多做評論，但基本上抄襲跟引用知識是不一樣的，如果有證據指出超過多少比例的內容就是抄襲，更不用說是所謂的一摸一樣，在支持的同時，其實是在扼殺被抄襲者的心血結晶，無腦挺無腦罵，其實都是網紅世界這麼可怕的其中一大原因 但整部片我最有感觸的是關於關係的背叛，當關係被破壞的時候，帶來的一定是很大的失望和震驚，你可以原諒別人嗎？或是你從此對人心失望呢？任何關係都有可能帶來傷害，而我們每個人也都擁有選擇權，去修復去原諒，去看見被傷害的同時，我們是不是也默默的傷害了別人；又或者是，切斷這份關係，好好的照顧自我，重新的自我修復！ 我以2.3萬追蹤的網肥心理師的角度來聊聊絕世網紅，提醒大家一件事情，經營自媒體是現代的趨勢，但如同之前跟大家說股票投資一樣，如果你用的是閒錢，你就不會隨著漲跌有太大的起伏，好好做好自己的本業，閒暇之餘經營自媒體，累積東西，也許哪一天會有意外的可能，但如果不做就一定什麼都沒有，同時也記得沒有什麼東西是速成的，速成也代表著大量的風險，真實的自我是最珍貴的東西。 也謝謝支持我的朋友們，我沒有認真經營，也沒什麼遠大的抱負，只擁有耍廢的勇氣，但大家親切的留言、互動、評論、抖內，都是我的小小動力喔，再次謝謝大家！（今天有回應留言的人喔） ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

心理學結合投資，聽起來是一件很不錯的事情，畢竟投資真的考驗人心，鮪爸曾經是一位軍人，因為對交易心理學很有興趣，在衡量之下居然提早退伍，離開穩定的工作，人生真的就跟股票一樣是個投資，他花了蠻多時間在研究股票，同時也花了一些時間來探索自己在交易上的心態。 大家有在買股票嗎？股票起伏你的心會受影響嗎？我自己是走懶惰存股路線，放著不怎麼理，但其實還是會再大漲大跌的時候有些感覺，但我自已的原則就是用閒錢來投資，我沒有想要透過股票賺大錢，而是賺點小確幸，穩穩的反而其實一直在累積賺到的錢；但鮪爸是因為覺得當兵人生很痛苦，所以去借了百萬，白天工作，晚上美股，甚至開槓敢跟融資，還有選擇前，剛畢業20幾歲就賠了幾百萬，我聽了真是翻白眼，超討厭這種人ＸＤ 好吧，但他的太太不討厭就好了，所以他花了一些時間整理自己的心態，矯正自己想賺大錢的心態，檢視自己的盲點，然後重新把錢賺回來！甚至還開始幫助別人！ 最後提醒大家，投資真的需要花很多時間，絕對不是速成的，就跟減肥一樣，別太有自信啊～～～賠錢很心痛的，不然拿來斗內給我們的節目，會更有意義喔ＸＤ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

今天和超美麗的心理師蘇予昕一起來聊聊他的新書：心理能量說明書，這次特別去到他的諮商所錄音，單純是因為他的照片一直都很美，我想實體看看，是不是照騙還是真的這麼美，我幫大家證明一下，真的有美，而且很有個性，但雖然美，可是嗓門很大很嗨，有點在我心中女神的形象變成女神經病的形象ＸＤ 這集跟他聊聊所謂的宇宙的力量，但很有趣的是，我是一位基督徒，其實是不太相信所謂的宇宙的力量的，但我相信，身為心理師，我們每個人都在用各種不同的方法來和我們的個案工作，有些時候我的個案，會因為我是基督徒來找我，我就會跟他談耶穌，而予昕的個案，也許就是希望他可以在一個寧靜的空間中，與一股力量連結。所以今天這場對談，雖然蠻吵的，但我們對於能量和宗教有一番新的討論～～諮商是一個很專業的事情，其實很多人在遇到問題的時候，也會想去找算命、找塔羅，有時候一不小心被怪力亂神給斂財被詐騙，但予昕是有專業證照的心理師，可是他在職業的過程中，漸漸的感覺到，心理學好像不夠用，所以他才會慢慢的走向能量之路～ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

總是睡很多的我，自從業配了益生菌之後，才知道原來失眠是很多人覺得困擾的事情，家碩心理師是專門治療失眠的專家，今天這集和他聊了很多很多關於睡眠的事情，其中我問到家碩：「所以你會失眠嗎？」，家碩說他會，但他不怕失眠，因為越害怕他就越煩你，反而是只要他發現自己失眠了，他就會給自己安排一個放假或是一個小旅行，去刻意休息，所以反而失眠是一個讓他停下腳步去鬆一下的時候！聽起來是不是很不錯！ 每個人在不同年紀都應該有基本的睡眠時間，如果長期睡太少，對身心都會有很大的影響，除了時間以外，睡眠的品質也很重要，像是有呼吸中止症，或是磨牙等等睡間現象的人，也都很需要花時間去檢查看看，自己是否可以做出怎麼的調整，來幫助自己可以有好的睡眠好的休息，在台灣有很多很棒的檢查中心，可以讓大家去參考！ 人分成三力，體力、腦力、心力，三力都需要不同的方法來維持平衡，像是半夜玩手機捨不得睡的報復性失眠，其實就是耗損體力來修復心力，但如果我們白天就可以好好的照顧自己的心力，才有辦法在玩上好好的休息不是嗎？這集有超多專業的內容，也包含了使用藥物、益生菌、推黑激素等等的一些介紹，希望可以幫助大家有個好眠！ 睡眠檢查：https://hao-mong.tw/direction/ 我和家碩都有業配的益生菌：https://lihi1.com/rNDSt 推薦碼 waha ＋ 優惠碼 2023sis ，贈送25包 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

暢銷作家陳志恆心理師終於來我這裡玩囉！志恆是師長們的殺手，每本書和演講都被搶購一通，因為很實用，因為有幫助，他自己也是個爸爸，但他也會有挫折的時候，教養書是理想，就是讓我們用來參考的，就是做不到的啦，但是教養書可以引導我們方向的，重點是要告訴我們，只要願意努力，只要願意陪伴孩子，關係就是會一點一點的改變，一點一點的進步，其實這就跟孩子面對學習一樣，真正的成功就是自己跟自己比，我一天比一天進步，那就好了，滿分第一名不是最重要的，而是我們不要害怕學習，不要討厭學習！ 學習不是孩子一個人的事，也不能只靠老師，還需要家長的陪伴，需要找到適合自己的讀書方法和策略，我們一起想想，學生時代的自己，是不是有讀書讀到很無力想放棄的時候嗎？但是是什麼原因讓你沒有放棄呢？是那個過往的成功經驗嗎？是那個很有目標的自己嗎？或是大人的陪伴呢？其實如果可以當成績好的孩子，誰不想呢？ 我依然相信我付出就可以改變結局的信念，這個成長型心態，是在陪伴孩子教養中很重要的一個教導，當孩子很挫敗的時候，陪他找方法去學習，當孩子花時間在努力的時候，不要吝嗇給予鼓勵，同時允許孩子發展其他的興趣和技能，不要只看重考試和分數，要記得孩子的存在本身就是有意義有價值的！ 這集聊到我們兩位心理師何時開始學業挫敗，志恆是高中，我是國中，我們都曾經瘋狂補習，我也曾經被老師打被老師處罰，但我們都還是長大了！教養沒有所謂的完美跟一百分～但我們都相信陪伴，是最高效最有用的，別讓處罰變成讓我們對學習形成恐懼！這集講了很多我國小國中的可怕學習，現在回想起來真是有點恐怖，希望現在的教養可以越來越健康～志恆老師的新書 ＃陪伴孩子高效學習 推薦給有需要的人～ --------------------------- 本集節目由【Roichen正脊坐墊】贊助播出 #市售唯一依男女體型設計的正脊坐墊 它牌只有分大人和小孩的尺寸，但其實男女體型骨盆角度不同，需要專屬尺寸設計，市售唯一有男、女和兒童3種專屬尺寸可選購。 #獨家支撐設計 坐墊不易滑動，即使不搭配椅子，直接在地面或者平面使用，當作和室椅都可以。 #韓國第一入口網站NAVER家飾配件使用滿意高度認證 榮獲200多項專利、認證、設計以及系統認證的殊榮，其中包括紅點設計大獎、Good Design、PIN UP等獎項。 #通過SGS檢測不含有毒物質與安全性測試 最大可承受220~350公斤都可維持平穩正確的坐姿，不會形成椅墊扭曲或晃動。 心理師的歡樂之旅聽眾52折專屬優惠： https://reurl.cc/eD37mQ （品牌限定優惠，請使用 Fb、Line、手機號碼 登入，即可看到專屬優惠價） ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

最近metoo事件一件一件冒出來，跌破大家的眼鏡，「他看起來人很好耶」「他形象很好耶」「他很帥我可以」「人帥人美就不是騷擾」等等奇怪的留言出現在各大新聞的回應，先不說檢討受害者這件事情，也不說評論當事人，我們來讓暫停一下想想自己的狀態，面對這麼多人的翻船，我們會有不同的感受嗎？你是否有替代性創傷，在這波混鑾的媒體瘋狂傳遞資訊的狀態中，跟著心理師還一起梳理混亂的大腦吧！ 新聞媒體讓每個人的事件都變成街坊鄰居閒聊的話題，每個道歉都像作秀，甚至還被網紅拿來開玩笑，這些絕對不是受害者想要的，別讓你的留言和謾罵，造成別人的傷害，也讓那些還沒有勇氣說出來的人，又吞回去然後再次被自責給控告。不是每個受害者都必須長得很楚楚可憐，他們活得很好，是他們的努力，不代表他們是在無病呻吟～ 性騷擾性侵很可惡，但網路霸凌也沒有比較好，而家暴事件和關係暴力，其實天天都在上演，ＭeToo事件非常需要重要，但幼兒園餵食藥物也是一樣不可被忽視！那些詐騙集團或是宗教洗腦，歧視同志、歧視新住民不也都是可怕的權力關係嗎？性騷擾的本質是濫用權力，男女都可能受害，高學歷高社經地位也可能受害，每個人都可能是受害者，每個人也可能都是加害者 世代真的變了，不要再覺得自己帥、自己美、自己有權勢、自己有錢，就可以輕易對別人上下其手，或是做其他不好的事情，別人可以好好的沒事，不代表你可以沒事，別人可以傷害別人，不代表你可以傷害別人，你被別人傷害，也不是你可以傷害別人的理由，也許這是原因之一，但長大後的人們，都需要為自己的行為承擔責任，而去死不是承擔責任的好方法，因為你不知道也許愛你的人會怎樣收到傷害，那些被你傷害過的人，也許也會再次受自責的攻擊也說不定。公眾人物要東山再起不容易，但這就是公眾人物享受好處時相對的代價，離開演藝圈，真的算是止血的一條路，至少不會在螢光幕前爽爽的刺激被傷害過的人。 每個人都可以東山再起嗎？還是每個壞人都必須死！焦點錯了吧，也許這時候問，你還好嗎？我可以怎麼保護自己、保護身邊的人、保護孩子？人人都當法官，那這社會就只剩下冰冷的法條了 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

4-7歲的孩子到底是要教他好好學習，還是放任他自由做自己呢？ 認為讓孩子學習太世俗，但內心又擔心孩子會落後他人，正是現代父母對於學習存在的矛盾情緒，但這一切正是來自於對學習錯誤的認知和偏見：學習一定是要國英數、學習就是要好好寫功課、學習本來就很難很累、玩遊戲不是學習、孩子不喜歡還是要強迫……等等 但其實要讓孩子邊玩邊學，要讓孩子享受學習不害怕學習，才是對於未來當他面對到更到困難時候，的強大基礎，4-7歲是需要學習的，他們需要有知識才能夠有很好的基礎，同時他們也需要培養專注力：能夠集中在課業和即使不想做也必須完成的目標上，不受外界因素干擾的能力，最後他們也需要自我調節的能力，包括情緒調節、時間管理和自律等能力。以應對在學習過程中可能出現的情緒困擾。父母在陪伴學習時應該如何對話，才能幫助孩子耐心完成學習任務。 高EQ小學霸的卓越學習法：啟蒙4～7歲孩子黃金成長期的75種實踐法 這是一本很棒的書，裡面提到了很多的小遊戲小方法，來讓家長們知道可以怎麼樣和孩子互動，怎樣使用孩子成長的三大魔法鑰匙：知識、注意力，自我調節能力，我相信有在追蹤我粉專的朋友們都知道，桌遊是我很重要的小工具，如果大家對於什麼桌遊有興趣，也歡迎實際和孩子互動喔，無論是幾歲的小孩，又或是朋友之間，快樂的玩樂，絕對會帶來很多成長，也會有很多的知識～ 新書連結：https://reurl.cc/7kDevl ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

地球媽媽Alice是一位住在地球的女子，28歲那年懷孕歡天喜地的想看看孩子長得像爸爸還是媽媽，沒想到卻被宣判孩子疑似得了罕見疾病威廉森氏症，為什麼說是疑似呢？因為這個基因片段太特別找不到一樣的案例，如此罕見讓醫生也不知道會發生什麼事情，他們只好一直看醫生一直找方法，想抱持著一絲絲希望看看有沒有可能是誤判，但最後他們還是決定學習怎麼面對 過程當中有很多的心酸血淚，但地球媽媽卻決定不要讓自己陷入在自憐中，而是感謝有很多人幫助過他們，而他也要幫助大家，便成立了外星孩子的地球日記podcast和社群，幫助很多特教孩子的家庭，一起度過難關，希望這集也可以給很多家庭鼓勵，如果有興趣也可以去參加他的社群，找到互相支持的力量喔！ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

本節目兩年來最靠近18＋的一次，來談談如何青少年談性，為什麼要和青少年談性 從愛與關係出發，青少年的深處其實要的很簡單 但沒有人教他們，他們從Ａ片中學習，然後複製了一些其實不一定正確的東西 在關係中受害外，甚至還觸犯了法律 特別是少男們，不懂的保護自己，而成為了強暴 少女們，不懂的保護自己，而在罪惡感的痛苦中解離 雅真老師有著可以跟青少年講幹話的口氣（跟我很像） 但能複製他這樣的人不多 所以他和男性協會一起合作出了一套牌卡叫少年漫話 裡面有很很多張黑白漫畫的卡片 分別在談少年的「愛」、「性」、「感受」及「關係」 我自己也實際去買和應用 覺得有很多有趣的故事 也都在這集分享囉～ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago

突然發現今天是我節目的二週年～～～得到了一個超棒的禮物就是進入了apple排行榜第11名！ 我朋友笑稱我是飆股，我跟他說：「真的，超神奇的，但也很危險，可能隨時會跌落谷底～」 但這一切都是神蹟、巧合、恩典，也就是所謂的天時地利人和，就來聊聊這難以理解迷樣的排行飆升～ 當初會錄音podcast就是因為疫情無聊，其實一直沒有什麼太好的成果，對於可以上百大也一直覺得不可能，直到有一天被apple推薦精選節目第一個，當天晚上我就成為100名，之後一週的每一天，每天起床名次都比之前還高，從80、60、50、30一直到28名的時候，我的精選退了，我就想可能要開始狂掉了吧，沒想到他掉到50沒多久，淡如姐訪問我的節目就上了，加上那天跟200多人講座，跟大家分享介紹我的podcast，瞬間我就提升到20幾，然後今天就到了11名～ 在這過程當中我有一個想法就是，所以我能做什麼讓我繼續上榜呢？然後我發現，我做什麼都沒用，但我也不需要做什麼，因為我就是在那個最明顯的位子大家就是會按進來，對基督徒的我來說，這就像是上帝在對我說：「在你不可能，但在我凡事都能」「美好是沒有限制的，沒有事情是理所當然，但是我說有就有，命立就立」「你要學的就是，什麼都不用做，單單依靠我」 心理學有一個有趣的理論叫做 ＃歸因理論，就是遇見事情的好會的時候去找一個原因，「通常」我們在他人失敗時會做內部歸因，也就是覺得別人失敗犯錯是因為內部個人特質，譬如就是他懶惰、他個性問題；但當犯錯的人變成我們自己的時候，我們則比較有可能使用外部歸因，將錯誤怪在環境因子或別人身上，都是因為天氣太糟糕，都是因為昨天我感冒等等，而可以減少負起個人責任。同樣的，面對成功的時候，我們比較有可能使用內部歸因，覺得自己努力好棒棒，但面對他人成功時，卻較長使用外部歸因，覺得是別人運氣好 但這是通常啦～還是跟自己的成功經驗和自信心等等有關心，其實當你把更多事情歸因在自己的努力不夠（內在），也許你就可以有動力的往前走求進步，但如果你總是歸因在運氣不好（外在），也許你就會常常習得無助，覺得自己很爛～～ 我對於自己算是有信心的人，但我對於podcast是沒什麼自信的，我沒有厲害的設備，沒有專業團隊，但我覺得我是可以跳脫出這些什麼歸因理論，而相信我是個有上帝恩典的寶寶，也許這就是我面對自由業的各樣未知，能走下去的動力囉！ 今天這集慶祝兩週年 會抽獎我的書 ＃給我一點耍廢的勇氣 三本外加寫祝福的話 請截圖你在任何平台的訂閱（或是評論），並告訴我你何時收聽這個節目的，或是任何鼓勵的話到本篇留言，並tag三個人來收聽，截止日期6/11喔 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago