achtsamkeit im business

Hast Du auch ein Zitat, welches Dich stark in Deinem Denken und Handeln beeinflusst hat?

In der heutigen Folge habe ich 3 dieser Schätze für dich dabei - Zitate, die es wirklich in sich haben. Unglaublich vielschichtig und inspirierend.

Zitate haben mich in meinem Leben unglaublich unterstützt. Mir haben manche  Zitate sogar große Zuversicht geschenkt. Ich habe gespürt, da ist etwas “Wahres” drin.

Ich habe nach der letzten Zitate-Folge so viel positive Resonanz bekommen, nochmals vielen Dank dafür! Also gibt es heute Nachschub und weitere 3 Zitate.

Hier schon ein kleiner Ausblick auf Zitat Nr. 1:

”Die Dinge haben den Wert, den wir ihnen verleihen.”

Molière

Das bringt Dir die heutige Zitate-Folge …

•  👉 woran man erkennt, dass Du einem Thema in Deinem Leben einen bestimmten Wert gibst,

• 👉 was die Macht der Zuversicht und des Glauben an Dich selbst bedeutet,

• 👉 was es mit den ungeplanten Misthaufen im Leben auf sich hat,

• 👉 warum Du manchmal losgehen musst, um den nächsten Schritt zu sehen.

Ich wünsche Dir, dass Dir diese Zitate die Sommerzeit, vielleicht Deine Urlaubszeit bereichern und dass Du daraus so viel Erkenntnis und Zuversicht gewinnst, wie ich das tue.

Teile gerne Deine Gedanken dazu mit mir!

Bis dann, dein Justus

LINKS ZU DIESER FOLGE:

KENNST DU SCHON MEINEN NEWSLETTER?

Trage Dich zu unserem kostenlosen Impuls-Newsletter auf www.mehrwert-achtsamkeit.de ein:

• 👉 Zum Newsletter

SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG?

Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de

 

DU FRAGST - ICH ANTWORTE:

Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.

• 👉 info@mehrwert-achtsamkeit.de

MEHRWERT ACHTSAMKEIT AUF SOCIAL MEDIA:

Vernetze Dich gerne mit mir auf XING, LinkedIn oder Facebook.

• 👉 LINKED IN

• 👉 XING

Regelmäßig veröffentlichen wir auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit.

FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?

Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:

•  👉 https://mehrwert-achtsamkeit.de/was-wir-fur-sie-tun/podcast/

HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER

•  👉 Apple Podcast: https://apple.co/3rbxyyd

•  👉 Spotify: https://spoti.fi/3LL1PgK

•  👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3r9cIPY

•  👉 Deezer: https://bit.ly/3UI01Jx

 

Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.

 

IMPRESSUM

MIND-UP Justus Ludwig 

Mehrwert Achtsamkeit

 

info@mehrwert-achtsamkeit.de

Am Falkenberg 117

12524 Berlin

Tel: +49 30 – 678 22 953     

Wie geht es Dir, wenn Du arbeitest und wie gelingt es Dir, gesund zu arbeiten? 

 

Unsere Arbeitswelt ist komplex, schnell und ständig im Wandel. Wir arbeiten Jahrzehnte und verbringen unglaublich viel Zeit täglich bei unserer Arbeit. Die meisten Menschen verbringen sogar die meiste Lebenszeit mit ihrem Beruf. Es lohnt sich also, zusammen dieses Thema genauer anzuschauen.

 

In dieser Folge entdecken wir 3 relevante Ebenen des Mindful Working, damit Du und wir alle diese kostbare Lebenszeit sinnhaft und für uns erfüllend gestalten. Deine extra Portion Achtsamkeit für Deinen Beruf, Deinen Arbeitsalltag und alles drum herum

 

Alleine die Arbeit hat so viele Ausprägungen, Facetten und kann unterschiedlicher kaum sein. Also lass uns eintauchen und entdecken:

 

• 👉 … was Arbeit eigentlich ist und was dabei uns alle betrifft,
  👉 … was Mindful Working ist,

• 👉 … wie Megatrends uns alle betreffen und welche Auswirkungen damit zusammen hängen,

• 👉 … Achtsamkeit im Arbeitsalltag und Mindful Working - wie hängt das zusammen,

• 👉 ... was das Kugelmodell der 3 Ebenen im Mindful Working ist,

• 👉 …was Dein innerer Kern ist und was das mit Deiner Arbeit zu tun hat,

• 👉 … und warum mein Ingwertee heute ein großartiger Achtsamkeitstrainer für mich war.
  
  
  

Nach dieser Folge wirst Du ganz sicher anders auf Deine Arbeit blicken, manches in Frage stellen oder auch anders wertschätzen. Heute schenke ich Dir das Potential, Deine Arbeitszeit noch optimaler selbst zu gestalten und sie zu einem großartigen Teil Deiner kostbaren Lebenszeit zu machen.

 

Denn Du weißt ja: Dein Leben und Deine Arbeit werden ja genau so, wie Du sie gestaltest!

 

Bis dann, dein Justus

 

LINKS ZU DIESER FOLGE:

KENNST DU SCHON MEINEN NEWSLETTER?

Trage Dich zu unserem kostenlosen Impuls-Newsletter auf www.mehrwert-achtsamkeit.de ein:

• 👉 Zum Newsletter

SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG?

Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de

 

DU FRAGST - ICH ANTWORTE:

Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.

• 👉 info@mehrwert-achtsamkeit.de

MEHRWERT ACHTSAMKEIT AUF SOCIAL MEDIA:

Vernetze Dich gerne mit mir auf XING, LinkedIn oder facebook.

• 👉 LINKED IN

• 👉 XING

Regelmäßig veröffentlichen wir auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit.

FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?

Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:

•  👉 https://mehrwert-achtsamkeit.de/was-wir-fur-sie-tun/podcast/

HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER

•  👉 Apple Podcast: https://apple.co/3rbxyyd

•  👉 Spotify: https://spoti.fi/3LL1PgK

•  👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3r9cIPY

•  👉 Deezer: https://bit.ly/3UI01Jx

 

Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.

 

IMPRESSUM

MIND-UP Justus Ludwig 

Mehrwert Achtsamkeit

 

info@mehrwert-achtsamkeit.de

Am Falkenberg 117

12524 Berlin

Tel: +49 30 – 678 22 953     

Ist das Experiment Work-Life-Balance gescheitert?

Die Digitalisierung, Remote Arbeit oder Arbeiten aus dem Home Office sind auf dem Vormarsch und bieten uns die Chance, unsere Arbeit noch besser an unser Leben anzupassen. Mehr Flexibilität und kürzere Arbeitswege sind klare Vorteile.

 

Und doch haben immer mehr Menschen genau mit diesen fließenden Übergängen von Work und Life ihre Herausforderungen.

In dieser Folge schauen wir uns genau an, welche Herausforderungen auftreten können und wie Du damit besser umgehen kannst Finde heraus:

 

• 👉 … warum remotes Arbeiten und Home Office ganz schön stressig sein kann,

• 👉 … welchen Einfluss diese Entwicklung vermehrt hat,

• 👉 … welche Tools und Tipps Dir helfen können, einen kühlen Kopf zu bewahren,

• 👉 … wie Du Dir Dein ideales Work-Life-Blending erschaffen kannst,

• 👉 … und was Du ganz konkret dafür tun kannst.

 

Diese Klartext-Folge wird Dir helfen, ganz ehrlich auf deine aktuelle “Work-Life-Balance” zu schauen und Du findest sofort anwendbare Tipps und Inspiration, wie Du Dir Deine ideale “Mischung” aus Leben und Arbeiten Schritt für Schritt erschaffst.

 

Bis dann, dein Justus

 

LINKS ZU DIESER FOLGE:

 

KENNST DU SCHON MEINEN NEWSLETTER?

Trage Dich zu unserem kostenlosen Impuls-Newsletter auf www.mehrwert-achtsamkeit.de ein:

• 👉 Zum Newsletter

SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG?

Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de

 

DU FRAGST - ICH ANTWORTE:

Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.

• 👉 info@mehrwert-achtsamkeit.de

MEHRWERT ACHTSAMKEIT AUF SOCIAL MEDIA:

Vernetze Dich gerne mit mir auf XING, LinkedIn oder facebook.

• 👉 LINKED IN

• 👉 XING

Regelmäßig veröffentlichen wir auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit.

FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?

Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:

•  👉 https://mehrwert-achtsamkeit.de/was-wir-fur-sie-tun/podcast/

HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER

•  👉 Apple Podcast: https://apple.co/3rbxyyd

•  👉 Spotify: https://spoti.fi/3LL1PgK

•  👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3r9cIPY

•  👉 Deezer: https://bit.ly/3UI01Jx

 

Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.

 

IMPRESSUM

MIND-UP Justus Ludwig 

Mehrwert Achtsamkeit

 

info@mehrwert-achtsamkeit.de

Am Falkenberg 117

12524 Berlin

Tel: +49 30 – 678 22 953     

Ist deine Batterie voll aufgeladen oder am Limit? Wir bemühen uns alle, im Business achtsam zu sein und gesunde Strukturen zu etablieren, aber was ist Selfcare überhaupt? Selfcare ist nicht nur ein Schaumbad am Abend und dabei eine Kerze anzünden, Selfcare ist auch: - Eine ehrliche und offene Kommunikation in deinem Business - Offen damit umgehen, wenn Dinge nicht klappen - Zu zeigen, dass es anstrengend ist, immer präsent zu sein - Dein Business an dich anzupassen, statt dich an dein Business - Etc. Wenn du dich selbst gut fühlst, führst du auch ein gutes Business und meiner Meinung nach sollte Selfcare Normalität sein. Setze dich gerne nach dem Hören dieser Folge einmal hin und schreibe dir auf, wer du denkst, wer du ohne dein Business bist und welche Bedürfnisse bei dir gerade eventuell zu kurz kommen. Wie ich Selfcare in letzter Zeit für mich umgesetzt habe, erzähle ich dir in dieser Folge. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge! ____________________________ Mehr von mir findest du hier: Webseite: www.breathe-release.de Instagram: [@breatherelease](https://www.instagram.com/breatherelease/)

Gerade als Selbstständige oder Unternehmerin gerät man schnell in eine Art „höher, weiter, schneller Denken“. Hier eine Nachtschicht eingelegt, dort schnell etwas Ungesundes gegessen und von ausreichend Schlaf und Abschalten vom Business ist gar nicht zu denken. Um dem Dauerstress zu entkommen, kann das Integrieren von mehr Achtsamkeit in den Businessalltag sehr helfen. Welche Tricks du einfach in deinen Alltag im Büro einbauen kannst und welche Erfahrungen ich selbst mit diesem Thema gemacht habe, erfährst du in dieser Folge.

Nervenzusammenbrüche, Panikattacken und die totale Erschöpfung in der Selbstständigkeit – mit diesen Symptomen musste sich Lisa im Laufe ihrer Selbstständigkeit schon auseinandersetzen. Wie sie mehr Achtsamkeit in ihren Businessalltag integriert hat, verrät sie in der heutigen Folge. Lisa Drebber arbeitet seit Anfang 2018 als selbstständige Online-Marketing-Managerin, Copywriterin und SEO-Expertin. Mit ihrem strategischen 360° Business Mentoring unterstützt sie Freelancer, Coaches und Mentoren dabei, ein skalierbares Online-Business aufzubauen und nachhaltiges Umsatzwachstum mit mehr Freude und Leichtigkeit zu erzielen.

Du willst kontinuierlich gute Umsätze im Business, um Sicherheit zu haben? Willst ein konstantes Wachstum, aber auch mehr Zeit für dich? Und sobald das nicht exakt so funktioniert, glaubst du, du machst etwas falsch? Dann ist dieser Podcast genau das richtige für dich!