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En este episodio te proponemos apretar el interruptor.

En palabras de Álvaro Romeo, el foco atencional es aquello que depende de mí cuando me entreno, el objetivo es el horizonte que nos ayuda a mantener el foco y la activación es lo que nos ayuda a ponernos en marcha. 

La activación es el momento en el que estamos listos para entrenar o competir tanto a nivel físico como a nivel mental. Una buena activación en el momento adecuado puede marcar la diferencia en un entrenamiento o en una competición. Necesitamos saber cómo subir nuestro nivel de activación, si estamos demasiado bajos de energía, y saber bajar este nivel de activación, si estamos demasiado sobrepasados. 

El primer paso para conseguir esta activación óptima es conocerse a uno mismo o lo que es lo mismo, el autoconocimiento. Si aún no has averiguado cuál es tu activación óptima y no sabes por dónde empezar, escucha el episodio completo para comprender mejor este concepto y aprender a detectar tu activación óptima.

El mundo nos ofrece hoy muchas ventanas de expansión de consciencia y la Activación de la glándula pineal es una de ellas. Hace poco hice el seminario con Mónica Rojas y decidí invitarla para que puedan conocer un poco más sobre el método. Más info en instagram en Wabi.yoga

Poco a poco, los comercios vuelven a levantar la persiana. Unos lo harán antes y otros después, en función de su actividad y de la fase de desescalada en la que se encuentre su territorio, pero al final todos deben afrontar el momento de volver. Y tener claro que no será igual al que vivían justo antes de tener que cerrar por el estado de alarma.

¿Por dónde empezar cuando ya nos dejan abrir? Buena parte de los comercios se encontrarán con muchos frentes abiertos en un entorno que ya no es como el que conocían antes de la crisis sanitaria. Carlos Hernández Laille, un directivo con una amplia experiencia internacional, propone una fórmula sencilla, pero efectiva: “Hay que empezar por lo importante, aunque prime lo urgente”.