alimentaciónintuitiva

En este episodio Lizzie y Paulina nos hablan del ritmo circadiano, de la crononutrición, el ayuno intermitente y mucho más.

Para más información: https://www.instagram.com/wholly.nutrition/ 

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En este Martes de Amar Adentro Lizzie y Paulina nos hablan de esas dietas fugaces que están tan de moda y su impacto en la salud.

Para saber más del tema: https://www.instagram.com/wholly.nutrition/ 

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En este episodio Lizzie y Paulina nos dan consejos para volver tu día a día más mediterranáneo.

Para ponerse en contacto con Lizzie y Paula: https://www.instagram.com/wholly.nutrition/ 

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En este nuevo martes de Amar adentro hablamos de la comida cuando la utilizamos para llenar vacios o como una forma de darnos cariño, compensación, alivio. ¿Te ha pasado? ¿Cuando te sientes triste comes diferente a los días en que esta todo bien? es parte de conocernos entender como se llevan nuestras emociones con la comida, no hay nada malo en eso solo debes hacerte consciente.

 

Si tienes preguntas del tema escribe aquí: https://www.instagram.com/morenaconmiel/

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En este episodio me acompaña la coach Adelina Guerra para hablar de la Alimentación Intuitiva y todas esas creencias sobre la alimenetación y las dieteas que nos han acocmpañado por tanto tiempo. Si bien es nuestra responsabilidad cuidar nuestra salud debemos cuestionar si las formas de restricción y represión sobre la comida nos siguen funcionando o nos terminan lastimando más. Una conversación llena de nuevas formas de relacionarnos con nosotros, con la vida y la comida.

Para ponerse en contacto con Adelina: https://www.instagram.com/vivir_libre_proceso/

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En esta oportunidad me acompaña la autora Adriana Esteva. Ha escrito varios libros sobre la relación que tiene nuestras emociones con la comida. ¿Comemos para nutrirnos o comemos para evadirnos, para callarnos? Descubramos juntos en esta entrevista cómo podemos empezar a darle un espacio a nuestras emociones y sanar nuestra relación con la comida.

Para ponerte en contacto con Adrian Esteva: https://www.facebook.com/adriesteva

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