dietas

Anteponer a tu pareja sobre tus hijos es correcto o incorrecto ¿Quién se quedará contigo sin importar lo que pase?

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Ranking de las 10 mejores comidas callejeras según el portal de Taste Atlas, y tesorprenderás cual ocupó el primer lugar.

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Si eres de los que suele aguantar hambre, sea por dieta o porque no te alcanza para el lonche, es mejor que pongas atención a las cosas que le pueden pasar a tu cuerpo cuando dejas de comer por mucho tiempo.

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Liv Kiss é uma buscadora, dessas que gostam de ampliar o leque e de olhar para vida por várias perspectivas e extrair dela todo o potencial humano que nos habita. Talvez por isso não se canse de produzir conteúdos em suas mídias sociais que nos ajudam a expandir a consciência, sempre apontando caminhos que nos levam a compreender melhor temas como epigenética, neurociência, nutrição e espiritualidade. Fazendo da sua jornada um grande laboratório de experiências, ela já fez de tudo um pouco na vida, mas teve um grande despertar quando se deparou com uma enorme dificuldade de perder peso, viveu o chamado "efeito-sanfona". Foram inúmeras dietas, restrições e sofrimento até que em 2016 se graduou em nutrição e mergulhou também em abordagens terapêuticas e integrativas, o que a possibilitou entender melhor as causas que nos levam a descontar nossas frustrações na comida, provocando problemas de saúde e gerando uma vida com ansiedade e estresse. Nesse papo com o podcast "45 Do Primeiro Tempo", a nutricionista contou sua história de vida, trouxe seu olhar sobre os desafios de nossos dias e foi categórica: "O sofrimento é a resistência que você coloca".

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Dietas hay miles, efectivas pocas. Pero una práctica que viene tomando fuerza y resultados es el ayuno intermitente.

Descubre todos los beneficios que trae consigo dejar de comer durante largos periodos de tiempo, los efectos sobre nuestro cuerpo y sobretodo en nuestra mente.

 ¿Adaptas tu cuerpo al ejercicio o el ejercicio a tu cuerpo?

En este episodio platicamos con Cecilia Aguilera, mercadóloga, entrenadora, creadora de contenido y creadora de Fitspiration. Su enfoque principal es sobre salud y belleza en todas las tallas, ejercicio sin etiquetas y diversidad corporal para no caer en moldes o estándares poco realistas

Hablamos de los errores que cometió y de cómo ha a aprendido a cuidar , aceptar y escuchar a su cuerpo. Nos comparte por qué dejó de restringirse con dietas y porqué para ella el éxito del balance es saber adaptarte a cada etapa de tu vida.

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En este video te explico hacks para estar más saludable, tener más energía durante el día, dormir mejor, más estabilidad emocional, bajar de peso comiendo casi lo mismo, pero en diferente orden y tomando en cuenta algunas simples recomendaciones. 

Lo más importante evitar picos de glucosa, los picos de glucosa hacen que:
-Queramos picar comida durante el día
-Sintamos bajón de energía durante el día, somnolencia,…
-Sea más fácil que se detone ansiedad y depresión
-No durmamos profundamente
-No tengamos vitalidad
-Tengamos antojo de dulce

Este video se basa en lo que dice Jessie Inchauspé en su libro “La revolución de la glucosa”
Encuéntralo aquí: https://amzn.to/3Ld1p3P

Te lo super recomiendo!!!! Muy fácil de leer, muy claro y efectivo. 



Cuéntame si te sirve! te leo en los comentarios!


Maite

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Mucha gente usa el ayuno intermitente para bajar de peso y el Pelón se sumó al reto y lo está logrando. Pero no siempre se siente bien y quiso desmentir mitos y realidades sobre esta dieta con un experto en el tema.

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Al parecer, nos estamos quedando sin café en el mundo. La mayoría de las especies silvestres de café son difíciles de encontrar y corren peligro de desaparecer en las próximas décadas. Junto al café, otros alimentos como el cacao, el plátano, la miel, el atún rojo y el pez espada mediterráneo, también están peligro de extinción. Desafortunadamente, la alternativa no es un cuidado del planeta que requiera ajustes costosos para la industria alimenticia, sino la producción y consumo de alimentos sintéticos. De hecho, la producción masificada de carne artificial permite a la industria de la alimentación saturar mercados y aumentar sus ganancias, sin demasiada preocupación por los efectos que puedan tener para la salud de los seres humanos. Lamentablemente, el ser humano parece haber olvidado que el "pan nuestro de cada día" es un regalo divino.

Dona a Radio Moody: https://www.moodyradio.org/givingapp/radio-moody?appeal=RMSR&UTM_CONTENT=donatenow&UTM_SOURCE=web&UTM_TERM=rm&UTM_MEDIUM=header&utm_campaign=ANNL&_gl=1%2a138ixmr%2a_ga%2aMjNmYTIxMWYtZWJlYS00OTAyLThjYTYtZTUyYzRmNDkwZDgz%2a_ga_4WH1937046%2aMTcwOTY1ODQyNi4zM

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Csas extravagantes, que los padres hacen para tener contentos a los hijos. Presta tención a las tonterías más grandes que hacen los progenitores para comprar amor.

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En el episodio de hoy tenemos tips para dormir mejor, tips para las alergias y tips para elegir una mejor dieta. 

¿Funciona la melatonina?

Invitado: Dr. Daniel Cardenas  instagram @ dr.danielcardenas

Él es Médico Cirujano por la Universidad Autónoma de Guadalajara

Especialidad en Homeopatía médica por el Instituto de estudios superiores de Puebla

Medicina funcional: por el Institute for Functional Medicine

Diplomado en psicoterapia médica por el Instituto de Psicoterapia Humanista

Oferecido para pacientes que não respondem a dietas, tratamentos ou estilos de vida saudáveis, mas precisam ou querem emagrecer, o balão deglutível é um método mais confortável e menos invasivo. Sem precisar de cirurgia, endoscopia e nem anestesia, o procedimento dura cerca de 20 minutos. No Jovem Pan Saúde dessa semana, recebemos o Dr. Sérgio Barrichello, endoscopista bariátrico, a psicóloga Mônica Machado e o Dr. André Veinert, nutrólogo.

Tem alguma dúvida ou sugestão de tema? Mande um e-mail para  saude@jovempan.com.br

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Espiropapas, conchitas con queso, chamoyadas: Hoy platicamos de esos antojitos que no pueden faltar los fines de semana. ¿Cuál es tu pecadillo para romper la dieta?

Además, hablamos de la victoria de México 2- 0 sobre Surinam. ¡Nos deja más ilusiones que realidades!

¡Vive, ríe y disfruta la primavera escuchando la diversión del Podcast del Show de Raúl Brindis!

El café tiene muchos beneficios, entre ellos ayudarte a pelear contra la diabetes. Por eso te recomendamos que escuches este episodio si estás gordito y quieres ayudar a tu cuerpo sin muchas dietas. Eso si, puede que de desveles.

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• ¿Qué harías si te encontraras con una cantidad de dinero?
• Las galletas de animalitos son las peores para la salud.
• Un par de maestros perdieron su empleo por grabar unos videos en su salón de clase.
• ¿Se puede bajar de peso con malteadas, licuados y batidos?
• Ventajas de esterilizar a tu mascota.

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Una mujer fue declarada muerta por error.

Un empleado de un restaurante se convierte en héroe.

Los rudos también lloran.

Por qué nos llega el rebote después de una dieta.

Un par de esposos discuten el día de su boda.

Inventaron un robot que tiene la facilidad de deshacerse y volverse a formar.

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Si eres de los que hace dieta y nunca puede alcanzar el peso ideal, te traemos información que puede ayudarte a lograrlo. Conoce el método "Duo" para que puedas bajar más de 20 libras en apenas un mes.

Cuídate de las estafas por mensaje de texto, no es que tengas buena suerte, es que te quieren robar tu dinero y tu valiosa información

Furia e impotencia sientes los familiares de las víctimas de Naasón Joaquín Guzman, el líder de "la Luz del mundo" que vería reducida su sentencia, e incluso podría recuperar su libertad en algún momento de su vida.

Si quieres tener más detalles de boda del año entre  Jennifer Lopez y Ben Affleck, escucha nuestro contenido especial en el Bonus de Despierta América.

Conoce las razones por las cuales muchos mexicanos no celebran el 5 de mayo. Además te educaremos con algo de historia para que lo pienses dos veces antes de gritarle a todo el mundo que ¡Viva México!

¿Con niñera o con los abuelos? Escucha las razones de peso para dejar a tus hijos con una niñera y no con los abuelos, o viceversa. Ser tacaño no vale, aunque la mayoría le pone trabajo a los viejos mientras se van a pistear.

El burro del día se fue a pasear con la familia y llevó a la niñera para que cuidara a sus hijos,  pero todo terminó de la peor manera para el pobre tipo por culpa de una inocente fotografía.

Cuando éramos chamacos solíamos salir corriendo de la escuela para llegar rápido a casa y no perdernos nuestro programa favorito ¿Cuáles eran los favoritos del Pelón?

Y te contaremos el secreto de varios secretos para seguir las dietas con mucha disciplina. No es la comida, no es una pastilla milagrosa, Carlita ya lo está intentando y lo está logrando.

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Residente siguió pegándole duro a JBalvin, esta vez en una entrevista habló sobre la posibilidad de hacer una colaboración con el cantante colombianos y sus razones de peso para sentarse a conversar con él.

Los ataques rusos no cesan en Ucrania y cada vez bombardean más ciudades, miles de personas que quieren salir del país, pueden quedar cercados antes de llegar a la frontera con Polonia. Mientras que se confirma la muerte del segundo estadounidense en Ucrania tras la invasión.

En California quieren hacerle que los altos precios de la gasolina no tengan tanto impacto en los bolsillos de los ciudadanos. Por eso quieren hacer un reembolso sobre los impuestos que se pagan por el combustible.

Cómo hacer de los desayunos la comida más importante del día, rica, deliciosa y sobretodo sana. El Dr Juan Rivera nos da tips para no engordar con el desayuno y cómo empezar el día con la mejor energía.