ambitieuse

Retrouver en podcast le live d'Elles Agissent enregistré sur le compte Instagram emilie.b_sophrologue avec Laura Lesueur. 

Laura Lesueur est une Conférencière et Motivational speaker internationale.
Profondément convaincue que nous pouvons toutes et tous créer notre légende personnelle au quotidien, elle s’attache à inspirer, motiver et fournir des clés concrètes pour réaliser ses plus grandes ambitions.

Investie depuis de longues années pour l’égalité F/H et particulièrement dans l’accompagnement des femmes dans le déploiement de leur plein potentiel, Laura a été nommée par le magazine Forbes parmi les 40 femmes les plus influentes de France.  

Avec Laura lors de ce live, nous avons parlé d’ambition, de confiance en soi, de blocages, de la prise de parole, des femmes, de développement personnel…

Laura nous a présenté son parcours et le travail d’introspection qu’elle a fait pour arriver à être la femme qu’elle est maintenant : une femme épanouie et ambitieuse à la tête d'une entreprise.

Nous revenons sur son parcours, sur ses prises de décisions, de risques. Un épisode passionant avec une femme ultra dynamique, ambitieuse et passionnante.

Merci à elle de nous avoir partagé son expérience et ses précieux conseils pour que chacun trouve son propre chemin.✨

N’hésitez pas à liker, commenter ou partager cet épisode si celui-ci a un sens particulier pour vous. 🙏

Vous pouvez retrouver Laura sur son compte Instagram @legend_ladies_podcast
Son podcast : legend ladies sur toutes vos platerformes
Son site https://www.lauralesueur.com/

#live #liveinstagram #developpementpersonnel #ikigai #serealiser #mumpreneur #entrepreneur #entrepreneurlife #entreprenariatfeminin #talk #talkfemme #ellesagissent 

L'hypercontrôle fait référence à une tendance croissante de vouloir tout contrôler dans sa vie. 

Il se manifeste par :

• un surcontrôle de soi
• un contrôle qu’on essaie d’exercer sur l’incontrôlable : les circonstances extérieures.

Ce comportement devient néfaste pour nous. Il peut conduire à un sentiment de stress, d'anxiété et de surcharge mentale. Essayer de tout contrôler, c’est épuisant et surtout impossible !
Je vous propose qu'on s’intéresse de plus près aux signes de l'hypercontôle et comment y faire face !

Pour aller plus loin : https://ambitieuseheureuse.com/inscription-webconference-en-cours/ 

"Il faut que je sois indépendante !" Si vous vous dites cette phrase, cet épisode est fait pour vous !

Pour devenir pleinement actrice de votre vie, incrivez vous à la conférence en ligne :

https://ambitieuseheureuse.com/inscription-webconference-en-cours/

On se focalise souvent sur notre to do list interminable, qu’on n’arrive pas à finir, voire à commencer ! Et si on prenait un peu de recul pour définir nos priorités afin de vivre une vie pleine de sens et non de vide ?

Inscrivez vous à la prochaine conférence en ligne gratuite directement sur mon site : https://ambitieuseheureuse.com/ 

Angèle Hiverlet, Consultante en transition écologique et zéro déchet, fondatrice d'Effet Colibri, revient sur le podcast un an après le premier enregistrement pour nous partager tout ce qui s'est passé depuis l'an dernier ! Un épisode riche qui nous montre que la vie est faite de surprises et que tout ce que l'on peut faire est de vivre l'instant présent !

Retrouver les notes de l'épisode sur : https://ambitieuseheureuse.com/podcast/interview-dangele-hiverlet-consultante-en-transition-ecologique-et-zero-dechet-fondatrice-deffet-colibri/ 

Angèle Hiverlet, Consultante en transition écologique et zéro déchet, fondatrice d'Effet Colibri nous partage son parcours d'entrepreneure ET nous donne plein de conseils pour entamer et poursuivre une transition écologique ! Un épisode plein de pépites, de conseils pratiques, incluant même des recettes !

Cet épisode a été enregistré en février 2022, et est donc publié un an plus tard. Pour complété cet épisode, Angèle et moi avons enregistré un second épisode, qui fera l'objet d'une partie 2 !

Le week-end de déconnexion proposé par Angèle : https://effetcolibri.fr/week-end-deconnexion-en-normandie/ 

Retrouvez les notes de l'épisode sur : https://ambitieuseheureuse.com/podcast/interview-dangele-hiverlet-consultante-en-transition-ecologique-et-zero-dechet-fondatrice-deffet-colibri/ 

Comment gérez-vous vos émotions ?

Dans cet épisode, on approfondit la notion de tampon émotionnel, ce mécanisme d’évitement des émotions, notamment désagréables, pour aller vers du plaisir immédiat.

C’est un mécanisme humain et complètement normal, mais qui peut être difficile à vivre et handicapant lorsqu’on le subit et qu’on ne sait pas vivre nos émotions. 

Cet épisode est complémentaire à l’épisode 10, que je vous conseille d’écouter en priorité si ce n’est pas déjà fait !

🎧 Belle écoute ! Et n’hésitez pas à partager autour de vous s’il vous a apporté !

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Dans cet épisode, je prends le temps de revenir sur le podcast, de vous partager mon expérience d'un congé maternité plus long que prévu et les prises de conscience associées.

S'adapter, apporter de la réflexion, se questionner est nécessaire pour aligné ses journées à ce qui est important pour soi. Pour atteindre tes objectifs, tes importants, ce qui compte à tes yeux.

Qu'est-ce que tu aimerais davantage ? Sur quel projet aimerais-tu passer du temps ? Qu'aimerais tu réaliser ? Avec quelles énergies aimerais-tu aborder tes journées ? 

Belle écoute 🎙

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La flexibilité est une qualité précieuse qui peut aider à réussir dans de nombreux aspects de la vie. Il est donc important de la cultiver et de la développer autant que possible. 

Découvre cet ingrédient qui devrait faire partie intégrante de nos journées.

Belle écoute 🎙

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Dans cet épisode, je reçois Florence Servan Schreiber.

Florence grandit entre Paris et les Etats-Unis, au sein d'une famille de 4 enfants et plus globalement accompagnée d'une "tribu" de nombreux cousins et cousines qui composent sa constellation familiale. Dès l'enfance, l'amitié prend une place centrale pour Florence.
Après une adolescence difficile, elle découvre le développement personnel en Californie et fait des études en psychologie transpersonnelle puis se forme à la programmation neurolinguistique (PNL). 

À son retour en France, elle rejoint un projet d'entreprise ou elle se charge de la formation et intervient dans de grandes entreprises qu'elle sensibilise à la psychologie positive.

La naissance de ses enfants, notamment sa fille, changera son rapport à la féminité et au travail.
Celà donnera d'ailleurs lieu à l'un de ses premiers livres: "Avant je n'étais que moi" qui parle de maternité et de féminité dans l'époque actuelle.

Florence expérimentera dans son parcours le burn out et se reconvertira quelques années dans le métier assez improbable de rideaulogue, qui consiste donc à créer de A à Z des rideaux !
Ces quelques années lui procureront une immense satisfaction même si elle reviendra à la psychologie en travaillant quelques années pour le groupe PSYCHOLOGIE.

Florence est aujourd'hui conférencière et autrice d'ouvrages à succès comme "3 kiffs par jour" qui présente l'importance (et les bénéfices !) de la gratitude comme pratique quotidienne.

Nous avons également parlé de son rapport au risque, à l'audace et au trac. Florence nous donne d'ailleurs 5 clés très utiles pour la prise de parole en public, les "5C" qu'elle utilise comme un ancrage.

Enfin, Florence revient sur l'importance des rituels amicaux avec ce qu'elle appelle "sa brigade du rire" et qui souligne l'importance de la nature de nos relations.

Nous avons enfin bien entendu parlé d'ambition, comme vous pouvez vous en douter 😉

Belle écoute ! 🎧
 

 NOTES DE L'ÉPISODE:

Le podcast vous plaît ?
Prenez 30 secondes pour le noter 5 étoiles sur Apple podcast ou Itunes, et commentez si vous le souhaitez, c'est très précieux pour moi ! 🙌

Pour me retrouver sur les réseaux et m'écrire c’est par ici :
Sur Instagram @Legend_ladies_podcast
Sur LinkedIn @Laura Lesueur


Les livres de Florence Servan Schreiber: 

• "3 kiffs par jour"

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INFORMATIONS LEGEND LADIES ACADEMY:

Vous pouvez retrouver ici la LEGEND LADIES ACADEMY, académie digitale, fruit d'un travail de plusieurs mois au côté d'intervenants de haut niveau, afin de vous accompagner sur la montée en compétence et en confiance sur des sujets tels que:

 La confiance en soi
 Le leadership
 La motivation
 L'audace
 La gestion de l'échec 
 La vente et la négociation
 La prise de parole en public
 ou encore Le style vestimentaire

Si cette académie est digitale, elle n'en reste pas moins interactive puisque vous aurez accès à une communauté d'apprenantes qui suivent le même parcours que vous et pourrez également me poser vos questions.

Enfin des modules complémentaires seront dispensés au cours de l'année sur des sujets comme la gestion du temps et de l'énergie, la création d'un réseau efficace, le marketing de soi etc.
Vous trouverez ici toutes les informations sur le programme.

On me demande souvent pourquoi mon message est destinée aux femmes et pourquoi c'est elles que je veux (principalement) aider à lancer leurs entreprises.

Ma relation passée avec mon identité de femme, les préjugés qui m'horripilent, la place des femmes dans l'entreprenariat... sont des sujets qui me prennent aux tripes et qui me poussent à faire ce que je fais aujourd'hui. 

Je te partage tout ça dans cet épisode de podcast à coeur ouvert....

Bonne écoute ❤️

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"Qu'est-ce qui fait que certaines personnes réussissent à créer un business à succès selon toi ?"

Voilà une question qui m'a souvent été posé ! 

J'aurais des tonnes de choses à dire sur ce sujet, mais aujourd'hui, j'ai choisi de te partager 5 différences majeures entre ceux qui réussissent et ce qui échouent...

Je te souhaite une belle écoute 🥰

PS : si tu kiff ce format, note le 5 étoiles et je te ferais une partie 2 !

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Il parait que je suis une “machine”. Ce n’est pas moi qui le dis mais mon équipe pour qualifier ma capacité de travail et mon efficacité. Il est vrai que je suis plutôt productive. 

Alors on s’est dit que c’était une bonne idée de vous donner mes 5 meilleurs outils de productivité dans un épisode de podcast.

Mais attention, si vous vous attendez à trouver 5 outils / logiciels miraculeux pour gagner du temps, vous allez être déçue… Et tant mieux, car les outils dont je vous parle sont plus universels et durables ! 

Par ailleurs, je suis revenue de la quête de productivité à tout prix. 

Celle qui permet de faire beaucoup en peu de temps… et qui permet aussi de faire toujours plus. La productivité pour la productivité n’a pas de sens et peut amener à un burn-out. Par ailleurs, je sais que la plupart d’entre vous qui m’écoutez êtes déjà efficaces et de grosses bosseuses.

Alors je vous propose plutôt ces 5 outils que j’utilise pour être productive non pas pour accomplir le plus possible chaque jour, mais pour atteindre mes objectifs sans passer ma vie à travailler. 

Vous verrez, c’est un mélange de techniques, d’outils… et d’état d’esprit. 

Bonne écoute ! 

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

2022 a marqué un tournant dans l’organisation de mon temps de travail puisque je suis progressivement passée à la semaine de 4 jours. 

Dans cet épisode de podcast, j’ai souhaité vous partager en toute transparence mes raisons et apprentissages : 

• Pourquoi ai-je décidé de passer à une semaine de 4 jours ? 
• Comment mettre en place une nouvelle organisation de travail ?
• Quels sont les bénéfices pour moi de cette semaine de 4 jours ?
• Quelles sont mes réflexions à une échelle plus large - est-ce que la semaine de 4 jours doit être appliquée à toute l’entreprise ?

Je vous souhaite une bonne écoute !

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L’équilibre entre les différents temps de vie est un concept mouvant, qui est loin d’être universel. Il change selon nos périodes de vie, parfois même selon des périodes dans l’année et ce qui semble équilibré pour vous peut ne pas l’être pour une autre personne.

C’est aussi une quête centrale pour beaucoup de femmes. Comment trouver sa place entre chaque partie de sa vie : sa vie de femme, sa vie de professionnelle, sa vie de partenaire quand on est en couple, sa vie de mère quand on est maman, sa vie sociale, etc. Et cela semble d’autant plus compliqué en tant que leader, quand on a envie de développer sa carrière sans sacrifier sa vie personnelle.

Dans cette quête, reprogrammer ses pensées et s’ouvrir à la possibilité que tout est possible est essentiel. Il faut également tester et expérimenter afin de trouver ce qui fonctionne pour nous. 

Moi-même je poursuis cette quête depuis de nombreuses années, et cela s’est accentué lorsque je suis devenue mère puis quand j’ai créé mon entreprise. 

Il y a eu des hauts et des bas. Des moments où l’équilibre semblait parfait, d’autres où ça n’allait pas du tout et je frôlais l’épuisement. Ces expérimentations et tout le coaching que je reçois et que je donne m’ont permis de développer des routines personnelles qui contribuent à mon équilibre aujourd’hui.

Pour autant, ce n’est pas une formule magique. Ce qui marche pour moi ne marchera pas nécessairement pour vous. En revanche, cela peut vous inspirer et vous donner des idées. 

Pour découvrir les 7 piliers qui constituent ma routine équilibre, écoutez l’épisode !

Bonne écoute

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Aujourd’hui, le 22 novembre est la date de mon anniversaire. J’ai 38 ans. Et je me suis dit que c’était un bon moment pour vous parler de prendre de l’âge et de vieillir. 

Pourquoi ?

Parce qu’il ne se passe pas une semaine sans que j’entende une femme dire :

• ai-je encore l’âge pour me faire coacher ?
• je suis trop vieille
• j’ai des rides qui apparaissent, je songe à l’acide hyaluronique
• mon corps change, j’ai de plus en plus de cellulite
• c’est la cata avec mes cheveux blancs, faut encore que j’aille chez le coiffeur

Et soyons honnête, je suis moi-même traversée par ce même type de pensées. Moi aussi, je participe à des conversations qui tournent autour de l’apparence des femmes quand elles vieillissent et comment faire pour surtout ne rien laisser voir, ne rien laisser paraître.

Mais une forme de révolte gronde en moi.

Que se passerait-il si nous les femmes, n’en n’avions rien à faire de cela. À quoi passerions-nous notre temps ? Pour quoi dépenserions-nous notre argent ? Vous savez quoi ? Nous aurions plus d’impact.

Aujourd’hui pour célébrer mes 38 ans, je veux vous dire qu’une autre voie est possible.

Dans cet épisode, je vous partage des pensées et des questions puissantes qui pourront peut-être vous aider à mettre de la douceur et de l’amour dans vos vies pour voir autrement ces années qui passent.

Bonne écoute ! 

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Cette année, nous avons eu la joie d’accueillir Léonard, le premier bébé Coachappy, le fils d’Alice. Autrement dit, notre première absence prolongée, dans ce cas pour cause de congé maternité.

Nous avons aussi eu à gérer des absences imprévues suite à des changements dans l’équipe.

Alors avec Alice, on s’est dit que ce serait un sujet à traiter sur le podcast : que vous soyez à la tête d’une TPE comme moi, d’une plus grosse entreprise ou alors manager d’équipe, le sujet de la gestion d’une absence prolongée est primordial. C’est un sujet de coaching à part entière. 

Je sais par expérience qu’il est source d’angoisse chez beaucoup d’entre vous. Je ne compte plus le nombre de femmes que j’ai coachées sur cette problématique.

Dans cet épisode, je vous livre les 5 enseignements que j’ai retirés de ces absences. Cinq conseils pour vous aider à voir autrement les mouvements dans votre équipe, qui font de toute façon partie intégrante du métier de leader d’équipe.

Vous verrez, j’ai veillé à ce que ces conseils soient applicables dans différentes situations : congé maternité / parental, congé maladie long, démission, etc. 

Bonne écoute ! 

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Faites gratuitement le quizz : Quel est votre profil type de leader (qui s’ignore… ou pas) ? : cliquez ici 

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Ancienne RH ayant changée de voie professionnelle, notamment suite à sa maladie chronique, Leila Kadi Louche partage avec nous son parcours, ses difficultés, liées ou non à la maladie, et une vision des choses différente et pleine d’apprentissages, qu’on soit malade chronique ou non !

Tous les liens sont à retrouver sur l'article associé à l'épisode : https://ambitieuseheureuse.com/podcast/interview-de-leila-kadi-louche-entrepreneure-ambitieuse-et-malade-chronique/ 

Quel que soit l’objectif que vous avez, vous ne l’atteindrez pas de manière linéaire. Il y a effectivement des moments où on avance, mais il y a aussi des moments de plateaux, et des moments où on recule.

C’est normal, ça fait parti du chemin. Et je vais vous expliquer pourquoi !
Je vais également vous donner 3 conseils pour progresser sereinement, et pour que les moments de regression et de stagnation ne soient plus un problème !