approvazione

Meditazione dal Calendario Parole di Vita 2023.
Ogni luogo che la pianta del vostro piede calcherà, io ve lo do
(Giosuè 1:3)

Associare LinkedIn all'Egocentrismo è ormai prassi. Esistono casi dove la realtà non rispecchia la narrazione, vi porto oggi un esempio concreto

Ciao a tutti ragazzi, benvenuti o bentornati, oggi parliamo si sigaretta elettronica, la mia esperienza a riguardo e altre considerazioni mie personali, buon ascolto!

Non dimenticatevi di condividere questa puntata ai vostri amici fumatori che, non si sa mai, si potrebbero "convertire" in qualcosa di più salutare

Come si fa ad avere un quotidiano nel quale ci sentiamo soddisfatte, in pace, equilibrate? 

In questo podcast, ti racconto come ho trovato il mio equilibrio nel 2021, prendendomi tempo per me stessa e rimanendo costante.

I tuoi bisogni dovrebbero occupare un posto fondamentale nella lista delle tue priorità. 

Trovare il tempo per la tua crescita personale non ha nulla a che fare con l'essere egoista! 

Concentrarti sul tuo benessere, ti regalerà quella tranquillità interiore, fondamentale per mantenere il tuo equilibrio nella vita. 

Per sostenerti proprio in questo, ho creato la mia iniziativa speciale “2022 in equilibrio”!

È un mini-corso gratuito  dal 3 al 7 di gennaio di una settimana con il quale inizieremo con slancio il 2022. 

Per assicurarti il tuo posto e ricevere tutte le informazioni, iscriviti subito, cliccando qui.

E fra poco potrò svelare qualcosa di speciale e che non vedo l’ora di condividere con te, una cosa della quale sono davvero molto orgogliosa! 🤩 Non vedo l'ora.

Imparare a dire di no marca un grande passo nella nostra vita.

Tutte vogliamo essere apprezzate, accettate e ammirate, e il modo più semplice per ottenere l'approvazione degli altri sembra fare o dire quello che si aspettano da noi . 

Ma i nostri bisogni hanno il diritto di essere diversi da quelli degli altri.

Per stare bene con te stessa e creare relazioni sane, è fondamentale che impari a comunicare ciò che vuoi, a prenderti i tuoi spazi e dire di no. Di conseguenza, anche le tue relazioni troveranno equilibrio e armonia.

E proprio per aiutarti a creare uno spazio per il tuo benessere, ecco i miei regali di Natale :) 

• il  27 dicembre alle ore 21:30 faremo una meditazione gratuita su Instagram e nella community Happy Daily Podcast di Facebook 
• dal 3 al 7 di gennaio 2022 inizieremo insieme l’anno nuovo con il nostro mini-corso gratuito “2022 in equilibrio”. 

Per assicurarti il tuo posto e ricevere tutte le informazioni sul mini-corso, iscriviti subito, cliccando sul link qui sotto: 

Clicca qui per iscriverti al mini-corso gratis!

Se vuoi finalmente iniziare l’anno nuovo con quello slancio che desideri da sempre, questa è l’occasione perfetta per farlo.

Intanto ti auguro delle Buone Feste! 

Non valgo.
Non sono abbastanza. 
Non ce la farò.

Le convinzioni negative su noi stesse possono essere un vero veleno per le nostre vite. 

Ci possono spingere verso il basso e convincerci che non valiamo, che non ci meritiamo molto.

Quando nutriamo convinzioni negative su noi stesse, qualsiasi problema può sembrarci insormontabile. 

Ma le convinzioni negative non sono definitive. 

Le possiamo cambiare, superare, neutralizzare.

Ti spiego come in questo podcast.

Ed sono felicissima di annunciarti il prossimo passo che faremo, in questo percorso insieme nei mesi di dicembre e gennaio! 

Si tratta del mini-corso gratuito “2022 in equilibrio” per iniziare l’anno nuovo al meglio. 

 Nella settimana dal 3 al 7 gennaio ti prenderai del tempo per riflettere, pianificare, entrare in contatto con te stessa.

 E per occuparti del tuo corpo, del tuo respiro, delle tue emozioni e della tua mente, 4 elementi fondamentali del nostro essere, collegati tra di loro. 

Perché il vero benessere, secondo la mia esperienza, è possibile solo se ci prendiamo cura di tutti loro.

Vuoi partecipare? 

Clicca qui per iscriverti al mini-corso gratis!

Sarò felicissima di iniziare questo 2022 insieme a te!

Io l’impegno lo prendo, e tu sei pronta a prenderti un impegno con te stessa?

Liberati ora dal bisogno di compiacere gli altri!

Convivendo 24/7 con persone attorno a me, in uno spazio così piccolo come la barca a vela, la mia tendenza era quella di sentirmi in dovere di essere in costante scambio.

Di voler compiacere gli altri e di non pensare ai miei bisogni.

Penseranno che sono cafona se non parlo?
Che sono egoista se faccio quello che voglio?

Ma per vivere bene con noi stesse e gli altri è fondamentale stabilire i nostri confini personali.

Avere un’idea chiara di chi sei e di ciò che vuoi è fondamentale per vivere bene.

Ci vuole coraggio e consapevolezza per proteggere i propri confini e abbracciare la propria autenticità - senza sensi di colpa.

Te ne parlo nel podcast di oggi.

Vuoi scoprire quanto equilibrio c’è nella tua vita? Clicca qui e riceverai il mio QUIZ gratuito via mail!

Il quiz è pensato per aiutarti a riflettere sul tuo attuale livello di equilibrio interiore e farti scoprire nuovi modi per sviluppare più pace, armonia e sentirti più realizzata.

Inoltre ti darò impulsi pratici per iniziare da subito a trovare più pace ed armonia nella vita di tutti i giorni.

Fai il quiz, e fammi sapere i tuoi risultati!

La sofferenza non nasce dai problemi, ma dai pensieri irrazionali nei confronti dei problemi.

Il pensiero più doloroso che riscontro lavorando con le persone è quello correlato al bisogno di approvazione.

Lo ritrovo in varie formule:
🔴 “Devo piacere agli altri”.
🔴 “Devo fare le cose alla perfezione per andare bene”.
🔴 “Non devo deludere nessuno”.

Questi, però, non sono dei fatti concreti e reali!

➡ Sono le storie che ognuno di noi si racconta, e che alla base hanno un solo giudizio: "Sono sbagliato"

E' così che diventano richieste e pretese verso se stessi. Devi, devi, devi.

🌟 Credere a queste storie ostacola le tue scelte, come cambiare un lavoro diventato insofferente o lasciar andare una relazione divenuta tossica.

Sii gentile con te. Probabilmente un tempo ti sarà stato utile dover avere l'approvazione degli altri, magari per farti accettare o amare.

Oggi, però, puoi iniziare a mettere in dubbio questi pensieri se non ti servono più, e lasciare andare i panni che indossi ma che non ti appartengono più.

📘 Ti lascio allora un esercizio.

Ogni volta che il bisogno di approvazione ti impedisce di fare qualcosa, scrivi le richieste in un foglio. (Per esempio: “Non cambio lavoro perché non devo deludere nessuno“).
1️⃣ Chiediti: “E' vero questo pensiero? Esiste una legge universale che lo dice? Ho dei controesempi che possano dimostrare il contrario?”
Scrivi la risposta.
2️⃣ Riformula un nuovo pensiero. Elimina i "devo" e "ho bisogno di", ed esprimi lo stesso pensiero come una preferenza.
“Voglio cambiare lavoro e mi piacerebbe avere il sostegno dei miei cari. Ma non ho bisogno del loro consenso per farlo, perché so quanto valgo e so che in questo posto non mi trovo bene. Rimanendo, deluderei prima me stesso”
3️⃣ Lascia che questo pensiero lavori dentro di te e senti le nuove emozioni che emergono.
Cosa provi?

Questo esercizio ti aiuterà a validare ciò che senti davvero e a darti il permesso di valorizzarti e seguire le tue scelte. Ti farà percepire di avere controllo sulla tua vita e di essere tu la tua fonte di certezze.

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“Un bisogno sano e naturale di piacere è universale e legittimo, ma le cose cambiano quando si ha a che fare con una necessità “eccessiva” di approvazione. È il caso delle persone che censurano la propria spontaneità per ottenere consenso sociale. Il rischio, in questi casi è di dare la precedenza a ciò che è ritenuto socialmente accettabile a discapito di se stessi. Il percorso verso l’accettazione di sé non è un percorso dall’esito garantito. In parte per via dei messaggi che la nostra società ci invia continuamente sull’importanza di essere belli, sfacciati, ricchi e giovani, ma anche perché le nostre radici giocano un ruolo consistente: il messaggio che veicola l'accettazione di sé, infatti, passa dai genitori ai figli. Agire sulla base dell’approvazione sociale ci rende meno capaci di ascoltare noi stessi. Magari rimaniamo in grado di riconosce i nostri desideri, scopi e bisogni, ma non sappiamo come perseguirli e soddisfarli. Nei casi più gravi, invece, avendo uno scarso accesso alle nostre emozioni, perdiamo di vista i nostri desideri e i nostri bisogni. Bisognerebbe divenire consapevoli che non sono i giudizi altrui a determinare il nostro valore o la nostra amabilità. Da dove si può cominciare a ricostruire un rapporto più sano con se stessi e, dunque, con gli altri e le loro opinioni? Dalle emozioni. Sono la guida più semplice e basilare che ci dice chi siamo, cosa ci piace, cosa non ci piace, cosa ci fa stare bene oppure no. Essendo abituati a guardare fuori, cioè a monitorare quella società da cui può provenire accettazione o critica, diventiamo miopi nei confronti del 'dentro', non riusciamo più a vedere chi siamo". Per saperne di più vi auguro buon ascolto.

Il 6 marzo si è tenuto il voto finale alla Camera sulla riforma della legittima difesa, che è stata approvata con 373 voti a favore e 104 contrari: ora quindi dovrebbe passare senza troppe difficoltà anche al Senato. Si è molto discusso intorno a questa riforma, ma è anche importante chiedersi quali trasformazioni potrà portare.
Non ci sarà più, infatti, una necessità di proporzione tra aggressione e difesa, soprattutto nel momento in cui i fatti si svolgono in una dimora privata o nel luogo in cui si svolge la propria attività. Verrà poi introdotto un nuovo concetto, quello di grave turbamento: una reazione sarà quindi giustificata se dipende da uno stato emotivo forte, non per forza da una minaccia effettiva.
Si ha l'impressione però che questa riforma voglia rappresentare una bandiera, un messaggio culturale applicato nella pratica di (quasi) tutti i giorni. L'immagine che si propone è allora quella di un Paese con una cultura giuridica che spinge più sulla difesa privata che su quella legittima.
Ne parla Eriberto Rosso, segretario Unione delle Camere Penali italiane.