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Regina Volz ist Inhaberin einer Personalberatung. Sie erfolgreiche Unternehmerin und führt ein sehr aktives Leben. Sie erzählt aus ihren Tagesablauf und wie sie es schafft ihr Energielevel hoch zu halten.

Wir sprechen über ihre Morgenroutine, über ihre Ernährungsgewohnheiten und die Bedeutung von Disziplin.

Ich liebe ihren Glaubenssatz: Disziplin ist die höchste Form der Selbstliebe!

 

Zu Regina Volz findest du mehr auf ihrer Website https://www.volz-personalberatung.de 

Sehr empfehlen kann ich auch ihren Podcast: „Leadership is a Lifestyle“

Dort findest du auch 2 Interviews mit mir ;-)

 

Liebe Regina danke für das spannende Interview und einen Einblick in dein Leben!

Hast du dir auch schon mal die Frage gestellt, wohin eigentlich das Fett beim Abnehmen verschwindet?

Spannende Geschichte – ich wusste es auch nicht!

Außerdem noch wichtige Tipps, die du beim Abnehmen unbedingt wissen solltest!

Wann nämlich Abnehmen GAR nicht funktioniert! Und was du gerade beachten solltest wenn du abnimmst!

 

Hör dir dazu gerne auch nochmal die Podcastfolgen im Schwerpunktmonat aus 2018 an Folgen 14 -19

#014 Abnehmen – 2. Monatsschwerpunktthema

#015 Abnehmen - über Diäten Unsinn und Ernährungstrends

#016 Abnehmen durch/mit Entgiften?!

#017 Abnehmen durch/mit Wasser!

#018 Gibt es Schlankmacherbakterien?

#019 Erfolgsfaktoren für dein Abnehm-Ergebnis

 

Meine persönliche Empfehlung für ein flüssiges Chlorophyll mit stabilisierten Sporopollenin: Phytolife von Synergy Worldwide 

Verzehrempfehlung: Täglich 1-2x 30ml in 0,5 – 1L Wasser verdünnen, über Tag verteilt trinken

Zwischen den Mahlzeiten –NICHT zum Essen dazu!

 

Wenn du wissen willst wie du richtig trinkst, für die Zellen, dann solltest du dir meinen Onlinekurs über Wasser besorgen. Dort erfährst du alle Details die dafür wichtig sind!

https://ask4more.coachy.net/lp/mehr-energie-durch-wasser/

 

Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at 

Du kannst jetzt auch über die APP UPSPEAK mit mir in Kontakt treten. 

 

Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube

Mehr zu mir und meinen Coaching findest du auch auf meiner Website.

 

Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!

 

Diese Folge darfst du nicht verpassen!! Denn jetzt kann sich jeder dieses Wissen holen, egal wo du bist!

Mein erster Onlinekurs ist nämlich LIVE gegangen!!

Mal angenommen es gäbe einen einfachen aber effektiven Tipp, der in der Umsetzung völlig kostenfrei ist und langfristig funktioniert? Denn der Schlüssel liegt im richtigen Wasser trinken!

Jeder glaubt es zu wissen und doch zeigt sich, dass kaum einer versteht, wie es WIRKLICH funktioniert, dass ausreichend Flüssigkeit auch in den Zellen ankommt, oder setzt das richtige

 

In der ersten Woche gibt es 30% Rabatt auf den Kurs mit dem Gutschein: BESTSELLER

Sei auch du bei den ersten dabei!

https://ask4more.coachy.net/lp/mehr-energie-durch-wasser/

 

 

Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at

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Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website.

Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!

 

Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar.

Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!

Wir lernen unser Leben lang, aber die Möglichkeiten sind extrem vielfältig und werden immer mehr.

Podcast, Bücher, Hörbücher, Mentoren, 1:1 Training/Coaching, Live – Events / Veranstaltungen oder doch Online Seminare?

Jedes hat seine Vorteile und in Wirklichkeit sollte man nicht nur ein Medium nutzen.

Lass dich inspirieren wie du noch mehr lernen kannst.

Wie lernst du?

 

Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at

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oder auf meiner Website.

 

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Dirk Kreuter war bei mir im Podcast zum Interview.

Wir haben uns unterhalten über die Themen Erfolg, Vorbilder und Weiterbildung.

Bekanntermaßen ist er mein persönlicher Mentor, der viel zu meiner Weiterentwicklung beigetragen hat.

Sie dir auch das VIDEO zu unserem Treffen auf YouTube an.

Am Ende gibt es noch ein besonders Goodie für alle!

 

Empfehlungen zu Dirk Kreuter (WERBUNG):

Das Buch: http://bit.ly/ErfolgEntscheidung

Der EVENT: http://bit.ly/Vo19A

Der Podcast: https://dirkkreuter.com/pages/podcast

Die Videos: https://www.youtube.com/user/dirkkreuter/

Folgt ihm auch auf Instagram: https://www.instagram.com/dirkkreuter/

oder Facebook: https://www.facebook.com/KreuterDirk/

 

Mehr Informationen zu ask4more und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube

Oder du schreibst mir: office@ask4more.at

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Der Spruch hat mir geholfen Dinge zu starten bevor ich vielleicht dazu bereit war.

Oft warten wir zu lange und schaffen es nicht den ersten Schritt zu machen.

In dieser Folge erwarten dich meine Ideen und Impulse warum es manchmal sinnvoll ist einfach loszulegen und auf dem Weg zu lernen.

Wichtig ist jedoch ein Warum und ein Ziel wohin alles gehen soll. Setze dir eine Deadline für dein erstes Zwischenziel um dich zu motivieren.

 

Gute Impulse zu dem Thema bekommst du auch in dem Buch „Fang an“ von Dave Brych!

 

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Was hat der Darm mit Abnehmen zu tun? Mehr als man glaubt!

Es gibt immer mehr Experten und Studien die einen Zusammenhang zwischen Darmbakterien und Gewicht zeigen. Wenn das Verhältnis zwischen Firmicuten und Bacteroides nicht mehr stimmt kann das zu Übergewicht führen.

Ich starte nun meinen eignen Test und mein persönliches Darm Diät Projekt

Du kannst mir dabei Folgen auf YouTube, Instagram oder Facebook.

Hier die Bücher aus der Folge:

Die Darm-Diät von Anita Frauwallner

No Carbs: Das Kochbuch zur Darm-Diät von Anita Frauwallner 

Schlank mit Darm von Michaela Axt-Gadermann         

Das Darm-Schlank-Programm von Mathias Oldhaver & Pia-Franziska

 

Du willst mehr zu der Darm Diät wissen?

Schreib mir unter E-MAIL: darmdiaet@ask4more.at

Folge mir auch auf folgenden Kanälen:

► Instagram: https://www.instagram.com/darmdiaet

► Facebook: https://www.facebook.com/darmdiaet/

Gruppe Die Darm Diät / http://bit.ly/DarmDiät_FBG

► Blog: http://ask4more.blog/

Newsletter: http://www.ask4more.at/darm-diät/

 

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Dieses Jahr gibt es wieder einige neue Projekte, was ich alles geplant habe erfährst du in dieser Folge.

Was erwartet dich 2019 in Bezug auf Podcast, Live – Events, Online Kurse, Bücher und vieles mehr!!

Das solltest du dir auf jeden Fall anhören.

 

Du willst mehr zu der Darm Diät wissen? Folge der auf folgenden Kanälen:

► YouTube               

► Instagram 

► Facebook oder Gruppe Die Darm Diät

► Blog

die direkte E-MAIL:  darmdiaet@ask4more.at

 

Mehr zu den ask4more Projekten auch auf der Website.

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Fragen des Lebens:

Wenn du am Ende deines Lebens zurückblickst was willst du erreicht haben?

Was soll man eines Tages rückblickend über dich sagen?

Wo willst du hin und soll dich dein Weg führen?

UND Worauf wartest du?? So viele warten bis sie den Ruhestand erreichen um dann was zu tun?

Selbst wenn, wirst doch nicht einer Lage sein, das zu tun? Finanziell und körperlich?

Viele Fragen, die man sich selbst mal stellen sollte.

 

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Alle reden momentan über ihre Vorsätze. Aber was bedeutet das überhaupt und warum machen wir das überhaupt? Ist das der richtige Zeitpunkt?

Die meisten treffen, aber gar nicht dazu die richtige Entscheidung.

Ich gebe in dieser Folge eine Impulse, wie es doch gelingen kann und du vielleicht deiner Absicht und deinem Ziel näher kommst, als in der Vergangenheit!

Wenn, dass auch für Freunde, Familie, Bekannte ein wichtiges Thema ist, teile diese Folge gerne weiter.

 

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oder auf meiner Website.

 

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„Du bist der Durchschnitt der 5 Personen, mit denen du die meiste Zeit verbringst“ – Jim Rohn

Wie sieht dein Umfeld aus? Mit welchen Personen umgibst du dich gerade?

Wie sehr beeinflusst dich die Meinung deines Umfeldes?

In dieser Folge geht es darum, wie du dir dein soziales Netzwerk aktiv erschaffen kannst.

Was sind Masterminds oder Business Buddies.

Empfehlung aus dieser Folge:

Die Vertriebsoffensive mit Dirk Kreuter findest du hier für 2019: http://bit.ly/Vo19A

 

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Was ist Familie heute? Was macht eine Familie aus?

Gerade Familienstrukturen sind heute massiv im Wandel und das klassische Familienmodell hat fast ausgedient. Was sind nun die neuen Familienformen? Was ist eine Regenbogenfamilie?

Warum ist Familie wichtig? Wie lange sollte man zusammen sein?

Darum und um viele weiter Punkte geht es in dieser Schwerpunktfolge zum Thema soziale Beziehungen.

 

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Oft wird die neue Medienwelt als negativ gesehen, wenn es um die Beziehungspflege zu seinem sozialen Netzwerk geht. Doch so kann man das nicht sagen.

Es geht doch eher darum WIE wir die sozialen Medien nutzen um unser Netzwerk zu pflegen und da kann es durchaus auch eine Unterstützung sein.

In dieser Folge gibt es wieder jede Menge Impulse über den einen oder andern Blickwinkel.

Was meinst du? Wie siehst du das?

 

Du willst auch mit mir in Kontakt bleiben dann folg mir doch au folgenden Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube

Mehr zu mir und meinen Trainings findest du auch auf meiner Website.

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Unser Netzwerk sprich unsere Beziehungen zu unserem Umfeld haben einen Maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und Energielevel.

Davon berichte ich in dieser Folge unter anderen über die Studien zum „Social Causation Modell“.

Unser Umfeld besteht nicht nur aus Familie und Freunden, sondern auch unseren Freizeitaktivitäten und Hobbies. Aber auch Politik, Religion und Wohnort haben einen maßgeblichen Einfluss auf unser Weltbild, Denken und Handeln.

Zu den Themen in dem Schwerpunkt Monat gehören unter anderen:

Social Media Online & Offline, Umfeld – mit welchen 5 Personen verbringt man besonders viel Zeit, neue Familienformen Patchwork – Singles - Familie im Alter und ein Interview mit Dirk Kreuter, dem Verkaufstrainer im deutschsprachigen Raum und meinen Mentor.

 

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Vergangenheit oder Zukunft, was ist wichtiger?

In dieser Folge geht es darum was für die mentale Gesundheit wichtig ist.

Muss ich mich mit der Vergangenheit beschäftigen und wenn ja warum ist es sinnvoll?

Was oder wer unterstützt mich dabei? Welche Techniken gibt es?

Das Hier & Jetzt sollte man dabei aber nicht vergessen – siehe dazu auch die Podcastfolge #060 Achtsam Atmen.

Dabei sollte man dann irgendwann sich auch wieder Richtung Zukunft orientieren.

Was hat „stapeln“ und „ankern“ mit Visualisieren zu tun?

Das alles hat einen Einfluss auf unsere Emotionen und damit auf unser Handeln.

 

Die Empfehlungen aus dieser Folge sind die Bücher, Hörbücher und Veranstaltungen/Seminare von

Robert Betz oder Christian Bischoff

 

Wenn du dich gerne von mir unterstützen lassen möchtest, dann schreib mir: office@ask4more.at

Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube

Mehr zu mir und meinen Coachings findest du auch auf meiner Website.

 

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Ein spannendes Interview mit dem Musikpädagoge Gerd Weigelt von Synergybeats zum Thema Energie und Musik.

Lass dich überraschen von interessanten Einblicken hinter eine spannende Lebensgeschichte und vor allem einem fesselnden Eventkonzept das richtig Laune macht!

 

Mehr zu Synergybeats findet ihr auf ihrer Website: https://synergybeats.de/

Oder ihren Social Media Kanälen: Instagram / Facebook / YouTube

 

Du hast noch Fragen zu Lisa Müllner & ask4more?

Dann schreib mir: office@ask4more.at

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Es geht wieder um spannende Fragen die wichtig sind für deine mentale Gesundheit.

Was macht den Unterschied beim glücklich sein. Wie sieht es aus mit Glück haben und glücklich sein.

Und vor allem was hat das alles mit Dankbarkeit zu tun?

Eine Folge mit vielen Geschichten und Impulsen, die man gerne öfters hören kann.

Diesmal auch keine spezielle Buchempfehlung, da hier viele Bücher sehr gut und spannend sind.

Die Frage ist was du daraus machst. Daher klar die Umsetzungsempfehlung diesmal:

Führe täglich ein Dankbarkeitstagebuch. Frage dich jeden Tag: wofür bist du dankbar?!

Es wird dein Leben verändern. :-)

 

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Happy Birthday! Unglaublich aber am 16.11.2017 ging dieser Podcast zum ersten Mal on Air und wir feiern nun den ersten Geburtstag.

DANKE an dich als mein Zuhörer! Danke an Dirk Kreuter und seinen Vertriebsoffensive Podcast der mich dazu inspiriert hat.

Heute erzähle ich über den Anfang und was die beliebtesten Folgen sind.

Du kannst auf Instagram / Stories auch mitbestimmen was nächstes Jahr folgen soll.

 

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Eine spannende Episode über den Zusammenhang zwischen Darm, Mikrobiom und unseren geistigen sowie seelischen Zustand. Was hat der Darm mit einem löchrigen Gehirn, Stress, Depression und Migräne zu tun.

Warum ist Cholesterin für unser Gehirn wichtig

Auch Antioxidantien sind ein wichtiger Schutz für die große graue Masse

Wichtig sind ebenso essentielle Fettsäuren wie so genannte mittelkettige Triglyzeride (MCTs). Und kein anderes Fett oder Öl liefert derart viele MCTs wie das Kokosöl. Aber auch Omega 3 und hier vor allem das Verhältnis zu Omega 6 wirkt sich nachweislich positiv auf das Gehirn aus.

Weitere notwendig Vitamine und Mineralien: Magnesium, D3 und alle B-Vitamine

 

Die 1 Wochen „Konzentrationskur“ mit dem Purify Kit

Buchtipps zum Kokosöl:

Kokosöl (nicht nur) fürs Hirn! von Ulrike Gonder

Das Kokosbuch von Peter Königs

 

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Es gibt wieder einen Überblick was dich alles in diesem Monat zu dem aktuellen Schwerpunktthema erwartet.

Neben vielen spannenden Interviews wird es auch diesmal um den körperlichen Zusammenhang zwischen der Darm – Hirn Achse gehen.

Außerdem: was macht uns glücklich und was hat das mit Dankbarkeit zu tun.

Alles rund um das Thema Ziele: Hast du welche? Wie groß oder klein sind die? Wie verfolgst du die?

Neben den Blick in die Zukunft, werfen wir auch einen Blick zurück. Inwiefern bringt uns das was und wie weit sollte man sich auch mit der Vergangenheit beschäftigen.

Hör dir zu all dem mal meine ersten Gedanken an, damit du weißt, was dich in diesem Monat erwartet.

 

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