atemcoaching

Atemübung: Stärke dein Atembewusstsein

 

In der heutigen Folge spreche ich über die Basis für eine nachhaltige Arbeit mit unserem Atem: unser Atembewusstsein.

 

Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln im Podcast hochgeladen.

 

Diese Folge ist der zweite Teil, der eine kurze geführte Atemübung zur Stärkung deines Atembewusstseins beinhaltet, die du direkt mitmachen kannst (unabhängig davon, wo du gerade bist)!

 

Der erste Teil, den du diekt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, beinhaltet das Intro und die Erklärung zum Atembewusstsein für dich. Dort spreche ich darüber,

• Warum dein Atembewusstsein die Grundlage deiner Arbeit mit deinem Atem ist;
• Drei simple Schritte, um mit deinem Atem einzuchecken;
• Wie du dein Atembewusstsein in deinem Alltag stärken kannst.

 

Meine Angebote

 

Online-Kurs "Let's Breathe"

https://svenjatasler.com/lets-breathe-online-kurs/

 

Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach

https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

 

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.

 

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

INTRO: Stärke dein Atembewusstsein (Atemübung)

 

In der heutigen Folge spreche ich über die Basis für eine nachhaltige Arbeit mit unserem Atem: unser Atembewusstsein.

 

Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln im Podcast hochgeladen.

 

Diese Folge ist der erste Teil, der das Intro und die Erklärung zum Atembewusstsein für dich enthält. In dieser Folge spreche ich darüber,

• Warum dein Atembewusstsein die Grundlage deiner Arbeit mit deinem Atem ist;
• Drei simple Schritte, um mit deinem Atem einzuchecken;
• Wie du dein Atembewusstsein in deinem Alltag stärken kannst.

 

Im zweiten Teil, den du diekt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, kannst du dir eine kurze geführte Atemübung zur Stärkung deines Atembewusstseins anhören und direkt mitmachen.

 

Meine Angebote

 

Online-Kurs "Let's Breathe"

https://svenjatasler.com/lets-breathe-online-kurs/

 

Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach

https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

 

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.

 

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

In der heutigen Folge gebe ich dir nochmal eine Einführung in das Thema Breathwork, mit Blick darauf, was Breathwork eigentlich ist - und was überhaupt nicht. Dabei spreche ich unter anderem darüber, in welche zwei Kategorien Breathwork unterschieden werden kann - und worauf du bei der Auswahl eines Breathwork-Coaches achten solltest.

 

Wenn du selbst Breathwork tiefer erkunden möchtest, schau unbedingt bei meinen folgenden Angeboten vorbei:

 

"Take a Breath" - der kostenlose Einsteigerkurs ins Atmen:

https://training.makesomebreathingspace.com/courses/259/about

 

Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session:

https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/

 

Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach:

https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

 

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.

 

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

[ENGL.]

Flow Talk with Sujeewa Jaya - about Embodiment, Breathwork for our personal journey and the importance of decolonial healing.

 

The English part beginns at minute 4. 

 

In today's episode, I speak to a wonderful woman and Breathwork colleague, Breathwork Facilitator & Embodiment Coach Sujeewa Jaya.

 

In our conversation we talk about

• Why it is important to include your body and its wisdom when working with yourself;
• How the awareness of our own breath can support us in challenging moments;
• Why a breathwork training is actually only the beginning of a long journey of discovery and how the relationship to one's own breath can change over time;
• Why it is important thatwe all begin to look at our own history and that of colonization;
• How projects like the "Forest Garden" can support a path of highly needed decolonial healing.

 

Our conversation serves as a starting point and an invitation to delve deeper into the challenging but incredibly important issue of the necessary decolonization of our society. If you want to dig deeper, check out the "Forest Garden" project that Sujeewa is a part of.

 

[GER.]

Flow Talk mit Sujeewa Jaya - über Embodiment, Breathwork im Rahmen der eigenen Entwicklungsreise und die Wichtigkeit dekolonialer Heilung.

 

In der heutigen Folge spreche ich mit einer wundervollen Frau und Breathwork Kollegin, Breathwork Facilitator & Embodiment Coach Sujeewa Jaya.

 

In unserem Gespräch reden wir darüber,

• Warum es wichtig ist, den eigenen Körper und dessen Weisheit bei der Arbeit mit sich selbst einzubeziehen;
• Wie die Bewusstheit über den eigenen Atem uns in herausfordernden Momenten unterstüzen kann;
• Wieso eine Breathwork-Ausbildung eigentlich erst der Beginn einer langen Erkundungsreise ist und wie sich die Beziehung zum eigenen Atem über die Zeit verändern kann;
• Warum es wichtig ist, dass jeder Mensch beginnt, sich mit seiner eigenen Geschichte und der der Kolonialisierung auseinanderzusetzen;
• Wie Projekte wie der "Forest Garden" einen Weg der dekolonialen Heilung unterstützen können.
•  

Unser Gespräch dient als Startpunkt und Einladung, sich mit dem herausfordernden, aber unglaublich wichtigen Thema der notwendigen Entkolonisierung unserer Gesellschaft tiefer auseinander zu setzen. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, schau dir gerne das "Forest Garden" Projekt an, an dem Sujeewa mitwirkt.

 

Mehr über Sujeewa / More about Sujeewa

 

Webseite: www.sujeewajaya.com

Instagram: sujeewa_jaya

Facebook: Sujeewa Jaya

 

Mehr über den "Forest Garden" / More about the Forest Garden

 

www.theforestgarden.org

 

 

Meine Angebote

Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session:

https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/

 

Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach:

https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

 

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.

Was du in einer Breathwork-Session erleben kannst und wie(so) Breathwork funktioniert

 

In der heutigen Folge spreche ich mit dir darüber,

• welche Erfahrungen du während einer Breathwork-Session nach der verbundenen Atmung körperlich, emotional, mental und spirituell alle machen kannst,
• wie Breathwork auf uns und unser System wirkt und wie(so) es funktioniert,
• warum Menschen unterschiedliche Erfahrungen während einer Session machen,
• warum sich die Erfahrungen beim Breathwork über die Zeit individuell verändern können.

 

Wenn du selbst einmal die Kraft von Breathwork erleben möchtest, komm zu einer meiner wöchentlichen Online Gruppen Breathwork Session! Alle Informationen findest du hier:

https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/

 

Mehr Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach findest du hier:

https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

 

Start der Ausbildung: 08.06.2022

Wenn du beim unverbindlichen Einfühungsseminar für die Online Ausbildung am Mittwoch, den 01.06.22 dabei sein möchtest, schreibe mir einfach eine E-Mail an hallo@svenjatasler.com.

 

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.

 

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

Breathwork: meine Erfahrungen der letzten Monate & meine Einladung an dich

 

In dieser Folge spreche ich darüber,

• Welche besonderen Erfahrungen ich in den letzten Monaten mit Breathwork gemacht habe;
• Wie sich meine Breathwork-Erfahrungen in Laufe der Zeit verändert haben;
• Wieso Breathwork-Erfahrungen immer anders sind;
• Warum auch du unbedingt einmal Breathwork ausprobieren solltest;
• Was dich bei meiner neuen Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach erwartet

 

Wenn du mehr über Breathwork erfahren möchtest, höre dir gern auch meine anderen Folgen im Podcast zu diesem Thema an:

#04 Breathwork - eine Einführung in die Magie deines Atems
#21 Wie der Atem dein Leben beeinflusst und meins verändert hat
#33 Wie dich Breathwork in deinen Veränderungsprozessen unterstützen kann

 

Infos über die Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach:

https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

 

Den Termin zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir für die Ausbildung kannst du hier vereinbaren:

https://calendly.com/svenjatasler/kennenlerngespraech-breathwork-ausbildung

 

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du außerdem auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.

 

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

#15 Flow Talk mit Ben Beaumont - über die Kraft und Inspiration von Breathwork und was das für unser Leben und die Welt bedeuten kann

In der heutigen Podcastfolge habe ich mal wieder einen Gast eingeladen - und zum ersten Mal ist ein Mann im Flow Talk. Und für mich ein ganz Besonderer, denn er ist einer der inspirierendsten Menschen und wichtigsten Männer in meinem Leben: Benedict Beaumont, der Leiter von Breathing Space, bei dem ich meine Ausbildung zum Breathwork Coach gemacht habe.

Wir sprechen in dieser Folge über…

• Ben's persönliche Geschichte, seinen Weg, wie er zum Breathwork gekommen ist und wieso er glaubt, dass Breathwork die Welt verändern kann;
• darüber wie uns manche Menschen allein durch ihr Sein inspirieren können über uns selbst hinauszuwachsen;
• echte Verbindungen und die Wichtigkeit von Gemeinschaft in der heutigen Zeit;
• Bedingungen, unter denen Menschen wachsen und in ihre wahre Größe kommen;
• die Wichtigkeit des Weiblichen in unserer Welt.

Ich habe das Gespräch mit Ben als unglaublich berührend und inspirierend empfunden. Ich freue mich sehr, wenn du dir nach dem Hören der Folge die Zeit nimmst mir auf Instagram (@svenja_myfemalelife) unter dem dazugehörigen Post zu schreiben, was das Gespräch mit Ben mit dir gemacht hat.

Hinweis: Das Gespräch mit Ben findet auf Englisch statt.

 

Mehr über Benedict Beaumont

Du findest Ben und seine Arbeit über seine Webseite und auf Instagram:

Webseite: https://www.makesomebreathingspace.com/

Instagram: @makesomebreathingspace 

Auf seiner Webseite findest du auch die Angebote zu den Online Breathing Space Sessions und seiner Breathwork Facilitator Ausbildung.

Das Inspiration Festival, über das wir gesprochen haben, ist ein 24 Stunden Online Event, auf dem einige der größten internationalen Breathwork-Trainer und Lehrer auftreten und auf dem du mehr über Breathwork erfahren und in Online Workshops deine eigenen Erfahrungen mit der Conscious Connected Breathing Methode machen kannst.

Alle Informationen findest du hier: https://www.makesomebreathingspace.com/inspiration-festival

Das Buch, über das Ben während unseres Flow Talks spricht, heißt "The Participation Revolution" von Neil Gibb. (unbezahlte Werbung)

 

Mehr von Mir

"Let's Breathe" Online Workshop am 16.09.21

Alle Infos zum Workshop und zur Anmeldung findest du hier: https://svenjatasler.com/lets-breathe-online-workshop/

Online Gruppen Breathwork Sessions - alle 14 Tage montags um 20 Uhr

Alle Infos findest du hier: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/

Mehr von mir  sowie alle meine Angebote findest du natürlich auch auf meiner Webseite https://svenjatasler.com.

Falls du es noch nicht tust, folge mir gern auch bei Instagram @svenja_myfemalelife.

 

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

Drei praktische Tipps für deine Atmung

 

Die heutige Folge ist eine sehr kurze und knackige Impuls-Folge, in der drei praktische Tipps für deine Atmung mit dir teilen möchte. Diese Tipps können einen positiven Einfluss auf deine Gesundheit haben und dein Wohlbefinden verbessern - und dafür musst du gar nicht viel machen, denn sie sind super einfach in deine alltägliche Atmung einzufügen.

 

Ich freue mich, wenn du dir nach dem Hören der Folge die Zeit nimmst mir auf Instagram (@svenja_myfemalelife) unter dem dazugehörigen Post zu schreiben, ob dir die Tipps geholfen haben und du sie in deinen Alltag integrieren wirst. :)

 

 

Meine Breathwork-Angebote für dich

 

Wenn du mehr über deinen Atem und verschiedene Atemtechniken erfahren möchtest, die dein Leben und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen können, melde dich gerne zu dem kostenlosen "Take A Breath"-Einsteigerkurs ins Atmen an. Hier geht’s direkt zum Online-Kurs.

 

Alle 14 Tage montags um 20 Uhr biete ich außerdem Online Gruppen Breathwork Sessions für Frauen an, in denen wir 30 Minuten Breathwork nach der "Conscious Connected Breathing" Methode machen. Die Infos dazu findest du hier.

 

Alle Informationen zu meinen Breathwork-Angeboten findest du außerdem immer auch auf meiner Webseite: https://svenjatasler.com/breathwork

Über die Arbeit mit dem Atem.

 

In der heutigen Folge spreche ich mit dir über eines der wichtigsten Tools meines Lebens: Breathwork - die Arbeit mit dem eigenen Atem.

 

TRIGGERWARNUNG: Ich spreche das Thema sexualisierter Gewalt an.

 

Ich habe Breathwork Anfang 2018 kennengelernt, als ich noch in Brighton gelebt habe und wusste nach meiner ersten Session, dass ich etwas gefunden hatte, das mich den Rest meines Lebens begleiten würde.

 

In dieser Folge spreche ich darüber,

• Was genau du unter Breathwork verstehen kannst und was du beim Breathwork alles erleben kannst;
• Welchen Einfluss unser Atem auf unser Leben hat;
• Wie ich selbst zum Breathwork gefunden habe;
• Welche Möglichkeiten du hast, Breathwork mit mir auszuprobieren.

Ich freue mich, wenn du dir nach dem Hören der Folge die Zeit nimmst mir per E-Mail (an hallo@svenjatasler.com) oder über Instagram (@svenja_myfemalelife) unter dem dazugehörigen Post zu schreiben, was du aus dieser Podcastfolge für dich mitgenommen hast. Kanntest du Breathwork schon oder hattest selbst schon Erfahrungen damit?

 

Meine Breathwork-Angebote für dich

 

Grundsätzlich findest du alle Informationen zu meinen Breathwork-Angeboten auf meiner Webseite: https://svenjatasler.com/breathwork

 

Am 20.06.21 findet von 10-13 Uhr mein Online Breathing Workshop zur Sommersonnenwende statt (auf Spendenbasis). Hier werden wir 60 Minuten nach der Conscious Connected Breathing Methode atmen. Alle Informationen findest du hier.

 

Alle 14 Tage montags um 20 Uhr biete ich außerdem Online Gruppen Breathwork Sessions für Frauen an, in denen wir für 30 Minuten Breathwork machen. Die Infos findest du hier.

 

Wenn du mehr über deinen Atem und verschiedene Atemtechniken erfahren möchtest, die dein Leben und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen können, melde dich gerne zu dem kostenlosen "Take A Breath"-Einsteigerkurs ins Atmen an. Hier geht’s direkt zum Online-Kurs.

 

Gewinnspiel-Erinnerung

 

Du hast die Möglichkeit eine 60-minütige Coaching Impuls-Session mit mir zu gewinnen (zu einem Thema deiner Wahl).

 

Alles, was du dafür tun musst, ist bis So, 20.06.21 eine Rezension auf iTunes/Apple Podcast für den Female Flow Podcast zu schreiben und mir im Anschluss einen Screenshot deiner Bewertung per E-Mail an hallo@svenjatasler.com oder per Nachricht über Instagram (@svenja_myfemalelife) zu schicken. Alle Einsendungen landen im Lostopf und am 21.06.21 ziehe ich eine/n GewinnerIn, die ich dann direkt benachrichtigen werde.

 

Mehr von Mir

 

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schaue gerne auf meiner Webseite https://svenjatasler.com vorbei und folge mir bei Instagram @svenja_myfemalelife.

 

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

Atmen tun wir beinah so selbstlaufend, dass wir es teilweise nicht mal mitbekommen, wie wir atmen. Dabei ist die Atmung so ein tolles Hilfsmittel, wenn es um erfüllenden, lebendigen, genussvollen Sex geht. Dafür braucht es zwar etwas Übung und Hintergrundwissen, aber mit dieser Folge kannst du einen super Startschuss legen. Ich erkläre dir warum und wie Atmung und Sex sinnvoll zusammenspielen und gebe dir die Möglichkeit im Mini-Atemcoaching einiges davon direkt auszuprobieren. Weil es mir um deine Sexualität geht. Du kannst also sofort loslegen. Hol dir weitere exklusive SpürVertrauen-Momente nach Hause! Hier kannst du dich kostenfrei für meine monatlichen Impulse anmelden: https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Lustwandern im Genital - Online-Workshop im Juni! https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037 Fragen, Anfragen und Feedback gerne an hallo@spuervertrauen.de - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.