autolideranã§a

Sabias que as ideias não nascem prontas?

Essa é a verdade. As ideias são ideias.

Pensamentos soltos que quando resolvemos olhar com olhos de ver podem ser a porta para grandes conquistas.

O problema ocorre porque acreditamos que as ideias muitas vezes nao têm pernas para andar e o curioso é perceber que muitas ideias têm asas para voar.

Por outro lado ocorre que, muitas vezes não estamos dispostos a pagar o custo de Tempo e de Energia para conseguirmos transformar as ideias em objectivos .

Além dos Recursos como o Tempo e Energia por vezes não Acreditamos que podemos entrar em Acção e Fazer Acontecer essas ideias.

Temos medos e inseguranças e não queremos também ter trabalho e por a mão na massa.
Essa é a verdade e custa perceber que quem aceita o custo e faz o caminho consegue lá chegar.

E tu?

Vais continuar a querer Tudo Incluído sem teres de fazer a tua parte?

Quantas ideias mais vais continuar a anotar no teu bloco de notas( físico ou mental) ?

Até quando vais continuar a contrariar o teu instinto e a tua capacidade de Fazer?

Just do’it diz o slogan da Nike e essa a mensagem que te quero deixar. Tu és um ser em construção
Ficaste 9 meses no ventre materno e cá fora continuaste o teu processo de Melhoria Contínua.

Acreditar que as ideias não precisam da tua capacidade racional e emocional é deixares de estar em permanente desenvolvimento e construção.

Se está tudo bem para ti ok se não… junta-te ao Descobre a tua Marca e Eleva o teu Potencial. Versão PLUS a chegar

Eu posso ajudar-te!Pensa nisso e ELEVA-TE, afinal tu PODES!

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QUEM É RESPONSÁVEL PELA FORMA COMO OS OUTROS TE TRATAM?

TU!
Sim TU e mais ninguém!


Tu permites que te tratem mal ou te tratem como não mereces.
Permites que usem de palavras, tons e momentos desajustados do teu momento.

1️⃣Quantas vezes tens coragem de abordar com o outro a forma desrespeitosa como ele te tratou?

2️⃣Quantas vezes nos últimos 3 meses chamaste à atenção pelo comportamento que tiveram contigo, pela abordagem que tiveram?

3️⃣Quantas vezes nesses últimos 3 meses te sentiste afrontado e desapontado pela falta de cuidado dos outros para contigo?

🛎E o que foi que fizeste?

1️⃣Será que as pessoas têm bem presente quais são os teus LIMITES?

2️⃣Será que deste a conhecer (e das a conhecer) com Clareza e Assertividade até onde cada um (independente do tipo de relação que estabelece contigo) pode ir contigo?

🛎Se não damos a conhecer os nossos limites estamos a dizer que tudo é permitido e que tudo podem todos aqueles que se relacionam connosco.

Espero que este episódio que também está em vídeocast te ajude a estabelecer os teus limites. Já sabes que se precisares de ajuda nesse processo estarei disponível para te ajudar.

Os outros tratam-te como tu permites que eles te tratem...
Lembra-te disso e se queres que seja diferente identifica e dá a conhecer os teus limites.
Eu posso ajudar-te!

Pensa nisso e ELEVA-TE, afinal tu PODES!

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Foca-te em ti e na Busca de SOLUÇÕES

Uma coisa eu sei:

Teríamos mais e melhores Resultados se nos focássemos mais em nós e utilizássemos a nossa ENERGIA para buscarmos a SOLUÇÃO.

As reclamações existem e fazem parte de nós e todos reclamamos, contudo importa percebermos quanto tempo do nosso tempo utilizamos na reclamação e quanto tempo utilizamos na SOLUÇÃO.

As dificuldades são uma constante e a forma como resolvemos olhar para elas é que nos vai diferenciar de quem tem ou não RESULTADOS.

Por isso existe o ALINHA-TE PARA RESULTADOS que no próximo dia 27 vai ocorrer em Luanda é ajudar as pessoas a focarem a sua ENERGIA naquilo que é o seu Verdadeiro PORQUÊ.

Encontrar o caminho a seguir em função do que te move e utilizares o teu PODER DE FAZER ACONTECER na direcção certa.

Quem se foca na solução encontra caminho, tal como a água Quem está Alinhado não tem problemas em dizer Não e em estabelecer, sem pesos qual sua prioridade.

Quem está alinhado sabe que a MOTIVAÇÃO é o combustível para o arranque mas é a DISCIPLINA E CONSISTÊNCIA que te vão facilitar a caminhada rumo aos Resultados que mereces.

Por isso se faz sentido para ti, clica aqui e garante o teu lugar neste evento de transformação, mesta viagem que te vai levar ao melhor dos destinos:

TU mesmo e contigo e para ti!

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Aguardo pelo teu Feedback

Assume a tua LiderançaAprende a Delegar & Agarra as Oportunidades!

Falamos muito de Liderança e esquecemo-nos que o papel de Líder devemos exercer em primeiro lugar sobre a nossa própria pessoa.

Nem de nós cuidamos, Nem a nós mesmos nos liderarmos!Temos dificuldades em orientar-nos e guiar-nos e muitas vezes por isso nem conseguimos conduzir-nos no caminho certo e rumo aos Resultados que merecemos ter.

DELEGAR o quê?

Como e Porquê?

Entende que para Delegares precisas saber os meandros das tuas necessidades e objectivos para poderes guiar-te ou conduzir-te para o objectivo.
Por outro lado, o que as pessoas não entendem é que Delegar implica Controlar e essa responsabilidade é única e exclusivamente tua.

Deves saber acompanhar o que delegas e não fazer o que muitas fazem:

Des(LARGAR)!

Perdemos oportunidades por perdermos demasiado tempo no ruído de tudo o que se passa a nessa volta e queremos , outras vezes, ser líder da vida dos outros, dos objectivos dos outros, das vontades e sonhos dos outros e tu?
E os teus Sonhos?
Ah pois é!
Lidera-te para as oportunidades que estão à tua frente e para as oportunidades que podes e deves criar na tua vida.


Enquanto coach e mentora, agente de Melhoria Contínua fcada nos teus Resultados de impacto, tenho as ferramentas que te vão permitir SERES e ESTARES verdadeiramente focado (em cada bloco e tempo) e assim viveres cada área da tua vida.


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"Somos os capitães das nossas almas, os mestres do nosso destino."
William Ernest Henley

Nesta caminhada mergulhamos no fascinante mundo dos rituais, hábitos e da auto-liderança.

A citação de William Ernest Henley serve como um lembrar de como temos de ser os líderes das nossas próprias vidas, moldando o nosso destino através das escolhas que fazemos diariamente.

Descobre como os hábitos se podem se tornar âncoras de estabilidade na tua vida, proporcionando uma sensação de propósito e controlo.
Explora como os hábitos positivos podem transformar gradualmente a tua jornada, impulsionando-te em direção aos teus objetivos, as tuas prioridades e acima de tudo a quem pretendes ser e alcançar.

Vai parecer que ficaram muitos passos por dar nesta caminhada, que ainda poderíamos ter continuado por muito mais tempo.

Mas o objetivo é que este seja apenas o primeiro passo que te impulsione na tua propria jornada. O resto do caminho terás de ser tu a fazer.

Mas não tens de o fazer sozinho(a).
Por isso tens as sessões de coaching ou mentoria e a viagem regenerativa a começar no dia 22 de dezembro, para uma grande transformação pessoal. A tua!

Lembra-te que a chave para liderares uma vida com um significado e uma intenção está nas tuas mãos.
Estás pronto(a) para assumir o comando?
Então carrega no play e começa a tua jornada de autoliderança agora mesmo!

Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.

BE FREE TO SIMPLY BE.
LIVE.LOVE.MATTERS.

Podes encontra-me por aqui:
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A VIAGEM REGENERATIVA
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Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: sandra.matos@sankalpa-coaching.com

Consequência ou Resultado Será que é a mesma coisa?


Para mim sim!

O que acontece é que estamos habituados a utilizar Resultado para algo positivo e Consequência para algo menos positivo. Já percebeste que tanto os Resultados como as Consequências são consequências u resultados da nossa acção.

Assim sendo, o primeiro passo será coonseguires ressignificar a palavra que para ti tenha um significado menos pesado ou quiçá, relativar o peso dessa palavra.

Na verdade, as palavras só assumem o peso que lhes atribuímos, a importância que lhas damos. Logo importa perceber como estão os teus Sentidos e com qual palavra melhor sintonizas a tua acção.

O importante aqui está no FOCO e DISCIPLINA que vai colocar na tua acção depois de definires o que fazer depois de entenderes o que vai te aproximar ou fazer chegar ao Resultado que tanto Mereces.
Espero que seja útil e que possas estar comigo em Luanda no dia 14 de Outubro para ressignificares algumas palavras e Alinhares a tua Acção, o teu FOCO no que realmente importa.

Para estares comigo clica aqui e fica a saber tudo sobre este evento presencial https://central.madalenaquialacoach.pt/alinha-te-luanda/

Pensa nisso! Clica aqui, ouve e DESFRUTA deste episódio😉😉
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Sabias que a Mudança tem 4 fases?

O conhecimento não ocupa lugar e quando conhecemos as Fazes de uma MUDANÇA entendemos como estamos, onde estamos e o motivo pelo qual não estamos a obter os Resultados que bem merecemos na nossa vida.

É incrivel perceber que nem sempre nos damos contas do que nos limita, mais do que isso não sabemos o porque de resistirmos e não saimos da corda bamba.

Vemos as pessoas à nossa volta a alcançarem Resultados e algumas com um sorriso nos lábios e tu...tu permaneces as dúvidas e medos.
Atenção que o MEDO faz parte e é em certa medida e na dose certa um alerta que nos vai permitir evitar erros.

Somos seres em constante mudança e, apesar disso agimos como se a mudança fosse sempre algo de novo e na veradde é!
Pois sempre que nos deparamos com mudanças estamos de uma nova forma e bem diferentes desde a última mudança que vivemos e experienciamos. Por isso, rapidamente nos esquecemos de como foi e recomeçamos com muita resistência.

Neste episódio partilho contigo dicas que vão fazer toda a diferença os teus Resultados ...só se tu agires e decidires reflectir sem medos e com toda a clareza em que fase te encontras.

Espero que faça sentido para ti e espero que partilhes comigo que temas gostarias de ver aqui gravado.
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*Muitos de férias mas tu a trabalhar!*

Quantas vezes isso acontece e não é aqui que reside o desafio.

*O grande desafio é termos a certeza de que somos super-homens e super mulheres e que, na ausência dos colegas* que estão de férias sou a pessoa capaz de fazer tudo e tudo resolve.

Essa é uma *grande ilusão pois, muitas vezes esticamos a corda demasiado e isso só nos causa o que em nada contribui para os Resultados que tanto queremos.*

Tu não és um bombeiro apesar de estares disponível para as necessidades e urgências dos outros.

Essa é a verdade e bem sei que para uns custa mais do que para os outros.

1️⃣ *O meu trabalho duplica quando os meus colegas estão de férias!*

2️⃣ *Sinto-me sobrecarregada!*

3️⃣ *Sempre a mesma coisa, atolada de trabalho!*

🛎*De quem é a RESPONSABILIDADE?*

Uma das grandes lições de vida (da minha vida) foi entender que *há limites e que eu permito quem ultrapassa os meus limites.

*Quando me apercebi que era mais para os outros e tudo resolvia na vida dos outros *entendi que não tinha tempo para a minha própria vida.*

Não é fácil!

*Não é fácil assumir isso, dizer não e começarmos a colocar-nos em primeiro lugar.*


Tu melhor do que os outros sabes os teus limites e deves ser tu quem o declama em voz alta.

Por isso *se estás a trabalhar e os teus colegas estão de férias dá o teu melhor sendo que esse melhor não poderá jamais ultrapassar os teus limites.*
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Vais de Férias?


Fico super espantada quando vejo pessoas a desejarem muito as férias mas nada fazerem para terem de facto umas férias.

Diz-me uma coisa:

De quem são as férias?
E quem delas deve tratar?

Sim, tratar, organizar planificar como planificas o regresso as aulas, o natal, os aniversários.

As tuas férias devem ser encaradas como um Objectivo tão ou mais importante quanto outros.

Contudo não é isso que acontece e, enquanto Coach e Mentora para Resultados fico mesmo triste por ver que, um momento de férias (tão desejado, crucial para o carregar das baterias) é tratado sem qualquer importância por quem vai estar de férias.

Como é que é possível isso acontecer?

Mas o engraçado é que acontece, tal como acontece as pessoas virem mais cansadas depois das férias, mais stressadas e desanimadas...

Há quem chegue a dizer:

Mais valia ter ficado a trabalhar!

As tuas férias são tuas e são um momento onde estarás contigo e com os teus em harmonia e a desfrutar.
Para isso tens de fazer o trabalho prévio, o trabalho de casa que é PLANIFICARES AS TUAS FÉRIAS.

Eu enquanto Coach e Mentora estou disponível para te ajudar a teres a Estratégia certa para que no teu período de féria possas DESFRUTAR das tuas férias.


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Hoje Impõem-se saberes distinguir o que é Essencial do que é Supérfluo.


O mundo está em constantes mudanças e mais do que nunca deves assumir um papel de transformador da tua Vida.

Saberes como lidar com as adversidades é crucial e isso vai ajudar-te e a identificares como tem sido a tua caminhada.

Sem sabermos como temos caminhado é dificil ajustares o que quer que seja e muito menos teres CLAREZA sobre se esse comportamento te aproxima ou afasta dos teus objectivos.

Ao fazeres teu balanço (e aqui importa dizer que o podes fazer, diariamente, semanalmente ou mensalmente) vais estar mais preparado para as decisões que se tornam imprescindíveis de serem tomadas.

Como mudar se nem sabes se o que fazes é o certo?

O que mudar se não fazes um balanço da tua acção?

Pois é!

Essa é a verdade que faz parte de muitas pessoas mas, eu não quer que padeças desse mal.

Quero que tu sejas Acção e não Reacção e que possas assumir o comando da tua vida.

No próximo sábado estarei em Lisboa para um ALINHA-TE PARA RESULTADOS e se faz sentido para ti, deixares de fazer o que não te aproxima dos Resultados, Seres quem nada reflete o teu SER e se estás insatisfeita com os teus Resultados, tens aqui uma excelente oportunidade.


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Queres Resultados?

Alinha-te para Resultados!
Este é o meu convite e uma coisa é certa:

Não é para todos.

• Somente é, para quem de facto sente que pode fazer mais e melhor;

• Somente para quem assume o comando da sua Vida;

• Para todos aqueles que estão cansados de estar nos bastidores a ver os Resultados dos outros;

• Para quem quer arregaçar as mangas e entrar em Acção.

Alinha-te para Resultados está na sua 4ª edição.

Depois de duas edições em Luanda e uma em Lisboa é tempo de honrar o compromisso com quem manifestou a necessidade de ter este momento de introspecção, avaliação e posterior alinhamento.

Alinha-te para Resultados é um workshop onde estarás a definir objectivos, a estratégia e a planificares a tua acção depois de perceberes onde queres chegar e ganhares coragem para dares o passo.

Dia 3 de Junho em Luanda espero por ti e juntos vamos ALINHAR-TE PARA RESULTADOS.


Tens aqui toda a informação para estares comigo e promoveres o teu ALINHAMENTO.


LINK DE INSCRIÇÃO

https://bit.ly/4ªEDIÇÃOALINHATEPARARESULTADOSLUANDA

Coragem que te leva a CONFIANÇA para que, com ENTUSIASMO possas Manter a tua Acção FOCADA.

CEF foi a sigla que crie pis entendo e senti que quando temos a Confiança em nós e no que somos conseguimos manter-nos firmes na nossa Acção Essa Confiança vem da Coragem que temos em sair da zona de Conforto e partirmos ao desconhecido.


Essa Confiança é solidificada com os Resultados que vamos tendo sempre que somos consistentes e estamos atentos para os ajustes necessários .
Essa Confiança resulta de ações concertadas na direcção certa.

Quando fazemos com ENTUSIASMO as acções são realizadas com menos esforço e a nossa capacidade de enfrentar desafios e obstáculos é melhor. Por isso em tudo o que fazes deves manter o Entusiasmo.
Tal como a Motivação é algo intrínseco o Entusiasmo depende de ti ser trabalhado e sentido a cada passo que dás.

Por último o FOCO, sem colocares a tua atenção plena, sem te abstraíres do ruído de de todo que te limita a acção tu vais fazer com mais esforço, mais energia, e no dobro do tempo.

Identificar o que fazer e depois desligar-te de tudo vai permitir-te entrar em estado de flow e quando assim é: Os RESULTADOS são ALCANÇADOS com menor esforço e maior desempenho e, consequentemente maior SATISFAÇÃO.

Espero que tenha sido útil.

Na próxima semana estamos de volta.


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100 EPISÓDIOS
Eleva-TeTuPODes o Podcast com Dicas para Resultados de Impacto!
🎊100 Episódios!🎊

Vou partilhar o processo para chegar aos 100 episódios e quase 24 meses de Podcast

1️⃣ CORAGEM
para partir para o desconhecido mundo do Podcast e partilhar a voz, conhecimentos e muito de mim;
Att para a Coragem tive de trabalhar o meu Eu e Resdescobrir a minha Marca para saber qual a Direção que fazia ( e faz) sentido partilhar;

2️⃣ CONSISTÊNCIA
Saber o Porquê de ter dado o passo, a importância de Partilhar o que sei com outros e levar-me a manter-me Firme.
Att: aqui o Compromisso é crucial e para isso mais uma vez conhecer-me leva-me a manter-me semanalmente em ação e para isso também dizer Não e Organizar-me os temas antes de Partilhar;

3️⃣ APRENDIZAGEM
aperfeiçoar o que sei e aprender mais sobre mim. Ver e ouvir as minhas minha bengalas e tiques e aprender a Ajustar pequenos detalhes e com isso Aprender e fazer os Ajustes e Alterações necessárias para melhores Resultados;
Att: todos os dias podemos aprender mais sobre nós

4️⃣ ELEVARES O TEU POTENCIAL
Tens de ser Líder de tu mesmo e levar-te a um nosso Patamar sem deixar de desfrutar da caminhada.
Att: O que melhor? Como Melhorar e Aperfeiçoar? Por onde Começar o implementar?

Sem dúvida que o Descobre a tua Marca é o primeiro passo para quem QUER de Facto deixar de viver um mentira e viver a sua verdadeira essência.
Diz-me:
1️⃣ Não te sentes cansado de não seres quem querem ser?
2️⃣ Não te sentes frustrada por viveres desalinhada com o que sentes e fazes?
3️⃣ Sentes que podias mais porém nenhuma Motivação sentes em Agir?
4️⃣ Pareces um estranho de ti mesmo e isso deixa-te confuso?


📍Até quando vais continuar a fingir que está tudo bem, QUANDO NA VERDADE NÃO ESTÁ?


Uma das certezas que tenho é que só temos está vida e que o Descobre a tua Marca e Eleva o teu Potencial te permite viveres a tua Vida em sintonia com QUEM ÉS porém precisas saber quem És e no Descobre tu encontras está resposta.

🛎INSCRIÇÕES🛎

https://madalenaquialacoach.newzenler.com/courses/descobreatuamarcaeu7edicao?preview=on

Já Fizeste o teu Balanço Trimestral!

Como que por toque de Magia chegamos ao 2ª Trimestre deste ano de 2023.
O pior é que não foi por Magia mas sim a Vida a Acpntecer e a seguir o seu curso.
Contudo, muitos continuam sem seguir o curso que definiram para as suas vidas e, neste preciso momento, alguns estão completamente frustrados pelos Resultados Alcnaçados.

Não sei se já te apercebeste mas o que ocorre é que muitas pessoas preferem desculpas a Acção.
E que Desculpas são essas?

• A crise

• O preço de A e B

• A Greve de...

• O ruído

• A falta de Tempo

• A ausencia de Competências

• Os outros

• O tempo

• etc etc

Sinceramente não sei qual é a tua preferida.
O que sei é que muitos deixam de fazer acontecer pois continuam a assumir o papel de bombeiros e policiais respondendo às urgências e prioridades dos outros.
Qual é o teu caso?

Pois bem com o episódio de hoje quero convidar-te e te colocares na linha da frente, como uma prioridade e a fazeres o teu BALANÇO.

Sim, mais do que pensares nos objectivos e traçares novos objectivos importa perceberes como estiveste neste 1º trimestre de 2023. Assim vais perceber:

1. O que fizeste e funcionou,
2. O que fizeste e não funconou,
3. O que não fizeste e
4. O motivo pelo qual não fizeste.

Deste modo, através do balanço e medição do progresso conseguimos evitar cometer os mesmos erros de forma repetida e a reforçar os hábitos e comportamentos que contribuiram para o alcançar ou aproximar dos Resultados que bem mereces.

Igualmente neste episódio deixo-te o convite para estares comigo na 7ª edição do DESCOBRE A TUA MARACA E ELEVA O TEU POTENCIAL.

Farás parte da 7ª turma desta viagem de (RE)Descoberta da tua Marca pois só assim poderás elevar o teu potencial.


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Mudanças...Somos mudanças e neste momento implica entendermos que as mudanças fazem parte de nós.
Tempo de arrumar o que foi 2022 levando apenas para 2023 o que de facto importa e faz sentido.
As aprendizagens, as experiências , os prazeres e os sentidos bem apurados assim como as pessoas...as nossas pessoas.
Aquelas que todo o sentido fazem e nos apuram os sentidos.
Aquelas que são especiais e nos fazem sentir especiais.

2023 é de facto um novo ano mas será logo logo velho se nele continuarmos a fazer as coisas velhas e que não servem e alugar nenhum nos levam!

2023 só será de facto novo e nos trará novos resultados se assumirmos novas mudanças.
Buscarmos melhorar as competências em função do novo patamar em que queremos chegar. O que fizemos até aqui resulta das competências que fomos desenvolvendo e assim preparar-nos para cada desafio.
O maior desafio é sabermos que queremos mais e melhor e para isso... para isso, implica um desenvolvimento de novas competências e mudanças positivas.
Porém, antes de tudo isso importa saber onde quero chegar!
Quais os meus objectivos e o motivo pelo qual fazem tanto sentido para mim,
Implica ganhar Clareza sobre quem Preciso ser para Ser o Agente de Transformação da minha vida.
Implica assumir o comando e arregaçar as mangas para assim, mais do que Fazer Acontecer, Faça Acontecer com Magia.

Clica aqui e fica a saber mais sobre o meu trabalho https://linktr.ee/MadalenaQuia...

Vamos a Balanços?

Muitos fazem baseados em critérios inexistentes ou que no ponto de partida não foram tidos em conta.

No fim de cada ano os balanços para muitas pessoas é feito de forma subjetiva:
Ah acho que consegui
Este resultado parece aceitável
Se calhar podia ter feito mais

Se não medirmos não sabemos a quantas andamos.
Uma pessoa só sabe se está acima ou baixo do peso de:
Pesar-se
Saber o seu Índice de massa corporal, gordura, músculos etc
Acho que tenho 70kg é bem diferente de irmos pra cima da balança. Aí estaremos a ver e temos de ter uma comparação.
Aumentei ou diminui baseado em quê? Em quanto Tempo? Em que período?

Quando não sabemos o que medir tudo o que fizermos será mera especulação.
Isso leva a Frustração Tristeza Ansiedade

Por isso atenção na altura de fazermos balanços.

Outro aspecto dos balanços é que a maior parte das pessoas fa-lo no fim do ano!
Ora, como corrigir, como ajustar, como mudar de Direcção se não pararmos para ver como está o nosso passo , Direcção e velocidade.
Os balanços de sem ser semanais, mensais , trimestrais e semestrais antes de fazermos o balanço anual!

Nesta altura do ano
A emoção está ao rubro:
Dar, receber amor, partilha entusiasmo próprio da época natalícia. Contudo trata-se de uma emoção do momento.
E quando a emoção sobre a razão desce , ou seja, em estados emocionais tomamos atitudes, decidimos escolhemos de determinada forma: imagina se estivermos tão empolgados compramos tudo e abraçamos todos num espírito to de paz e amor,
Se estivermos nervosos, cegamos, não racionalizamos e temos um comportamento menos assertivo e mais tarde arrependemos-nos mas o comportamento já foi feito. A Acção foi praticada.
Os Objectivos acabam por ser uma espécie de bússola que nos ajusta a seguir determinada Direcção.
Não não temos a direção clara, desfocamos ou perde o-nos pelo caminho.
Se não definirmos claramente o que queremos, quando queremos, de que forma queremos , o tempo em que queremos, a estratégia para chegarmos ao que queremos e o motivo pelo qual queremos…
Ao primeiro obstáculo ou dificuldade vamos desistir!

PROPÓSITO
Quem queres SER a FAZER o quê e para QUÊ


O quê?
Quando?
Como?
Para quê?
O porquê?
Recursos?
O que já tenho?
Com o que tenho posso começar?
O que preciso?
Dos que preciso quais os mais urgentes?
Qual o primeiro passo?
Quem me pode ajudar?
Qual o meu grau de compromisso?


2023 só será diferente se nos agirmos de forma diferente

O ânimo do início só mantém a chama acesa no início
Depois precisamos de ter bem presente o PORQUÊ de querer tal objectivo isso será o oxigênio que manterá a vela acesa, isso será o combustível que nos vai manter em Acção.

Ter a coragem de Dizer Não
Ter a coragem de manter FOCO ( concentrar em uma coisa de cada vez) DISCIPLINA ( manter o hábito de fazer todos os dias a mesma coisa) CONSISTÊNCIA fazer a médio e longo prazo
Antes de TERMOS os Resultados temos de SER a pessoa que sabe o que QUER e FAZ a coisa certa para ter os Resultados, hoje Invertemos a ordem…
Queremos ter sem esforço de fazer e esquecemos de quem somos, os nossos princípios e valores.

Muitos já DECIDIRAM estar comigo e aproveitar esta oportunidade. Por isso esta mensagem...sabes que és importante para mim e quero ver-te no dia 10 de dezembro.
https://bit.ly/alinhatepara2023mvqcoach

ATENÇÃO: o teu amanhã começa hoje. Os Resultados que queres para 2023 começam com uma Acção hoje!
🌟INSCRIÇÃO🌟
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Sabes aquelas conversas que sabem bem?
Sim este episódio é um desses casos.

estive numa agradável e proveitosa Conversa com a Carina Lobato de Faria sobre Coaching e Desenvolvimento Cerebral.

De que forma estas duas questões são um vértice que em tudo pode ajudar o Indivíduo a alcançar os Resultados que quer.

Neste episódio fica claro que o Neuro Mito de que: "só usamos 10% do nosso cérebro" é mesmo isso um MITO.
De facto o nosso cérebro assume-se como uma peça preguiçosa e que apresenta resistência a tudo o que é Novidade, a tudo o que o vai obrigar a um esforço maior do que o normal, a tudo o que implique novas aprendizagens.

Ups, Não posso revelar tudo.

Queres saber tudo tens de ouvir todo o episódio deste meu, teu, nosso Podcast ELEVA-TeTuPODes.

Tens aqui os contactos da Carina Lobado Faria - Neuropsicóloga e Formadora em EducaçãoQueres ter uma Coach só para ti a cuidar e ti e a estar contigo no passo a passo?
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e o Curso on line Descobre a tua Marca que vai ter em Fevereiro a sua 7 edição. 👇🏽
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Para iniciar neste mundo de desenvolvimento Pessoal sugerimos o curso on- Line DESPERTA-Te 👇🏽
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EVENTOS PRESENCIAIS

LUANDA dia 26 de Novembro
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Obrigada e tudo de bom!😊

Gostas de ler?
Sabias que muitas pessoas, hoje consideradas leitoras, quando começaram a ler não eram assim tão fãs da leitura?
Pois é,
O gosto não nasce de um dia para o outro mas sim da pratica que se torna hábito e dos sucessos aperfeiçoamentos que vamos fazendo à medida que desenvolvemos esta relação com o livro.
Gosto de ler e eu mesma sigo rituais que me permitam manter este hábito presente no meu dia a dia.
Mas para que tu possas desenvolver este gosto, este hábito e quiçá até tornares-te num leitor, convidei um NerdBook e devorador de livros.
Chama-se Bruno Sousa e lê livros de forma incrível.
Queres saber quantos livros o Bruno lê por ano?
Queres saber como ele consegue?
Ouve este delicioso e super descontraído episódio do meu, teu, nosso Podcast ELEVA-TeTuPODes.Para saberes mais, deixo-te aqui os links da SPPIC onde poderás falar directamente com a Sofia.

Links para Episódio da Sofia
-https://sppic.pt/publicacoes/
- https://sppic.pt/magazine/
- https://sppic.pt/quem-somos/

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EVENTOS PRESENCIAIS



LUANDA dia 26 de Novembro
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Na vida assumimos duas posturas: de Acção ou de Reacção!

Ou tomamos as iniciativas da nossa vida e escolhemos o que fazer, quando fazer, como fazer e com quem fazer ou ficámos à espera como que, de braços cruzados à espera que alguém nos oriente ou nos diga o que fazer, como fazer, quando fazer sem sequer no explicar o porquê de fazer!
Pois bem, aí reside o perigo e quando optamos por reagir a todos os estímulos e situações da vida estamos a assumir um papel passivo e não nos podemos queixar.
Não podemos reclamar pois nós somos quem permite que tudo e todos se tornem prioridades e importante nas nossas vidas.
Como?
Não tendo uma agenda própria, não definindo o que queremos em cada dia, semana em cada mês ou ano.
Se não sabemos o que queremos andamos à deriva e aí tornamo-nos bombeiros dos fogos e urgências dos outros.
Claro que desse modo, não temos resultados, desse modo vamos reclamar, mas não nos podemos esquecer é que se trata de uma escolha nossa ser reativos e não ativos e mais do que isso. Proativos assumindo o comando da nossa própria vida.
Pensa nisso!


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EVENTOS PRESENCIAIS

FARO dia 1 de Outubro👇🏽
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LUANDA dia 26 de Novembro
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Obrigada e tudo de bom!😊