bequem

Ein gesunder und tiefer Schlaf ist essenziell für unseren Körper und Geist. Doch ein guter Schlaf hängt von zahlreichen Faktoren ab.

Tabitha Ingold ist Bewegungswissenschafterin bei riposa AG und verantwortlich für Swiss Sleep Science – ein Kompetenzzentrum für Rücken und Liegeanalysen. Im Gespräch mit Allegra-Moderator Fabio Nay erklärt sie, wieso eine gute Beziehung zum Schlafzimmer wichtig ist. Warum unsere Bewegung sowie unser Handeln tagsüber einen Einfluss auf die Nacht haben und wie jemand eine passende Bettmatratze findet.

Wer dieses Jahr keine Lust auf einen Adventsbummel in der Stadt hat, kann sich online inspirieren lassen. Mit der ADAC Kreditkarte zum Beispiel können Sie über ein Cashback-Programm von bis zu 30 Prozent Rabatt profitieren.

Zitate - überall Zitate! Sinnvoll, oder nicht? Jein! Du schaust Storys, Reels, Beiträge, Anzeigen - Zitate werden gerne genutzt. Es funktioniert - bei jeglichen Social-Media-Kanälen. Zitate sind beliebt. Denn... ... sie inspirieren ... sie sind leicht verdaulich ... aus Creatorsicht sind sie simpel produziert Würde ich Dir empfehlen, als Personal Brand Zitate zu verwenden? Wir starten mal mit meinem Nein: Mit Zitaten lässt Du anderen den Raum, zu sprechen, zu inspirieren. Zitate sind beliebig – Jede/r kann sie nutzen – Deine Worte eher nicht. Mit Zitaten bindest Du niemanden an Dich. Kein Wiedererkennungswert. Ich darf aber auch an dieser Stelle zugeben: Ich liebe Zitate! Daher gibt es auch ein klares JA für Zitate im Marketing: Mit Zitaten machst Du andere zum Fürsprecher für Deine Themen, Deine Haltung. Wie z. B. Buddha, Steve Jobs, etc. | Mit einem Zitat unterstreichst Du Deine Meinung. Zitate inspirieren und motivieren. Ich verwende auch gerne Zitate – mit folgenden Voraussetzungen: Zitate sollten zu 100 % zu Dir passen, und Deine Positionierung unterstreichen. Zitate solltest Du immer in den Kontext setzen und mit etwas ergänzen. Du kannst es mit Deiner Meinung ergänzen, oder dieses Zitat ist Dein Aufhänger für Deinen Beitrag. Zitate dürfen ein Teil Deines Contentmixes sein. Allerdings ein kleiner Teil. Denn das Wichtigste im Personal Branding bist Du. Zusammenfassend kann ich Zitate bedingt empfehlen. Die Häufigkeit ist entscheidend. Ich hoffe, ich konnte Dich wieder inspirieren und wir sehen uns auch auf TikTok. Lass uns unbedingt auch vernetzen, auf Facebook, LinkedIn und Instagram. Schreibe mich bei Fragen und Anregungen gerne immer an: podcast@julianheck.de. Bleib Dir treu, Dein Julian

Die grundlegenden Anforderungen an ein gutes Hotelzimmer sind über Jahrzehnte gleichgeblieben. Erwartet werden ein bequemes Bett, ein komfortables Bad und genügend Steckdosen. Darüber hinaus verschwinden aus den Hotelzimmern aber nach und nach Einrichtungsgegenstände, die lange Standard waren. Schreibtische zum Beispiel. Oder Telefone. Andere Einrichtungsgegenstände rücken dafür in den Vordergrund: Wer jederzeit sein Smartphone oder Tablet zur Hand hat, braucht vor allem ausreichend Lademöglichkeiten und bequeme Sitzmöbel zum Surfen und Arbeiten. Und auf dem Fernseher werden die Inhalte vom eigenen mobilen Gerät jetzt auf den Bildschirm übertragen - für ein Maximum an Individualität. Denn eines ist sicher: Die Gäste wollen heute ein Zimmer, das sich in jeder Hinsicht nach ihren Bedürfnissen richtet - und nicht umgekehrt. Shownotes/Links: - Link zum Blogbeitrag https://smarthotelkey.at/anforderungen-an-ein-gutes-hotelzimmer - Prodinger Tourismusberatung https://tourismusberatung.prodinger.at/

Kleidung wirkt nach außen und hinterlässt einen Eindruck bei Deinem Gegenüber; das wissen wir mittlerweile. Was sich aber die wenigsten bewusst machen ist, dass der Eindruck auch nach innen wirkt. Also, so wie Du Dich kleidest, hat auch Einfluss auf Deine persönliche Arbeitsweise. Für das Arbeiten im Homeoffice sehr entscheidend. Was ist aber nun die richtige Bekleidung, die effektives Arbeiten unterstützt, aber auch Dir die nötige Bewegungsfreiheit und Komfort gibt? Das und mehr erfährst Du wie immer im Podcast. Viel Spaß beim Anhören!