bien etre

Explore " bien etre" with insightful episodes like "#175: Comment vaincre la fatigue, manger mieux et avoir plus d'énergie (avec Jack Vanbergen)", "#164: Comment changer ses mauvaises habitudes de sommeil (avec Maude Bouchard)", "Ep. 4 - Cultiver le Bonheur ou s'Occuper (Enfin) d'un Corps Meurtri", "Méditation L'étrange noël de Monsieur Jack" and "Méditation L'Attaque des Titans" from podcasts like ""Productif au quotidien", "Productif au quotidien", "Une Alchimie de l'Eveil", "La Méditation du Geek" and "La Méditation du Geek"" and more!

Episodes (24)

#175: Comment vaincre la fatigue, manger mieux et avoir plus d'énergie (avec Jack Vanbergen)

Dans cet épisode, je discute avec mon invité Jack Vanbergen des meilleures stratégies pour optimiser son niveau d'énergie au travail. ⚡

Les secrets d'une saine nutrition
Les aliments toxiques à éviter
Un mot sur l'alimentation anti-inflammatoire
L'importance d'avoir un mode de vie actif
Comment changer ses mauvaises habitudes au niveau de la santé
Travailler dans ses heures les plus productives
Conseils pour avoir plus d'énergie au quotidien
Et bien plus

Jack est l'animateur de la chaîne YouTube "Jack's Team" et un coach très en demande dans les domaines du crossfit et de l'alimentation anti-inflammatoire.

Découvre comment améliorer ta santé et tes habitudes alimentaires pour booster ton énergie!🎧

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► La chaîne YouTube de Jack
► Le site web de Jack Vanbergen
► La formation "Créer son 2e cerveau avec Evernote"
► Entrevue avec Jack et Jérémy Coron
► Épisode 46: Les 3 ressources fondamentales pour être productif
► Épisode 130: Pratiquer le jeûne intermittent pour être productif

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/175

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Productif au quotidien

fr-caNovember 27, 2023

#164: Comment changer ses mauvaises habitudes de sommeil (avec Maude Bouchard)

Tout le monde sait qu'il est important de bien dormir pour être productif et efficace au travail.

Pourtant, nombreux sont ceux qui ont du mal à dormir suffisamment la nuit pour avoir un maximum d'énergie dans leur journée.

Il y a souvent un immense écart entre le fait de comprendre l'importance du sommeil et le fait d'entretenir de bonnes habitudes avec son sommeil.

Dans ce podcast, nous explorons avec mon invitée Maude Bouchard, docteure spécialisée en neuropsychologie, comment il est possible de changer ses mauvaises habitudes de sommeil une fois pour toutes.

...ET réussir à mieux dormir chaque nuit pour une meilleure santé et performance professionnelle.

Bonne écoute! 🎧

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Le site de l'entreprise HALEO
► La formation "Productif dès le matin"
► Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)
► Épisode 47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)
► Épisode 74: Le lien entre le sommeil et la productivité (avec Véronique Bellemare)
► Épisode 153: 7 saboteurs de sommeil à éviter absolument
► Comment bien dormir et améliorer son sommeil: Le guide ultime

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/164

Productif au quotidien

fr-caSeptember 11, 2023

Ep. 4 - Cultiver le Bonheur ou s'Occuper (Enfin) d'un Corps Meurtri

Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcast Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre conclue la série de 3 épisodes destinés à cultiver le bonheur (en faisant la peau aux empêcheurs de tourner en rond).

Aujourd’hui il sera question de comment nous occuper, enfin, de notre corps meurtri pour favoriser sa contribution à notre bien-être et épanouissement.

Il sera question de tensions dues aux pensées et aux émotions, de nutrition, de sommeil, de respiration et de posture. Le tout, une fois de plus, serti d’exercices simples et efficaces pour des résultats rapides.

Cet épisode vous est présenté par younity : des formations e-learning pour grandir en conscience.

Cette chaine vous est présentée par Konxus Media, le média pour une Vie Pro et Perso en Conscience.

Elle a pour but de diffuser au plus grand nombre et gratuitement des clés concrètes et applicables pour la transformation et la croissance personnelles. Nous voulons apporter des contenus positifs, constructifs, pédagogiques, humains et responsables, servis avec pragmatisme et une approche pratique qui donne toute sa place au bon sens et à l’expérience vécue .

Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.

Si vous aimez cette chaine et son contenu, aidez-nous à les rendre accessibles au plus grand nombre !