步態

日日行路，你真係識行？ 今集同大家講下正確的走路方式 *用耳機收聽會更清晰* 如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com.

骨盆跟走路的關係？ 如何讓雙腳各關節與骨盆共構？ 漫步在雲端的輕喜與身體合一。 漫步在雲端的輕喜 ––––––––––––––– 走在僻靜小巷、走在林間小路、走在熙攘人群、走在斑馬線上。 「走」始終是我們人生中最最重要的課題！ 而看著別人走路，或是自己走路，也看見人生百態！ 「走路是一段重要的身體協調功課」， 從街頭上看著人們走在路上，有人低頭滑手機， 即便他們有100個重要理由說，我還是很想從後面踹下去🤣， 因為他們身體的不一定的節奏或移動搖擺常破壞周圍人走路的協調性。 回到「走路是一段重要的身體協調功課」 看看學步兒們的屁股與腿部動作， 是不是很像好些年紀大了的長輩的姿態！ 微彎的膝蓋把屁股稍稍移到腳後跟上， 專注穩定的一步一步的向前踏實。 前面那一步沒有踩紮實，後面那一步就不會隨意地往前， 這是走路非常重要的階段。 並不是為了走更長遠的路，而是會為了走安全的路。 經過了這階段或到達了這個階段， 如果我們能夠有某個速度的行走， 就必須從骨盆的位置去注意到雙腳移動的過程， 例如腳掌與地面的接觸感，大腿骨小腿骨動作兩相接受的穩定位置， 鼠蹊部與臀部中間的髖關節移動狀態。以上！ 這些向內覺察身體相關的運作模式，其實對我們生命歷程是非常重要的。 走在路上，觀者也是被看！ 走在人生的旅途上，覺察者也是被覺察！ 向外看與向內看，在行走坐臥間，找出「內」與「外」間的平衡。 對我來說這些滋味便是在散步當中去靠近， 起初也只是為了收集一天幾千步幾萬步的數量， 卻發現與身體在一起其實會帶來更多深層的美好。 「走路步態調骨盆」這堂身知識工作坊， 便是收集了幾種走路的身體感受面向， 透過你與自己身體的覺察對話，帶你走進一個簡單又饒富趣味的人生對話課程。 官方群組Line: https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x 臉書： https://m.facebook.com/meetsport2019/ Youtube https://reurl.cc/XkZXY3