骨盆

你曾看過自己的私密處長什麼樣嗎？別害羞！透過兩片夫人 Annie 的親身經歷分享， 提供大家產後鬆弛、失禁問題的解決方式，甚至利用醫美幫助性生活爬上另一個高峰！ 本集精彩重點💋 ➠ Annie 為什麼會想嘗試私密處整形？ ➠ 打玻尿酸重建陰道緊實度，增強 G 點感官 ➠ 盆底肌整形改善漏尿，還能重返少女時期 ➠ 私密處就像自己的第二張臉 ➠ 醫美保養後彷彿由內而外回春 ➠ 許多女性終其一生沒感受過真正的高潮 🎵製作與協力團隊： ✦ 製作人：Vivi Yang ✦ 專訪合作、宣傳等事宜請來信至 vivi.yang@soundon.fm ✦ 廣告合作請來信至 sales@soundon.fm _ _ _ 媽咪速玲｜Facebook https://www.facebook.com/Mama540 吳速玲 Shuling Wu｜Instagram https://www.instagram.com/5400wu/ 私廚女王 Irene 的料理與愛情｜Facebook https://www.facebook.com/irenehukitchen 私廚女王 Irene｜Instagram https://www.instagram.com/pilinhu/

千萬部要小看脊椎， 光是胸椎出問題就會影響到我們 「心臟、肝臟、消化、情緒、精神」。 真的是牽一髮而動全身… 本集大師兄也分享，如何改變命運！ 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 🦊推手整復工作坊 ▶️ https://hemusih.com/tuei-shou-jheng-fu/?fbclid=IwAR1XCKzFasktPh_CQ6x1KJwf3c58snBrjngt3CLlWUikdoGDERqNFwtNgWI 🦊玩命之徒FB粉專： ▶️ https://reurl.cc/14vr6Q 🦊想贊助斗內玩命之徒買書： ▶️ https://pay.soundon.fm/podcasts/371ab4d8-f9e4-4744-8427-74b93c4c5daa #玩命之徒 ＃紫微斗數 ＃大師兄 ＃算命 ＃命理 ＃紫微斗數教學 ＃職人 ＃整復 ＃推手 ＃按摩 ＃推拿 ＃脊椎 ＃骨盆

紫微斗數可以做到很精密的算命，一個人的脊椎骨盆是否健康也能從命盤看出端倪，本集邀請整復師良奇來分享誰能整復誰不能整復！ 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 🦊推手整復工作坊 ▶️ https://hemusih.com/tuei-shou-jheng-fu/?fbclid=IwAR1XCKzFasktPh_CQ6x1KJwf3c58snBrjngt3CLlWUikdoGDERqNFwtNgWI 🦊玩命之徒FB粉專： ▶️ https://reurl.cc/14vr6Q 🦊想贊助斗內玩命之徒買書： ▶️ https://pay.soundon.fm/podcasts/371ab4d8-f9e4-4744-8427-74b93c4c5daa #玩命之徒 ＃紫微斗數 ＃大師兄 ＃算命 ＃命理 ＃紫微斗數教學 ＃職人 ＃整復 ＃推手 ＃按摩 ＃推拿 ＃脊椎 ＃骨盆

【 本集介紹 】 巧克力囊腫和子宮內膜異位症一樣嗎？打HPV疫苗可以預防多種病毒，選哪一種最適合自己呢？男生為甚麼也需要打HPV疫苗呢？本集阿利會客室邀請到婦產科名醫-陳國嶸醫師來與我們聊聊~ 【婦科小知識】 ✍️子宮內膜異位症的主要症狀： 1.經痛 2.骨盆疼痛 3.性交疼痛 4.排便/排尿困難 5.腹瀉 ✍️男性也會感染HPV ✍️感染HPV會增加罹患子宮頸癌的風險 ✍️罹患子宮頸癌初期，是沒有症狀的 【 中秋滿額贈好禮 】 凡購買臻品植萃任一款禮盒，或養生茶系列商品，單筆消費滿額贈！ 📍購買連結 >https://reurl.cc/kXV3Nx 【 阿利博士的粉絲專頁 】 📍食力雜誌專欄>https://www.foodnext.net/column/columnist/3470361084 📍臻品官方Line > https://lin.ee/j90q4OS 或輸入ID：＠drok 📍臻品植萃FB>https://www.facebook.com/fineherbssoap/ 【 臻品誌好康報你知 】 臻品誌是由臻品中醫三位博碩士醫師團隊親撰，便利您輕鬆掌握健康大小事，內含時下養生熱門話題，隨刊贈送專屬「購物金截角$50」，歡迎至台中臻品植萃門市，或線上商店使用 📍訂閱連結 > https://forms.gle/NqRnUchcmC9fJMz1A

肩膀放鬆活動練習： 步驟一、先做三次慢呼吸 步驟二、先淺蹲，讓臀部跟大腿的肌肉穩住骨盆，腰穩住 步驟三、把兩個蝴蝶袖的手臂打開，像英文字母W一樣 最後步驟四、不要聳肩，一直壓低肩膀，用手臂逆時針圈繞五十次。 如果都沒有聳肩出力是一百分 有用到脖子出力低於五次是80分 超過10次，就不及格喔 ▪️報名課程請點連結Line: https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x ▪️臉書： https://m.facebook.com/meetsport2019/ ▪️Youtube頻道，歡迎訂閱 https://reurl.cc/XkZXY3

原來,腰桿挺直,一直都是錯的

收看完整版►►https://youtu.be/9sK7W0hk08s 主題： 這些婦科知識，女生不知道就芭比Q了？！ 主持人：徐乃麟 值班小護士：林彥君 好辣團：詹乃蓁、陳瑋薇、張子庭 醫師：陳保仁、張宇琪、陳榮堅、魏智偉 詹乃蓁脹奶，沒擠露奶濕一片？！張子庭奶量少，擠奶擠到哭？！詹乃蓁小孩體型大，骨盆大竟沒用？！陳瑋薇骨盆小，生小孩痛到一度想放棄？！高位破水，竟是游泳惹得禍？！以為哺乳期不會懷孕，居然又蹦出一胎？！喝咖啡導致月經量變少，是真的嗎？！還想知道更多精彩故事，都在晚間7：00《醫師好辣》 #徐乃麟 #懷孕 #婦產科 #骨盆 #產道 #婦科知識 #自然產 #生產 #頗腹 #骨盆 #擠奶#孕婦 #月經

收看完整版►►https://youtu.be/9sK7W0hk08s 主題： 這些婦科知識，女生不知道就芭比Q了？！ 主持人：徐乃麟 值班小護士：林彥君 好辣團：詹乃蓁、陳瑋薇、張子庭 醫師：陳保仁、張宇琪、陳榮堅、魏智偉 詹乃蓁脹奶，沒擠露奶濕一片？！張子庭奶量少，擠奶擠到哭？！詹乃蓁小孩體型大，骨盆大竟沒用？！陳瑋薇骨盆小，生小孩痛到一度想放棄？！高位破水，竟是游泳惹得禍？！以為哺乳期不會懷孕，居然又蹦出一胎？！喝咖啡導致月經量變少，是真的嗎？！還想知道更多精彩故事，都在晚間7：00《醫師好辣》 #徐乃麟 #懷孕 #婦產科 #哺乳期 #母乳 #婦科知識 #自然產 #受孕 #脹奶 #骨盆 #擠奶#蜂窩性組織炎 #產婦

收看完整版►►https://youtu.be/9sK7W0hk08s 主題： 這些婦科知識，女生不知道就芭比Q了？！ 主持人：徐乃麟 值班小護士：林彥君 好辣團：詹乃蓁、陳瑋薇、張子庭 醫師：陳保仁、張宇琪、陳榮堅、魏智偉 詹乃蓁脹奶，沒擠露奶濕一片？！張子庭奶量少，擠奶擠到哭？！詹乃蓁小孩體型大，骨盆大竟沒用？！陳瑋薇骨盆小，生小孩痛到一度想放棄？！高位破水，竟是游泳惹得禍？！以為哺乳期不會懷孕，居然又蹦出一胎？！喝咖啡導致月經量變少，是真的嗎？！還想知道更多精彩故事，都在晚間7：00《醫師好辣》 #徐乃麟 #懷孕 #婦產科 #哺乳期 #母乳 #婦科知識 #自然產 #受孕 #脹奶 #骨盆 #擠奶#孕婦 #石頭奶

你有發現自己壓力大時經期不規律嗎？這很可能是卵巢早衰！卵巢除了隨著年齡增長而衰退之外，還可能會有提早老衰！許多女星也大方分享凍卵的心得，甚至19歲的小女生檢測出卵巢居然已經將近40歲！想要堤防卵巢早衰，又該做什麼檢查呢？醫師題到，在對的時間點治療，可以逆轉卵巢老衰！想要從內而外的維持青春，就來聽這一集早安健康Podcast！ 本集節目重點： ▪哪些症狀可能是卵巢早衰？ ▪3種生活習慣會導致卵巢早衰 ▪要做什麼檢測？ ▪會引發卵巢癌？ ▪2種病症除了導致卵巢早衰，還有癌症風險！ ▪3點做到預防卵巢早衰 ▪中醫調理、保養祕訣

收看完整版►►https://youtu.be/h4v4UWhWaiA ◆加入醫師好辣會員【醫師好辣健康守護大使】→https://reurl.cc/E7AKR1 主題：超盛行？隱藏的地下流行病？！ 值班小護士：李懿 好辣團：劉雨柔、蘿莉塔、湘瑩 醫師：賈蔚、劉子洋、賴昕隄、胡逸惟、林榆珊 這些問題超盛行，原來急診最常遇到這毛病！？蘿莉塔遭大鐵槌敲骨盆，神奇效果讓人嚇一跳？！女生久坐、蜷縮在沙發，竟會導致驚人後果？！坐姿體前彎幾乎零分，其實是不孕症根源搞得鬼？！湘瑩做造型偷懶不洗頭，頭皮阻塞險禿頭？！劉雨柔跌倒腳趾骨斷掉，一變天就腳痛？！病人頭痛到捶頭，醫師急開鎮定劑？！穿運動褲大流汗，引發「這裡」感染啦？！想知道更多精彩故事，都在晚間10：00《醫師好辣》！ #流行病 #假跨寬 #不孕 #骨盆 #喬骨 #髮量稀疏 #禿頭 #壓力 #落髮 #天氣痛 #換季痛 #全身痠痛 #私密處搔癢

收看完整版►►https://youtu.be/h4v4UWhWaiA ◆加入醫師好辣會員【醫師好辣健康守護大使】→https://reurl.cc/E7AKR1 主題：超盛行？隱藏的地下流行病？！ 值班小護士：李懿 好辣團：劉雨柔、蘿莉塔、湘瑩 醫師：賈蔚、劉子洋、賴昕隄、胡逸惟、林榆珊 這些問題超盛行，原來急診最常遇到這毛病！？蘿莉塔遭大鐵槌敲骨盆，神奇效果讓人嚇一跳？！女生久坐、蜷縮在沙發，竟會導致驚人後果？！坐姿體前彎幾乎零分，其實是不孕症根源搞得鬼？！湘瑩做造型偷懶不洗頭，頭皮阻塞險禿頭？！劉雨柔跌倒腳趾骨斷掉，一變天就腳痛？！病人頭痛到捶頭，醫師急開鎮定劑？！穿運動褲大流汗，引發「這裡」感染啦？！想知道更多精彩故事，都在晚間10：00《醫師好辣》！ #流行病 #假跨寬 #不孕 #骨盆 #喬骨 #髮量稀疏 #禿頭 #壓力 #落髮 #天氣痛 #換季痛 #全身痠痛 #私密處搔癢

收看完整版►►https://youtu.be/h4v4UWhWaiA ◆加入醫師好辣會員【醫師好辣健康守護大使】→https://reurl.cc/E7AKR1 主題：超盛行？隱藏的地下流行病？！ 值班小護士：李懿 好辣團：劉雨柔、蘿莉塔、湘瑩 醫師：賈蔚、劉子洋、賴昕隄、胡逸惟、林榆珊 這些問題超盛行，原來急診最常遇到這毛病！？蘿莉塔遭大鐵槌敲骨盆，神奇效果讓人嚇一跳？！女生久坐、蜷縮在沙發，竟會導致驚人後果？！坐姿體前彎幾乎零分，其實是不孕症根源搞得鬼？！湘瑩做造型偷懶不洗頭，頭皮阻塞險禿頭？！劉雨柔跌倒腳趾骨斷掉，一變天就腳痛？！病人頭痛到捶頭，醫師急開鎮定劑？！穿運動褲大流汗，引發「這裡」感染啦？！想知道更多精彩故事，都在晚間10：00《醫師好辣》！ #流行病 #假跨寬 #不孕 #骨盆 #喬骨 #髮量稀疏 #禿頭 #壓力 #落髮 #天氣痛 #換季痛 #全身痠痛 #私密處搔癢

收看完整版►►https://youtu.be/h4v4UWhWaiA ◆加入醫師好辣會員【醫師好辣健康守護大使】→https://reurl.cc/E7AKR1 主題：超盛行？隱藏的地下流行病？！ 值班小護士：李懿 好辣團：劉雨柔、蘿莉塔、湘瑩 醫師：賈蔚、劉子洋、賴昕隄、胡逸惟、林榆珊 這些問題超盛行，原來急診最常遇到這毛病！？蘿莉塔遭大鐵槌敲骨盆，神奇效果讓人嚇一跳？！女生久坐、蜷縮在沙發，竟會導致驚人後果？！坐姿體前彎幾乎零分，其實是不孕症根源搞得鬼？！湘瑩做造型偷懶不洗頭，頭皮阻塞險禿頭？！劉雨柔跌倒腳趾骨斷掉，一變天就腳痛？！病人頭痛到捶頭，醫師急開鎮定劑？！穿運動褲大流汗，引發「這裡」感染啦？！想知道更多精彩故事，都在晚間10：00《醫師好辣》！ #流行病 #假跨寬 #不孕 #骨盆 #喬骨 #髮量稀疏 #禿頭 #壓力 #落髮 #天氣痛 #換季痛 #全身痠痛 #私密處搔癢

從錢薇娟，錢姊的視角看運動傷害，走在巔峰的運動員常為了比賽拚到底，反覆受傷導致沾黏與代償，讓運動員退役後，仍存著許多舊疾在身。 這集從錢姊的角度，一起來認識運動傷害與物理治療，以及分享自己打到40歲退休後的日常保健 🏀為何女性運動員需要更多練習髖外展的臀中肌? 🏀 痠痛是甚麼? 藉專業評估受傷組織，找到最好的修養模式 🏀專項運動員的術後復健需要注意什麼? 🏀中醫"阿是穴" VS 物理治療"激痛點" 🏀 運動員恢復就像汽機車保養，不能忘掉的重點 🎧延伸聆聽 EP24 全力打造下一個職籃盛世，新職籃聯盟執行長-黑人，陳建州 https://ppt.cc/f7mLox ♥小額贊助，讓節目可以持續做下去 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師 節目企劃製作：Angie 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

歡迎收聽「真實瑜伽身心練習」，第四集是「如何安穩地坐」 由「真實瑜伽」身心引導者Janis錄製。 11分鐘的時間，和你聊聊如何安穩舒適地坐， 無論是靜坐，還是日常生活中的坐姿，都適用。 推薦給有需要認識和瞭解更多的朋友聽聽看～ 【警語】千萬不要一邊開車時收聽我們的節目喔！ 00:00 開場白 01:10 靜坐的位子如何選擇 03:00 身體姿勢架構 03:44 如何調整與穩定骨盆 05:40 脊椎與頭的調整 07:08 肩膀手臂的選擇 09:30 探索調整的態度 10:45 結語 如果你喜歡我的引導，歡迎訂閱我們的頻道，也分享給需要的家人朋友 希望陪伴大家度過這個需要安心、靜心的時期。 也感謝您贊助支持我繼續錄製這樣的節目，幫助與分享給更多人 【本集配樂版權】 "Charms - 02 Train" by Sergey Cheremisinov Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 & "Gnossiennes" by Erik Satie

骨盆跟走路的關係？ 如何讓雙腳各關節與骨盆共構？ 漫步在雲端的輕喜與身體合一。 漫步在雲端的輕喜 ––––––––––––––– 走在僻靜小巷、走在林間小路、走在熙攘人群、走在斑馬線上。 「走」始終是我們人生中最最重要的課題！ 而看著別人走路，或是自己走路，也看見人生百態！ 「走路是一段重要的身體協調功課」， 從街頭上看著人們走在路上，有人低頭滑手機， 即便他們有100個重要理由說，我還是很想從後面踹下去🤣， 因為他們身體的不一定的節奏或移動搖擺常破壞周圍人走路的協調性。 回到「走路是一段重要的身體協調功課」 看看學步兒們的屁股與腿部動作， 是不是很像好些年紀大了的長輩的姿態！ 微彎的膝蓋把屁股稍稍移到腳後跟上， 專注穩定的一步一步的向前踏實。 前面那一步沒有踩紮實，後面那一步就不會隨意地往前， 這是走路非常重要的階段。 並不是為了走更長遠的路，而是會為了走安全的路。 經過了這階段或到達了這個階段， 如果我們能夠有某個速度的行走， 就必須從骨盆的位置去注意到雙腳移動的過程， 例如腳掌與地面的接觸感，大腿骨小腿骨動作兩相接受的穩定位置， 鼠蹊部與臀部中間的髖關節移動狀態。以上！ 這些向內覺察身體相關的運作模式，其實對我們生命歷程是非常重要的。 走在路上，觀者也是被看！ 走在人生的旅途上，覺察者也是被覺察！ 向外看與向內看，在行走坐臥間，找出「內」與「外」間的平衡。 對我來說這些滋味便是在散步當中去靠近， 起初也只是為了收集一天幾千步幾萬步的數量， 卻發現與身體在一起其實會帶來更多深層的美好。 「走路步態調骨盆」這堂身知識工作坊， 便是收集了幾種走路的身體感受面向， 透過你與自己身體的覺察對話，帶你走進一個簡單又饒富趣味的人生對話課程。 官方群組Line: https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x 臉書： https://m.facebook.com/meetsport2019/ Youtube https://reurl.cc/XkZXY3

骨盆不僅是身體部位，也是身體的平衡重心軸線。 用三角型態的肉粽角，來解釋人體重量下加到腳掌，再回推到骨盆穩定我們平衡。 所以骨盆前、後傾適當便能使重心達成協調， 使身體活動較為安全。運動動作更有基礎能力。 10多年累積的教學經驗，觀察學員身體動作，給於大家較為實際的回應與概念。 另外末段還有躺著練習骨盆，重點與「身知識」概念。 一起遇動練習 10月大眾課報名（有詳細課程資訊） https://forms.gle/cWf6w3Zpuvqfpakx7 10月工作坊（有詳細課程資訊） https://forms.gle/yvcKGM9XzQMgYTRD7 11月工作坊（有詳細課程資訊） https://forms.gle/sxWagiPrpSQUXM3z7 如有任何問題，歡迎加line官方群組詢問 https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x 以下歡迎各位同學訂閱、分享 Youtube頻道遇動練習 https://www.youtube.com/channel/UC6j2kkYPsWmamQQIgCBdd8Q