家庭經理人EP.5|腰酸背痛別再怪書包重!幫孩子養成健康脊椎從坐姿開始
🎧好呼吸覺察原則 X 坐姿改善撇步
【家庭經理人】來到第五集,這集邀請脊椎保健達人鄭雲龍,來跟大家聊聊如何改善小孩的不良姿勢,駝背其實是「坐」出來的,爸媽如何帶著孩子從日常坐姿調整起,當個「頂天立地」的人,遠離圓肩和駝背。最後分享輔助孩子遠離不良姿勢的小工具,千萬不要錯過!
來賓:脊椎保健達人 鄭雲龍
重點:
1.改善駝背的好呼吸覺察原則,「頂天立地」是姿勢關鍵
2.書包其實很無辜,不良姿勢怎麼來?
3.孩子讀書用3C,姿勢怎麼坐才對?
4.脊椎側彎怎麼看?什麼狀況該就醫?
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