吃太鹹

搞不清楚是腫還是胖，會讓你減肥減到懷疑人生～ 要瘦得好，千萬要避開的「夭壽腫」，怎麼做？這集跟你說！ 00:00 開頭音樂 00:20 水腫是什麼？中醫跟營養觀點 10:26 飲水量不足 13:49 吃太鹹 21:52 鉀攝取量不足 26:30 代謝不佳 28:24 疾病因素 29:08 總結 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

味覺，會隨著年齡的增長慢慢老化衰退。 味覺衰退可能造成長輩在不知不覺中越吃越鹹，明明是一樣的料理，同樣的調味，老人家卻說東西不好吃，甚至愈認為照顧者故意煮得難吃，開始嫌棄他；有時候照顧者會認為老人家故意刁難他，造成「照顧衝突」。 長輩因味覺衰退食不知味而食慾不振，導致營養不良或是低營養，陷入加速失能惡性循環。當我們發現長輩嫌棄菜都沒滋味，食慾不振時，我們要特別留意造成的原因。 是長輩牙口不好，咀嚼功能退化；還是長輩最近心情不好，出現憂鬱現象，所以不想吃東西，如果這些因素都排除了，那麼他可能是味覺衰退了，因而食不知味，這時候我們要怎麼辦呢? 《金立旺盛‧智邦公益館陪你過50+》告訴你答案，讓我們一起為照顧長輩尋求更好的模式，同時也為自己做好老後還能自立生活的準備。

你以為體內的鈣很充足!? 只喝牛奶補鈣可以嗎？ 吃太鹹也會流失鈣 沒曬太陽跟鈣也有關係 高鐵食物跟含鈣食物一起吃竟然不利吸收！？ 原來你這些壞習慣讓體內的鈣都掰掰了拉 本集節目由 世華生物科技 贊助 討厭吃青菜、愛喝手搖杯，大餐吃飽飽，總是肉多多嗎 你需要的是對抗久坐不動負擔的法寶－世華纖活茉莉綠茶 世華纖活茉莉綠茶豐富兒茶素促進你的新陳代謝，特別添加專利膳食纖維， 一杯膳食纖維含量等於兩盤半的高麗菜而且低咖啡因讓你什麼時間都能喝 只要搖一搖，10秒簡單享有，讓你纖纖動人，輕鬆無負擔 世華生技免費提供不限人數、每人兩包纖活茉莉綠茶體驗 ◆活動索取期間：2021/1/1-2021/2/28 ◆每人限領一份(同地址、姓名、電話以第一人為主) ◆免費索取：http://bit.ly/2ULn6NL 連結樹：https://linktr.ee/S0800655988 合作請聯絡：nu.formlife@gmail.com Happy Whistling Ukulele by Rafael Krux Link: https://filmmusic.io/song/5453-happy-whistling-ukulele- Five Card Shuffle by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3763-five-card-shuffle License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/