EP5 什麼？！這件事讓你一天胖1公斤！

脂肪肝是現代人命中率超高的疾病，這集一起來聊聊怎麼發現自己是不是有脂肪肝，中醫師跟營養師的應對小撇步吧！ EP24 今晚，我想來點…..霜降脂肪肝 2024/03/01 21:00準時上線喔!!! 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube上線！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

開工了～～～大家是否跟我們一樣心情都還在過年？ 這集就來閒聊休閒一下，跟大家分享我們「除舊佈新」的經驗吧😊 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

減重就是少吃？算了熱量還是不瘦怎麼辦？除了算熱量，營養師還能協助你做什麼？這集來聊聊吧～～～ 00:00 開頭 03:25 算熱量的缺點 06:29 到底減肥需不需要算熱量? 16:30 營養師的角色 20:42 結語 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

你有在吃保健食品嗎？你是一口全塞進去嗎？小心有些成分互相打架，不僅沒補充到還白白浪費錢！ 今天來聊聊幾種常讓人困惑的保健食品用法，快跟上～ #初醫食伍 #羽蓉醫 #保健食品 #鈣片 #B群 #益生菌 00:00 開頭 00:20 保健食品常見的問題：吃的時間點 05:10 保健食品常見的問題：誰跟誰不能一起吃 09:40 鈣片選擇 17:25 益生菌 24:37 大家都需要補VitD? 27:50 結語 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

2023的跨年大家都在幹嘛呢？2024年第一天不聊健康就跟大家單純聊聊天，2024年也要繼續支持我們喔！ 00:00 開頭 00:14 為什麼要開始錄Podcast? 06:40 其實我們沒見面，怎麼錄？ 10:05 錄音的心路歷程 23:10 展望2024願景 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

參加聖誕節party怎麼能少了熱紅酒？但聽說它以前其實是喝剩的……？ 今天來聊西方人跟東方人的冬季進補，聖誕節的熱紅酒、東方人的當歸羊肉湯，還有各種讓人暖進心坎的點心！ 00:00 開頭 05:26 熱紅酒介紹 12:03 提高體溫的點心 15:43 熱性食材 23:03 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

00:00 開頭 00:12 容易嘴破的原因 05:20 口瘡(口腔潰瘍)中醫分類 10:04 口瘡發作位置代表？ 10:48 口瘡、唇皰疹、口角炎解方 25:30 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線

酒、咖啡都聊過了，怎麼可以忘記茶～生在手搖飲王國，大家幾乎每天都會喝到茶，聽說有些還可以幫助減肥？還有歐美網紅最愛的康普茶，今天一次說給你聽！ 00:00 開頭 02:26 茶的分類 04:42 康普茶 08:49 喝茶不易形成體脂肪 10:48 茶入中藥 14:28 手搖飲安全性 17:23 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！

咖啡是很多人開啟一天的精神糧食。除了提神以外，關於咖啡你有沒有一直未解之謎? 來聊聊更多關於咖啡的小祕密吧！ 00:00 開頭 00:10 生活中的咖啡：咖啡知多少? 02:35 咖啡因紅綠燈跟咖啡因算法 12:16 咖啡知多少?為什麼要用濾紙? 16:35 深培淺培差在哪? 18:40 低咖啡因咖啡 20:10 咖啡傷胃? 22:17 中醫看咖啡 24:02 結尾 Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife #初醫食伍 #中醫師 #營養師 #咖啡因 #孕婦

無論是大痘小痘都是令人困擾的狀況，今天來聊聊怎麼預防跟調理惱人痘痘，原來有那麼多是我們生活中常見但容易忽略的小事…. 00:00 開頭 00:18 熬夜後必長痘? 04:20 發痘處代表的涵義? 12:42 爆痘地雷食物 18:20 怎麼吃比較快好 25:35 痘疤深層痘怎麼解？ 28:06 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife