deportista

Rubén Toledo es originario de El Espinal, municipio istmeño del estado de Oaxaca, es un trail runner de 52 años con 23 años dedicándose al trail de montaña, ha participado en carreras con un alto nivel de exigencia y complejidad como el Ultra Fiord en la Patagonia Chilena en 2016, en donde corrió prácticamente día y noche 164 kilómetros en 34 horas y 37 minutos.

En 2017 participó también en la Ultra Trail Mont Blanc, en Chamonix, Francia, la ruta de mayor dificultad técnica de la cumbre mundial del trail, en donde recorrió 127 kilómetros. También corrió “los 100 km más largos del Mundo" en Canfrac España, en septiembre de 2022 y en este 2023 se prepara para correr 168 km en el EHUNMILAK: Ultra Trail, también en España.

Por todo esto, Rubén Toledo “Sensei” es sin duda, un Oaxagenio. Platiqué con él y la verdad fue muy interesante lo que nos compartió, espero que sea fructífera también para ustedes. 

En esta ocasión, te hablo sobre un tema muy común en el mundo del deporte: la pérdida de motivación en el entrenamiento. Es normal sentir desmotivación y apatía en algún momento de nuestra carrera deportiva, todos los deportistas han pasado por momentos difíciles similares. En este episodio, compartiré algunos casos de deportistas profesionales que han pasado por esta situación, además de mi propia experiencia y algunas estrategias para superar este estado de ánimo y recuperar la pasión por el football americano. Si te encuentras en una situación similar, ¡Este episodio es para ti!  

Hoy probé algo diferente para entrevistar a una persona haciendo cosas increíbles aunque no es por medio de una startup. El invitado es Erik Brockmann, un velerista que armó un equipo para participar en la “Ocean Race”, una carrera alrededor del mundo con 8 etapas diferentes durante 6  meses. La primera vez que se realizó esta carrera fue en 1973 y la ganó un equipo mexicano.

Erik está armando el primer equipo mexicano en ir a la carrera desde aquella hazaña.

Hablamos de los diferentes mundiales en los que ha participado, el reto de conseguir patrocinadores para este proyecto, y los diferentes retos deportivos y personales de este tipo de carreras de larga distancia. No te pierdas esta gran historia.

Libros mencionados:

The Weekend Sailor (Película)

Community Before Self - Makin Burnham 

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En este episodio Juan Berger, director ejecutivo de la Liga BIG, nos habla sobre su trayecto desde irse becado a Estados Unidos con una beca a jugar béisbol, la pérdida de la beca por una lesión, su regreso triunfal y cómo creo la Liga de Béisbol Invernal en Guatemala.

Así que si quieren conocer cómo pueden ganarse una beca de deporte, qué clase de mentalidad se necesita para salir de un mal momento y todo el viaje que ha recorrido Juan, no se pueden perder este episodio.

Juan:

https://ligabig.gt/

Más de 20:

En este podcast te comparto los mejores consejos para dejar de fumar para siempre. No solamente te servirán para dejar de fumar, sino para dejar otras adicciones tan "ekis" como masticar chicle. 

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¿Qué es lo que mas te sirve de este video?
¿Ya dejaste de fumar? ¿Qué te ayudó para dejar el cigarro?


Lo que comparto tiene que ver con mindfulness, desarrollar inteligencias, fortaleza interna, confiar en tu capacidad y voluntad, saber usar la mente, saber estar con la ansiedad y con emociones o sensaciones desagradables y manejar los impulsos con amabilidad y suavidad.

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¿Qué es ser un buen jugador? En este episodio vemos como los deportistas pueden cambiar su perspectiva de lo que implica ser un gran jugador. ¿Realmente hay una definición? Para mi todo es cuestión del ambiente que te rodea y la búsqueda constante de un lugar que te exija más. Ningún jugador que quiera llegar al siguiente nivel permanece en el mismo equipo ni en el mismo ambiente. Siempre habrá un lugar donde aprender más. Siempre habrá una forma de seguir creciendo como atleta. 

El coach pregunta -¿Sabes por qué tienes dos orejas y una boca?  -Tienes dos orejas y una boca porque debes escuchar el doble de lo que hablas.

Tu capacidad para mejorar como jugador dependerá de tu respuesta a las indicaciones y estrategias del coach. Deberás responder ¡SÍ COACH! con humildad y una actitud de querer aprender más, pero más importante atrévete a decir NO a eso que te resta y aprende a poner límites. Habrá gente que no estará contenta; pero  pregúntate ¿Cómo prefieres vivir tu vida? Según la aprobación de los demás o en armonía con tus sueños y creando esa mejor versión de tu persona. 

Hace poco me preguntaron como la naturopatía podía ser útil en la preparación de un deportista. Y como me apasionan los 2 temas, no pude resistir a la tentación de transformar mi respuesta en un podcast para que todos los deportistas entiendan que hay muchos intereses en coger algunas tecnicas de la naturopatía para optimizar su salud.

Para reservar una CONSULTA conmigo: https://www.doctoralia.es/cecile-ribouleau/terapeuta-complementario/almeria 

Nos vemos IG amanesencia_naturo !

En este episodio entrevisté a Fausto, un deportista y viajero apasionado, un ser humano resiliente, a quien hace 12 años en una competencia internacional de ciclismo profesional de ruta, la vida le entregó un regalo en un empaque muy extraño: una lesión medular completa, y a partir de ahí, es usuario permanente de silla de ruedas. 

*Platicamos de la energía e ímpetu que lo llevó a convertir su pasión, en su profesión: el ciclismo profesional. 

*Retos y retribuciones de ser un deportista de alto rendimiento. 

* El accidente que cambió su vida. El duelo de la pérdida de la movilidad, la aceptación del nuevo principio de realidad, la terapia física y emocional, la transformación creativa del ser y la reconstrucción de una nueva identidad que rompió los paradigmas en los que había basado su antigua vida. 

*La resiliencia: encontrando de nuevo al campeón que llevas dentro y evolucionando tu nivel de consciencia por medio de una nueva gratitud hacia la vida. 

Síganlo en redes sociales como @faustoesparza