dépression saisonnière

Écoute cet épisode si tu sens que la dépression saisonnière commence à peser sur ton moral 🌦️

Ciaooo ! Bienvenue dans cet épisode de "Ciao Anxiété".

Aujourd'hui, on aborde un sujet très important et d'actualité : la dépression saisonnière et comment surmonter l'anxiété qui y est liée.

Dans cet épisode, tu découvriras :

> Ce qu'est réellement la dépression saisonnière, pour mieux la comprendre et la reconnaître.
>5 stratégies efficaces et concrètes pour combattre l'anxiété liée à la dépression saisonnière.
>Comment l'adoption de certaines habitudes de vie peut jouer un rôle crucial dans la gestion de cette forme particulière de dépression.
>Les erreurs fréquentes que beaucoup commettent en tentant de faire face à la dépression saisonnière, et comment les éviter.

À qui cet épisode est-il destiné ?

>À tous ceux qui ressentent un coup de blues lorsque les jours raccourcissent et que le froid s'installe.
>À ceux qui veulent comprendre et aider un proche qui lutte contre la dépression saisonnière.
>À tous ceux qui cherchent à vivre une vie plus équilibrée et heureuse, quelles que soient les circonstances.

Ressources et liens mentionnés :

Rejoins-moi sur TikTok pour des conseils quotidiens : https://www.tiktok.com/@coeurandanxiete

Retrouve-moi sur Instagram pour plus d'inspiration : https://instagram.com/coeurandanxiete?igshid=LkUvNmPqXzBmL==

N'oublie pas de t'abonner pour ne rater aucun épisode. Partage ce podcast autour de toi si tu penses qu'il pourrait aider quelqu'un. Et si cet épisode t'a été utile, une note de 5 étoiles serait vraiment super !

On se retrouve très bientôt pour continuer à explorer les différentes facettes de l'anxiété.

Prends soin de toi et à bientôt ❤️

Marika

➡️  L'automne arrive et avec lui, la crainte de la dépression saisonnière & les rechutes. 

🍂Dans cet épisode, je partage des conseils pratiques pour mieux comprendre et combattre la dépression saisonnière. 

🎦Vidéo Youtube de l'épisode : 

Les petits plus mydelipression

1️⃣ Le guide Gratuit 100 actions contre la dépresssion : https://mydelipression.com/action 

2️⃣ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipression.com/journal

3️⃣ L'académie MyDeliPression :  https://mydelipression.com/academie 

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 

Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes

➖📰 Les notes de l'épisode :  https://mydelipression.com/2023/09/lutter-depression/ 

➖ 📱prendre un rdv gratuit avec moi 1h : https://bit.ly/37VHxOG 

➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :

https://fr.tipeee.com/mydelipression-raconte-moi-ta-depression/  

👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/ 

🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/

📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage.

😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte.

Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements.

✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :

https://www.mydelipression.com  

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! 

Je ressentais le besoin de te parler, de te faire un petit update sur ma vie actuelle, so here it is.
Dans cet épisode, on parle de ma dépression saisonnière, de l'impression que j'avais de ne plus être moi, de m'être totalement perdue pendant une partie de ma vie.
Mais de m'être retrouvée ces derniers temps, d'avoir repris goût à la vie. J'espère que ça te plaira! 

Si c'est le cas, n'hésite pas à le partager, à t'abonner, et à laisser 5 étoiles sur Spotify et Apple podcasts.
Tu peux aussi venir me suivre sur insta : @acoeursouverts <3

Enjoy xoxo

La dépression saisonnière touche un grand nombre d'entre nous. Les journées se font plus courtes, la luminosité est moindre, et le moral est en baisse. Alors dans cet épisode je vous partage mes tips afin de ne pas sombrer dans la morosité. 

Si cet épisode vous plait, pensez à le partager sur les réseaux et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute ⭐

Pour télécharger le rituel de Feminine Embodiment gratuitement : Clique ici 

Pour me retrouver sur instagram : @noelliesalgueira 

L'automne est installé et nous nous devons de nous préparer aux difficultés liées à la dépression saissonière et les rechutes que j'appelle moi-même rechute hivernal.

Du coup, je vous proposer dans cet épisode un plan en 3 étapes pour vous préparer et faire les bonnes actions en fonction de de votre situation !

Petite nouvelle :.🙏🏾  Depuis peu j'ai mis à disposition une page tipee pour recevoir votre soutien par des dons suite à des demandes d'abonnés. 

Merci pour votre soutien car en effet je finances moi-même ce podcast depuis que je suis à mon compte en Septembre 2021.🙏🏾

😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :

https://fr.tipeee.com/mydelipression-raconte-moi-ta-depression/  

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 

Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes

➖📰Les notes de l'épisode : 

https://mydelipression.com/2021/10/depression-saisonniere/ 

➖ 📱  Prendre un rdv gratuit avec moi 1h : https://bit.ly/37VHxOG 

➖ 🎁 Guide : 5 étapes pour sortir de la dépression :  https://bit.ly/37VHxOG 

➖ 🎁 Guide : comment convaincre un dépressif de se soigner :

https://mydelipression.com/workboob-convaincre-depressif-soigner/   

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

😌Tu veux me soutenir sur ce travail ? Tu peux faire un don tipee juste ici :

https://fr.tipeee.com/mydelipression-raconte-moi-ta-depression/ 

👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/ 

🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/

📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage.

😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte.

Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements

✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :

https://www.mydelipression.com  

Dans ce premier épisode, on parle dépression ! Qu'est-ce qu'une dépression ? Comment la reconnaître ? Quelles sont les pistes pour l'atténuer ou la prévenir ?

Article relié au podcast :  https://consomouslim.com/podcast-1-la-depression/ 

Pour me rejoindre sur Instagram :  https://www.instagram.com/consomouslim/ 

Pour plus d'articles :  https://consomouslim.com/blog/