déprime

➡️Petite conversation entre toi et moi face à un sujet très intéressant mais souvent tabou : les antidépresseurs. Ne t'inquiète, pas de culpabilisation mais 100% de bienveillance.

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Un nouvel outil pour t'aider à sortir de la dépression arrive très vite

Découvre ce que je te prépare !

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L'endométriose touche 1 à 2 femmes sur 10 en âge d'avoir des enfants. Mais elle touche aussi de très jeunes filles dès les premières règles. Maux de ventre, règles douloureuses et vie entre parenthèse... Dites STOP et consultez. Des solutions existent et des centres spécialisés aussi.

Extrait de l'épisode 17 de Glitch. On revient sur le mythe du Blue Monday, le jours de plus déprimant de l'année.

Retrouvez un nouvel épisode de Glitch chaque mardi sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez le l'émission, partagez, likez, commentez et n'hésitez pas à nous suivre sur Twitter et Instagram : @glitchlepodcast

➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview d'Alexandra. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression et ses choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale.

Merci à toi d'avoir partager ton histoire ❤️

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Ça y est, l’hiver est arrivé, avec lui le fameux SAD, aussi connu sous le nom de « coup de blues hivernal ». Comment éviter la déprime en attendant que les jours rallongent à nouveau ? On fait le point cette semaine dans Futura SANTÉ.

🧏[Transcription de l'épisode]🦻

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Crédits

• Texte : Julien Hernandez
• Voix et montage : Emma Hollen
• Musique : Before Chill, par Yomoti et Big (Instrumental Version), par Pandaraps

Pour aller plus loin :
Efficacy of light therapy versus antidepressant drugs, and of the combination versus monotherapy, in major depressive episodes: A systematic review and meta-analysis
Treatment - Seasonal affective disorder (SAD)

➡️Pour l'épisode du jour, j'ai décidé de te montrer une part de ma vulnérabilité face à ma dépression. Je te partage les 5 belles leçons que j'ai tiré de cette épreuve de vie !

🎉 Cours en ligne :

Sortir correctement de la dépression en 5 étapes

Le lundi 29 Janvier & le lundi 5 Février à 20h :

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➡️ Les fêtes de fins d'années sont des moments de familiaux de nos jours. Mais la pression sociale et le stress peut rendre cette période stressante pour ton proche en dépression. Comment l'aider ?

De plus que fais face à de la tension sur cette période à cause de séparation, tension et autres problèmes ?

Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode !

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Certains n'aiment pas le 31/12. Cette date devient un calvaire et on se sent obligé de devoir faire quelque chose lors du réveillon. Pour ceux qui souffrent de cette situation et qui chaque année se retrouvent seul le 31 décembre, Marina et Peggy évoquent quelques pistes pour voir les choses autrement cette année. 

➡️  Aujourd'hui, nous plongerons dans un sujet essentiel  où nous plongerons dans un sujet crucial : la nécessité d'apprendre à aider une personne en dépression.  

➡✖️ Dans cet épisode, nous explorerons les raisons profondes qui font de cet apprentissage une compétence cruciale pour chacun d'entre nous.  

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➡️ Bienvenue dans cet épisode spécial dU podcast, où nous plongeons dans le thème puissant de "Comment se sortir de la dépression avec la méthode des 5A". Dans ce voyage éclairant, nous explorerons ensemble les étapes concrètes et inspirantes pour surmonter la dépression et retrouver le chemin de la guérison.  

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➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Alice. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression et ses choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale.

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➡️ Cet épsiode de podcast explore comment surmonter la peur du regard des autres pour atteindre la confiance personnelle. 

En soulignant l'importance de l'apprentissage par l'expérience des autres et en rappelant la valeur inhérente de chaque individu, le podcast offre des conseils pratiques pour une vie plus authentique.

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➡️ Découvrez ce dossier en deux parties : La première explore la signification de l'intimité dans ses diverses dimensions, tandis que la seconde aborde les défis d'un couple touché par la dépression pour préserver son intimité. Tu y trouveras des conseils pratiques pour maintenir une connexion émotionnelle et physique précieuse malgré les difficultés liées à la dépression. 

➖🎁  14 actions pour consolider son couple face à la dépression :  https://mydelipression.com/consolider-couple/    

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➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Simon. Il a accepté de nous parler de son histoire récente avec la dépression et ses choses qu'il a mises en place pour prendre soin de lui et de sa santé mentale.

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L'arrivée de l'automne est synonyme de tristesse pour certains d'entre nous. Et la transition est parfois délicate.

Cette saison n'est pas juste un changement dans le paysage, c'est un vrai bouleversement physiologique qui s'opère aussi à l'intérieur de nous. 

L'automne nous demande un changement de rythme, avec plus de lenteur, plus de calme, plus de douceur aussi... 

Et notre maison va être le réceptacle de ce moment d'intériorité, le cocon dans lequel nous allons venir nous déposer et nous blottir en cette saison. 

Nous allons y passer de plus en plus de temps au cours des prochaines semaines et des prochains mois. 

Il va être essentiel de s'y sentir bien pour qu'elle puisse nous soutenir durant cette période où notre propre énergie baisse. 

Dans cet épisode, je te partage 3 conseils pour que ta maison reste cet espace ressourçant dont tu as tant besoin en ce moment.

-------- Pour aller plus loin :

Site Web : https://valeriefayolle.com/ 

Newsletter : https://bit.ly/Newsletter-ValerieFayolle

Guide gratuit - Evalue ton niveau de bien-être chez toi : https://bit.ly/GuideConnaitresamaison 

Réserver un appel : https://bit.ly/appel-prive-30mn 

Le rythme effréné de la rentrée est passé, l'automne pointe le bout de son nez et avec son arrivée il peut nous arriver d'avoir le moral dans les chaussettes. Voici quelques conseils pour traverser cette période automnale ou toute baisse de moral avec sérénité. 

Douce écoute. 

➡️Pour l'épisode du jour, je réponds aux questions de Clo, Juiliette et Kevin.

➖ Comment savais-tu que tu n'étais plus en dépression?  

➖ Pourrais-tu nous dire comment on se sent après la dépression? 

➖ Quelles sont les limites que tu t'es mises, et que tu as données à tes proches? 

➖ Également, dans le quotidien maintenant, que fais-tu pour toi de différent  que tu ne faisais pas avant la dépression?

➖ Et est-ce que d'après Toi, ces actions peuvent prévenir de retomber?  

Merci à toi d'avoir partager ton histoire ❤️

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Dans cet épisode, j'aborde avec vous la déprime saisonnière, ses symptômes et les solutions pour s'en libérer.

Liens cités dans l'épisode :

- Masterclass "L'art de bien dormir naturellement" pour optimiser votre sommeil et booster votre énergie. Un complément essentiel pour combattre la déprime saisonnière : https://consomouslim.systeme.io/masterclass-sommeil-infos-replay-81dfb1c7-9deb0e68

- Episode 9 : Pourquoi et comment bien commencer une activité phtsique ? https://consomouslim.com/podcast/

N'oubliez pas de partager cet épisode avec vos proches, car la déprime saisonnière peut toucher tout le monde.

➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Milena. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression et ses choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale.

Merci à toi d'avoir partager ton histoire ❤️

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🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux dépressifs et à leur entourage.

😌Je suis Manuella Cecilya alias Queeney et je suis votre hôte.

Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements

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