Ep 8: Mindful Eating: Come lo que quieras sin engordar
Comer todo lo que quieres sin engordar puede sonar a promesa milagro, pero ¿qué tal si te digo que de verdad es posible y que tú también lo puedes conseguir?
Hoy vamos a hablar del Mindful Eating, un enfoque que nos permite curar nuestra relación con la comida y con nuestro propio cuerpo, liberándonos de las cadenas de las dietas restrictivas, de la autocrítica destructiva y de la dictadura de la báscula.
Te guiaré en un ejercicio de mindful eating para que puedas comenzar a descubrir sus beneficios desde hoy mismo.
Si quieres que te acompañe en tu transformación y cambio de hábitos, solicita una cita para una reunión de diagnóstico en la que podremos conversar sobre tu caso y te podré mostrar las opciones que tengo para ayudarte con mis programas de coaching.
Lo puedes hacer en https://minuevadieta.com/diagnostico
