saludable

La meditación no se queda solo en el cojín o en el tapete, la meditacón se puede llevar a cada actividad que hacemos en la vida diaria.
Podemos considerarla en tres momentos: antes, durante y despúes de cada acción. Eso implica tener una plena atención, lo que a su vez nos lleva a ser menos reactivos y a decidir y disfrutar en consciencia toda nuestra vida.
Además, hacemos una práctica de meditación en la postura de pie.

Mis redes sociales:
https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/
https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/

Página web:
www.aquiyahoramedita.org

Escucha el podcast con invitados:
https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9

¿No puedes controlarte para comer? ¿se te antojan bocados a cada momento? ¿a veces no disfrutas tus comidas? o ¿sientes que necesitas comer algo para sentirte satisfecho? Lamento informarte que sufres de mindless eating o comer por ansiedad. Esto no es solo un problema muy común, sino que tiene consecuencias drásticas en tu salud. Por eso, para ayudarte a controlarlo, te daremos los mejores tips en este episodio. Escúchalo atentamente.

Contigo es la excusa perfecta para escuchar los temas de tu interés en corte narrativo. Un pódcast informativo para oídos hambrientos.

Contigo es un pódcast de Savia Perú original de Decibelio85.
Presentado por Fabricio Cerna.

Fortalecerá tus músculos, te ayudará a dormir bien y tendrás mejor ánimo son solo algunos de los beneficios de comer saludablemente. En este episodio encontrarás todo lo que necesitas saber y sobre todo cómo se debe empezar.

Contigo es la excusa perfecta para escuchar los temas de tu interés en corte narrativo. Un pódcast informativo para oídos hambrientos.

Contigo es un pódcast de Savia Perú original de Decibelio85.
Presentado por Fabricio Cerna.

Amigos, quiero platicarles sobre una experiencia reciente... Tuve la oportunidad y necesidad, tal vez, de donar sangre para una persona cercana, y fue toda una aventura, incluso me quedo con las ganas de seguir donando cada que pueda pues me di cuenta de lo fuerte que está mi cuerpo que puede ayudar a otros, sin embargo, qué importante es estar sana y saludable para poder ayudar a otros, en el momento menos esperado. Y también reflexiono sobre la falta de cultura de donar sangre. ¿Tú has donado sangre? ¿Cuál fue tu experiencia? ¿O tienes temor a hacerlo? Te platico todo el proceso haciéndolo y mi experiencia a grandes rasgos. ¡Gracias por escuchar 'A Deshoras'!


*No tengo los derechos de la música.

Según la Kabbalah, la definición del ego es “el deseo de recibir para uno mismo”, es decir, el deseo de complacernos a nosotros mismos. Desde esta perspectiva “el único enemigo verdadero es nuestro ego, y está dentro de nosotros, pero no somos nosotros”. En la medida que corregimos y desarrollamos el deseo de recibir para los demás, de brindar a los demás, entonces trascendemos el ego y cumplimos con el propósito de la vida.
Además, realizamos una práctica de meditación para reducir la forma en que nos identificamos con nuestro ego.

Te invito a que me sigas en mis redes:
https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/
https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/

Escucha el podcast con invitados:
https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9

Comer es un acto delicioso, disfrutémoslo con conciencia y lo más importante sin culpa

Hablemos de obesidad, cambiemos perspectivas, salud mental, emocional, estigmas

Hablemos de obesidad, cambiemos perspectivas

Si usted empezó a montar bicicleta hace poco, es crossfitero o milita en el mundo del veganismo, le rogamos que por favor no se le ocurra darle play a este capítulo. Con gusto lo invitamos a que se dé una vuelta por nuestro catálogo y pueda burlarse de otra cosa.
Pero si ustedes son perezosos y tienen barriga como nosotros, nos van a amar, y seguramente oirán este episodio más de una vez.

¿Sabes qué contienen los alimentos que comes?

Es muy común que en nuestro día a día, entre diferentes actividades, pasemos por alto la importancia que tiene nuestra alimentación y optemos por hacer comidas rápidas en tiempo y pobres en calidad sin darnos cuenta, en este episodio platicaremos de la alimentación consciente, es decir en el hecho de poner atención en el momento de alimentarnos de manera tal que tengamos podamos distinguir nuestras necesidasdes fisiologicas, sensoriales e incluso mentales. Mony y Yareli

Hola, en éste episodio platicaremos acerca de las caracteristicas de una alimentación correcta, todas muy sencillas y que pueden ayudarnos a darnos cuenta si el consumo de alimentos que tenemos es adecuado. Esperamos te sea de mucha utilidad. Mony y Yareli de BieNutrir.

Bienvenido a nuestro podcast. En éste primer episodio platicaremos un poco acerca de nosotras como nutriólogas, de nuestros inicios, de nuestro recorrido y andar en el área de Nutición. Es nuestra introducción a éste mundo, esperamos que sea de tu agrado, síguenos y comparte en tus redes sociales.
¡Muchas gracias!

La terapia o baño de gong se trata de una herramienta de sanación física, mental y emocional con muchos beneficios. Hoy conocemos un poco más sobre esta técnica y meditamos con sonidos.

Infecciones respiratorias como la gripa son comunes y conocidas por todos, pero ¿en realidad conocemos de ellas? ¿Conoce cómo se transmiten, cómo evitarlas, cómo tratarlas y cómo podemos minimizar sus síntomas?

En este capítulo hablaremos de la alimentación intuitiva, la alimentación consciente y el balance en nuestro día a día.
Síguenos en @viridianahelo y @dankuriN

Los alimentos ricos en betacarotenos y vitamina C son los mejores de cara al verano. ¡Incluyelos en tu dieta para conseguir un moreno más rápido y saludable!

Esto y mucho más lo puedes encontrar en https://www.miarevista.es/

Voz: Marta González Pérez-Iñigo
Producción: Iván Patxi Gómez Gallego https://www.ivanpatxi.es

En este capítulo hablaremos de las llamadas “dietas milagro” son las que te venden prometiendo resultados rápidos, milagrosos y sin esfuerzo, que cuando juntas todas estas características y las analizas, suena algo ilógico, aquí te contamos cómo detectarlas.