dr. simone koch

Gesunde Schwangerschaft für Mutter und Kind - und Vater! Wir reden in dieser Folge über Fertilität (Fruchtbarkeit), eine bewusste Empfängnis und eine gesunde Schwangerschaft - und diese Themen betreffen alle Geschlechter. Wie wirkt sich Sport in der Schwangerschaft aus? Auch welche Nährstoffe sollten wir in der Schwangerschaft achten? Welche Supplements eignen sich und welche nicht? Wie wirken sich Stress und andere Faktoren auf die Schwangerschaft aus? Und warum sollte dieses Thema auch Männer interessieren?

In herausfordernden Situationen bleiben gesunde Routinen schnell auf der Strecke. Mit welchen Tricks finden Simone und Maria zurück in ihre Routinen, wenn das Leben mal wieder dazwischen kommt? Das erfahrt ihr in dieser Folge.

mit Krafttraining aus: Warum ist Krafttraining so wichtig? Was bewirkt es in unserem Körper? Wie viel Krafttraining ist gesund? Was gibt es neben dem Sport zu beachten? Wir klären eure wichtigsten Fragen und räumen mit Mythen und Legenden auf!

Welche Möglichkeiten der Verhütung gibt es eigentlich? Welche Vor- und Nachteile bringen die jeweiligen Methoden mit sich? Und wie siehts auf Seiten des männlichen Geschlechts mit der Verhütung aus? Simone und Maria klären es in dieser Podcastfolge.

Was ist Binge Eating eigentlich? Und wie sehen die neusten Erkenntnisse und Lösungsansätze bei diesem Thema aus? Darüber sprechen Simone und Maria in dieser Folge.

Dr. Simone Koch ist Umwelt-, Ernährungs- und funktionelle Medizinerin. Im Interview mit Martin Auerswald erklärt sie, wie wichtig Omega 3 Fettsäuren zur Regulation von Entzündungen in Deinem Körper, vor allem aber auch in Deinen Gelenken sind. Zudem geht sie auf das Omega 6:3 Säureverhältnis ein und welche Aussagen es für Dich bereit hält.

2020 mit dem 1. Lockdown fing alles an. Ich war dauermüde, schlapp, immer hungrig und mittags meist schon k. o. vom halben Tag. Ich schob es auf die allgemeine Situation, familiäre Sorgen und den Frühling. Mehr als ein halbes Jahr später und noch ein paar Tage mehr hatte ich meine Diagnose. War nicht ganz leicht die fachkundige Meinung von Dr. Simone Koch zu erhalten. Hashimoto! Und ich dachte dabei an einen japanischer Pilz. Immunsystem bekämpft Schilddrüse. Einfach gesagt. Willkommen in 2022. Heute esse ich weder Soja noch Hafer und schon gar kein Gluten. Unverträglichkeiten waren auch ein Thema und ein Zuviel an Sport. Mir gehts besser, mit Rückschlägen. Warum ich niemals vegan sein kann und was Hashimoto noch so alles mit sich bringt, erfahrt ihr in dieser spannenden Podcastfolge mit Dr. Simone Koch.

Dr. Simone Koch arbeitet in Berlin als Ärztin in ihrer eigenen Praxis für funktionelle, Umwelt- und Ernährungsmedizin. Ihre Schwerpunkte sind die Behandlung von hormonellen Dysbalancen, Autoimmunerkrankungen, Umwelterkrankungen und funktionellen Beschwerden. Durch ihre Arbeit als Autorin und Sprecherin, sowie ihren beliebten Instagram-Account hat sie deutschlandweite Bekanntheit erreicht. In diesem Interview erfährst Du, wieso wir als Menschen für unsere aktuelle Umwelt nicht gemacht sind.

In diesem Interview-Ausschnitt aus dem Chronische-Entzündungen-Kongress erfährst Du im Interview mit Dr. Simone Koch, wie Du chronische Entzündungen erkennen und messen kannst - um dann in die Umsetzung zu gehen!

Ich habs mit der Schilddrüse. Unerkannte Volkskrankheit? Aus Schwitzen wurde Erschöpfung, aus Gewichtsabnahme wurde mehr. Mehr Frust, weniger essen, noch mehr Gewicht. Spielen meine Hormone verrückt? Liegts am Intervallfasten und was ist überhaupt noch gesund?

In der Medizin gibt es immer Themen, die eher ein Tabu darstellen. So ist es auch mit dem Thema Verstopfung. Kaum jemand spricht darüber und doch sind unglaublich viele Menschen, gerade auch Autoimmunpatienten, davon betroffen. Doch, wenn man dauerhaft unter diesem Symptom leidet, sollte man die Ursachen unbedingt abklären lassen und eine Behandlung anstreben. Warum und was man tun kann? Das erklärt Simone heute. Im Themenblock "Autoimmunerkrankung & Magen-Darm" dreht sich alles um die Zusammenhänge und Abhängigkeiten, die es zwischen dem Magen / Darm, verschiedenen Symptomen und Autoimmunerkrankungen gibt. Besonders in diesem Themenblock steckt extrem viel Wissenswertes drin, was sich auf eigentlich alle Autoimmunerkrankungen anwenden lässt. Simone gibt Antworten auf Fragen, die immer wieder an uns herangetragen werden. Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Autoimmunerkrankung & Magen-Darm" zugeordnet wurde. 👉 Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/hashimoto-thyreoiditis-ursachen-behandlung-und-ernaehrung/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

In der Medizin gibt es immer Themen, die eher ein Tabu darstellen. So ist es auch mit dem Thema Verstopfung. Kaum jemand spricht darüber und doch sind unglaublich viele Menschen, gerade auch Autoimmunpatienten, davon betroffen. Doch, wenn man dauerhaft unter diesem Symptom leidet, sollte man die Ursachen unbedingt abklären lassen und eine Behandlung anstreben. Warum und was man tun kann? Das erklärt Simone heute Im Themenblock "Autoimmunerkrankung & Magen-Darm" dreht sich alles um die Zusammenhänge und Abhängigkeiten, die es zwischen dem Magen / Darm, verschiedenen Symptomen und Autoimmunerkrankungen gibt. Besonders in diesem Themenblock steckt extrem viel Wissenswertes drin, was sich auf eigentlich alle Autoimmunerkrankungen anwenden lässt. Simone gibt Antworten auf Fragen, die immer wieder an uns herangetragen werden. Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Autoimmunerkrankung & Magen-Darm" zugeordnet wurde. 👉 Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/hashimoto-thyreoiditis-ursachen-behandlung-und-ernaehrung/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

Kaum etwas wird so selten beachtet (und behandelt) wie ein Magensäuremangel. Warum Sodbrennen ein Zeihen von zu wenig Magensäure ist, warum Magensäuremangel besonders häufig im Zusammenhang mit einer Autoimmunerkrankung auftritt und warum es extrem wichtig ist, dieses zu erkennen und zu behandeln, darum geht es heute. Im Themenblock "Autoimmunerkrankung & Magen-Darm" dreht sich alles um die Zusammenhänge und Abhängigkeiten, die es zwischen dem Magen / Darm, verschiedenen Symptomen und Autoimmunerkrankungen gibt. Besonders in diesem Themenblock steckt extrem viel Wissenswertes drin, was sich auf eigentlich alle Autoimmunerkrankungen anwenden lässt. Simone gibt Antworten auf Fragen, die immer wieder an uns herangetragen werden. Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Autoimmunerkrankung & Magen-Darm" zugeordnet wurde. 👉 Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/hashimoto-thyreoiditis-ursachen-behandlung-und-ernaehrung/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

"Leaky gut" ist ein Thema, welches immer mehr in den Fokus rückt und zu dem viel geforscht wird. Trotzdem wissen viele Ärzte noch immer nicht richtig darum oder verneinen dieses Phänomen sogar. Warum dieses Thema wichtig ist, was das Ganze mit Autoimmunerkrankungen zu tun hat, was man dagegen machen kann und vieles mehr, darum geht es heute. Im Themenblock "Autoimmunerkrankung & Magen-Darm" dreht sich in dieser und den nächsten Folgen alles um die Zusammenhänge und Abhängigkeiten, die es zwischen dem Magen / Darm, verschiedenen Symptomen und Autoimmunerkrankungen gibt. Besonders in diesem Themenblock steckt extrem viel Wissenswertes drin, was sich auf eigentlich alle Autoimmunerkrankungen anwenden lässt. Simone gibt Antworten auf Fragen, die immer wieder an uns herangetragen werden. Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Autoimmunerkrankung & Magen-Darm" zugeordnet wurde. 👉 Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/hashimoto-thyreoiditis-ursachen-behandlung-und-ernaehrung/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

Wir entschuldigen uns für den Ton! Aber das Thema ist sooo wichtig, denn viel häufiger als vielen Menschen (und leider auch Medizinern) bewusst ist, gehen Fehlfunktionen der Schilddrüse mit Angstzuständen und anderen psychischen Symptomen einher. Warum das so ist, und was du versuchen kannst, darum geht es in dieser Podcast-Folge... Simone gibt Antwort auf an und häufig gestellte Fragen... Im Themenblock "Schilddrüse & Co" dreht sich in dieser und den nächsten Folgen alles um Symptome von Schilddrüsenerkrankungen, diagnostische Möglichkeiten, Laborwerte und ähnliches. Simone gibt Antworten auf Fragen, die immer wieder an uns herangetragen werden. Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Schilddrüse & Co" zugeordnet wurde. 👉 Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/hashimoto-thyreoiditis-ursachen-behandlung-und-ernaehrung/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

Wann kann, zusätzlich zu einer Behandlung mit T4 (L-Thyroxin), die Gabe von T3 sinnvoll sein? Was kann überhaupt dazu führen, dass die Umwandlung von T4 in T3 (die sogenannte Konversion) im Körper gestört abläuft? Wie viel wird in der Schilddrüse produziert? Und was ist rT3? Simone gibt Antwort auf an und häufig gestellte Fragen... Im Themenblock "Schilddrüse & Co" dreht sich in dieser und den nächsten Folgen alles um Symptome von Schilddrüsenerkrankungen, diagnostische Möglichkeiten, Laborwerte und ähnliches. Simone gibt Antworten auf Fragen, die immer wieder an uns herangetragen werden. Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Schilddrüse & Co" zugeordnet wurde. 👉 Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/hashimoto-thyreoiditis-ursachen-behandlung-und-ernaehrung/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

Oftmals raten wir den Menschen dazu, im Zweifel die Bestimmung von Laborwerten selbst in die Hand zu nehmen - einfach, weil sie von ihren Ärzten nicht unterstützt werden. Was dabei aber wichtig zu beachten ist, das erklärt Simone in dieser Podcast-Folge. Im Themenblock "Schilddrüse & Co" dreht sich in dieser und den nächsten Folgen alles um Symptome von Schilddrüsenerkrankungen, diagnostische Möglichkeiten, Laborwerte und ähnliches. Simone gibt Antworten auf Fragen, die immer wieder an uns herangetragen werden. Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Schilddrüse & Co" zugeordnet wurde. 👉 Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/hashimoto-thyreoiditis-ursachen-behandlung-und-ernaehrung/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

Immer wieder werden wir in der Autoimmunhilfe gefragt, wie Schilddrüsenfehlfunktionen und auch Hashimoto am besten diagnostiziert werden können. Simone erklärt, warum es eigentlich besonders wichtig ist, nicht nur den TSH als einzigen Parameter bestimmen zu lassen. Welche Werte sollten noch bestimmt werden und warum? Und was kann man machen, wenn einem dafür die ärztliche Unterstützung fehlt? Im Themenblock "Schilddrüse & Co" dreht sich in dieser und den nächsten Folgen alles um Symptome von Schilddrüsenerkrankungen, diagnostische Möglichkeiten, Laborwerte und ähnliches. Simone gibt Antworten auf Fragen, die immer wieder an uns herangetragen werden. Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Schilddrüse & Co" zugeordnet wurde. 👉 Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/hashimoto-thyreoiditis-ursachen-behandlung-und-ernaehrung/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

Rund um Geburt und Stillzeit ändert sich noch einmal immens viel im Körper und im Leben, das ist ganz klar, keine Frage. Allein hierzu gibt es vieles, worüber man sich schon vorher schlau machen kann. Rund um Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion gibt es aber noch einige Aspekte zusätzlich, die beachtet werden sollten, z.B.: "Sollte evtl. die Schilddrüsen-Medikation angepasst werden?" "Wie schnell nach der Entbindung sollten Schilddrüsen-Werte gemacht werden?" "Können die hormonellen Veränderungen Einfluss auf Hashimoto haben?" "Wie kann eine postpartaler Schub verhindert werden?" In diieser Podcast-Episode, die im Themen-Monat "Kinderwunsch & Co bei Hashimoto (und Schilddrüsenunterfunktion)" erschienen ist, widmet sich Simone nun dieser sehr speziellen Zeit im Leben vieler Frauen. Dr. Simone Koch hat im Rahmen eines Themen-Monats der Autoimmunhilfe live auf Facebook und Instagram einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video des Themen-Monats: "Kinderwunsch & Co bei Hashimoto (und Schilddrüsenunterfunktion)". 👉 Du hast Hashimoto und möchtest bestmöglich vorbereitet in die Zeit von Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit starten? Hier geht es zum von Simone angesprochenen Wissenspaket: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/wissenspaket-kinderwunsch-schwangerschaft-stillzeit-bei-hashimoto/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

Es hat geklappt, du bist schwanger - super! Was in dieser Phase rund um Hashimoto, deine Schwangerschaft und dich wichtig ist, erfährst du in unserer neuen Podcast-Episode, die im Themen-Monat "Kinderwunsch & Co bei Hashimoto (und Schilddrüsenunterfunktion)" erschienen ist. Könnte eine Anpassung der Schilddrüsen-Medikation nötig sein? Welche Faktoren in der Ernährung sollten beachtet werden? Gibt es bestimmte Aspekte in der Versorgung mit Mikronährstoffen, die wichtig sind? Simone greift diese und viele weitere, wichtige Aspekte auf in dieser Episode auf. . Dr. Simone Koch hat im Rahmen eines Themen-Monats der Autoimmunhilfe live auf Facebook und Instagram einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video des Themen-Monats: "Kinderwunsch & Co bei Hashimoto (und Schilddrüsenunterfunktion)". 👉 Du hast Hashimoto und möchtest bestmöglich vorbereitet in die Zeit von Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit starten? Hier geht es zum von Simone angesprochenen Wissenspaket: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/wissenspaket-kinderwunsch-schwangerschaft-stillzeit-bei-hashimoto/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/