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Klinisch Relevant ist Dein Wissenspartner für das Gesundheitswesen. Drei mal pro Woche, nämlich dienstags, donnerstags und samstags, versorgen wir Dich mit unserem Podcast und liefern Dir Fachwissen für Deine klinische Praxis. Weitere Infos findest Du unter https://klinisch-relevant.de

Tauche ein in die faszinierende Welt der Selbstklarheit mit Marco Meenzen in diesem packenden Interview. In dieser Folge erfährst du, was innerer Druck wirklich bedeutet und welche Folgen er für dein Leben haben kann. Ich teile mit dir wertvolle Erkenntnisse, die dir helfen werden, den schädlichen Einfluss des Drucks zu verstehen und zu erkennen, dass du die Macht hast, ihn zu verändern. Du wirst verschiedene Wege kennenlernen, wie du den inneren Druck reduzieren kannst, sowie relevante Selbstorganisationsmethoden, die dir helfen, wieder mehr Balance und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Bereit, dich von Druck zu befreien und Klarheit zu gewinnen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Links: - Blog von Marco: https://www.selbstklarheit.de/blog/ - E-Book “Finde heraus was du wirklich willst”: https://www.selbstklarheit.de/was-will-ich-im-leben/ **Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect:** Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf die Kategorie BESTSELLER raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zur Kategorie Bestseller: https://www.brain-effect.com/produkte/top-seller?inf_coupon_code=THOMAS

In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Multitasking ein und decke auf, warum es deiner Produktivität mehr schadet als nützt. Ich durchleuchte den Mythos des Multitaskings und erkläre, was Wissenschaft und Forschung dazu sagen. Dabei beleuchte ich, wie Multitasking deine Arbeitseffizienz und sogar deine Lernfähigkeit beeinträchtigen kann. Aber keine Sorge, ich biete auch Lösungen an. Du erfährst von alternativen Strategien wie Single-Tasking und Zeitblockierung und erhältst Tipps, wie du Multitasking vermeiden und deine Produktivität verbessern kannst. Links: - Zur SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect hat Geburtstag und haut wieder einen 20% Rabatt auf die ALLES raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zu den Brownie Bar: https://www.brain-effect.com/brownie-bar-low-carb#157=5493?inf_coupon_code=THOMAS

Heute erkläre ich Dir, was die Eisenhower-Matrix ist und wie Du sie anwenden kannst, um in Deinem Aufgabenmanagement und in der Selbstführung weiterzukommen.

Die vorgestellte Methode ist wohl eine der bekanntesten und unterschätztesten Methoden, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Ich setze sie seit Jahren ein. Sie ist der Schlüssel, warum ich unglaublich viel geschafft bekomme und viel Neues anschieben kann.

Dringend und Wichtig sind zwei unterschiedliche paar Schuhe. Wichtiges hat einen hohen Impact auf die Erreichung meiner Vision, meiner Ziele und leistet einen Beitrag zur Erfüllung meines Purpose. Dringendes darf ich gegebenenfalls delegieren.

Könnte Dein Tag auch gerne mal 48 Stunden haben? Heute möchte ich Dir einen Überblick über sechs Methoden geben, die mir helfen, meine Ziele zu erreichen und mir meine Zeit gut einzuteilen. Ein gutes Zeitmanagement hilft mir, leichter durch mein Leben zu gehen und die Dinge zu erledigen, die ich tun möchte – und auch, Dinge nicht mehr zu tun. Denn Zeitmanagement hat viel mit Selbstmanagement zu tun.

Kennst du das? Du stehst auf und hast so viel zu tun, dass du gar nicht weißt, womit du anfangen sollst. Oder es gibt Aufgaben, die dir unangenehm sind, und du schiebst sie von Tag zu Tag vor dir her, obwohl du dich unter Druck fühlst und die Pflicht im Nacken sitzen hast. Pflichten sind Aufgaben, Forderungen oder Anforderungen, die an uns gestellt werden und derer wir uns nicht entziehen können. Und Pflichten haben mit einem „Muss“ zu tun. Aber bei vielen Pflichten gibt es einen Erfüllungsspielraum. Dieser Spielraum fühlt sich für jeden Menschen anders an und jeder geht auch unterschiedlich damit um. Es hat damit zu tun, wie ich mich gegenüber der Aufgabe oder Anforderung fühle und welches Bewusstsein ich der Anforderung gegenüber entwickle. Wie wichtig ist mir die Aufgabe, wie streng bin ich mit mir und wie sind die Anforderungen, die ich an mich selbst stelle? Ziel ist es aus den Aufgaben und Anforderungen Herausforderungen zu machen. Dazu müssen wir aber die Aufgaben annehmen, den Spielraum bewusst gestalten nach unseren Werten und Bedürfnissen. Wie dir das gelingen kann, erfährst du in dieser Podcast-Folge.