ekstrovert

Restriktionerne er væk. Hvad betyder det for vores arbejdsplads? Vores måde at være sociale på? Vores forhold til vores kollegaer? 

Fremtidsforsker Anne Skare Nielsen er i studiet til en samtale om, hvad vi kan forvente på den anden side af pandemien. Hun er selv introvert og sammen glæder vi os helt vildt til at træde ind en mere introvert tidsalder. 

Her går man på arbejde for at løse en opgave - ikke for at få stillet sit sociale behov. Man kan arbejde hjemme, når man har brug for det, man kan gå virtuelt til konferencer fra sin sofa, og man får ikke længere forfremmelsespoint for at være med til julefrokosten eller bordfodbold fredag eftermiddag.

Lyder det ikke godt?Â

Signe Nordstrand er introvert, klummeskribent, forfatter og korrekturlæser. Jeg inviterede hende med i podcasten, da hun havde skrevet en klumme om, hvor svært det kan være at være til forældrearrangementer i datterens klasse som introvert.

Men samtalen tager en drejning. Det viser sig nemlig, at vi har nogle fælles oplevelser fra vores teenageår. En følelse af at stå i skyggen af ekstroverte veninder, at blive ramt på selvværdet og at føle sig forkert, når man ikke har lyst til at tage med til fest.

Og så taler vi om noget andet meget centralt. En tanke, der lyder: "Kommer jeg til at fortryde alle de aftener, jeg har brugt i mit eget selskab, som kunne have været brugt sammen med andre mennesker?" Lever jeg et tilstrækkeligt mindeværdigt liv?

Anders Kofoed har meget lidt lyst til at tale om sig selv, men i dagens episode har han gjort en undtagelse.

Anders Kofoed er biolog, forfatter og naturvejleder. Du kender ham måske fra GO' Morgen Danmark hvor han siden 2013 har været fast dyreekspert. Han har arbejdet hos København Zoo, været med i flere forskellige TV-programmer og er blandt andet blevet nyst i øret af en elefant.

I denne episode taler vi blandt andet om at være god nok, evolutionsteori og biologiens forklaring på introverte.

Jeg har i denne episode fået en medvært, Amanda Giroux, som er i praktik hos Bevidst Introvert.

Nick Hvidtfeldt har SÅ mange vigtige pointer på hjerte - og sammen undersøger vi en masse af vores tanker og erfaringer om at være introvert. Hvordan går du til koncert? Hvad sine dine venner til det, når du siger nej tak til aftaler? Hvordan vil du helst fejre din fødselsdag?

Lyt med, hvis du har brug for et kærligt skub til at stå ved dig selv. Du er nemlig lige præcis, som du skal være!

I 2017 interviewede jeg Jane Faerber fra Madbanditten til bloggen på bevidstintrovert.dk. Da jeg sad og lyttede optagelsen på min diktafon igennem, slog det mig, at jeg ville ønske, at alle kunne høre den oprindelige samtale. Janes refleksioner og fortællinger illustrerede så fint det at være introvert. Og det blev ikke helt det samme, da jeg skrev interviewet ud, selvom det endte med at være en virkelig god artikel og spændende fortælling. Sådan opstod Bevidst Introvert podcasten.

Nu - fire år senere - får Jane lov at fortælle sin historie på ny. En ny historie, for meget er sket. Lyt med til ophavskvinden bag madbloggen og de mange bøger om kost, sundhed og livsstil.

Cleoh Søndergaard er psykolog og overvejende introvert. I dette afsnit taler vi både fagligt om, hvad det vil sige at være introvert, hvad fordelene er ved at være introvert, og vi taler om, hvordan Cleoh har indrettet sin hverdag. Hun møder hver dag mange mennesker i sin praksis, inden hun tager hjem til en kæreste, der er noget mere spontan, end hun selv er.

Lyt med og hør, hvordan Cleoh har skabt balance i sin hverdag, og bliv endnu klogere på introvert-begrebet fra et psykologperspektiv.

Afsnittet her er oprindeligt udgivet i podcasten 'Indsigt med Cleoh'.

Jeg fortæller min egen historie om dengang, jeg opdagede, at jeg var introvert, og hvordan jeg siden har brugt det.

Vi dykker derfor ned i personlighedspsykologien til en samtale om personlighedstræk og med fokus på det at være introvert.

Cleoh deler ud af sin viden om 'The Big Five'-personlighedstrækkene og fortæller også lidt om, hvordan det er at være en 'udadvendt introvert' psykolog.

Du kan finde hele Cleohs psykologipodcast her:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/indsigt-med-cleoh-samtaler-om-psykologi/id1511746549

Janett Laumand er karrieredesigner, ekspressiv introvert og fintsansende. Vi taler om, hvordan man designer sit liv og sin karriere, så de passer med personligheden. Vi taler om at bruge ord som værktøj - uden at det betyder, at man er ekstrovert. Og så taler vi om at sætte sunde grænser og passe på vores energi - også overfor vores næreste venner og familie. Nej - and I love you.

Det er ikke til at se det, hvis man ikke lige ved det - men fremtidsforsker Anne Skare Nielsen er faktisk en del af introvert-fællesskabet.

Hun har brugt det meste af sit liv på at være det, hun halder tillært ekstrovert, men elsker at have en hel weekend, hvor hun ikke skal noget, holder gerne fri alene dagen efter en familieferie og tager aldrig sin telefon, når hun kan blive fri. Og så skal du overveje at rydde op i dine badeværelsesskabe, hvis du skal have Anne til middag, for hun bruger som så mange andre introverte gerne lidt ekstra tid derude, mens hun overvejer, hvor længe hun kan tillade sig at blive.

Hvis du skal have den korte version, så er Annes bedste råd til introverte at lære at sige nej. Hvis du skal have den virkelig sjove, virkelig inspirerende version - så er du nødt til at lytte til hele afsnittet. Der er nemlig guld at hente. God fornøjelse.

Sofia Manning er coach, forfatter og foredragsholder. Hun er blandt andet uddannet hos den verdenskendte amerikanske coach Anthony Robbins, og hun har grundlagt en af Danmarks største coachinguddannelser. I Sofias Hus på Frederiksberg har hun skabt et rum, hvor der er plads til både at være sig selv og udfordre sine egne præferencer. Og det er netop det, vi taler om i dagens podcast. For Sofia er nemlig også introvert - og hvordan gør man, når man er den stille pige, der drænes af at være "på", når man samtidig har rigtig meget vigtig visdom på hjertet, man gerne vil dele med verden?

I december 2016 skrev Patrick Cakirli en besked på de sociale medier, hvor der stod, at han var desperat efter at møde nye mennesker, at han var ensom og gik igennem den sværeste periode i sit liv. Han skrev, at han ville sætte sig foran Københavns Rådhus fra kl. 14 til 20 den pågældende dag. Der dukkede 17 mennesker op for at støtte ham i hans svære tid.

Oven på oplevelsen tog introverte Patrick Cakirli en tur i mediemøllen, og siden har han gået forrest i arbejdet mod ensomhed. Blandt andet i samarbejde med Folkebevægelsen mod Ensomhed har Patrick lavet march mod ensomhed, hvor han gik hele vejen fra København til Aarhus - men kun når der var nogen, der gik sammen med ham.

Hør hele Patricks historie, og hvordan han er gået fra at være så introvert, at han ikke turde bede de andre passagerer i bussen rejse sig, så han kunne komme af, til at være ansigtet på kampen mod ensomhed.

Caroline Thorsfelt er en populær livsglad blogger, pædagogstuderende og så er hun introvert. Lyt med, når Caroline fortæller om livet som introvert på godt og ondt, om at gøre det, der gør hende glad og om vigtigheden af at spise pizza på en mandag.