elegir

Episodio # 14. El Viaje de la Elección

La elección es el comienzo de todo comienzo. Tu elección puede cambiarlo todo. ¿Estás lista para comenzar el viaje de la elección? Cada vez que eliges, algo se muestra en tu vida por tu elección.

En casi en todo momento, y sin darnos cuenta, estamos haciendo elecciones, una detrás de otra.

¿Cuál es el secreto para tomar una elección exitosa? (tomado de https://www.bbc.com)

1.    Enfócate en lo verdaderamente importante para ti

2.    Desarrollar una mentalidad de crecimiento

3.    Consulta la opción de alguien que se preocupe más por tu futuro que por tus temores

4.    Reconoce tus fortalezas y debilidades

5.    Crea nuevos hábitos

6.    Utiliza el concepto RIES. Reconoce – Identifica – Expresa y Suelta

7.    Muévete, prepara un plan con objetivos claros, elije la autodeterminación, confía en el proceso, y alcanza

El viaje de la elección correcta no necesariamente produce resultados favorables ni está exento de dificultades. Si no, el viaje de la elección te enfoca, te desarrolla, te hace reconocer tus fortalezas y debilidades, crea en ti nuevos y saludables hábitos; y siempre tendrá en cuenta tus demandas y deseos tanto a corto como a largo plazo.

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Vamos a ver en este episodio cómo la fuerza de voluntad bien entrenada y la disciplina nos acercan a nuestras metas y objetivos. Si normalmente piensas que no puedes, que no llegas, que no tienes fuerza de voluntad, quédate conmigo hasta el final y tu perspectiva cambiará totalmente.

Desafía las creencias y memorias del pasado que ya no te sirven o que te traen emociones negativas. Rabia, odio, tristeza, son enfermedades de nuestra mente. Aprende a curar las creencias o las emociones negativas del pasado
Tu tienes la capacidad de alambrar creencias nuevas en el momento que quieras. La capacidad de crear nuevas conexiones neuronales se llama neuro plasticidad auto dirigida.
Esto es accesible a cada ser humano al aprender manejar la maquina mente-cuerpo

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:

- En enero falleció el papá de mis hijos, ya estábamos separados y llegamos a un acuerdo ante el DIF, nosotros tuvimos 4 hijos, el se quedó con dos y yo con los otros dos. Al fallecer me traje a uno porque el otro ya es mayor de edad y decide quedarse con su abuelita y para no hacerla tan larga es que ella también se quiere ir con su abuelita. Está en bachilleres y solo va una vez al mes, esto por parte de la escuela, pero no hace tareas, no muestra interés en esto. ¿Debo dejarla ir con su abuela? Siento que no hago las cosas bien como mamá.

- Mi expareja y yo tenemos hijos, yo a mis dos hijos y el a su hija. Empezamos a tener problemas porque él ya no sacaba a la niña de nuestra cama en las noches y como tal, el en la casa solo estaba en las noches ya que trabaja diario y yo descansaba los fines de semana. Le pedí que dejara de tener a la niña en nuestra cama y que se fuera a dormir a su cama debido a que el y yo ya no teníamos ninguna clase de intimidad, ni siquiera para hablar de nuestros problemas, me dijo que no, que no iba a preferir tener relaciones que dejar a su hija, yo le corroboré y le dije que no era solo eso, sino que no me estaba dando mi tiempo y mi espacio, me dejó a un lado como amiga, como esposa, como mujer y cuando llegaba solo estaba con su niña y cuando me acostaba con el se volteaba y me hacía a un lado, llegó un punto en que pensé que había sido mi culpa. Hoy ya no estamos juntos, pero tengo duda si estuvo mal pedirle que me diera mi espacio como su esposa y compañera.

- Tengo dos hijos, una mujer y un varón, ayer tuvieron una discusión, yo traté de calmar la situación, mi hija estaba muy enojada y le contestó mal a mi esposo diciéndole "que se callara el hocico", mi hijo se salió al gimnasio, cuando regresó lo traté normal ya que siento que fallé al educarlos. Al despertar, mi hijo me había dejado unos audios despidiéndose de mi, había tomado muchos medicamentos porque se quería matar, afortunadamente no lo logró pero está muy mal psicológicamente, no sé qué hacer.

- Tips de duelo de la tanatóloga Gaby Pérez Islas - La vida puede no ser justa, sin embargo, eso no la hace indigna. Es digna de vivirse de todas maneras, nuestro sentido de justicia nada tiene que ver con la realidad de la vida, a los buenos y a los malos les pasan cosas por igual y todas son experiencias por vivir y no son premios y castigos.

- A lo largo de cada día estamos tomando decisiones, algunas ya no las notamos pero la realidad es que desde que nos levantamos de la cama estamos decidiendo. Consideramos como decisiones, aquellas que nos detienen un poco en el camino y nos hacen tener que hacer consciencia de lo que vamos a hacer. Hay decisiones de todo tipo, desde las automáticas, hasta las que su impacto en nuestra vida es alto, porque o nos tienden a suavizar el día a día o nos llevan a condiciones en las que nos tenemos que preocupar por las consecuencias que se derivaron de ahí. ¿Cuál ha sido una de tus mejores decisiones en este año?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de: 

En la familia de mi novio hablan con muchas groserías, cosa que en mi casa no pasa, esto no me molesta porque así son. Sin embargo, veo cómo mi novio le contesta a su mamá y a su padrastro y no se me hace correcto. Un día me dijo que me parezco a su mamá, que pienso como ella y que lo hartamos los dos, dice que "es en broma"; a su hermanastro de 13 años le grita "de juego" y le pega "de juego" según él para que no se haga tonto en la escuela. Sé que no me puedo meter, pues es su familia, pero a veces no sé cómo reaccionar.

Estoy pasando por el duelo de mi divorcio y creo que nunca podré salir de él. Mi ex me dejó por una compañera de mi trabajo que yo misma le presente. Tienen una relación desde hace diez años; él siempre negó lo que estaba sucediendo. Mi ex tomó la decisión de tramitar el divorcio, me corría y me trataba mal. En febrero de este año me salí de esa casa; no tardó ni un mes y la metió a ella, mi hijo vive ahí con él. Mi rencor y sentimiento es que por eso me corría, para meterla. No sé qué hacer, no sé cómo sacar todo esto.
Tengo 15 años y tengo un problema: me gustan dos personas. Una es mi ex, pero su familia no la deja salir conmigo, motivo por el cual nos separamos. La otra chica que me gusta es su amiga, con quien me llevo muy bien y me siento libre. Sé que debo decidirme por alguna pero no sé cómo hacerlo.
Voy a cumplir 10 años de casada, la casa en la que vivimos me la heredaron. Mi esposo en estos 10 años ha trabajado de manera esporádica, quien ha solventado la mayoría de los gastos soy yo. Le he apoyado en terminar su prepa y ahora que inició la carrera también lo apoye, pero los gastos me rebasaron porque otra vez no tiene trabajo
¿Cómo te despides cuando terminas una relación? Hay un mecanismo para terminar relaciones que consiste en desaparecer.
Es importante que te preguntes ¿cuál es la forma más decorosa de terminar una relación y de qué manera hacerla?
Cada vez nos volvemos más incapaces de resolver las situaciones cara a cara.
Cuando tenemos que reaccionar o enfrentar una situación adversa es importante hacer uso de nuestra creatividad

¿Qué es para ti el libre albedrío?

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Aprendes a elegir bien o a chingar su madre TODOS. En éste primer episodio de Yo Tranquilo, Tú Nervioso, Marga Macías y Paco Carrillo dialogan con Pablo Spitznagel, argentino que ha vivido en Buenos Aires toda su vida. Hablan acerca de cómo las malas elecciones de las personas pueden llevar a la "LONA" o a la "MIERDA" a un país y su gente.

➜ “Y trabajen por la paz y prosperidad de la ciudad... Pidan al SEÑOR por la ciudad, porque del bienestar de la ciudad dependerá el bienestar de ustedes”. Jeremías 29:7

#DiaDeElecciones #EleccionesUSA2020 #Votaciones2020

En este episodio continuamos con la ruta Tu Bee: La inspiración que te guía hacia tu propósito. En este capítulo FELICIDAD tiene un singular encuentro en el mágico escenario de las Cataratas del Río Iguazú en el que le es revelado el principio #2 "Elegir Ser Feliz".

El libro Tu Bee está disponible en Amazon, puedes adquirir tu copia en https://amzn.to/2vizxDN

Dra. Brenda Vélez Hernández, MP, MCC

Presidenta y fundadora de CoachArt Institute

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Es importante tomar decisiones con confianza, claridad, conocimiento, concentración, enfoque, esfuerzo y considerando las justas y oportunas aportaciones de los demás. Ser creativo, pero lo importante es que las tomes con valentía, compromiso y asumas sia consecuencias para en su momento corregirlas.

Existen muchos tipos de gafas de sol (polarizadas, espejadas, graduadas, categoría 3, 4, etc.) ¿Quieres saber cómo elegir las gafas de sol perfectas para ti?
El sol es vida siempre que adoptemos las debidas precauciones para proteger nuestra piel y nuestros ojos de la peligrosa radiación ultravioleta.

Sin embargo, estarás de acuerdo conmigo que en muchos casos no sabemos qué tipo gafa de sol elegir y nos guiamos más por la estética o la marca que por el tipo de filtro y protección que tienen.

Y esto es un GRAN error. 😳

Por eso, nos hemos unido de nuevo mi colega Roque Pérez Prados y yo para resolver tus dudas y estos puntos de los que vamos a tratar en este nuevo episodio del pódcast Cuida tu vista:

- ¿Por qué tenemos que proteger nuestros ojos de la radiación uv usando gafas de sol?
- ¿Qué es el índice UV y por qué es importante conocerlo?
- ¿Qué tipos de filtros y gafas de sol existen?
- ¿Cuáles son las gafas de sol más apropiadas para cada caso?
- ¿Dónde comprar gafas de sol y dónde no?

Además, este episodio tiene un artículo complementario supercompleto con muchos extras que he escrito en el Blog donde podrás ampliar información sobre este tema:

▷¿Qué Tipos de Gafas de Sol hay y Cómo Elegir las MEJORES?


Por último, te recuerdo que puedes suscribirte al blog, unirte al canal de Telegram Cuida tu vista y acceder a todos los episodios desde un fantástico reproductor web en:

https://cuidatuvista.com/podcast/

En próximos episodios compartiré contigo los mejores consejos para cuidar tus ojos, charlaré con expertos en salud visual y resolveré las dudas más frecuentes sobre el oscuro mundo de la óptica para que aprendas a VER bien y a VIVIR Mejor.

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Hola seres divinos, Áditi habla acerca de como queremos vivir, reflexionando desde la propia vida. Cada uno de nosotros tiene el derecho de decidir como vivir, eso es hacer unos del libre albedrío.

¿Estás pensando en iniciar tu propio negocio pero no tienes ni un centavo para empezar? Hay muchas soluciones para conseguir dinero para iniciar tu negocio: un préstamo del banco, vender algunas de tus propiedades, incluso pedírselo a tu familia.
Pero quizás la opción que más se ajuste a tu situación sea conseguir un socio capitalista.

En el Episodio de Hoy os explico qué Redes Sociales son las que realmente convienen para vuestros negocios, os doy 7 pasos a seguir para poder elegir la Red Social en la que vuestro negocio debería estar, cosas como el perfil de las personas a las que vendemos, el tipo de productos o servicios, vuestras "cualidades" creativas, el tipo de red social (horizontal, vertical), y algunos consejos más para que podáis sacarle jugo al episodio de hoy y definir vuestra estrategia y decidir por fin dónde hacemos los esfuerzos de publicación en redes sociales.... ¿os apetece?

EL NOMBRE DE NUESTRA EMPRESA ES NUESTRO PRIMER SELLO DE IDENTIDAD.
Elegir el nombre adecuado es uno de los mayores quebraderos de cabeza de todos los emprendedores.
Se trata de una tarea compleja, difícil y que requiere de mucha creatividad.

Participación del 29 de junio de 2012 en el programa de radio Noticias En Punto del periodista Enrique Gutiérrez.