etapas de duelo

Te ha pasado que te pasa algo en la vida, sea en el amor, trabajo, amigos, familia y te deja una huella emocional que te causa emociones tales como: Dolor, tristeza, angustia, dudas, en fin, todo esto, se covierte en una tormenta en tu cabeza, que te puede llevar a pensar cosas como estas:

“Esto es insuperable”.
“No puedo dejar el pasado atrás”.
“No voy a olvidar esto nunca”.
“Superar esto será imposible”

¿Será que no podés? Te puedo asegurar que sí es posible superar el dolor, pero se necesita comprender que esto que estas sintiendo, responde a un momento, a un evento de tu vida, y no te va acompañar toda tu historia, a no ser que le rindamos tributo al dolor como algo insuperable.

¿Cómo superar el dolor? ¿Cómo hacer que nos deje de importar? ¿Cómo sacar la lección? La psicóloga – Escritora Paola Bértiz Broll, nos ayuda con una gama importante de recomendaciones para apoyarte en este proceso.

En ocasiones, luego de terminar, es eseprable, sentir muchas cosas: Añorar, desear llamar, seguir esperando, en fin, todo orientado, a explorar la posibilidad de regresar, como resultado de la nostalgia, la negación o la resistencia a la realidad, pero esto ya no es realidad, se debe aceptar, no hay otro camino.

No obstante, como no queremos aceptarlo, a veces nos decimos a notros mismos(as) “extraño a mi ex”, este es el rostro de tus emociones, pero en el fondo, cuando llega la ruptura, muchas veces, lo real es que no sabemos cómo adminsitrar la soledad, no sabemos qué hacer con nuestro tiempo, nos cuesta visualizar el futuro, pues nuestro presente es confuso.

¿Extrañas a tu ex o no sabés amar tu vida sin estar en pareja? Responder esta pregunta se central para poder visualizar un plan de vida ¿sabés cómo hacerlo? Si tu respuesta es ¡No!, te invitamos a escuchar este podcast, la Dra. Stephanie Vílchez, juntos al Dr. Rafael Ramos, abordan este tema a profundidad, con el objetivo que podás tomar decisiones.