Episode 62 夏天之前來搞點事 如何減脂不減新陳代謝？
反向節食後再來把試驗精神實踐到底！怎麼減脂才能不減新陳代謝？什麼是間斷式減脂？*本節目內容只是主持人個人經驗，在做任何健康相關的改變之前，記得要評估一下自己的健康狀況，有需要的話就找有專業資格的人士查詢*
我是資料區：
How to lose weight and keep it off https://bit.ly/3wHlrJX
如何利用補碳跟減脂休息期有效減脂？https://bit.ly/3yH1ZyZ
On this page
反向節食
Explore "反向節食" with insightful episodes like "Episode 62 夏天之前來搞點事 如何減脂不減新陳代謝？" and "Episode 54 實測反向節食 每天多吃500卡 結果竟然是！？" from podcasts like ""Rebecca's Weekend Show" and "Rebecca's Weekend Show"" and more!
Episodes (2)
Episode 54 實測反向節食 每天多吃500卡 結果竟然是！？
每天多吃500卡到底會怎樣？實測反向節食（reverse diet）4個月裡面最大的煩惱是什麼？
***Disclaimer：這個測試是我個人的體驗，每個人都不一樣，要嘗試不同的飲食或運動記得要找專業人士資訊！另外，網路上也有批評reverse diet的，也有他們的道理，大家也應該看看反面的意見才可以更了解事情的全貌。
P.S. 網路上也有人把reverse diet翻譯成逆向節食。
我是資料區：
How to reverse diet？https://bit.ly/3sLt9kE
You need to reverse diet https://bit.ly/3sOTLkG
英文資料：https://bit.ly/3unBP1b
中文資料：https://bit.ly/3mh8gv9