grasso

Penso che molti di noi, soprattutto quelli con qualche anno sulle spalle, ci saremo sentiti dire almeno una volta di mangiare pesce perché contiene fosforo e fa bene alla memoria.
Ma quanto c'è di vero in questo detto popolare?
Scopriamolo insieme

Zucchero Bianco o Zucchero di Canna? Qual è la scelta migliore? La più salutare?
Ed effettivamente c'è una scelta migliore tra i due? Sull'argomento c'è molta confusione, soprattutto a causa di informazioni sbagliate diffuse da chi parla di nutrizione a sproposito.
In questo video faccio chiarezza sull'argomento.

Intolleranza al lievito, pare sia un male che affligge la maggior parte della popolazione. La maggioranza di chi fa un test per le intolleranze alimentari, si ritrova positivo per il lievito.
Al lievito vengono addossate colpe di ogni genere e specie. Ci sentiamo gonfi? Colpa del lievito. Digeriamo male? Colpa del lievito. Ritenzione idrica? Colpa del lievito. Problema X? Colpa del lievito.
Ma sto povero lievito avrà veramente tutte ste colpe?
Te lo spiego nel video

Più passano gli anni e più divento grasso. Ma si può ingrassare solo a causa dell'età? Alcuni giurano di si, che senza modificare in nessun modo le proprie abitudini di vita mettono su chili su chili. Ma quanto c'è di vero in ciò? Te lo spiego nel video di oggi
E tu? Tendi ad ingrassare col passare del tempo? Parliamone nei commenti!

Mese che vai, moda che trovi. Adesso viviamo in un periodo dove sta spopolando l'abitudine di bere acqua e limone al mattino a digiuno appena svegli. C'è chi giura abbia effetti miracolosi su tutto il corpo, chi la prende sperando di dimagrire, chi addirittura sperando di guarire da malattie.
Ma quanto c'è di vero in tutto ciò? Acqua e limone a digiuno al mattino è davvero un rimedio miracoloso?
Parliamone

Vitamina C contro il raffreddore: Chi vincerà?
Quando siamo raffreddati, il classico rimedio della nonna è bere spremute di arancia su spremute di arancia. Ma servirà davvero a qualcosa?
Vediamo insieme cosa dice la scienza!
E tu? Cosa fai quando hai il raffreddore? Parliamone nei commenti

10 consigli dimagrire a 20 anni!
Se sei come la maggior parte delle donne, i tuoi vent'anni sono un periodo di transizione. È il decennio in cui esci di casa, inizi a lavorare e forse persino metti su famiglia. Con così tanti cambiamenti non c'è da meravigliarsi che il numero sulla bilancia potrebbe essere più alto di quanto dovrebbe.
Se sei una studentessa fuori sede potresti dover affrontare lo stress di andare via da casa e trovarti la comoda quanto poco sana disponibilità di fast food.Inoltre stare tutto il giorno seduta a studiare o a lavorare dietro una monitor, potrebbe aver ostacolato ancora di più gli sforzi per perdere peso. Se aggiungiamo anche una possibile gravidanza nel mix, vincere la battaglia con la perdita di peso potrebbe sembrare più difficile che mai. La buona notizia è che i tuoi vent'anni sono il momento migliore per abbandonare le abitudini poco sane e crearne di più salutari che ti aiuteranno a ottenere il controllo sul numero della bilancia.
Prova queste 10 strategie per perdere peso nei tuoi vent'anni!

In tanti bevono alcol con regolarità ma quasi nessuno sa i segreti di questa sostanza.
Oggi ti racconto 20 cose che (forse) non sai sull'alcol e gli alcolici in generale

Sai quanto mangiare? Sai cosa mangiare? Sai come mangiare?
Molte persone pensano di si, ma spesso pensano male. Hanno delle idee preconcette sbagliate, immaginano di fare le cose per bene e invece stanno sbagliato tutto.

La Vitamina B12: cos'è, a cosa serve e in quali alimenti si trova questo prezioso nutriente.

Il riso è più dietetico della pasta? Se lo chiedono in molti. La risposta è nel video ma qui vorrei fare una riflessione.
Il "dietetico" riferito ad un singolo alimento, è assolutamente irrilevante. Dietetica deve essere l'alimentazione nel suo complesso. Il singolo alimento non fa particolarmente testo.
Ci sono sicuramente alimenti da preferire ad altri per tanti motivi, ma bisogna sempre valutare l'alimentazione nel complesso e mai fermarsi al singolo alimento o al singolo pasto.
Perché se l'alimentazione è corretta, mangiare un alimento "non dietetico" non creerà nessun problema. Se invece l'alimentazione è sbagliata nel complesso, non sarà quell'alimento considerato dietetico che cambierà la situazione.

Ingrassare e aumentare di peso è il risultato di una serie di abitudini sbagliate, alimentari e non.
Quella di cui ti parlo oggi è un'abitudine sbagliata tra le più diffuse e tra le più facilmente risolvibili.
Anche tu hai questa abitudine sbagliata? Parliamone

Ti capita mai di avere l'abbiocco dopo mangiato? Sai perché arriva?
Oggi ti spiego il perché dell'abbiocco dopo mangiato e come fare a superarlo.
RIMEDI per l'ABBIOCCO e perché ne soffri. Il termine scientifico è Sonnolenza PostPrandiale.
E tu? Ce l'hai l'abbiocco dopo mangiato? Parliamone

Non metterti a dieta! Le diete falliscono TUTTE! E' dimostrato che oltre il 95% delle persone che si mettono a dieta, finiscono con il recuperare tutti i chili persi spesso con gli interessi.
Vuol dire che le diete sono sbagliate e non dovresti seguirle.
E allora come si fa a perdere peso? Te lo spiego nel video
E tu? Sei mai stata/o a dieta per poi recuperare tutti i chili persi?
Parliamone

Quando si parla di lavare frutta e verdura ci sono sempre pareri contrastanti. Chi la sciacqua, chi usa il bicarbonato, altri usano prodotti specifici. Ma qual è il modo corretto per lavare frutta e verdura? Parliamone!

Dimagrire... un concetto che mette in crisi tantissime persone.
Per avere successo, devi avere ben chiari 3 concetti chiave del dimagrimento.
Te li spiego nel podcast.
E a te mette ansia il dimagrimento? Parliamone

Gli antiossidanti. Si sente parlare di continuo di antiossidanti. Queste molecole alle quali sono associate mirabolanti capacità e benefici per l'organismo.
Ma è davvero così? E soprattutto TU sai cosa sono davvero gli antiossidanti e a cosa servono realmente? Te lo spiego nel podcast!

Già so che questo podcast solleverà un polverone enorme, come quello sulla dieta chetogenica.
Quando si parla di argomenti alla moda pubblicizzati dal guru di turno, si finisce per attirare haters da ogni parte!
Oggi parliamo di un argomento molto discusso ultimamente: Alcalinizzare il corpo. E' un mito o è davvero possibile e utile farlo?
Secondo alcuni dovremmo cercare di alcalinizzare il nostro corpo perché l'acidità sta alla base di ogni malanno. Ma è davvero così?
Parliamone!