grasso

Attraverso la misurazione delle pliche si può capire dove si immagazzina più grasso ed eventuali errori alimentari ad esso correlati

Se ti dico fritto cosa ti viene in mente? A me grasso, calorie, dieta scorretta. E se non fosse così?

Cellulite? Soffri di ritenzione idrica? Scopriamo insieme alcuni rimedi per ridurre il fastidiosissimo inestetismo della pelle.

In questa puntata vi parliamo dell'autoproduzione del sapone e più in generale di tutti i detergenti di casa. E' possibile prodursi tutto in casa?
La risposta è si!
Autoprodursi i saponi e tutti gli altri detergenti per la casa e per il corpo, è sostenibile a più livelli! Si inquina meno (molto meno) e si spende meno, inoltre smetteremo di utilizzare tutte le sostanze "chimiche" presenti nei nostri detergenti e che volenti o nolenti finiranno per essere assorbite dal tuo corpo e dall'ambiente.
Ma è tutto oro quello che luccica? Non proprio! vediamo in questo episodio di Casa Sostenibile quali sono i pro e i contro dell'autoproduzione dei detergenti.

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Settimo episodio della rubrica di RadioFly dedicata ai segreti per perdere peso senza rischi per la nostra salute. La Dott.ssa Barbara Lapini, dietista, ci suggerisce i trucchi per perdere peso mangiando.

Sesto episodio della rubrica di RadioFly dedicata ai segreti per perdere peso senza rischi per la nostra salute. La Dott.ssa Barbara Lapini, dietista, ci suggerisce le regole per ridurre il grasso e non solo il peso.

Ciao a tutti esploratori del WEB...
come potete leggere dal titolo, oggi si parla di un'argomento fin troppo delicato nonostante noi in primis ne siamo toccati.
Il bullismo per anni ci ha accompagnati ed è stato il nostro pane quotidiano, ma è stato anche tutto ciò che più ci ha fortificato e ha creato quella corazza che oggi ci rende le persone che siamo.
Speriamo che queste parole possano aiutare qualcuno, oppure che facciano ritrovare le persone nel nostro discorso e capire quanto questo tema ancora sia diffuso e quanto ci colpisce dritti in faccia.
Ascoltateci fino alle fine perchè è importante, buon ascolto.

In questa puntata di Dpen Scienza parliamo di freddo e del perchè d'inverno ci ammaliamo di più.
Scoprilo in questa live e condividilo con il tuo amico che ha sempre il naso che cola in inverno...sì, lo abbiamo tutti un amico cosi!


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Le nozioni e le eventuali informazioni riguardanti procedure terapeutiche hanno fine unicamente illustrativo.
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Quando si parla di alimentazione spesso il nostro sguado è filtrato attraverso le lenti distorte dalla cultura della dieta e dallo stigma del grasso e di conseguenza del corpo grasso.
Possiamo cambiare il nostro sguardo però su alimentazione e nutrizione per stare e vivere meglio ...
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Affrontiamo in questa puntata extra la copertina di Vanity Fair che vede Vanessa Incontrada nuda per sensibilizzare sul tema del Body-Shaming. Ne discutiamo in maniera animata per parlare di un tema così importante per la salute pubblica, come quello dell'obesità. é giusto accettare il proprio corpo così com'è oppure bisogna lottare per migliorare? Fateci sapere cosa ne pensate sui nostri social!

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Ti è sicuramente capitato di sentire la pelle d'oca. Spesso a causa del freddo ma non solo. Da cosa è provocata e cosa succede al nostro corpo quando viene dato questo impulso?
I cibi ipercalorici... perché sono così buoni? entrambe queste domande troveranno risposta in questo episodio! come sempre non dimenticarti di lasciarmi la tua domanda a cui risponderò nel prossimo episodio!


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Alleniamoci a dormire. Terza puntata: Vuoi dimagrire? Dormi di più!
Eh sì sembrerebbe proprio che dormire di più faccia dimagrire meglio e faccia perdere meno muscolo quando si segue un regime alimentare ipocalorico. Ne parla uno studio scientifico realizzato nel 2010, pubblicato su "Annals of Internal Medicine", dal titolo: Insufficient Sleep Undermines Dietary Efforts to Reduce Adiposity, lo puoi leggere qui: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2951287/
L'ho tradotto e sintetizzato per gli ascoltatori del Podcast all'interno della puntata.
Se vuoi approfondire la tematica del sonno ti suggerisco questo libro, "Il potere del sonno. Dalle nuove frontiere della scienza tutti i segreti per dormire meglio e rivoluzionare la vita notte dopo notte": https://amzn.to/3hXBxsm
Se vuoi ascoltare invece la prima puntata della rubrica sul sonno la trovi qui: https://link.chtbl.com/dormire1
La seconda puntata la trovi qui: https://link.chtbl.com/dormire2

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A risentirci presto,
Marco Caponera BodyMind Trainer

PS: Vi ricordo come sempre che i contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast si intendono a scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.

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Sul mio profilo instagram (link più in basso) pubblico tante ricette. Ogni tanto anche di dolci. In quelle occasioni uso spesso il burro e questo manda in tilt tanta gente. Il burro è un argomento molto divisivo, molti ne hanno addirittura timore. Tantissimi pensano che il burro sia più grasso e calorico dell'olio. Sarà vero? Commenta con quella che tu pensi sia la risposta giusta e poi guarda il video fino alla fine per scoprire la risposta corretta!

Tutto sul Metabolismo, Ospite il dott. Orazio Paternò

Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, nel Salotto di oggi abbiamo in collegamento un ospite speciale che ci parlerà del Metabolismo, un tema amato e odiato un po' da tutte e tutti, grazie alla competenza del dott. Paternò che oltre ad essere un Personal Trainer di livello assoluto è anche docente in vari corsi su alimentazione, salute e dimagrimento e autore del libro "Composizione corporea 2.0", insieme a Claudio Suardi, Edizioni Sporting Club Leonardo da Vinci, 2015.
Il suo sito internet è una utile risorsa per approfondire temi legati alla salute, al fitness e al dimagrimento: www.nutrizionesport.com

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Marco Caponera BodyMind Trainer

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Ti sei accorto di avere qualche chilo di troppo e hai deciso che è arrivato il momento di metterti a dieta. Ora devi solo trovare quella più adatta a te: la famosa ipocalorica bilanciata, un pacchetto di tisane o, magari, hai pensato di andare in libreria a comprare un bel libro che ti insegni a dimagrire. Bene, dimenticati di tutto questo!

Un percorso dimagrante non può essere scelto in base ai propri gusti e sensazioni: nel migliore dei casi non otterresti risultati duraturi, ma potresti anche incorrere in problemi seri. Solo uno specialista come l’endocrinologo può indicarti una dieta corretta, studiata ad hoc per te. In questa puntata ti parlo di quali sono le diete che devi evitare se vuoi raggiungere dei risultati concreti e, soprattutto, se vuoi mantenerli nel tempo.
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Buon ascolto.

Contattami qui https://www.studiomedicofilippini.it/contatti/

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Nutrirci è necessario per reintegrare le energie che consumiamo durante il giorno, ma questo non è di certo l’unico motivo per cui mangiamo: esistono altri stimoli che ci spingono a consumare cibo anche quando non è la fame che chiama.

Il dimagrimento è bloccato da abitudini alimentari sbagliate, occasioni sociali e tradizioni. Però non possono essere gli orari di lavoro, gli incontri con gli amici e le festività a fermare il dimagrimento: in questa puntata ti spiego i metodi per mantenere la tua dieta anche in queste situazioni.

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Il dimagrimento localizzato è il sogno segreto di tanta gente. Ma è davvero possibile?
In molti vorrebbero perdere grasso solo in determinate zone perché magari hanno accumuli inestetici solo in zone specifiche. Ecco allora che si mettono a dieta fai da te e non ottengono i risultati sperati perché iniziano a dimagrire in zone completamente diverse da quelle desiderate. Ecco allora fioccare vari metodi che promettono dimagrimenti localizzati solo in zone ben precise, che siano l'addome o le cosce, vengono venduti metodi per ogni zona. Ma questi metodi funzionano realmente?
Parliamone!
E tu hai una zona critica nella quale vorresti dimagrire ma non riesci? Scrivilo nei commenti!

L'olio di cocco, o burro di cocco, è il grasso del momento. La moda di quest'ultimo periodo è l'olio di cocco.
In tanti lo osannano ma, come spesso accade, la maggior parte parla senza avere la più pallida idea di ciò di cui sta parlando.
Parla per sentito dire, chiacchere che si autoalimentano generando mode alimentari che sono quasi sempre sbagliate e in molti casi potenzialmente dannose.
Quindi olio di cocco? No grazie!

Yogurt greco, skyr, quark e kefir. Quattro latticini diversi e pure per certi versi simili.
Se ti sei mai chiesto quali siano le differenze tra questi alimenti, questo è il video che fa per te.
Buona visione

Mangia spinaci che diventi come braccio di ferro! Quante volte lo avremo sentito? Gli spinaci sono da decenni considerati a livello popolare una buona fonte di ferro. Ma quanto c'è di vero in ciò? Gli spinaci sono davvero una buona fonte di ferro?
Parliamone!