黃之盈心理師的暖心園地

特別專輯【恆溫教養】放心理解你內心的獸，不會讓你做更壞的事！ 暴力零容忍，首要是父母內心的獸被理解，這一集將衝擊你的育兒思辨！ 博客來網路書店VSMOMO網路書店 賣斷貨（放心會再補貨的） ★特輯之二★希望能在親職之路，助你一臂之力，找回成為父母的自信血液！ 書籍P.210 『孩子內心沒有特定樣板的大人，但我們父母內心都有一個過往被對待的孩子』 當我們育兒感到不耐煩、心裡有壓力時，都值得停下來「被聆聽」和「被了解」 如此一來，父母與孩子就不會因為需求不被滿足而彼此「糾纏」， 正視自己的需要，才能維繫良好的親子關係。 拚教養：手足無措的父母，緊抓各種新的工具，面對眼前未成熟的孩子 在零暴力的推廣中，父母的內鍵程式，正在極力被改寫，被鍵入新的程式。 可是，替代做法是什麼？世代隔閡絕對存在之下，父母如何安頓自己的心！ 如果外界沒有給父母對話的空間，我們能否依然撐出自我對話的空間？ 這是書中，想讓被現實碎裂成不成人形的我們， 依然拼湊出人形之外，還能將世代養分，轉化成更新的自己！ EP60： 1.期許在這集中父母的陰影面積，得以被理解被釋放 2.零暴力/親密關係暴力的根源，我們與惡的內在分析 3.自我壓力和自我厭惡的極限，是在精神邊緣求生存 4.成人形和不成人形之間對自己或對孩子隱微的惡意 5.過去被對待程式的侵入和移植，在我們成為父母後，會被不斷喚起及掙扎是否適用 6.從家庭發展歷程來看，父母功課每一期學完之後又倉促進入下一個階段。 7.過去暴力被容忍，其來有自，現代暴力零容忍，其來有自，世代變遷引領我們什麼 8.重新找回父母的『PACE好奇心』(對照書中)和『針對問題找答案』的能力！ 9.關於父母的本我、自我、超我，期待下集解析！ 凱婷版大綱(喜歡所以放上來)： 1. 成為父母之後，能夠擁有被允許說出壓力的空間，是非常重要的。 2. 從前代代相傳的教養方式，深植於我們的記憶，當打罵孩子時，總是忘記了孩子總還在是非常稚嫩幼小的狀態。 3. 「不體罰小孩的話，父母是否就是不盡責？是否就是不管教？是否就是不稱職？」難道除了體罰，沒有別的教養方法了嗎？有的，書中就有許多恆溫工具。 4. 深植於我們體內腦內的原始程式，對我們影響超級大。除此之外仍有他人的壓力、整個社會的系統，在影響著、左右著我們如何教養。 5. 孩子的表現不等於父母個人的表現。這種「個人化的情況」導致我們對於自己的厭惡跟壓力，就沒辦法看見孩子本身、無法與孩子討論並了解孩子。 6. 什麼是PACE? 為什麼父母一定要板起臉？父母也可以擁有「好好玩」的心情。 7. 人在有壓力的狀態下，最好用的就是我們最習慣、而且有被對待過的方式。 8. 「唯有挨打，才會讓小孩大澈大悟」？ 大腦研究指出：當人在壓力賀爾蒙起來的情況下，只會記得打、記得怕，沒有餘力處理思考。 【恆溫教養金句】 溫和設限，能助你恢復理智 給孩子多一點時間，彼此的信任感就會累積越多 身為孩子，他們也希望父母是幸福快樂地活著！ 耐心窺見、好奇探究孩子的內在 當孩子的探照燈，關注想望和需要 愛著孩子，也照顧了自己的內心 我們從未過搖晃深愛孩子的心！ 準備對孩子生氣前，請記得，他當下的挫折和我們一樣多！ 停下腳步、陪伴自己，是件重要且值得的事！ 把你自己，也當成你的孩子這般重視！ 透過傾聽，打開耳朵的我們，擁有與孩子心連心的能力。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

★這一集是特別專輯★由凱婷主持聊之盈新作【恆溫教養】療癒訪書的這集希望你也喜歡 ＃把握博客來網路書店 會員日4/7-4/8 面對孩子的大哭大叫、無理取鬧，內心澎湃的「無助、心累、崩潰」正席捲而來！ 恭喜你，你已經邁入「父母之路」的狂風暴雨期， 我想跟你說「崩潰的心情無害！」 我們得抽絲剝繭打開各個視窗，承認它感受它，就能看見自己、也看見孩子。 每對父母都有能力學習如何與孩子修復，孩子正等著你，重新接近他。 ** ★一步一腳印，找到最像你的恆溫狀態** 藉由本書，我們能看見父母的真實對孩子的重要， 當你遇到育兒煩躁時，都當成一個自我覺察和反思的機會， 在每次失血的過程，只要多多接納自己的起心動念、疼惜自己的辛苦和付出， 就有心理空間讀懂孩子的發展歷程， 當我們對自己真實懇切以待，再次回到育兒現場時， 就比較容易蹲下身子，坦率地與孩子一同分享彼此的處境。 ** ★ **書籍特色 ** ★** 【特色1】 透視Ｉ世代育兒焦慮，建構穩固的親子關係 透視Ｉ世代父母心理，心理師協助父母，正視隱藏在育兒挫折感背後的內在需求，調節情緒溫度，提醒我們在照顧孩子之餘，也能照顧自己，運用大腦機制和心理分析帶你看見，引流負面情緒，將帶來正向功能，進而建立更美好而穩固的親子關係。 【特色2】 正確使用3C，不忘與孩子保持心連心 針對使用3C對孩子人際、情緒及發展的影響，給予解析和建議。書中附上「十種大教養困境解方」，讓父母們在面對種種無措的情境時，給自己理解的空間，思索孩子的心態，從而做出合適回應。藉由蒙特梭利觀點，實踐居家改造，打造孩子與父母恆溫狀態，幫助彼此找回心連心的智慧！ 【特色3】　愛的語言改變大腦迴路，讓孩子長出心理韌性 透過建立愛的語言，可以改變習慣性的大腦迴路，協助父母即便與孩子衝突之後，依然有機會修復親子關係！透過日常檢核表和恆溫對話，建立親子有效溝通。分享不插電日常遊戲，正確判斷孩子當下的真正想法，更增強心理韌性和平穩情緒！ 【特色4】 正面迎接孩子的性好奇，引導孩子全人健康成長 協助父母面對孩子對性的好奇，摘下有色眼鏡，針對不同階段孩子的身體與性的好奇，一起以健康的態度找尋答案。並在教養過程中傳遞身體自主權觀念，給予各個階段孩子發問時的「具體回應方法」，擁有正確的身體意識、人際關係及感情觀念。 ** ★**網路書店連結：https://www.books.com.tw/products/0010919929 （買書前２５０名，加贈超值精品的 #鱷魚牌防蚊卡喔！） ★本集重點： 1. 來聽聽之盈心中父母「恆溫的狀態」是什麼？ 2. 之盈新書中有許多檢核的工具，最初目的是為了幫助自己回到恆溫的狀態。進而分享這些檢核的工具來幫助沒有方法的家長回溫。 3. 生命的前12年，父母對於孩子的心理生理發展的認知等等，這些對於進入青少年的孩子都是非常重要的累積。 4. 所謂了解自己的地雷、尊重自己、為孩子設限，也是幫助自己不崩潰不暴走的基本。 5. 書中有許多「如何跟孩子說話」的例句，能夠幫助父母回溫，至少不會讓父母講出更糟的話。 6. 如何從適合與不適合自己的方式中找到平衡、找到自己覺得舒適的方法，之盈都將這些紀錄在書中。 7. 更多內容、更多觀點，請繼續聽下去唷!~ **這一集比較超時，但全部都是精華，所以不想拆成上下集，想讓大家一次聽完。如果稍微聽累了，可以稍微暫停一下再繼續聽唷! :)** #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

觀察孩子的遊戲行為，妳將發現他們每一刻都在演出日常父母的對待。 教養是非常高度個人化的經驗，怎麼被對待長大的我們，將形塑我們的養兒育女方式！ 除了快速、有效之外，但反觀，親子之間為什麼要這麼快？為什麼要馬上有效？ 是因為外界壓力，他人眼光、自我期許，還是被教養百家爭鳴的各家理論追著跑 其實，我們的大腦還很原始，需要時間醞釀， 讓孩子沉澱一下、消化一下、領略一下訊息， 讓父母退一步想、退一步說、退一步做決定， 讓知識不成為你的障礙，讓你對孩子的行為舉止，有更深刻的理解， 對孩子發展階段的了解，知道孩子想要華麗冒險，結果根本準備不足， 這些都是過程，不是父母的成績單，妳就會放鬆一點，觀察一點，回應一點。 當我們真誠的面對自己的困境，真實的面對自己內在的動盪， 當我們夠真實，才能進一步接觸孩子成長的動亂！ 希望在台灣各地，有書籍，有我們的PODCAST音頻~ 能替代之盈和凱婷無法抵達之處，陪伴你度過教養育兒的時時刻刻 EP#58 本集重點 1. 孩子的安全感是從每一次的挫折中，經歷了我做不到、有人能夠協助我找到方法，這樣的過程中建立起來的。 2. 處理孩子的任何事情時，單單使用「工具」容易淪為手段，搭配自身的「直覺」將更能夠判斷最符合當下情境以及貼近孩子的方式。 3. 當我們有心理空間、沒心理空間的狀態下，選擇處理問題的方式也會不同，重點是誠實面對當下的狀態、不傷害，沒有創傷。 4. 坦承的面對孩子與自己，至少我們是連結的。教養不需要虛假的空間，我們無須假裝給他人看，虛假的行為背後，失聯的狀態才會早成傷害。 5. 當我們的焦慮被理解了，情緒就可以過去了。 6. 協助孩子的方法，本就是因著每個時期不同而不斷的做調整。 7. 看到差異的第一件事情只要不是「消音」，而是有一些反思、跟孩子之間有什麼更適合的選擇，保留多樣性，教養沒有特定的形式。 ** 在節目的最後，來聽聽之盈說「什麼是恆溫」？聽聽之盈簡短的介紹一下自己的新書。** #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

『好的童年將治癒一生，不好的童年將用一生來治癒！』 記得我有位朋友，曾跟我分享她在孩子4歲多時， 因為一些原因，選擇離開一段不合適的婚姻… 當年的她，雖然也會覺得心裡很痛苦，但事過境遷10多年了，沒有後悔 她說『痛苦和掙扎一定會有，但沒有讓這些痛苦擴散，讓自己帶著愁苦過日， 自覺得是因為我的童年經驗還不錯，我對生活也有一些正向的希望、預期和準備』 我是第一次聽朋友這樣分享這些經驗的， 保持自覺自省，坦然地分享這個人生經驗， 『她說著，好的童年經驗，絕對會讓痛苦…消彌至該有的大小。 而生活，依舊會帶著淡淡的哀傷希望並行，不過不會進入絕境！』 #這是正向預期未來的存摺 #和家人再度連結 #將接助挫折經驗 她記得，第一時間打電話跟家人提到已經考慮要離婚的時候， 家人的反應是 『有什麼話，回到家裡再講，你這段時間，一定承受很多…』 她說，她已經脫離童年，是個成年人，但即便到那一刻，面對最脆弱的十字路口。 都有一雙手會接助她，而不是告訴她「你好丟臉，你不要回家」 (這是她從別處聽來的講法，她感到很驚訝，但這在我們的文化中卻多有所聞。) 平日將責任還給孩子，但成為孩子的臂膀，即便到孩子成年 都能在未知的人生轉折處，做出符合內心真實感受較睿智的決定！ 平日的點滴互動，就是親子關係依附存摺的點滴耕耘。 也許，在日日誠實面對自己的忐忑、無助、挫折和悲憤，都是生命的累積。 日日，面對孩子的小奸小惡、自私、嫉妒、錯誤決定或陰影面， 都不會讓人變壞，只有不被理解的人，才會恣意破懷良善， 割傷自己，也折磨別人。成為父母，當我們有意割傷孩子時，若能體諒自已實在過得不好。 就不會讓傷痛擴大，成為孩子的肩膀，茁壯到乘載人世間的風雨！我們，共勉之。 附錄： 錄製完這集後的某天，我剛好讀到 林欣慧教授 的一段文章，是在說明情緒智商的重要。 我截錄一段剛好是與本集討論內容相關的內文，讓大家參考。 以下： 『0~12歲是情緒智商發展及養成的最佳時期 身教重於言教，父母是孩子最好的榜樣。 孩子很多的想法和行為都是透過觀察學習而來的。 跟他最親近的人對她的影響會最深遠。 家暴不會遺傳，但是會重複發生在世代之間。 為什麼被家暴的小孩長大後容易變成施暴者？ 因為他的情商沒有得到正面的發展，他缺乏自我控制的能力， 也不懂得在衝突時，如何表達自己的情緒，和他人有效的溝通。 如果童年的成長經驗是一再被否定、忽視或虐待， 這些不被愛、不被肯定的負面經驗，容易造成孩子日後人格的扭曲，產生偏差行為。 相反的，孩子有安定的生長環境，在被呵護中長大， 他能信任別人，有著良好的自尊心，有自我察覺的能力，也有良好的溝通能力， 能善待別人、與他人建立良好的友誼，能承受壓力，有能力解決問題， 能自律、自我調節情緒。 懂得愛人的人，需要先被好好的愛過。』 參考資料：信誼基金會出版的手冊「#接住孩子的情緒」 EP#56 本集重點 1. 接續上集後半段，我們繼續談：打罵教育真的有效嗎？ 2. 倘若從孩子一出生就給予良好的對待及正確的教養，孩子本身內鍵對待存摺，就留存在他的血液中 3. 為什麼有的人會一直吸引到恐怖情人？為什麼有的人會喜歡他人對他施以控制？ 4. 我們對孩子夠好的對待，會是他在把愛移轉到身邊的人際關係的時候，的一個基本的基礎點。 5. 支撐孩子長出自己，不代表沒有讓他體驗到社會化，而是給孩子心裡一個沃土：你可以被良好的對待、不輕易的讓別人隨便對待他。 6. 父母不需要透過創造孩子的創傷來告訴他這世界有多險惡。 7. 最後聽聽之盈跟孩子日常的對話，父母不帶偏見的話語及價值觀帶給了孩子更開闊的眼界。 8. 最最後也聊到了如何在另一半情緒不好的時候好好的開頭對話、更靠近另一半去了解他，來聽聽之盈的示範與分享。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

家庭，是孩子第一個進行人際關係學習的場所 手足，是孩子第一個「平行」競爭合作的關係。 父母常會無意間介入孩子們的征戰，當起和事佬或者判官。 因為父母比孩子還緊張，扛起協調的責任，不敢袖手旁觀。 但其實，孩子有能力自行協調彼此的權力協調和資源分配。 當我們退一步給孩子空間，觀察孩子彼此如何分享／共享， 將是他們之間自然而然與人為善，最動人的手足互動～ 這一集，從凱婷的分享中，讓你看見人性中最真和善的手足情誼， 在家庭中如何維繫、如何傳遞，而父母往往就在教養的十字路口中， 跟自己過往對話、與眼前的孩子協調，在掙扎中求進步，在堵住中找出路， 在我們的分享中，你會看見，教養疊影和掙脫，都是家庭進化的最佳紀錄！ 夫妻之中最好的補位，就是對彼此的正確解讀，尤其給孩子正確的理解！ 讓我們一起在關係中持續日日週週月月努力著～ EP#56 本集重點： 1. 當看見孩子亮點的同時，也看見那是自己長久努力耕耘下來的結果，真的是很鼓舞自己的心。 2. 孩子就是父母的鏡子、孩子是海綿，父母怎麼做孩子就怎麼吸收，父母的語言造就孩子的行為。 3. 當父母發現孩子好的行為時，記得不要挖苦、取笑、調侃、酸言酸語孩子，大方的承認並給予孩子肯定。 4. 當孩子成長階段有一些改變時，家長都需要時間去消化吸收這些改變，此時家長的心情有時會參雜著高興或是些許失落的複雜情緒。 ++++++++++ 錄到一半時，突然被凱婷的女兒打斷一下下，卻意外地又發現了孩子的亮點， 於是我們也很自然地聊了起來。這就是我們的生活哪~平實、平凡又可愛～ ++++++++++++ 5. 父母想要孩子成為什麼樣子，就一定要如同那樣的對待孩子。 6. 讓我們再次思考一下，「打罵」真的是有效且正確的方式嗎？ #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

台灣在2019年，婚齡未滿五年就離婚者創十年新高，尤其結婚十年以上離婚數也高達43.4%。 這一集，我們來談關係遺產中的孩子，我們該如何和孩子「進行離婚告知」 我們做不成夫妻，但要怎麼做父母，對於自我的懷疑、對孩子的影響， 多重考量之下的我們，該怎麼修復自己，這一集來療癒修復分手後的自我~ 搭配一刻鯨選線上音頻課程，7折優惠驚爆價189元一次將課程打包回家 日期只到3/17，歡迎把握優惠時段！ 【婚姻無愛後，找回幸福的自我修復指南】：https://jinfm.net/channel/458 01 不要透過生小孩來維繫婚姻 02 父母的爭吵，其實孩子都聽在心裡 03 當避風港成為暴風圈中心 04 常見的親職失衡：孩子變成訴苦對象 05 即使離婚成為進行式的時候…… 06 小孩要快樂，首先父母要先快樂 07 無法逃離原生家庭的夫妻 08 如何面對愛已散場的童話故事？ 09 為孩子打造愛的紀念館 EP#55 本集重點: 1. 當離婚關係到孩子，會顧慮到更多情境，不僅是自己、家人、孩子等等。 2. 在離婚之前，夫妻之間的相處就有許多的徵兆了，這些隱形的壓力也都會累積在孩子身上。 3. 當夫妻雙方協議要離婚，在孩子不同年齡層要告知孩子的程度都不同，但重要的是一定要如實的向孩子坦承狀況。 4. 讓孩子理解，每段關係都會有開始與結束，而這關係剛好是爸爸媽媽，然而爸爸媽媽給孩子愛的保證是永遠的。 5. 父母必須讓自己從遍體麟傷的狀態復原到健康的狀態，才能好好的照顧孩子，面對離異的失落，並且與孩子一起討論。 6. 離婚不是孩子的錯，不要讓孩子選邊站。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

這一集聊得比較深，不過後勁很強就是。（建議可以多聽幾次！） 希望你也能透過我們的聊天，幫你說出成為父母之後，難以言語的心境。 愛不是忍耐，是恆久又仁慈！忍耐只會讓你的 #情緒水庫暴漲！ 『恆溫』不是機械化反映，而是在失溫或飆溫時，幫助你回溫~ 瑞典俗諺有句『分享的喜悅是雙倍的喜悅；分擔的憂傷卻能減半憂傷』 有好朋友一起聊聊天，幫助你育兒延年益壽心情愉快好多年！ 和孩子相處也是，當你心情起伏，感到沒有去處時，事後想想： 「時間拉到三年後，你希望孩子記得怎樣的你？記得和你之間怎樣的記憶？」 幫助父母將心思拉回自己喜歡的樣子，協助你設想當你也是孩子時的願望， 『回溫』是在我們能量低落、情緒起伏時，幫助自己回穩和安頓內心的做法， 幫助你透過聊天，往內心探去「找回你自己喜歡且欣賞的教養樣子」， 進而在教養過程，更信任自己的內在，因為除了逃走之外，你還有其他去處。 社群媒體如同逛街，每個人的留言如展示櫃，當你要不要逛進去消費是你的決定。 當我們不因為比較失去教養的初衷，算算預算，摸摸口袋，打退堂鼓也很可以！ 這就像孩子有各種需求，我們也摸著自己的心，感受一下教養時想做的極限在哪裡。 這些都將幫助我們，在教養之路上更恆久又仁慈，不至於崩潰羞愧無地自容。 想聊的原因也是從自己教養上的覺察，和多年來做個案的體會： 無法放手的父母，會一直插手孩子人生，對親密關係找不回伴侶位置的 依賴不夠也無法離巢的孩子，對父母有矛盾的感覺， 一方面他們會不斷抱怨父母插手，卻也一直賴在家！ 這都是我們在家庭中建立的『習慣性互動』養成， 改變，從家庭做起。 我和凱婷都是，不完美但對自己誠實，真摯又願意移動。 誠實會讓我們透過對話持續移動，到我們想要的地方去！ 透過有品質的聊天， 內心的沙吐一吐，留下的就會是甜美又質樸的『家庭珍珠』！ EP#54 本集重點 1. 之盈從韓劇聊到自己育兒生活的體悟，到底我們這集聊到了什麼? 歡迎聽下去~ 2. 成為媽媽之後，很常有「被吃乾扒盡」「犧牲」「給盡一切」的感覺嗎？ 這些給予孩子的沉默成本日日都是點滴養成，一日無起伏大事，一日就成長千里！ 3. 父母往往認為已經給予孩子很多，但你得停下來與孩子連結，也許他要的不是你給的？ 4. 在我們認為的失去、犧牲的同時，我們是否也有看到自己的亮點與孩子的回饋呢？ 5. 適時的跟好朋友「高品質的聊天」，反芻一下自己每天的故事、看見自己的好，為自己增能。 6. 你知道什麼叫做「情緒勞動」嗎？凱婷在錄完本集中聊到處理情緒的部分後，才知道這個詞。這種有時候說不出的苦，實在必須好好的跟好友互相療癒，恢復自己的狀態後，才有辦法跟另一半溝通。 【在談話時我們沒有把韓劇名字說正確，在此更正韓劇正確名字為: 雖然是神經病但沒關係。】 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

踏上父母新手村的那一刻起，相較沒孩子的夫妻，一切都變得沒這麼容易！ 教養方面，要懂孩子的發展任務、家人替手的界線、傳承、教養模式差異等 各方求好心切的期待和要求~都在新生命到來之後，關係上有了徹底的質變！ 也可預期的是，一家人的凝聚和分崩離析，也在此時有了徹底性的『磨合』 婚姻生活變得更複雜，這一集中，希望能夠透過分享和聊天，幫你做好一些預備， 然後，即便夯不啷噹忙碌著，帶著覺知和當下的自己、當下的孩子感受著生命的變化， 放下無意義的問題和問候，放過自己，平靜地穩固地陪伴孩子，就已經很可以！ 除了父母希望孩子幸福之外，孩子也希望父母是幸福的，他們是由衷希望妳過得好！ 在餵養孩子之餘，一定要留一點對自己好的空間，雖然在頭一年半載會很艱困和不適應。 但是過了那一年半之後，留一點喝咖啡、洗頭、舒服地上廁所地餘裕，給自己 妳才有心理空間，真心愛著他們，在新手村的我們除了愛孩子，也記得感受另一人對你的關愛， 期許透過我們真切地分享，不免幽默地奇思異想、妳們也能在我們身上看見一些愛和鼓勵！ EP.53 本集重點 1. 面對新手父母，如何表達關心才合適呢？原來問候也是有技巧的！小心不要採雷！ 2. 其實不只是新生兒父母會被追問許多事情，孩子在不同階段時，父母也都要面對許多不同的「追問」。 3. 孩子的頭型跟睡覺姿勢沒有絕對的關連，所以還是以安全考量最重要。 4. 又要強調一次：每個孩子天生氣質不同、喜好不同，沒有一個通用於全部孩子的教養解答，依照孩子的特性調整自己帶孩子的方法與孩子連結。 5. 孩子許多狀況有時候並非都是跟父母有關，我們要聚焦在解決問題、協助孩子移除障礙，而非一直丟出焦慮質疑父母。 6. 不須刻意給新手父母建議，建議是對方需要的時候才給，彼此沒壓力。 7. 回顧新手父母時期，什麼是最讓你感到最寬慰的？最感謝、心裡感到最溫暖的呢？ 8. 假設人類的生理機制是「媽媽懷孕、爸爸哺乳」，是否就不會有隊友置身事外的狀況發生呢？~~ 真是一個有趣的觀點，對吧？ 【如果針對本集話題感到興趣，且有想要QA的話，歡迎留言於本集貼文下方、或是email給我們，我們將回覆並在錄製出來分享給大家。】 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

這一集非常特別，剛好是我們錄製PODCAST的一週年！ 當初的起心動念，就是想陪伴父母親透過我們的輕鬆聊天 帶入一些育兒經驗談、心理療癒、正向教養、覺知父母的概念。 我們透過日日踏實的實踐，透過人初的千日又千日的陪伴經驗 協助你看懂孩子發展階段的任務、給予崩潰時取代的方法 並且讓你知道，在拚教養的這年頭，父母如何在新手村中修復過往的成長經驗； 這之中，有掙扎、有淚水、有欣慰、有感動、有搞笑、有無厘頭、也有成長， 而成為父母的這條道路，就在點點滴滴的日常建立夫妻親子更深刻的親密關係！ 希望，你可以透過我們的節目，多多肯定自己， 因為，看見看似平凡的日常，是多麼的不平凡 這也是我和凱婷遞上的一份心意，回到生命之初 給予身邊剛成為新手父母的親朋好友一些祝福！ 包含經驗分享和預期狀況劇， 這些每家都可能發生的橋段， 不只有在你們家有可能上演， 每家都有獨特的崩潰情境劇， 所以你。絕。對不。孤。單！ 請放心服用以下金句： 「家有新生兒，生活一團糟，情緒崩潰混亂，實屬正常發揮！」 副作用： 「頭三年，夫妻變化是暫時、找到妙方，就能愛著愛著就永遠」 EP.52本集重點 1. 新手父母挑戰多，無論新手媽媽或爸爸在適應期間都有一時之間說不出的苦與焦慮，身為新手的你也是如此嗎？已經度過新手時期的你回憶中是否也是如此呢？ 2. 在成為父母之後，很多的「像以前」都收在了時光記憶盒裡，你也是有同樣的感觸嗎？ 3. 女性在生產過後需面臨身心的變化與調適，對於男性而言要一腦多工其實也是有些困難的，因此會造成許多的誤解。 4. 在艱難中「向外尋求協助」都能協助新手父母增能。 5. 擁有對於嬰幼兒身心理發展正確認知，可以協助新手父母更加理解寶寶並減少焦慮。 6. 資訊爆炸時代，需練習過濾過多資訊，將資訊鎖定在專業醫生、護理人員、專業書籍，對自己絕對有幫助。 *最後之盈想到了什麼絕對不能漏掉要分享的資訊呢？讓我們持續鎖定【下集】吧！ 【我們在談話中的經驗分享僅為私人經驗，僅供參考，也許也並非適用所有人的情況。然而提到的餵奶、餵食、尿布疹的資訊均真實參考專業醫生及書籍的方式。】 【內容中提到的「異膚」是指「異位性皮膚炎」】 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

大健康時代，讓我們一起和孩子聊聊如何『健康使用3C』 無論孩子幾歲，3歲以前孩子的頭殼很薄，儘少使用之外！ 大原則是，科技無法取代陪伴，只要不是做到「科技忽略」(大人自己沉迷到忘記家庭和孩子) 維持和孩子「有來有往」的親密感和互動，每個階段性的拿捏，真的很需要練習 科技散發出的藍光，會影響晝夜規律，讓凱婷和你分享帶娃實測經驗法則 其他螢幕所散發出來的直接藍光，也會阻礙退黑激素(輔助睡眠的賀爾蒙) 就寢前90分鐘，挑選不含藍光的科技產品使用！ 根據中提到 安德森潘佩課與巴爾，所做的研究說明年幼孩子從電視及觸控螢幕所學到的， 比真實、活生生的示範以所學得更少，當「轉換的缺陷(無法轉換生活環境)」產生， 2歲半以前需要足夠參與豐富、親子動手的一些工作，他們生命早期要使用螢幕的話， 需慎重考量三個C：孩子(child)、內容(content)與環境脈絡(context) 只要我們持續記得家庭教育中，『創造還孩子持續的連結和親密』是重點。 這次內容閒聊3c以外的活動(關於孩子形象化塗鴉的發展階段) 四歲以前的孩子要學畫畫嗎？畫不像要糾正嗎？幾歲可以要求形象？ 當我們對孩子的心智年齡的判斷和理解，就有「正確的期待值」！ 教養沒有對錯，只要父母保持彈性，TRY AND ERROR，微調成合適的自己家庭的就好！ 父母自己使用3C時的說明，對孩子的機會教育也是非常重要的！身處3c世代我們一起努力！ EP.51本集重點 1. 藍光對睡眠的影響以及慎選影片，非常重要。 2. 學習任何才藝或課程，都要考量到孩子心智年齡的發展。 3. 孩子4歲之前，與大人的連結與親密是重點，學習什麼東西是其次。耽誤或過多的跳級都不好。 4. 父母使用3C的態度也很重要，孩子看在眼哩，自然會對3C有程度上的定位。 5. 本集中後段之盈告訴你3C對孩子大腦身體動能的影響，邀請你一定要繼續聽下去喔。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

數位時代的來臨，也引領現在3C原始人的孩子『數位童年』的到來，家長們在引導3C使用，每個年段所要顧慮的內容，是不同的！新的一集，讓我們一起來聆聽！ 最主要掌握的原則就是： 1.「不要讓螢幕干擾我們和孩子的互動」 許多和孩子有來有往的互動，正是建立孩子人際互動和判讀的基礎。 尤其在孩子年幼的時候(0-6歲) 年幼的孩子，前額葉尚未發展成熟，在快速且紛雜的數位世界中，對孩子的注意力有不良的影響，以及過度刺激腦部的感知區域，年幼的孩子大腦尚未準備好處理這些訊息，就已經知覺超載。 而螢幕會不由自主地吸引注意力，是啟動大腦的原始區域，並增強此處的迴路； 相反的，當我們是出於「主動性選擇」放注意力在某項事物上， 增強的是另一組全然不同的前額葉皮質的神經路靜(例如：衝動控制和工作記憶) 當我們過早讓孩子沉浸數位世界的訊息哩，感官部段超載，可能會改變他們大腦的連結方式！ 2.「為提供機會和談話的媒介之一」： 不讓3C取代我們，反倒是運用3C的內容和孩子建立探討的話題。 發展孩子的語言技能和人際關係一來一往的回應，都是不力的。 當父母眼睛緊盯螢幕時，我們與孩子被數位干擾的回應，就不可能專注聆聽。 健康的科技習慣是『可以啟動，可以停止，可以被暫停和注重關係的對話』 這一集，讓我們一起聽聽凱婷分享，如何和孩子維持與科技共存的教養平衡！ 3.用對方法，科技將是豐富和拓展孩子發展的重要工具之一， 水能載舟亦能覆舟，提供他們在每個時期應有的經驗， 在孩子早年，用祖傳的教養方，建立關係、睡眠和與大自然接觸、有品質的陪伴，都是不錯的方法。 讓孩子維持有來有往的語言發展互動，協助孩子思考和運用對話重整經驗，我們聽聽之盈分享 在孩子最需要動作發展、語言發展時，藍光如何造成發展上的干擾，又如何協助孩子健康運用科技！ --------------------------------------- 歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享 --------------------------------------- EP.50 本集重點： 1. 凱婷針對使用3C的執行，沒有特別的方法，只有這3點恆定系統： (1)事先跟孩子約定好、(2)建立規則、(3)堅持原則徹底執行。 2. 不會有一套準則永遠適用任何情境，保持彈性也很重要，必要時視情況滾動式的調整規則與做法。 3. 3C其實不可怕，我們必須要正視的是：如何讓孩子正確的認識3C並教導孩子正確的操作與使用方法。(當然這部分還是要依照孩子的年齡做判斷是否給予以及給予多少，凱婷家是在孩子小學一年級時才開始教導正確操作且有限的使用3C。) 4. 遇到窘境時，先觀察問題出在哪裡，確認問題後，再重複3點恆定系統，調整到最適合自己家裡的狀態。 5. 日常中總免不了特殊情境，此時彈性地給予一些特例不要緊，掌握大方向原則，親子之間依舊相安無事。 6. 看電視、看新聞、看影片，都可以一邊與孩子討論事件與劇情，幫助孩子思考及親子互動。 7. 之盈堅持孩子0-3歲完全不給孩子使用3C的原因，本集後段告訴你，科學研究根據關乎健康的理由。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

協助孩子面對恐懼的事物時，切記以下三守則： 1.不嘲笑(KO語句：年獸有什麼好怕的) 2.不淡化(KO語句：這又沒什麼) 3.再小的孩子，也練習把他當一回事(語句：恩，我知道你害怕，所以當時的情境是？) 身為父母持開放的態度，只要孩子願意表達，我們都願意聆聽！ 這樣就已經作到陪伴的第一步，接著同理的回應和協助都是其次。 有時候，大人的淡化，是太害怕孩子放大感受，所以任意轉移孩子注意力， 「會淡化孩子的困擾，跳過孩子感受」本意是希望孩子盡快回歸平靜的正軌 也可能是在過去經驗中，自己面對恐懼時，身邊的大人就是這樣對待的， 所以當我們看見孩子也面臨恐懼，就趕快塞給他們最方便簡捷的處理方法 因為，當年我們也是這樣說服自己的！ 當我們的恐懼被跳過，我們也不容易聽見孩子的恐懼！ 我們被孩子的恐懼驚呆，被孩子持續困擾挫折，被無法移除的恐懼嚇破膽！ 這一次，讓我們重新砍斷恐懼的鎖鏈，鼓勵孩子／鼓勵自己， 用同理的回應與孩子的心情同再，用鼓勵和勇氣克服內心的恐懼！ --------------------------------------- 歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享 --------------------------------------- EP#49 本集重點 1. 幼幼班年紀的孩子看到年獸的故事 (話劇演出)，五種感官完全打開來吸收劇情時，伴隨而來也是放大的恐懼。此時，身為父母的你會如何回應她呢？ 2. 貼近孩子的心去感受孩子的害怕，陪伴孩子看見每一個他認為害怕的因素，慢慢的減害怕、認識害怕，最後帶給孩子的會是勇敢。 3. 每個孩子害怕的對象、害怕的因素都不同，你是否能看懂孩子任何害怕的表現呢？ 4. 孩子願意表達自己的害怕 (或任何負面的情緒) 都是好的，找對人傾訴，都是在幫助自己釋放。 5. 孩子在克服心中的恐懼時，有一個重要依附感的大人在，是非常重要的。 6. 「小孩有事就回來講，沒關係，跟他一起面對。」好喜歡之盈這句話。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

你曾經和孩子商量嗎？會怎麼做呢？當孩子歡歡、鬧鬧、哭哭的時候， 你會如何看穿他的無助和恐懼，停下腳步同理性回應他呢？ 可以確定的是，當孩子歡必爸的時候，正是父母內心逐漸失血的時刻， 當孩子就在你懷裡，卻仍一直嚷嚷著「媽媽抱嗚嗚阿阿，媽媽抱」 你會不會也很想跟他說「阿就已經在抱了啊！到底要我怎麼樣？」 你會不會也覺得我什麼都作了，為什麼他還繼續無理取鬧？ 這時候你若跟他脫口而出那句「不要吵」，其實也是講給你的內在小孩聽的…. 因為，如果他繼續吵，你不確定你會不會作出更不好的事情，說出更不好聽的話…. 親子關係微妙之處就在這一體兩面的互動，當你對外面真實的孩子有怎樣的心情， 你心裏面那個孩子(可以說是內在小孩)也正是這樣被對待長大的！ 當你內心那個小孩被大人用「吼叫/不耐煩/謾罵/指責/威脅/喝斥」時，會害怕，也會膽怯， 當年的你因為渴望親情而妥協，讓這招行的通，也罵得動， 未來不用父母親自上陣這樣對你，你就持續這樣對待他(內在小孩)了！ 而真實的孩子來到你面前，又重新上演當年歡必爸的狀態，在這種壓力情境底下， 你只得翻出說服你得舊招「吼叫/不耐煩/謾罵/威脅/喝斥/指責」可這回沒這麼順利了， 孩子會對你抱怨、耍賴、哭鬧、表達抗議，這時候孩子的無助，也引發父母的無助了 我們常說親子是共振的，當我們顯露出不耐煩、焦躁、反彈，都是引發內在孩子的挫折感 (怎麼會沒用呢？當年我也是這樣被對待都有效啊！一定是不夠強烈，我要來加碼舊招看看) 人在壓力情境中，最容易鑽牛角尖使用過去習慣的方式，不斷加碼，忘記還有其他招可以用！ 也正因為孩子盧起來的時候心聲不好懂、不好說、父母和孩子就一起待在挫折無助裡面更久~ 這集，我們將示範，如何使用學校事件和孩子挫折，跨越孩子的歡必爸、對立反抗， 運用同理性的語言，接住情緒、接住情境，並且逐漸拼湊孩子對事件理解的感受和想法， 並且用疏通的方式引導孩子做情緒引流，並且照顧到也同樣在場的其他家人！ 如果你也好奇，這是之盈和凱婷的日常閒聊，並非輔導諮商情境，歡迎聆聽參考！ --------------------------------------- 歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享 --------------------------------------- EP #48本集重點 1. 發現孩子很能跟你聊天，你的心情是如何的呢？ 2. 當孩子突然脫口而出令你驚嚇的話時，你會怎麼去了解孩子說出這句話的原因呢？ 3. 當孩子有負面情緒時，不需急於消除孩子的負面情緒及要求與他人和好；可以陪伴孩子慢慢消化負面情緒，當孩子的情緒也被了解後，孩子自然會展現他們的寬容。 4. 孩子到學校（小社會）總會面對到來自不同家庭背景的同學，我們可以如何引導孩子適應與對應不同的同學？ 5. 當遇到孩子說出令你驚恐的話語時，也是一種教導孩子思辨那句話帶可能給他人的影響或傷害，先別驚慌失措！ 6. 帶著孩子換位思考，總是一種很好的機會教育。 7. 不要覺得孩子小就聽不懂，從孩子小時候就用溝通的方式對待孩子，一點一滴努力累積而成的就是：日後孩子擁有聆聽與願意/ 能夠溝通的能力。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

你懂得怎麼讚美嗎? 讚美、肯定和鼓勵都是「口說好話、心想好意、身行好事」的身體力行。 讓我們一起來聽聽這集！ 2022年的第一集，讓我們一起從「看見彼此的內在的開始」 #正確的表露心裡話，讓對方感受到真心誠意的情感流動 都正是我們這一代無論是談「覺知父母、覺醒家庭」， 都在努力經營親子關係的一環，將心意正確表達， 「不再表錯情，不再讓對方會錯意」是非常重要的！ 正是親子溝通中最難也最重要的部分！ 從讚美開始，也許是一個不錯的開端！ 我和凱婷的孩子都在小小孩階段，但在青春期中更需要高階的讚美 至於什麼是高階讚美，來聽我們的鎮定計！幫助你和孩子更親近哦 ps:錄音中的「誕生神話」中文字是這樣寫喔！註解給大家~~ 也祝福大家新的一年家庭圓滿和樂、幸福平安、健康無限大！ --------------------------------------- 歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享 --------------------------------------- EP #47本集重點 1. 讚美與鼓勵的基本差別在哪裡? 2. 如果還是搞不清楚沒關係，只要說出「好話」即可! 3. 讚美的3個層次是什麼？讓之盈分享給我們知~~ 4. 總的來說，讚美是屬於比較外控式的肯定，而鼓勵是激發自我內在力量來肯定自已。 5. 基本盤「無腦回應(好話)、小孩高興、父母也覺得有被增強」先練好，再來練習更高層次的讚美/鼓勵，很OK! 6. 一個人如果遇到困境，要如何透過話語的肯定，找回力量呢？ 7. 對於青少年的孩子，如何運用讚美與鼓勵讓青少年接受你看見的他的好呢？ ~~~~本集重點不多透漏，點進去聽就對了！~~~~ #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

感謝大家的支持和聆聽，Face崩潰娃的鎮定計已經來到第46集囉！ 之盈、凱婷和關注親職的你一起在線上聊聊天， 不知不覺地，已經從2021年的新年聊到跨年了呢！ 這一年來，我們一起渡過疫情的襲擊， 談人生中加入親職的各項話題， 這集我們說好要聽聽之盈如何幫助自己調適心情， 絕不黃牛、不拖過跨年哩！！快點進來聽～ 有了孩子的我們，是怎麼披上父母袍後，又脫下回歸伴侶呢？ 在家庭的發展階段中，有兩個時程父母會有空檔去喝兩人世界的下午茶 那就是小學階段和孩子離巢後的空巢期！ 這時候，就是要鼓起勇氣再來一個呀(誤) 除了走進自己的獨處時光，也珍惜伴侶的親密時光 是幫助我們用「珍惜的眼光」看待彼此，看待家庭中每個人成長和付出的養份！ 今天，是今年的最後一天， 在歲末的感恩祭，你最不後悔哪個時期的自己？ 你最想感恩誰？你可以試著依照以下格式： 年末了，我想到2021年，有ooo(人事物)讓我可以ooo，感謝老天爺的看顧 年末了，我想到2021年，因為xxx讓我成長和茁壯ppp，感謝老天爺的看顧 … 列下你的感恩清單，擁抱身邊的人，給予一抹溫柔的微笑，謝謝你在我身邊！ 祝福大家跨年愉快、群聚倒數時請記得戴緊口罩喔！仰望天空許下願望～ 認真防疫，是為了下一個年年年年的重逢與相聚唷~！ --------------------------------------- 歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享 --------------------------------------- EP46 本集重點： 1. 隊友 (夫妻之間) 除了多一層「父母的角色」之外， 也擁有職責在身，此時若能看見彼此的辛勞與體諒，疲倦與壓力的心情就能夠感覺被同理到與釋懷。 2. 擁有自己的時間、跟自己最喜歡的事情在一起，得以讓我們在忙碌日常的夾縫中生存。 3. 在屬於自己的時間中沉澱，看見自己階段性的進步與進化也是一直與孩子一起同步成長的，而非一直停留在原地。 4. 妳也有「偷時間」的感覺嗎？妳記得你曾經有過「偷時間」的回憶嗎？ 5. 「進入父母的世界」也是很重要的，不要跟外在比較，只要照顧好自己、愛自己、或在當下才是根本。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

有了孩子之後，你還擁有擁抱自己內在孩童的獨特時光嗎？ 根據研究指出，許多夫妻成為父母之後前三年的幸福感銳減， 原因不只是因為成為父母這個新的角色，而是關於觀照自己內在孩童的機會減弱。 關照內在孩童的機會減弱，是如何反向造成關係不幸福呢？ 迎接新生兒０－３歲的這三年，所帶來的挑戰和混亂，更容易讓新手父母陷入無助狀態。 父職母職的壓力落在兩人肩膀上，加上希望能做好照顧寶寶角色的焦慮，正讓人崩潰～ 過去，能照顧彼此內在小孩的夫妻雙方，都將因為「真實的孩子」出現， 考驗彼此教養的默契、對孩子的期待、對自己的要求以迎接生活的變革！ 也因此，這集從提問出發～當你擁有ＷＯＭＡＮ　ＣＵＲＶＥ的時候， 大家都是怎麼拼湊回自己，擁抱內在孩童，並長出父母肌呢？ 成為父母之後的我們，在生理、精神世界和想法上又擁有甚麼樣的質變呢？ 讓我們在這集中，一起聽下去吧！ --------------------------------------- 歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享 --------------------------------------- EP45. 本集重點： 1. 孩子上學表示媽媽終於擁有稍微完整的自己的時光，雖依然有做不完的事情，但卻能從這個完全屬於自己的時間中找回好多部分的自己。 2. 在寧靜時刻總有任何陪伴自己的媒介，音樂就是其中一個，很能療癒、陪伴、寬慰自己走過各種片刻心情。 3. 享受自己能有自己的空間是非常需要、非常幸福的，你是否也有一個這樣的 woman curve 來支持自己、「從心」看自己呢？ 4. 不同時期不同角色的我們，漸漸也能用不同的眼光看出各個角色內心的痛與苦。 5. 父母有低潮是沒有關係的，重點是沒有得到關於低潮的「回應」，這也讓父母感到更沮喪更無助更被困住了。 【本集在聊歌詞帶給我們對於「家暴」的理解，不等於是我們認同家暴， 只是表達比較能理解家暴施暴者內心可能有的痛苦壓力與孤單的感覺。】 重點是，我們能同時理解家長和孩子的心聲，重新站在一個理解的角度看待親子喔 最後，期待一下下一集之盈是如何調適自己的心情的呢？ #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心覺

大腦內鍵的同理反映看樣學樣，將手足競爭化為合作！ 鏡像神經元神妙用，群帶小孩有妙招！ 最愛凱婷分享親子手足增溫互動小技巧，神鼓勵； 最愛之盈一手同理父母、一手同理孩子，神串聯。 我們將日日實踐，帶給你不同以往的親職教養視野！ 期待引發你的內在能量，覺知於每一刻自己的努力 將這份努力與你的孩子分享，致力作一個真實的人！ 你的孩子，也傳承這份努力和用心，認同並歸屬於你們家的一份子！ 這一集中，我們將提供如何不被孩子的「憤怒」跟著進入憤怒迴圈！ #這個狀態在我們的活動中，叫作 #跟進 #在家庭中的「一會三不」 我們會教孩子打仗，但不跟孩子打仗， 不跟孩子比較，不啟發他們對抗彼此； 孩子在幼年時期，與原欲最靠近，充滿攻擊撕咬興奮亢奮； 孩子在青春時期，受賀爾蒙起舞，充滿排斥彆扭張狂挫折； 他們翻湧在自己的內在世界，不需要外界的加壓謀求進步。 也因為家庭非戰場， 在家庭裡沒有敵人， 不須創造手足競爭求進步！ 小家庭是，在大家庭也是！ 家庭的本質是練習表達說謝、到愛、理解和抱歉、彼此說再見的地方！ 讓我們謹守著本質，協助孩子在人生中學習各種愛的起承轉合的功課！ 這一集，所有關於我們的日常，讓我們的生命故事陪著你，分享解憂！#手足競爭 #家庭共好 #日日好日 --------------------------------------- 歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享 --------------------------------------- EP44 本集重點： 1. 鏡像神經元的奧秘，除了上集分享到的「大寶模仿小寶的行為不一定是退化行為」，孩子在群體中的「集體意識（或行為）」可能也是鏡像神經元的作用。 2. 孩子在學校跟在家裡的行為不盡相同，幼兒時期、學齡期、青春期，各個階段在家與在校的反差都給予接受，別投以異樣眼光。 3. 想辦法讓孩子願意合作／ 配合某些活動時，多給予鼓勵去引發動機、而非用刺激的方式。 4. 當我們不小心、不經意拋出挫折的話語或氣話時，都還是有修復關係的機會，事後都可以跟孩子討論事件及說出自己的真心話，讓孩子了解他在我們心裡的重要性。 5. 用鼓勵的語言帶孩子看見他的適齡能力，邀請他看見自己的能力、並且也促成手足之間的合作。 6. 無論是手足之間，促進每個家人之間合作達到共好、讓全家人都好、都有歸屬感與價值感。 7. 當看見孩子的正向表現與行為，不吝嗇給予鼓勵與肯定，能夠增強孩子想要做得好的心情。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心覺

成為父母之後(產後千日)，你已逐漸成人形了嗎？ 然而，晚熟世代，孩子需要萬日才成熟（萬日大約孩子２７歲）， 反觀父母難解焦慮叨念終成「精」，每個階段都有燙手任務要執行。 誰來照顧父母心？ 孩子的挫折就是成長的養份；父母的挫折也是！ 正視父母內心的挫折感，每一步都艱辛且振奮！ 自從娃從天降， 父母鎮日精神渙散、一件事情無法好好做完、無法獨處、 媽媽媽媽媽媽媽媽媽媽/爸爸爸爸爸爸爸爸(OMG)， 種種疑似幻聽的跡象、對大小聲音特別緊張兮兮， 反倒沒聽到孩子聲音，又積極搜尋他們的人影， 凡孩子出現就發神經！人生技能無窮盡超展開！ 孩子都未認識成為父母前的我們，不曉得我們年少的輕狂和精彩， 反倒瞧見的是： 父母真實的狼狽、煩躁、難受、無助、尖叫，徹夜未眠白天崩潰。 由於孩子尚未成人形，父母也正在體會人生中最不成人形的階段， 就很容易將焦慮拋出去，讓他們不可以太好受/犧牲忍讓不敢喊累！ 幼兒時期孩子的認知和情感能力，僅止於感受到環境是否安全無虞， 他們關注自己是否被愛、被呵護、被感知到他們的感受和想法， 以便讓他們逐漸成人形，有心理空間逐漸裝盡他人的觀點和感受！ 進而透過她人的回應，逐漸形成所謂成熟的自己。 這個階段的父母，正提取過往的經驗檢核父母力！ 成為父母之後，我們與過往被對待的方式取經&奮戰，修正和實踐！ 記得，當孩子有好的感受，才會做出更好的事，然而父母也是如此！ 從挫折中，記得孩子的年紀，適齡的要求， 才逐漸移動內在，往對孩子合理的期待前進！ 記得「已讀，收回，修復，來的及！」 從部分到整體，從整體到部分 改寫家庭的歷史，由我們這一輩開始！ 無論結果如何，針對自己內在教養「微革命」 這段起義，在陪娃二十幾年之後必然遍地開花！ --------------------------------------- 歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享 --------------------------------------- EP#43 本集重點： 1.學習不是一蹴可幾，父母走過的路，孩子都是從零開始，讓我們一起從孩子的眼光正視孩子的困難，就有機會陪伴孩子在他最困難的時刻。 2.黑貓白貓都是好貓，無論誰較能理解孩子的困難，從整體或從細節切入，都是我們進入孩子內心的入口。 3.當父母看見並理解到孩子覺得困難、痛苦的點，並且與孩子感同身受，孩子就能逐漸保有自主性，不會迷失自己與分裂。 4.「順父母的意去感受並認同父母的感受」比較簡單，但可能也意外接管了孩子感受自己感受的力量，進而失去某部分的生命力。 5.父母的認知不等於孩子的認知，保持覺知不輕易批判孩子（或他人）接收到的任何感知。 6.看見孩子做得好的部分，特別給予鼓勵與肯定，能夠加乘孩子的信心讓他願意做得更好。 7.接納你的感受「父母看見自己的挫折、聆聽自己的聲音」足以恢復能量騰出空間去聆聽、認可並維護孩子的感受 PS:本集凱婷和之盈一起閱讀「為何家會傷人」一書，討論內容並將有感的部分分享給大家喔！#幸福文化 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

你是因為孩子而改變和成長的，這點可以告訴他！你愛他！ 好啦忍不住預告一下，明年將出版「幫父母補血的教養書」！ 屆時再公告於世，歡迎到時搶名額參加我和凱婷的工作坊喔！ 教養不怕失血，只怕妳一次會被補血地很徹底！ 太補的話，說不定持久個跨越半載十年不等喔！ 孩子的童年只有一次，我們的中年也只有一次呀！ 艱辛、岔路、抉擇困難、犧牲和心疼，都可以和孩子分享， 向孩子分享『父母真實的人性及心路歷程』也是同理共感的練習喔！ 這集，之盈和凱婷分享著： 父母絕不只一種類型，父母航道迷失型就在三維空間正發生！ 當父母正在摸索自己是哪個類型時，絕對是件好事！ 『鍛鍊父母肌』必備有覺察的心理彈力就這樣默默發生囉！ 父母教養沒有標準答案， 學齡前(0-6)的父母模式，和學齡期(6-12歲的孩子)和父母，都大幅度的在移動； 事過境遷的我們，回頭看見時時刻刻的蛻變，父母的蛻變也正長在孩子的心理！ #中生代父母內心的可能性 父母彈性游走在三代之間，中生代的父母，將長出世代代溝逐漸消彌的智慧！ 投以感恩長輩、教育小孩、夫妻差異沒關係，同調就好，當三方面共好全家一起好， 觀察自己的感受、觀察他人感受，將是我們在家庭中同理心的灌溉土壤！ #改寫家庭歷史，由我們這一代開始！ 思考父母類型之外，我們對待孩子的方式，一直在轉變。 觀察自己和孩子的改變，也會發現共時性的發生喔！ 留後路給孩子走，重視自己和孩子的心聲，是在建立孩子的價值和認同； 當父母的移動和覺察，承認自己的投射，就不會隨便把孩子的生命力接管過來， 這絕對是非常重要的！在I世代覺醒父母的我們，也在過程中值得肯定和鼓勵喔！ --------------------------------------- 歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享 --------------------------------------- EP#42 1. 檢視一下自己的教養類型，你是屬於哪一種呢？而又可以怎麼調整呢？ 2. 當了父母後才知道自己的底線與地雷不同了，你也是嗎？ 3. 你知道每一種教養類型也都會影響到孩子自我的養成嗎？ 父母如何對待孩子也會慢慢形成孩子心裡面的我。 4. 父母的教養模式沒有標準答案，我們總是跟著孩子的成長過程來彈性調整自己的模式，重要是要覺察「如何進步？如何更適合每一個階段？」 5. 跟另一半的教養類型不同調沒關係，重要是也要同理對方底線、看懂對方的心情與嘗試來邀請共好。 6. 「好孩子」真的就是好嗎？孩子內心真正的渴望我們聽見了嗎？ 7. 屏除外在聲音與壓力，聆聽孩子、與孩子討論，是真正跟孩子貼近、認識孩子也認識自己的方法。 PS：本集凱婷和之盈一起閱讀「為何家會傷人」一書，討論內容並將有感的部分分享給大家喔！#幸福文化 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

扛住999+已讀不回的人際困境，今天也要和孩子奮戰下去~GO~ 成為父母，要當恆溫計，而非溫度計，絕對是種刻意練習！ 成為父母，要當空氣清淨機，而非除濕機，更是無比積極！ 與獸一起進化的過程，專注、從單調中找到變化、 找到堅毅果決的硬核內心，都是你想都沒想過的事情 留影和孩子相處的點點滴，具足與全世界背離的鋼鐵心， 在孩子的失控、蠻橫、膽大妄為、好奇心、情緒過激中， 看懂孩子不受時間感束縛，充分活在與原欲最靠的地方， 正用最執著敏感的內在狀態，真切地熱情地與我們互動！ #當下的父母(正念心) 絕對是一種刻意練習 正好也是我們從孩子的回應中發展情感調節、依附關係， 三歲前孩子的心理像狀態，處在破碎且尚待確認的地貌， 這個階段，父母投其所好，運用童話故事的引導和啟發， 讓孩子坐穩內心的王位，在遍尋不著自己的慌亂片刻中， 協助他安穩入定，將心思放在自我進化 #三歲前也很可以 #一起來聽聽之盈如何翻轉童話意義， 運用［新奇] [俏皮]「非主流」的方式跟孩子談自信心的建立 當父母進入孩子的內在世界，摸著石頭過河感受孩子的內在變化， 協助孩子感受到文字的力量，在心裏面離開父母的勇氣， 透過討論突破內心的藩籬，隨著故事的脈絡，鋪設場景， 場布得宜，充分入角和孩子一起走位他獨特的童話版本~ 跳脫比較心態，正運用破碎的心像化狀態，反應式傾聽~ 陪伴孩子從退化中協助孩子跳脫比較心態，成為自己人生的主角。 幫助他在親子拋接對談的過程，形成具體的心智化影像， 坐回人生主角的王位，透過親子之間的故事想像和分享， 探討升級後的我們，在這一仗如何打敗心魔，邁向成熟！ --------------------------------------- 歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享 --------------------------------------- EP#41 【本集我們分別處在便利商店及家中隔空錄音，所以不時會有叮咚聲】 1. 媽媽無法即時回訊的心情只有同為媽媽才能知曉。(在媽媽面前刷存在感很不容易哈) 2. 雖然對於「承擔被誤解」的能力增強, 但感到孤立無援時心裡的無助也會增強。 3. 我們眼中孩子的「退化行為」可能也是鏡像神經元造成的衝動。 4. 孩子在三歲之前，心智上對於許多事情都是很抽象的，必須持續藉由比對孩子的經驗來連結具體畫面。 5.使用童話的引導，協助孩子確立對自我認同的看見，運用同理式傾聽，協助孩子感受寓生於世的關聯。 **本集又跳tone的聊到了童話故事，父母能如何透過童話故事來引導孩子認識人生的意義。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教