Logo

    huileessentielle

    Explore "huileessentielle" with insightful episodes like "BEST OF #30 : Les Supers Aliments, 2e partie", "BEST OF - Épisode Anniversaire : Sainte Hildegarde De Bingen", "BEST OF - #29 : Les Supers Aliments, 1ère partie", "S3 - #28 : Bien gérer le stress avec les plantes adaptogènes" and "S3 - #27 : Bien comprendre le stress pour mieux le gérer" from podcasts like ""Conteuse Végétale I Sorcière en Herbe(s) le podcast", "Conteuse Végétale I Sorcière en Herbe(s) le podcast", "Conteuse Végétale I Sorcière en Herbe(s) le podcast", "Conteuse Végétale I Sorcière en Herbe(s) le podcast" and "Conteuse Végétale I Sorcière en Herbe(s) le podcast"" and more!

    Episodes (37)

    BEST OF #30 : Les Supers Aliments, 2e partie

    BEST OF #30 : Les Supers Aliments, 2e partie

    Pour m'aider à me renouveler, merci de  répondre à ces questions et participe au concours : https://fr.surveymonkey.com/r/6JSL3ZP

    Tirage au sort dimanche 25 février.  Le/la gagnant.e sera prévenu.e par mail


     Cet épisode est la suite de celui publié le 11 octobre et consacré aux supers aliments.

    Je traiterai cette fois-ci, la Maca, le Guarana, l’Urucum et un rappel du cacao cru. 

    Un SUPER ALIMENT est le plus souvent exotique, dont les bénéfices pour la santé ont été confirmés traditionnellement par les anciens.

    Un super aliment a une très forte concentration en minéraux, vitamines, oligo-éléments, micro-nutriments, acides gras essentiels et antioxydants sous un faible volume. 

    Il ne s’agit ni de complément alimentaire (sauf exception), ni d’aliment enrichis. Les supers aliments sont souvent consommés en petites quantités et agrémentent une salade, une soupe, un dessert ou une boisson.  

    Dans l’épisode précédent, j’avais abordé les baies : Acérola, Açaï et Goji, et les algues d’eau douce, telles que la Chlorelle, la Klamath et la Spiruline. Je vais te parler aujourd’hui de 4 autres super-Food, aux supers pouvoirs.

    Des recettes seront disponibles sur le compte Instagram @conteuse.vegetale Sorcière En Herbe(s), après la diffusion des épisodes.


    BEST OF - Épisode Anniversaire : Sainte Hildegarde De Bingen

    BEST OF - Épisode Anniversaire : Sainte Hildegarde De Bingen

    Pour m'aider à me renouveler, merci de  répondre à ces questions et participe au concours : https://fr.surveymonkey.com/r/6JSL3ZP

    Tirage au sort dimanche 25 février.  Le/la gagnant.e sera prévenu.e par mail


      « Les arbres, les plantes, les animaux et même les pierres précieuses – toute la création- recèle des forces secrètes qu’aucun homme ne peut connaitre, à moins que Dieu ne les ait révélées » Ste Hildegarde de Bingen dans les Œuvres divines

    As-tu déjà entendu parler de Hildegarde de Bingen ? Une ancêtre naturopathe, une musicienne et politicienne. Une femme avant-gardiste dont les écrits sont encore d’actualité. Elle n’a pas seulement marqué son temps, elle fascine et inspire encore aujourd’hui ; c’est une femme d’exception, une visionnaire au message universel, une figure historique encore peu connue du grand public. Hildegarde de Bingen est canonisée et nommée docteure de l’Église, par Benoit XVI en 2012. 

    J’ai un rapport particulier à Ste Hildegarde dont j’ai découvert l’existence il n’y a pas si longtemps finalement, compte tenu de mon intérêt beaucoup plus ancien, pour les plantes et les médecines douces.

    Cette femme ne cesse de m’intriguer … pour la petite histoire, Ste Hildegarde de Bingen est morte le jour de ma naissance, à exactement 789 années d’écart : (7_8_9).

    J’y vois comme un signe, quand on ne devrait n’y voir qu’une coïncidence. Mes lectures m’ont emmenées sur le chemin d’autres synchronicités, une liste de hasards trop longue à détailler dans ce podcast, mais tu comprendras l’attention que je lui porte et la raison pour laquelle je lui consacre un épisode entier célébrant le 1er anniversaire de cette émission.

    Si tu souhaites t'offrir des produits dans la boutique "Les Jardins de Sainte Hildegarde" je t'offre mon code parrainage . Un cadeau te sera envoyé à ta première commande. Ceci n'est pas un partenariat commercial, seulement l'envie de te faire plaisir :-) 

    CODE PARRAIN : W44250

    Dans cet épisode, sont exceptionnellement utilisés des :

    Extraits Musicaux : Hildegard von Bingen - Voices of Angels - Voices of Ascension

    Photo : Google images/AdobeStock

    BEST OF - #29 : Les Supers Aliments, 1ère partie

    BEST OF  - #29 : Les Supers Aliments, 1ère partie

    Pour m'aider à me renouveler, merci de  répondre à ces questions et participe au concours : https://fr.surveymonkey.com/r/6JSL3ZP

    Tirage au sort dimanche 25 février.  Le/la gagnant.e sera prévenu.e par mail


    Qu’est-ce un SUPER ALIMENT ? 

    C’est un aliment aux super pouvoirs qui n’est ni un complément alimentaire ni un aliment enrichi en nutriments. 

    Les supers aliments, souvent exotiques et reconnus traditionnellement pour leur richesse et concentration naturelles en nutriments, comme les minéraux, vitamines, oligo-éléments, acides gras essentiels et antioxydants. Un super aliment est considéré comme étant bénéfique pour la santé.

    Ces aliments peuvent doper l’énergie, réduire la fatigue, booster l’immunité, contribuer au bien-être et apporter naturellement dans l’assiette ce dont le corps a besoin et ainsi éviter les carences. 

    Les supers aliments sont souvent consommés en petites quantités, du petit-déjeuner au dîner en passant par les en-cas. Ils agrémentent une salade, une soupe, un dessert pou des boissons

    La liste des supers aliments est longue, différente d’une source à l’autre et parfois controversée par les spécialistes de la nutrition « healthy ». 

    On y trouve de tout : épices, fruits, des plantes stimulantes, des plantes adaptogènes, des micro-algues, des sources naturelles en vitamines C, les extraits d’herbe de blé, d'orge ou de kamut …, ou encore des céréales, et des graines germées.

    Dans ce 1er épisode consacré aux super pouvoirs des super Food, je vais te parler des,

    - Baies : Açaï, Acérola et de Goji

    - Micro-algues : comme la Chlorelle, la Klamath ou la Spiruline

    La suite sera consacrée à 4 autres super aliments :

    - Le cacao cru

    - Le guarana

    - La maca

    - et l'Urucum

    Je te  donne RDV le 21 octobre à 8h

    S3 - #28 : Bien gérer le stress avec les plantes adaptogènes

    S3 - #28 : Bien gérer le stress avec les plantes adaptogènes

    Pour m'aider à me renouveler, merci de  répondre à ces questions et participe au concours : https://fr.surveymonkey.com/r/6JSL3ZP

    Tirage au sort dimanche 25 février.  Le/la gagnant.e sera prévenu.e par mail


    Dans cet  épisode de la saison 3, je continue sur le long sujet qu'est le stress.

    • Le stress n’est pas une maladie, le stress est une manifestation normale de défense, un allié. Un mal nécessaire pour faire face à une situation dangereuse, un défi, un problème. Le stress a été décrit par un endocrinologue canadien au milieu du 20e siècle comme « le syndrome général d’adaptation » 
    • Le stress n’est pas une maladie mais peut en être responsable. Sur le plan physiologique, le stress est à l’origine de maladies dite d’adaptation. 

     Il existe plusieurs outils simples à notre disposition pour gérer le stress chronique :

    • L’alimentation 
    • Les médecines douces
    • La prise en charge psy et l'accompagnement
    • L’activité physique, créative ou artistique
    • Les huiles essentielles 
    • Les plantes médicinales, en particulier les plantes adaptogènes

    Une plante dite adaptogènes va offrir une protection contre les multiples agressions que notre organisme doit affronter … des sources de stress plus ou moins importantes, plus ou moins conscientes. Les plantes adaptogènes vont par exemple limiter et retarder la fatigue, améliorer la résistance à l’effort et aussi aux infections. Ces plantes stimulent le cerveau, augmentent les performances et retardent le besoin de sommeil. 

    Quelques exemples de plantes adaptogènes et leurs propriétés

    1. Racine de panax ginseng : la plus connue des plantes adaptogènes (depuis le 4e millénaire avant J-C). On trouve du ginseng de Chine, du Vietnam, du japon, … mais le plus prisé et efficace reste le ginseng de Corée. Le Ginseng est très efficace sur les troubles psychosomatiques liés au stress.
    2. Rhodiole, Rhodiola rosea ou ginseng de la Toundra, est utilisée dans la médecine traditionnelle pour prévenir la fatigue. Elle améliore nettement les capacités physiques et mentales (mémoire, concentration, apprentissage). En cas de déprime ou d’événement triste, il est recommandé de prendre de la Rhodiole en synergie avec du safran.
    3. Ashwagnadha, ou ginseng indien, arbuste originaire de l’Inde qui pousse en zones arides. Sans doute la plus puissante des plantes adaptogènes (son nom signifie cheval). Elle a la particularité d’être tonique prise le matin et sédative et calmante prise en soirée. Elle va aussi agir sur l’inflammation. Très indiquée dans la phase de résistance au stress.
    4. Tulsi ou basilic sacré, est un anti-inflammatoire et purificateur, véritable protecteur du foie. Il apporte sérénité et joie de vivre en régulant l’humeur.
    5. Et enfin l’Éleuthérocoque : surnommé le Ginseng de Sibérie (que l’on trouve aussi sous ce nom dans le commerce), aussi bien utilisé en prévention contre la maladie, pour augmenter les performances des sportifs, que  pour les malades et les convalescents. 

    S3 - #27 : Bien comprendre le stress pour mieux le gérer

    S3 - #27 : Bien comprendre le stress pour mieux le gérer

    Pour m'aider à me renouveler, merci de  répondre à ces questions et participe au concours : https://fr.surveymonkey.com/r/6JSL3ZP

    Tirage au sort dimanche 25 février.  Le/la gagnant.e sera prévenu.e par mail


    Dans ce 1er épisode d’introduction à la saison 3 je parlerai moins de plantes, mais plus d’un phénomène qui toucherai un Français sur 5 : le stress, ses mécanismes et les idées reçues.

    Pour commencer, sait-on vraiment ce qu’est le stress, est-il toujours néfaste ?

    Le stress n’est pas une maladie, le stress est une manifestation normale de défense, un allié. Un mal nécessaire pour faire face à une situation dangereuse, un défi, un problème. Le stress a été décrit par un endocrinologue canadien au milieu du 20e siècle comme « le syndrome général d’adaptation » 

    Le stress nous prépare à affronter le danger et en principe quand ce dernier est écarté, les mécanismes de récupération prennent le relais. 

    Le stress n’est pas une maladie mais peut la causer. Sur le plan physiologique, le stress est à l’origine de maladies dite d’adaptation. Elles sont nombreuses , comme :

    • l'Hypertension artérielle
    • l'Ulcère
    • l' Diabète
    • les Rhumatismes
    • la Fatigue chronique et les maladies auto-immunes
    • les Troubles hormonaux 
    • la Spasmophilie ou l'hypersensibilité
    • … et ce qui se fixe dans le corps et crée « la      mémoire du stress » : tensions et nœuds musculaires.

    Bien comprendre les mécanismes physiologiques du stress et ses facteurs déclenchants

    1. Les facteurs physiques : un traumatisme, une intervention chirurgicale, un travail prolongé, des agents toxiques ou infectieux, traitements médicamenteux lourds, ...
    2. Les facteurs psychiques ou émotionnels : le deuil, la peur, le désespoir, la solitude, la tristesse, ...
    3. Les causes dites "banales" mais constantes et récurrentes comme la frustration, les sollicitations incessantes, l’inhibition, les mauvaises relations sociales... plus difficiles à déceler;

     Il existe plusieurs outils simples à notre disposition pour gérer le stress chronique :

    • L’alimentation 
    • Les médecines douces
    • L’activité physique 
    • Les huiles essentielles 
    • La phytothérapie 

    Il y a encore tellement de choses à dire sur le stress et sur son ambiguïté : il galvanise et il épuise à la fois. 

    On n’est pas tous égaux face à ses assauts et les ressorts sont propres à chacun. Je poursuivrais sur le sujet dans le prochain épisode, vendredi 23 septembre 

    Saison 3 : Collection automne-hiver (bande annonce)

    Saison 3 : Collection automne-hiver (bande annonce)

    Pour m'aider à me renouveler, merci de  répondre à ces questions et participe au concours : https://fr.surveymonkey.com/r/6JSL3ZP

    Tirage au sort dimanche 25 février.  Le/la gagnant.e sera prévenu.e par mail


     La pause estivale m’a permis de te rediffuser les best-off de la saison 1 et 2, que tu peux encore écouter si ce n’est pas déjà fait. 

    Une pause qui m’a aussi permis de réfléchir à la suite de ce podcast, son évolution et les thèmes nombreux et tous aussi passionnants les uns que les autres et que j’aimerais préparer et diffuser. Il a fallu aussi faire des choix, et j’espère avoir fait les bons … l’avenir me le dira.

    Je te prépare une première série d’épisodes sur des plantes et aliments aux pouvoirs quasi magiques. Tout d’abord les plantes adaptogènes. En as-tu déjà entendu parler ? Sinon, en attendant d’en savoir plus sur elles, je t’invite à écouter l’ITW de Stéphanie Mazerai « Secrets de Sorcière » numéro 4, sur les superspouvoirs de ces plantes.

    Suivra ensuite une série d’épisodes sur les super-aliments, des plantes culinaires aux pouvoirs médicinaux. 

    Le début de l’hiver sera gai et printanier, puisque je te parlerai du langage médicinal des fleurs.

    Les Secrets de Sorcières reprendront du chaudron, j’ai la chance d’inviter de belles âmes et de partager avec toi leurs parcours atypiques, leur force et leur singularité. Elles s'appellent Rose, Erika, Marine ... et Hildegarde.

    Et avec tout ça, des nouveautés sur lesquelles j’ai travaillé tout l’été : mon site internet, des vidéos et une nouvelle thématique que je peaufine doucement pour 2023. Sans oublier de fêter dignement le premier anniversaire de ce podcast vers la mi-octobre.

    Je te donne rendez-vous dans une semaine avec un sujet qui concerne plus d’un … le mal du siècle dit-on. 

    BEST OF Secrets de Sorcières #5 : « En prison dans mon thorax », avec Rim Lili Laredj

    BEST OF Secrets de Sorcières #5 : « En prison dans mon thorax », avec Rim Lili Laredj

    Pour m'aider à me renouveler, merci de  répondre à ces questions et participe au concours : https://fr.surveymonkey.com/r/6JSL3ZP

    Tirage au sort dimanche 25 février.  Le/la gagnant.e sera prévenu.e par mail


     Pour ce 5e et dernier épisode de la saison de « Secrets de Sorcières », je suis avec Rim Laredj, une Sorcière à tout faire… multi-créatrice, multi-potentielle. 

    Autrice, réalisatrice, productrice de musique et de film, elle a réalisé plusieurs courts,  longs métrages, et documentaires  … un imaginaire foisonnant que j’aimerais te faire découvrir et partager avec toi. 

    Pour introduire cet épisode estival, j'aimerais citer Frédéric Lenoir, écrivain et philosophe. Une citation qui fait écho au parcours artistique de mon invitée Rim Lili Laredj.

    "Exister est un fait, vivre est un art. Tout le chemin de la vie, c'est passer de l'ignorance à la connaissance et de la peur à l'amour"

    Née à Damas en 1984, Rim a vécu entre Alger et New York et Los Angeles avant de s'installer à Paris où elle travaille sur ses projets cinématographiques et artistiques. 

    Elle fonde en 2014, sa propre boite de production Miz’art production . 

    Rim est autrice, réalisatrice, productrice de musique et de film, elle réalise plusieurs courts métrages, documentaires et longs métrages de fiction.

    Toutes ses oeuvres ont un point commun, imprégnées des mémoires occultées et des identités en pleine mutation. 

    Elle est aussi dessinatrice, illustratrice et créatrice de bijoux  et de vêtements. Inspirée par les cultures autochtones, primaires, berbères, anciennes ...  Elle nous propose des oeuvres aux motifs géométriques dans une simplification sophistiquée. Elle explore ce que l'histoire et les métissages culturelles nous offrent de plus beau et d'authentique.

    Son écriture, qu'elle soit livresque ou scénaristique, est haletante, frénétique, engagée et enragée.  Son style incisif explore la matière romanesque de manière physique et mentale.  

    Rim Laredj  est aussi  l'autrice de nombreux ouvrages :

    • 2003 Ses carnets d’enfants "Le seigneur des cendres" sorti eaux éditions espace libre.
    • 2015 "Le dernier rivage" aux éditions Dalimen . 
    • 2022 un  Roman graphique sur la mucoviscidose, « En prison dans mon thorax » aux éditions Stellamaris. Un hymne à la vie pour ceux qui en manquent

    Un livre jeunesse (BD) inspirée par l'histoire vraie de sa nièce qui souffre de cette maladie et dont on va parler lors de cet échange.

    Rim Lili Laredj, fait partie de cette nouvelle génération d'auteurs sans frontières 2.0, racontant sur papier, tissu ou en image, sur les ondes ou les réseaux sociaux le monde dans lequel on vit tout en s’imprégnant des petites histoires, ces invisibles héros de tous les jours, qui nous apprennent, dans l'anonymat le plus total, c'est quoi être libre, c'est quoi ses racines, son identité, sa culture ... 

    Tu peux trouver et suivre Rim Lili Laredj sur son compte Instragram et bientôt son nouveau site regroupant toutes ses oeuvres


    Référence dans ce podcast

    • Le livre cité en introduction de l'épisode : "Sorcières, la puissance invaincue des femmes" par Mona Chollet
    • La citation en introduction est de Frédéric Lenoir
    • Le livre évoqué dans cet épisode « En prison dans mon thorax, Vivre avec la mucoviscidose » aux éditions Stellamaris. Disponible en septembre.

    Nous avons aussi évoqué la tisane de camomille, menthe et clou de girofle :-)


    BEST OF #26 : Citrus ou Agrumes (2/2)

    BEST OF #26 : Citrus ou Agrumes (2/2)

    Pour m'aider à me renouveler, merci de  répondre à ces questions et participe au concours : https://fr.surveymonkey.com/r/6JSL3ZP

    Tirage au sort dimanche 25 février.  Le/la gagnant.e sera prévenu.e par mail


    Dans ce 2e et dernier volet consacré aux agrumes, je vais te parler de l’oranger doux, de l’oranger amer ou bigaradier, de la mandarine et ses  cousines clémentine et tangerine.

    L’Oranger doux a été introduit de Chine par les Portugais au milieu du XVe siècle, de là il se répandit en Europe du Sud puis dans tout le bassin méditerranéen. Son nom arabe « Bortougaal » et grec « portokali » racontent cette histoire. Par ailleurs le mot orange nous vient du mot perse narâj qui désigne l’oranger amer. 

    Quant au terme populaire au Maghreb « tchina » pour désigner l’orange nous rappelle que cette dernière nous vient de Chine. Une notion que l’on retrouve dans la dénomination latine de cette variété par « sinensis » qui veut dire chine. C'est un véritable voyage des mots.

    Et l’Oranger amer, est originaire de Chine. Les arabes le cultivèrent au 10e siècle, en Arabie, en Égypte, au Maghreb avant de s’étendre à l’Espagne et à la Sicile. 

    Le Bigaradier est généreux, puisqu'il nous offre deux huiles essentielles, issues des feuilles et boutons floraux, des fleurs et une essence extraite par expression à froid de l’écorce.

    La Mandarine, fait partie de la pharmacopée de la MTC, l’écorce de fruit séchée sert à réguler l’énergie vitale et stimule la digestion.  C'est un fruit qui symbolise l'abondance et très présent lors des festivités du nouvel an chinois, il orne les autels des divinités et des ancêtres.

    Grâce à l’hybridation et les transformations humaines sont nées deux variétés : la tangerine et la clémentine.

    C'est frère Clément, qui mis "par hasard" au point cet hybride du mandarinier et de l’oranger doux exempt de pépins. La clémentine est originaire d'Oran dans l'ouest algérien. Quant à son autre cousine des USA Tangerine, c’est une variété issue de l’hybridation de la mandarine et du bigaradier ou oranger amer. Cet hybride à la saveur moins prononcée, est née en Californie. 


    Tu découvriras bien plus d'histoires, de propriétés et de symbole dans cette épisode qui clôture la saison 2 sur le thème "De la cuisine à la Médecine" 

    Bonne écoute !

    BEST OF #25 : Citrus ou Agrumes (1/2)

    BEST OF #25 : Citrus  ou  Agrumes (1/2)

    Pour m'aider à me renouveler, merci de  répondre à ces questions et participe au concours : https://fr.surveymonkey.com/r/6JSL3ZP

    Tirage au sort dimanche 25 février.  Le/la gagnant.e sera prévenu.e par mail


     Les citrus représentent un genre qui regroupe notamment le citronnier, l’oranger, le mandarinier et le pamplemoussier… et appelés communément agrumes.

    C’est une sous-famille des rutaceae, des arbustes dont nous consommons, les fruits pour la chair et le jus, les écorces, leurs essences et même les pépins.

    • Originaire de l’ancien royaume de Médie, le citronnier était déjà cultivé par les Perses, les Romains et les Indiens de l’antiquité. 
    • L’oranger doux a été introduit de Chine par les Portugais, de là il se répandit en Europe du Sud. Son nom arabe « Bortougaal » raconte cette histoire, alors que le mot Orange nous vient du mot perse narâj qui désigne l’oranger amer.
    • Et l’oranger amer, est originaire de Chine. Les arabes le cultivèrent au 10e siècle en Arabie, en Égypte, au Maghreb avant de s'étendre à l'Espagne et la Sicile.
    • Le pamplemoussier quant à lui, originaire de l’Asie du Sud-Est, est connu depuis l’antiquité et développé dans le bassin méditerranéen oriental.
    • La mandarine, fait partie de la pharmacopée de la MTC et donna par la suite, grâce à l’hybridation et les transformations humaines, la tangerine, sa cousine des USA et la clémentine du Frère Clément, à la fin du 19e siècle, chef des pépinières de l'orphelinat de Misserghin près d'Oran en Algérie.

    Et puis il y a le bergamotier, le cédrat, le yuzu, le combaya, le lime ou citron vert … Le genre Citrus comporte de nombreux hydrides et cultivars.

    Dans ce 1er épisode consacré aux agrumes, je vais te parler du citronnier, du bergamotier et du pamplemoussier.

    Les essences de l’écorce de ces trois fruits partagent quelques points communs

    • Leur zeste contient de la vitamine P, un anticoagulant qui a une action vasculaire, fluidifiante du sang.
    • les furanocoumarines, responsables de photosensibilité de la peau après application ou ingestion. Cette même molécule leur confère des propriétés sédatives majeures.
    • Le limonène très présent aussi dans le zeste des 3 agrumes, est une molécule aux propriétés toniques, anti-infectieuses et immunomodulantes.

    Sur le plan énergétique, ces essences sont apaisantes, stimulent la joie de vivre et la bonne humeur. Harmonisantes, elles développent clarté et intuition. 

    BEST OF Secrets de Sorcières #4 : "Les supers pouvoirs des plantes adaptogènes", avec Stéphanie Mezerai

    BEST OF Secrets de Sorcières #4 : "Les supers pouvoirs des plantes adaptogènes", avec Stéphanie Mezerai

    Pour m'aider à me renouveler, merci de  répondre à ces questions et participe au concours : https://fr.surveymonkey.com/r/6JSL3ZP

    Tirage au sort dimanche 25 février.  Le/la gagnant.e sera prévenu.e par mail


    Dans ce 4e épisode de « Secrets de Sorcières », je suis avec Stéphanie Mezerai, une Sorcière hypersensible et aux petits soins… 

    Naturopathe, autrice et formatrice indépendante. Elle a déjà publié deux ouvrages autour des troubles féminins 

    « Bien vivre sa ménopause sans médicament » et « Soulager l’endométriose sans médicament » tous deux co-écrits avec Sophie Pensa et publiés aux Editions Leduc.

    Entre potions et remèdes, ses enfants disent d'elle qu'elle est une gentille sorcière. Cependant la naturopathie qu'elle pratique se veut « moderne » en accompagnement de la médecine conventionnelle, sans  faire croire au miroir aux alouettes, ni baguette magique.

    Nous sommes ici pour discuter et échanger autour de son 3e livre, toujours aux Editions Leduc "Les Superpouvoirs des Plantes Adaptogènes". Un livre complet, préfacé et recommandé par Jean-Michel Morel, Dr en Médecine, phyto-aroma-gemmotherapeute qui a consacré toute sa carrière aux plantes et à la transmission de son savoir.

    On a évoqué les mécanismes du stress et surtout la magie de ces plantes particulières qui nous aide à nous restaurer dans une juste mesure. 45 minutes à bavarder, sourire et évoquer ces MERVEILLEUSES plantes  adaptogènes, 

    STÉPHANIE MEZERAI est formatrice en naturopathie spécialisée dans le bien-être féminin. Elle forme des naturopathes , paramédicaux et médecins à la naturopathie spécifique.

    Tu peux trouver et suivre Stéphanie sur son compte Instagram @naturo82, sur sa page facebook et sur son site internet.


    Référence dans ce podcast

    • Le livre cité en introduction de l'épisode : "Sorcières, la puissance invaincue des femmes" par Mona Chollet
    • Le livre de Stéphanie Mezerai "Les Superpouvoirs des plantes adaptogènes" 
    • Jean-Michel Morel, docteur en médecine, phytothérapeute et auteur.
    • Loïc Ternisien, Naturopathe, énergéticien et auteur.

    Nous avons évoqué l'Immortelle, ou hélichryse italienne.

    BEST OF - Olivier : Feuilles, fruits & bourgeons

    BEST OF - Olivier : Feuilles, fruits & bourgeons

    Pour m'aider à me renouveler, merci de  répondre à ces questions et participe au concours : https://fr.surveymonkey.com/r/6JSL3ZP

    Tirage au sort dimanche 25 février.  Le/la gagnant.e sera prévenu.e par mail


    Avec cet épisode, j’entame les dernières émissions de cette deuxième saison. Un épisode qui sent les garrigues de Provence, la Toscane, les montagnes de l’atlas du Maghreb, un épisode ensoleillé… avec le mythique Olivier qui accompagna toutes les civilisations du bassin méditerranéen depuis des millénaires.

    Olea europaea de la famille des Oleaceae

    Égyptiens, hébreux, arabes, grecs et romains, relatent tous dans leurs écrits la culture de l’olivier, son huile comme aliment, cosmétique ou combustible depuis la nuit des temps, puisque déjà cultivé en Crête vers 3 500 av JC, soit plus de 5 500 ans.

    C’est un arbre mythique, pour ne pas dire mystique, symbole de paix et de longévité. Un arbre d'aspect noueux qui peut vivre mille ans. Le plus vieil olivier vivant a 3000 ans et se trouve en Crête.

    Autour de cet arbre majestueux et sacré, existent plusieurs mythes et légendes depuis l’antiquité. 

    • Les jeunes mariés athéniens portaient des couronnes de rameaux d’olivier pour assurer puissance sexuelle eu jeune homme et fertilité à la jeune femme.
    • Encore aujourd’hui, dans certaines cultures méditerranéennes, pour profiter d’une sexualité énergique, il faut ranger chaque soir ses vêtements dans un coffre fait de bois d’olivier et les mêler à des rameaux fraichement coupés.
    • Un rameau placé dans la maison apporte chance, paix et protection

    L’olivier est aussi très présent dans les 3 religions monothéistes

    • Dans le judaïsme, l'huile d'olive est utilisée pour les onctions sacramentelles. 
    • L’olivier est aussi une des plantes les plus citées dans la Bible. Un passage raconte que Dieu choisi un rameau pour annoncer à Noé la fin du déluge. 
    • Dans le Coran, l'olivier est un arbre béni, symbole de l'homme universel.

    Tout est bon et utile dans l’olivier : ses feuilles et ses bourgeons sont médicinaux, son fruit est thérapeutique, son bois est solide et de son huile on fabrique du savon.

    Dans cet épisode, tu (re) découvriras les propriétés médicinales des feuilles, des bourgeons et de l'huile d'olive. 


    Bonne écoute !

    #23 Café, thé & cacao : booster le quotidien

    #23 Café, thé & cacao : booster le quotidien

    Pour m'aider à me renouveler, merci de  répondre à ces questions et participe au concours : https://fr.surveymonkey.com/r/6JSL3ZP

    Tirage au sort dimanche 25 février.  Le/la gagnant.e sera prévenu.e par mail


    Dans cet épisode je vais te parler de trois plantes qui nous boostent tous les jours.

    Trois plantes qui agissent sur le système nerveux central prisées dans le monde entier. 

    Toutes d’origines exotiques, ces plantes importées de contrées lointaines sont devenus des incontournables de nos cuisines, où quand notre nourriture est aussi notre médecine.

    Mais connais-tu toutes leurs formes, leurs vertus et certaines idées reçues ?

    C’est ce que je vais essayer de te transmettre dans ce nouvel épisode de Sorcière en Herbe(s).

    • LE CAFÉ Coffea arabica, de la famille des Rubiaceae, est originaire d’Éthiopie. Sa consommation s’étendait dans toute l’Arabie avant d’arriver à Venise en 1554. Ce sont les moines qui les premiers ont commencé à consommer du café pour avoir l’esprit clair.

    C’est à partir de  Venise, porte du continent et 2e plus grand port à l’époque, que le café a pu conquérir toute l’Europe au 17e siècle. Au même moment le mot « café », apparaît en français et, par la même occasion, en latin moderne. Il est issu, comme toutes ses traductions dans le monde, du mot arabe « qahwou » qui signifie : « ce qui ravit et incite à l’envol » ou « vin qui stimule l’appétit »

    • LE THÉ  camelia sinensis, de la famille des Theaceae. Sinensis signifie chine, on pourrait traduire son nom latin en Camélia de chine.

    Le thé a été découvert en Chine il y a plus de 5 000 ans et beaucoup de légendes relatent la trouvaille. 

    D’abord une plante médicinale, que l'on pouvait consommer telle quelle, le thé devient une boisson au IIIe siècle 

    Les premiers théiers cultivés au japon remontent au IXe siècle et beaucoup plus tard, au 19e siècle en Inde.

    • LE CACAO  Theobroma cacao, famille des sterculiaceae, originaire de Haute Amazonie. 

    Le cacaoyer était cultivé et consommé par les civilisations précolombiennes des Olmèques aux Aztèques en passant par les Mayas. Ils en torréfiaient les graines et formaient une pâte avec laquelle ils préparaient des boissons stimulantes et aphrodisiaques. Son nom botanique composé de deux mots d’origine grec théo -Dieu, et broma- nourriture, signifie « nourriture des dieux ». Le cacao était sacré et encore aujourd’hui pour les descendants des Précolombiens.

    Le cacao accompagnait bien des rites et permettait aux chamans de communiquer avec le monde des esprits. La boisson accompagnait les défunts dans l’au-delà et encore aujourd’hui il arrive de jeter des fèves de cacao dans le caveau de la personne décédée.

    Dans cet épisode, tu découvriras les origines, mythes et légendes du café, du thé et du cacao. Leurs propriétés médicinales, les procédés de fabrication et leur mode de culture ou d'emploi et quelques idées reçues.

    Appuis sur PLAY et laisse toi guider pour un voyage de 20 minutes de la Chine au Mexique en passant par l'Ethiopie.


    Secrets de Sorcière #3 : Âme de Sorcière Montauban, avec Bénédicte d’Argoubet

    Secrets de Sorcière #3 :  Âme de Sorcière Montauban, avec Bénédicte d’Argoubet

    Pour m'aider à me renouveler, merci de  répondre à ces questions et participe au concours : https://fr.surveymonkey.com/r/6JSL3ZP

    Tirage au sort dimanche 25 février.  Le/la gagnant.e sera prévenu.e par mail


    Dans cet épisode nous ne parlerons pas d'un livre mais d'une destinée, celle de Bénédicte d'Argoubet. 

    Bénédicte a découvert qu'elle était une Sorcière à l'âge où souvent on commence à penser à la fin de sa carrière.  


    Née un 13 mai à Pau dans une famille noble, dotée d'un chemin de vie 6, le chemin de l'harmonie, de l'esthétisme et de l'équilibre.

    Il lui a fallu toute une vie pour trouver sa place, non celle qu'on a bien voulu lui accorder, mais celle qui lui ressemble dans son unicité.

    L’ainée d’une famille de 4 enfants, alors que le garçon attendu en 1er est arrivé deux après. 

    Toute son enfance, elle grandit dans l'ombre de ce frère devenu le centre d’intérêt de toute la famille ; le fils ainé, l’héritier, celui qui pourra transmettre le nom de famille.

    Son adolescence a été rythmée par le rejet, l’incompréhension et l’injustice. On lui répétait souvent, qu'elle était bizarre, qu'on ne pouvait pas discuter avec elle, qu'elle venait d'un autre monde ou encore qu'elle devait consulter un psy ...

    Atypique, autodidacte,  elle ne se sentait pas à sa place, et encore aujourd’hui ...

    Enceinte à 18 ans ses  parents ont vite arrangé son mariage pour faire bonne figure et ne pas entacher la réputation de la famille.

    5 ans et deux grossesses plus tard, elle divorce. Elle s'occupera seule de ses petites filles pendant 5 ans, avant de rencontrer celui qui sera son deuxième mari. Très aisé, une immense maison, des soirées , les mondanités et de nombreux voyages luxueux rythmaient sa vie ... elle ne manquait de rien, elle avait tout pour être heureuse. 

    A l'époque elle était secrétaire médicale dans un laboratoire, elle décida de changer de voie et de se mettre à son compte dans l'évènementiel ; la décoration et organisation de mariages. Autant dire qu'elle était totalement indisponible 6 mois par an. Des conditions que son mari ne supportait plus, et entameront leurs relations jusqu'au divorce.

    C’est à ce moment là que tout a basculé ;  prise de conscience, éveil,  lâcher-prise … Une série de changements s'en suivent, ; ses centres d’intérêts, ses besoins et envies et même ses lectures.

    Un déclic !!! Elle a compris qui elle était vraiment. Ses prémonitions, sa médiumnité se sont réveillées d’un coup. C'est à ce moment là que Bénédicte a trouvé le courage de passer le pas et sauter  dans le vide guidée par une intuition ; une conviction et une détermination qu'elle dit inexplicable. 

    Son âme de sorcière s’est réveillée ce jour-là, son besoin de liberté, d'indépendance, d'autonomie et de passion sans obstacle ni obligation ou contrainte.

    La boutique "Âme de Sorcière" à Montauban est née grâce à ce changement radical et un tableau de visualisation très explicite.

    Bénédicte, a trouvé sa place, a accepté sa différence et son unicité pour en faire sa plus grande force. Chaque jour qui passe lui confirme la justesse de ses choix et de sa décision. Elle est au centre d'une créativité débordante, elle vit pleinement sa destinée.


    Références dans cet épisode

    • le livre cité en introduction de l'épisode : "Sorcières, la puissance invaincue des femmes" par Mona Chollet
    • citations de Confucius et Maya Angelou 
    • le livre cité à la fin de l'épisode : "Âme de Sorcière, ou la magie du féminin" par Odile Chabrillac

    Tu peux retrouver Âme de Sorcière Montauban (82) sur Instagram,  facebook ou son site

    Tous les articles de sa boutique sont disponibles à la demande et par envoie postal, il suffit de contacter Âme de Sorcière par téléphone ou sur les réseaux sociaux.

    Pièces uniques et commandes sur-mesure possibles.


    Musique originale, habillage sonore, montage et mixage : Nelson Loshouarn


    BEST OF #22 Mélisse et Marjolaine

    BEST OF #22 Mélisse et Marjolaine

    Pour m'aider à me renouveler, merci de  répondre à ces questions et participe au concours : https://fr.surveymonkey.com/r/6JSL3ZP

    Tirage au sort dimanche 25 février.  Le/la gagnant.e sera prévenu.e par mail


     Dans cet épisode je vais te parler de deux plantes qui ont deux points communs : elles commencent par la lettre M comme Ménopause, car associées elles sont très intéressante pour gérer les troubles liés à cette période de vie. L’idée de te parler de ces plantes dans un même épisode m’est venue lors d’un TP de prescription, quand je passais mon diplôme de phyto

    Deux plantes de la même famille des lamiaceae qui clôtureront la saga des herbes aromatiques. Les deux combinées apportent à la fois réconfort, quiétude et améliorent la digestion. Des symptômes souvent liés à la ménopause, comme les sautes d’humeur, les bouffées de chaleurs qui réveillent la nuit, l’anxiété ou la transit qui ralentit.

    1. La Marjolaine, Origanum majonara, est originaire d’orient, et elle est connue depuis la Grèce antique pour son action contre les maux de tête.  Elle quelques siècles plus tard, largement vulgarisée par la médecine arabo-persane pour de nombreuses thérapeutiques. On dit aussi que la Marjolaine ferait disparaitre l’ivresse. 
    2. La Mélisse,  Melissa officinale, est une très plante mellifère. Mélissa vient du nom grecque abeille, d’ailleurs les apiculteurs frottent les ruches avec une poignée de fleurs de mélisse pour attirer de nouvelles abeilles.

    La mélisse, fut jadis utilisée dans les chagrins, pour chasser les idées noires et comme infusion destinée à stimuler le bon fonctionnement du cœur. On la dit « cordiale », un mot qui nous. Vient du latin médiéval cordialis qui veut dire « cardiaque » Peut-être parce qu’elle aide à réparer les cœurs brisés. 


    Tu découvriras toutes les vertus et les propriétés de ces deux plantes et leur huile essentielle dans le podcast complet, le dernier épisode sur les plantes aromatiques.

    #10 Se reconnecter à son Essence grâce aux huiles essentielles (avec Mikaël Zayat)

    #10 Se reconnecter à son Essence grâce aux huiles essentielles (avec Mikaël Zayat)

    Quel bonheur de vous faire découvrir Mikaël Zayat, ce pionnier des huiles essentielles pour qui j’ai autant d’affection que d’admiration! Vous tomberez en amour avec cet homme magique et profondément touchant nous ramenant instantanément… à l’essentiel!

    Je vous invite à vous laissez imprégner par sa grande sagesse et la beauté de son être, ainsi que par la joie qu’il dégage, me faisant penser au pétillement du coeur d’un enfant! Mikaël est un alchimiste exceptionnel portant un savoir ancestral qu’il nous transmet avec tant de générosité et de bonté. Un moment unique rempli d’amour, d’ouverture, de paix et de simplicité, qui donne un bon « boost » pour vivre notre vie pleinement, en étant solidement ancré à notre essence, ce pouvoir personnel qui réside en chacun de nous! Dans son partage, Mikaël nous fait réaliser que c’est d’ailleurs la raison d’être des huiles essentielles : Chaque arbre, chaque plante et chaque fleur porte une essence unique pouvant contribuer à atténuer nos maux, autant sur le plan physique, émotionnel que spirituel. Les huiles essentielles sont donc de précieuses alliées dans nos vies! 

    Dans cet épisode, vous assisterez aussi à un moment magique : la création « live » de la synergie d’huiles essentielles « Renaître à Soi » qu’il dynamise ensuite dans un bol de cristal. Un moment magique!! Je suis d’ailleurs tellement heureuse de vous annoncer que vous pouvez maintenant vous procurer cette synergie divine sur le site de Zayat Aroma!

    CADEAU! Mikaël vous offre 10% de rabais sur les produits de Zayat Aroma avec le code PASTELFLUO10

     

    Un petit mot sur les essences choisies pour la synergie « Renaître à Soi » :

     Sapin Beaumier : Honore l’être humain, dans sa verticalité et son horizontalité.

     Pruche : Favorise l’union de la douceur à la force intérieure.

     Épinette noire : Représente l’énergie féminine, liée à l’intuition et l’intelligence du coeur.

     Épinette blanche : Représente l’énergie masculine, liée à l’action et au rayonnement de notre magie.

     Bois de rose : Favorise l’harmonie, l’amour de soi et une créativité inspirée de ce qui nous fait vibrer.

     Rose de Damas : Symbole ultime de l’amour, la Rose de Damas nous ramène instantanément dans notre coeur en nous éveillant à notre beauté intérieure.

    Merci la Vie, comme le dit si bien Mikaël!

    Bonne écoute! xx Joanie

    NB : Je vous recommande d'écouter particulièrement cet épisode en format vidéo comme j'ai invité l'équipe de tournage des documentaires et nous sommes allés le rencontrer chez lui, dans son sanctuaire sacré :)

    #17 - Franceline - Naturo Energéticienne - Le savoir ancestral au service de la guérison

    #17 - Franceline - Naturo Energéticienne - Le savoir ancestral au service de la guérison

      

    Cette semaine je vous embarque au cœur de la suisse pour vous présenter Franceline.

    Je pourrais vous dire que Franceline est naturo-énergéticienne. Je pourrais vous dire qu’avec la création d’Essentiel&Pur c’est la diversité de ses compétences et la richesse de ses savoirs au sein d’un même projet. Mais en fait c’est tellement plus que ça. C’est son essence qu’elle met à nu. C’est l’amour et la bienveillance qu’elle nous partage généreusement. 

    Avec Franceline, on parle guérison au sens large. Elle nous explique que le fait de soigner ne signifie pas guérir. Et qu’avec la médecine traditionnelle, on se contente parfois de soigner, en laissant la source de notre mal être enfouis. Et c’est à nous, lorsqu’on se sent prêt d’entamer ce processus de guérison qui souvent, est un long chemin. 

    Avec Franceline, Je prends conscience que lorsqu’on décide de travailler dans l’accompagnement, on s’engage dans un processus de guérison personnel. Et c’est peut être là que doit se nicher toute l’humilité de ces métiers. On a tous une histoire, un chemin, des défis différents. Aider une personne ne signifie pas lui expliquer comment évoluer ou guérir, mais plutôt lui donner les clés afin qu’elle vive sa propre recette, qu’elle trouve ses propres réponses. 

    A travers son parcours, Franceline nous raconte ses rencontres avec les métiers d’aide à la personnes, l’accompagnement par le reiki, la wicca pour son amour profond de la nature, l’aromathérapie, les massages, mais aussi le métier de coiffeuse. Oui vous comprendrez vite que pour elle, la reconversion n’est pas un sujet. 

    A travers les épreuves de la vie, Franceline incarne le fait que si on ne maîtrise pas les tempêtes de la vie, on choisit comment les affronter, on est le capitaine de son bateau

    Je dois avouer qu’il m’arrive encore de me demander ce que je vais faire de ma vie, de me prendre la tête sur ma mission de vie. Et j’ai la chance de rencontrer des personnes comme Franceline qui me remettent les pieds sur terre. Peut importe le métier que j’exerce, ce qui compte c’est l’intention que j’y mets et pourquoi je le fais. 

    Merci Franceline pour ton partage du cœur. 

    Franceline accompagne les personnes qui souhaitent passer une étape dans leur vie, ou qui sentent simplement l’appel de la guérison à travers ses multiples savoirs. Elle propose également de l’enseignement pour tous ceux qui se sentent appelés par ces pratiques.  

    Pour retrouver Franceline

    Instagram

    Facebook

    Groupe Facebook La clairière de l'Awen 

    Groupe Facebook Essenciel et Pur by Franceline

    Site internet

    Références

    Doreen Virtue

    Scott Cunningham - Livre la Wicca

    Mikao Usui - Le Manuel Original de Reiki 

    Ep 30, Stéphane Piquart, le "Petit Prince" des ingrédients (1)

    Ep 30, Stéphane Piquart, le "Petit Prince" des ingrédients (1)


    On le compare souvent à Indiana Jones. Pour moi, Stéphane Piquart est plutôt un Jules Verne des temps modernes, un Robert Fortune et un Théodore Monod. Tous ont en commun le voyage, la découverte, la botanique et une grande curiosité !

    Fondateur de Behave et de sa marque Le Sourceur, il n’a de cesse de découvrir des ingrédients éthiques, durables et au juste de prix, pour les parfumeurs. Toujours positif et optimisme, il est constamment en ébullition, à la recherche d’innovation et de créativité. 

    Alors, partons en voyage avec Stéphane Piquart....

     Soutenir Tatousenti :

    Production : Bettina Aykroyd

    Si cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à laisser plein d’étoiles et un commentaire sur la plateforme Apple Podcasts et surtout à vous abonner grâce à votre application de podcasts préférée ! Cela m’aide énormément à faire découvrir Tatousenti à de nouveaux auditeurs et de nouvelles auditrices.

    Tatousenti, le podcast qui agite le parfum

    Tatousenti podcast explore le monde du parfum dans tous ses sens. Le sens de l’innovation, de la créative et de l’audace. Chaque semaine, Bettina donne la parole à celles et ceux qui créent et imaginent le parfum de demain. On y parle parfum, saveurs, ingrédient, odeur, émotion et développement durable avec les parfumeurs et des chefs d'entreprise, des chocolatiers, des chefs cuisiniers à titre d'exemple.

    Bettina Aykroyd, franco-britannique et expert odeur, parfum et saveurs. Mon motto : pour bien sentir, il faut se sentir bien.


    Logo

    © 2024 Podcastworld. All rights reserved

    Stay up to date

    For any inquiries, please email us at hello@podcastworld.io