inteligenciaemocional

Cada vez que se nos presente una situación difícil, antes de reaccionar o enojarnos, simplemente realicemos una pausa, demos un paso atrás; observemos nuestros sentimientos y pensamientos. Podemos aprender cómo cada emoción nos aporta información, nos ayuda a tomar decisiones y nos permite expresar la totalidad de nuestra personalidad.
También realizamos una práctica de meditación para dejar y soltar las emociones.

Mis redes sociales:
https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/
https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/

Página web:
www.aquiyahoramedita.org

Escucha el podcast con invitados:
https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9

Cuando hablamos de una relación amorosa de pareja, usualmente pensamos en dos personas, pero, ¿y si la clave es considerar un tercero?
¿A qué nos referimos con esto?
En el episodio hacemos una hermosa meditación para hacerla con nuestra pareja.

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#AuténticaPodcast 🦋 🎧

✨Episodio 26: Presión social y la burbuja de privilegio

Un podcast que nos llama a la acción, es una reflexión y una invitación a actuar.

Hoy más que nunca necesitamos hablar de los temas incomodos, de los temas sociales.

Con inteligencia emocional, con asertividad, con comunicación no violenta hablar de lo que esta pasando en nuestro país.

Que padre que mis hijos tienen acceso a educación privada, ¿qué está pasando con el 90% de la población mexicana que está en educación pública o desescolarizado? Son presa fácil para las pandillas, para las adicciones, para el crimen organizado.

El 10% de la población no hace a un país. Sumemos fuerzas a todos los movimientos civiles:
- la marcha de las mujeres
- la marcha de la comunidad LBTQ+
- la marcha ambientalista
- la marcha pro vida

Una sociedad civil unida es una sociedad que puede exigir.
Viene la marcha del INE, #mivotonosetoca, súmate, apoya.

Todos queremos un mejor México.

El Político es un servidor público, está para servir no para servirse. Sino funciona, el que sigue. No estamos en épocas de monarquías ya las pasamos.

Espero disfrutes este podcast tanto como yo.

Escríbeme tus comentarios, ¿de qué otros temas quieres platicar?

🎧Disponible en Spotify, Apple PodCast y demás plataformas.

Las danzas circulares son una gran oportunidad para desarrollar la colaboración, la cooperación y un sentido de unidad. Además también es una forma de meditación. Hoy realizamos una práctica que nos conecta con el cuerpo, la mente y la respiración.

Como podes comunicar melhor ao conheceres as tuas emoções?

A Amália partilha connosco um momento desconfortável na sua vida profissional, em que perdeu o controlo das emoções.

Desde aí, decidiu agir, aprender mais sobre inteligência emocional e partilhar o seu conhecimento com os outros.

Criou o podcast «Bela Questão», onde partilha conteúdos sobre desenvolvimento pessoal, e é autora do livro «Escova da Mente», que te convida a escrever para desenvolveres inteligência emocional, autoconhecimento e gratidão em menos de 5 minutos por dia.

Neste episódio, desvendamos o que aprendemos com a criação do podcast, uma das nossas paixões.

Mais do que uma escola de comunicação, o podcast também é uma escola de inteligência emocional. Como será que a comunicação e a inteligência emocional se cruzam?

Que diferença faz comunicar com emoções? Quão importante é comunicares as tuas emoções? Será que há emoções que deves reprimir?

Convido-te a ouvir o episódio e a refletir sobre estas belas questões.

Meditações guiadas: https://www.headspace.com/pt

Para saberes mais sobre a Amália:
Instagram: @belaquestao_podcast
Site: https://belaquestao.pt/
YouTube: https://www.youtube.com/@belaquestao
«Escova da Mente»: https://belaquestao.pt/produto/escova-da-mente/

Partilha os teus comentários e sugestões.
E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.com
Instagram: @dani_ncrespo
Linkedin: www.linkedin.com/in/comunicacaoevozdanielacrespo
Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadefora

#AuténticaPodcast 🦋 🎧

✨Episodio 23: Despertando a mis privilegios

Una invitación para ampliar nuestros círculo de influencia.

De recalibrarnos para sumar y crear sinergia. Un poco para dejar de ahogarnos en nuestros dramas cotidianos y ver que hoy hay gente en el mundo que la tiene mucho más difícil.

Entender que todos somos parte de una historia, qué somos producto de una generación de antepasados.

Honrar a dónde vamos porque sabemos de dónde venimos.

Espero disfrutes este episodio tanto como yo💓

🎧Disponible en Spotify, Apple PodCast y demás plataformas.

Con cariño,
Ana Haro
anaharo.com

Hola holaaaaa q tal como estás? Vivir hasta el día q uno muera, eso es fácil o difícil? La verdad q como no sabemos q DIA será el q entreguemos la cuchara es por lo q hay q hacer todas esas cosas q soñamos y q son las q nos hacen mucho más sabios, y si ese espacio tiempo se alarga, pues Agradecer de haberlo disfrutado y buscar sin dañar a nadie todo eso q cada día afirmamos y por lo q trabajamos! Dale una vueltecita y Míratelo! No dejes de ponerle Vida a la Vida y sigue Viviendola con Mucha Pasión. Porque nuestro Corazón es Muy Muy Grande y es para Compartirlo, como las Cosas Buenas de la Vida. Si te apetece COMPARTE este AUDIO con aquellas personas que creas pueda ayudar o gustar. Un Bso Gorrrrrdo Gorrrrrdo para TU Alma. Cuídate Mucho y a la Family. Gracias, Gracias, Gracias! Muaka! T´AMO.

Reflexionar sobre cuál es el lugar que hemos ocupado en la familia y cómo hemos percibido a nuestros padres es el inicio para sanar. Hoy hacemos una meditación para estar con nuestros padres.

Hola holaaaaa q tal como estás?? Es hermoso poder coser sueños, bordar historias y desatar esos nudos q a veces no nos dejan avanzar …
Dale una vueltecita y Míratelo! No dejes de ponerle Vida a la Vida y sigue Viviendola con Mucha Pasión. Porque nuestro Corazón es Muy Muy Grande y es para Compartirlo, como las Cosas Buenas de la Vida. Si te apetece COMPARTE este AUDIO con aquellas personas que creas pueda ayudar o gustar. Un Bso Gorrrrrdo Gorrrrrdo para TU Alma. Cuídate Mucho y a la Family. Gracias, Gracias, Gracias! Muaka! T´AMO.

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✨Episodio 22: Liderazgo femenino

Un liderazgo más incluyente en donde diferentes formas de pensar quepan. El liderazgo de la mujer tiene tendencia a escuchar más el lado humano.

¿Es la mujer realmente así? o ¿es que criamos a los hombres más eficientes y productivos?

It is not personal, it is business ¿sí?

La verdad es que todo es personal. Mi vida personal impacta mi desempeño en la empresa y viceversa.

¿Cómo formar líderes mas atentos a las necesidades humanas de sus empleados?

Patrones que se forjan en la infancia impactan nuestra forma de conducirnos en el mundo.

Espero disfrutes este episodio tanto como yo💓

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Con cariño,
Ana Haro
anaharo.com

El arte no solo es una forma de expresión sino también de sanación. Hoy hacemos unas prácticas activas de meditación.

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✨Episodio 21: FOMO el miedo de perderme la experiencia

En este mundo occidental, en donde hay mucho que consumir, mucho que vivir. Tod@s hemos experimentado el famoso FOMO (Fear of missing out)

Hablemos de este miedo tan común en los seres humanos y cómo caminarlo mejor.

Espero disfrutes este episodio tanto como yo💓

🎧Disponible en Spotify, Apple PodCast y demás plataformas.

Con cariño,
Ana Haro
anaharo.com

Mario Alonso Puig, médico y conferenciante experto en motivación, creatividad, comunicación, trabajo en equipo y liderazgo, pasa por A la de TR3S para contestar a todas nuestras preguntas.

Hola holaaaaa! q tal como estás??? Tal vez se nos olvida aquello de q no hay después! Y es triste dejar pasar las oportunidades q posiblemente no vuelvan! Dale una vueltecita y Míratelo! No dejes de ponerle Vida a la Vida y sigue Viviendola con Mucha Pasión. Porque nuestro Corazón es Muy Muy Grande y es para Compartirlo, como las Cosas Buenas de la Vida. Si te apetece COMPARTE este AUDIO con aquellas personas que creas pueda ayudar o gustar. Un Bso Gorrrrrdo Gorrrrrdo para TU Alma. Cuídate Mucho y a la Family. Muaka! T´AMO

Descobrir a criança interior é descobrirmo-nos!

A criança quando nasce simplesmente sabe!

Sabe respirar, busca alimento, usa os seus sentidos primorosamente, sorri! À medida que cresce explora os sentidos interagindo com o ambiente ao redor.

A meditação permite descobrir a criança sem termos de revisitar o passado, bastando usá-la como meio de exploração da nossa respiração, dos sentidos, das emoções e do sorriso, ou seja na exploração e descoberta da nossa criança, de quem naturalmente, somos!

Se esta abordagem lhe faz sentido, venha daí, siga o link: https://cursos.anaritabandeirademelo.pt/courses/meditacaodescomplicada2edicao
inscreva-se no curso de meditação descomplicada que se inicia no dia 16 de Maio.

Será o ÚLTIMO com aulas no zoom!

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Até já!

Hola holaaaaa q tal como estás??? Conoces persianas q están hablando constantemente del pasado? Tú eres una de esas también? Pues quizás lo q haya q hacer es soltarse del
Pasado y pisar bien firme cada día en el presente, en este preciso momento! Lo q paso paso y lo q muchas veces pensamos q ocurrirá ni ocurre u ocurre todo lo contrario! Así q disfruta y vive el momento! Porque la vida es ahora! Dale una vueltecita y Míratelo! Ponle Vida a la Vida y Vivela con Mucha Pasión si no lo estás haciendo! Tenemos un Corazón Muy Muy Grande y es para Compartirlo, como las Cosas Buenas de la Vida. Si te apetece COMPARTE este AUDIO con aquellas personas que creas pueda ayudar o gustar. Un Bso Gorrrrrdo Gorrrrrdo para TU Alma. QidaT Muxho y a la Family. Muaka! T´AMO

Hola holaaaaa q tal como estás? Con poca palabras basta! Ya q parecemos trapecistas de circo, más difícil todavía!!!! Dale una vueltecita y Míratelo! Y no dejes de ponerle Vida a la Vida y vivirla con Mucha Pasión si no lo estás haciendo! Tenemos un Corazón Muy Muy Grande y es para Compartirlo, como las Cosas Buenas de la Vida. Si te apetece COMPARTE este AUDIO con aquellas personas que creas pueda ayudar o gustar. Un Bso Gorrrrrdo Gorrrrrdo para TU Alma. QidaT Muxho y a la Family. Muaka! T´AMO

Hola holaaaaa q tal como estás? No sé tú pero yo desde hace unos años decidi q MiVida tenia q ser de otro modo! Disfrutar de las emociones y q la mayoría fuesen bonitas, positivas…. Y vivir en agradecimiento por todo lo q tengo y soy capaz de atraer y vivir disfrutándolo. Porque hasta ahora no conozco otra vida y estamos de paso! Si me toca vivir otra buscaré la mañanera de aprender cuanto antes a disfrutarla también! Y como dice MiAmigo Juanchi, lo q ve el q vive! Dale una vueltecita y Míratelo! Y no dejes de ponerle Vida a la Vida y empieza a vivirla con Mucha Pasión si no lo estás haciendo! Tenemos un Corazón Muy Muy Grande y es para Compartirlo, como las Cosas Buenas de la Vida. Si te apetece COMPARTE este AUDIO con aquellas personas que creas pueda ayudar o gustar. Un Bso Gorrrrrdo Gorrrrrdo para TU Alma. QidaT Muxho y a la Family. Muaka! T´AMO

Tener más conocimiento y conciencia de tus emociones, hará más fácil el que las puedas aprender a conducir de una manera más positiva.
Al menos intentarlo.