jahresreflektion

Diese Folge wird dir an Silvester ausgespielt und nichts bietet sich mehr an, als einmal das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen. Ich bin immer sehr dankbar für die Ruhephase zwischen Weihnachten und Neujahr. Und ich wünsche mir für dich, dass du dieses erlebnisreiche Jahr 2023 in Liebe verabschieden kannst und somit voller Vorfreude in das neue Jahr startest. Schauen wir mal zurück. Was hat sich in diesem Jahr in sexueller Sicht in deinem Leben getan?

Ihr habt euch diese Folge gewünscht - hier ist sie: Mein ehrlicher Jahresrückblick 2023. Ungeschönt & Ungefiltert. Dieses Jahr war eine Achterbahnfahrt, wow. In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Jahr 2023. Ich spreche über meine Karriere, die Liebe, Geld, Gesundheit, Freundschaften & Familie, Spiritualität & Freizeit. Und ich möchte dich einladen, auch dein Jahr zu reflektieren. Wie ist es dir ergangen in 2023? Erzähle mir sehr gerne davon! Es gibt Neuigkeiten: HAVE IT ALL CONNECTED ! Ich lade dich für nächstes Jahr zu mir ein! Ich werde einige Zeit an der spanischen Küste verbringen & öffne mein Haus für dich. 5 Frauen: Spaß, Abenteuer, echte Begegnung & tiefe Gespräche. Ich kann es kaum erwarten & ich freue mich so, so, so sehr, wenn du dabei bist. Die ersten Plätze sind schon weg. Hier findest du alle Informationen: [Have It All Connected](https://linda-mitterweger.de/retreats/) Hier ein paar Infos zum Podcast: - Ich hab Bock auf tiefe Gespräche & echte Verbindung! Also connecte dich gerne mit mir. Per E-Mail oder via Instagram. Du findest mich dort als [@linda.mit](https://www.instagram.com/linda.mit/) - schreib mir super gerne, wie dir die Folge gefallen hat! - Weitere Infos zu mir findest du außerdem auf meiner Homepage: [https://linda-mitterweger.de/](https://linda-mitterweger.de/) - Ich freue mich, wenn du dich zu meinem kostenlosen Newsletter anmeldest - in Read It All teile ich aktuelle Gedanken & Erkenntnisse mit dir. Kein Spam & keine Werbung, versprochen! Hier gehts zur Anmeldung: [https://linda-mitterweger.de/angebot/newsletter/](https://linda-mitterweger.de/angebot/newsletter/)

Jahresreflektion 2023: Ich möchte mit euch heute in dieser letzten Episode einen Blick auf das vergangenen Jahr werfen, euch einen kleinen persönlichen Rückblick von meiner Seite aus geben und anschließend habe ich eine Meditation für euch. Eine Meditation, die euch dazu einlädt mit ein paar Fragen und Anregungen das vergangene Jahr zu reflektieren. So ein bewusster Rückblick kann dabei helfen, wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen, Ziele zu setzen oder anzupassen, bzw. sich Ziele und Wünsche überhaupt bewusst zu machen. Und es hilft dir einfach dabei dich darauf auszurichten, was dir wichtig ist und darauf den Fokus zu legen. Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Leite die Episode auch gerne an Freunde und Bekannte weiter, wenn sie das Thema interessieren könnte! Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/ ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de MEINE APP - das All in One Paket für deine Gesundheit, hier kannst du dich anmelden: https://www.fitlaura.de/membership/ -jederzeit kündbar -wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD Mein Jahresplaner für 2024: https://www.fitlaura.de/produkt/jahresplaner-2024/ Meine Kochbücher: https://www.fitlaura.de/produkt/kochbuch-bowl-it/

Hol dir Stift und Papier, mach es dir gemütlich, notier dir die Fragen und reflektiere so dein Jahr 2023. Dieser Moment ist nur für dich und deinen achtsamen Jahresrückblick. Wenn du magst: Stoppe die Folge nach jeder Frage, notiere deine Antwort, drück wieder auf Play - Repeat!

Ich wünsche dir ein grandioses neues Jahr und lade dich mit dieser Podcastfolge von Herzen dazu ein, mit mir gemeinsam dein altes Jahr zu reflektieren und dich auf dein neues Jahr auszurichten – um deine beste Version, die jetzt bereits in dir steckt, in diesem neuen Jahr endlich freizulegen. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Wie du das vergangene Jahr für dich reflektieren kannst • Wie du dich auf das neue Jahr ausrichten kannst • Wie du das neue Jahr mit den Menschen und Dingen füllst, die dich wirklich glücklich machen • Wie du in dich hineinspürst, wer du in diesem neuen Jahr sein möchtest, was du erreichen und vor allem wie du dich fühlen willst • Was meine persönlichen guten Vorsätze für das neue Jahr sind - Viel Freude beim Zuhören! - Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an: https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/ - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein: https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Das neue Jahr steht vor der Tür und du willst richtig durchstarten? Deine Ziele, Wünsche und Träume umsetzen? Dann lass dein Traumleben noch im Jahr 2022 beginnen, indem du jetzt bewusst planst, was du überhaupt erreichen willst. Das gibt dir Fokus und ist dein Kompass im neuen Jahr, wenn du Entscheidungen triffst. Perfekt eignet sich dafür die Wheel of Life-Methode. Anhand weniger Fragen reflektierst du das vergangene Jahr und planst dann für alle wichtigen Lebensbereiche, wo dein Weg im neuen Jahr hinführen soll. Lass dich mit meiner Anleitung durch dein Wheel of Life begleiten!  

In dieser Episode erfährst du:

• Weshalb du deine Ziele im neuen Jahr viel eher erreichst, wenn du sie ganz bewusst aufschreibst und visualisierst
• Wie du mit der Methode des Wheel of Life mit Leichtigkeit und doch sehr detailliert bestimmst, wie das letzte Jahr für dich war und wo du im neuen Jahr hin willst
• Den gesamten Prozess erläutere ich ausführlich, so dass du dich von mir durch deine Jahresplanung für 2023 führen lassen kannst! 
• Im  Wheel of Life gibt es 10 Lebensbereiche: Erholung, Spaß und Freude; Familie; Freundschaften; Beruf und Karriere; Finanzen; Gesundheit und Fitness; Liebe; Persönliches Wachstum; Spiritualität; Umgebung
• Im ersten Schritt überlegst du dir, wie das Jahr 2022 insgesamt für dich war… 
• … und danach gehst du durch die 10 Lebensbereiche, die du auf einer Skala von 1 bis 10 danach bewertest, wie glücklich du hier bist
• Dann folgt 2023. Wieder fragst du zunächst allgemein, und zwar: Was sind meine großen Träume für das neue Jahr?
• Danach gehst du erneut durch die 10 Lebensbereiche: Wodurch wird der Ausschlag höher? Was sind konkrete Ziele und Wünsche in den Lebensbereichen? Und wie kann ich diese konkret erreichen?
• Am Schluss schreibst du dir die wichtigsten Ziele in eine Übersicht, die dich 2023 begleitet – so hast du deine Vision immer vor Augen! 
• Unter dem Link www.hannahnoethig.com/46 findest du ein Beispiel für das Wheel of Life 

Dir hat diese Folge gefallen und du kennst jemanden, der das Wheel of Life für sich entdecken sollte? Dann teile diese Folge gerne. Drücke dafür in deiner Podcast-App einfach auf „Link teilen“. Ich sende dir für das Jahr 2023 ganz viel Bäbääm, auf dass du all deine Ziele, Träume und Wünsche erreichst! Deine Hannah

 

Shownotes

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• Link zur BäBääm Business Academy: www.hannahnoethig.com/academy

Schreibe eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast! Eine Anleitung wie das geht, findest du ganz unten auf meiner Podcast Seite: www.hannahnoethig.com/podcast

Dir gefällt der Podcast nicht oder du hast Verbesserungsvorschläge? Sende mir eine Email an hi@hannahnoethig.com, sodass dieser Podcast noch besser wird!

Was für ein krasses Jahr! Gestartet bin ich in Costa Rica, Mitte des Jahres unser neues Zuhause in Marbella gefunden und im Oktober wieder einen Spiegel Bestseller gelandet. Klingt doch alles in allem nach einem Jahr voller Glück und eitel Sonnenschein. Doch der Titel heißt nicht umsonst „ehrliche“ Jahresreflektion. Mich hat schon lange kein Jahr mehr so gechallenged, wie 2022. Deswegen nehme ich dich auch in dieser Folge wieder mit und schenke dir tiefe Einblicke in meine Gefühlswelt und rede so offen wie noch darüber, wo ich dieses Jahr sehr gestruggelt habe. Aber eben auch, wozu es gut war. Nimm dir diese Folge auch gerne als Anleitung für deine eigene Jahresreflektion. Gemeinsam gehen wir das Jahr Schritt für Schritt durch. Dein persönlicher Rückblick hilft dir deine Learnings glasklar festhalten und zu schauen, was du in 2022 hinter dir lassen willst. Also bye bye 2022 – danke für all das Wachstum – and welcome 2023. Ich bin gespannt, was du für uns parat hältst. Du möchtest noch mehr von mir hören, sehen und über mich erfahren oder willst Infos zu meinen Kursen? Dann folge einfach diesem Link: [Claudia Engel- Die Glückstrainerin]( https://claudiaengel.de/links?mtm_campaign=amor-launch-event) Hier findest du all meine Coachingprogramme, Bücher und auch den direkten Weg zu meinen Kanälen und meiner Glückscommunity, der du super gerne beitreten darfst, wenn du Lust auf weitere Tipps und Tricks für ein glücklicheres Leben möchtest. Und wenn du mir sogar eine Amazon-Rezension für eines meiner Bücher schreibst, dann habe ich noch ein kleines Goodie für dich. Ich schenke dir einen Powertalk für den Morgen. Alles was du machen musst, ist ein Screenshot deiner Rezension per Mail an gluecksfee@claudiaengel.de zu senden und du bekommst den Link zum Download. Vielen lieben Dank. Deine Claudia

📌 Kurzbeschreibung: Jahresrückblick und Jahresplanung unterstützen dich dabei, dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu erschaffen. Deine Jahresreflexion hilft dir, Klarheit darüber zu gewinnen, was für dich im letzten Jahr gut lief und worauf du stolz bist. Dieser Fokus auf das Positive, zusammen mit der Definition deiner Ziele für das nächste Jahr, unterstützen dich beim Erreichen deiner Ziele. Du gestaltest dir dein Wunschleben und kannst motivierter ins neue Jahr starten. In diesem Video zeige ich dir, wie du deinen Jahresrückblick und deine Jahresplanung in 5 Schritten durchführen kannst. Dafür gebe ich dir jeweils 6 Methoden mit an die Hand, die du für die Reflexion und Planung nutzen kannst. Viel Spaß beim Reflektieren und Planen! 📰 Abonniere meinen Newsletter, um regelmäßig Tipps zu den Themen angemessene Bezahlung, berufliche Positionierung und finanzielle Unabhängigkeit für Frauen in deinem Posteingang zu erhalten: https://frauverhandelt.de 👋 Abonniere meinen YouTube-Kanal für weitere Videos rund um die Themen angemessene Bezahlung, berufliche Positionierung und finanzielle Unabhängigkeit für ein selbstbestimmtes, freies Leben für Frauen: https://www.youtube.com/c/Frauverhand… 💡 Nimm an meinem kostenfreien Training teil und lerne in 5 einfachen Schritten erfolgreich zu verhandeln und für deine Leistung angemessen bezahlt zu werden: https://frauverhandelt.de/kostenfreie… 💡 Hol dir jetzt meinen kostenfreien Reaktionsguide, in dem ich dir zeige, wie du schlagfertig auf die Top 3 Totschlagargumente in Gehaltsverhandlungen antwortest: https://frauverhandelt.de/reaktionsgu… Hier findest du die Tools, die ich für die vorgestellten Methoden nutze und im Video erwähne: 📋 3M Post-Its: https://amzn.to/32mi0ix * 🖊️ Stabilo-Stifte: https://amzn.to/3Jm3XKl * ⏲️ Time-Timer: https://amzn.to/3yZF2re * 📖 Big 5 for Live - Buch: https://amzn.to/3JkLqhw * 📓 6-Minuten Erfolgstagebuch: https://amzn.to/3pvD3HQ * 🖌️ Grafikdesign-Plattform Canva: https://partner.canva.com/c/3143662/6… * ✉️ Service für Briefe an dein zukünftiges Ich: https://www.futureme.org/ 📱App iBucket: https://ibucket.app/ Meine Lieblings-Meditationsvideos: 🧘 5 Minuten: https://www.youtube.com/watch?v=JT4te… 🧘 16 Minuten: https://www.youtube.com/watch?v=TZ9ci… (englisch) Alle Links, die mit einem * gekennzeichnet sind, sind Affiliate-Links. Die Produkte, die ich ebenfalls nutze, kosten dich über diese Links keinen Cent mehr. Ich bekomme eine kleine Provision, wenn du die Links nutzt, und kann auch in Zukunft solche Videos für dich erstellen und kostenfrei zur Verfügung stellen.

Dieses Jahr geht dem Ende zu und ich beschäftige mich selbst mit Jahresrückschau und dem Ausblick für das kommende Jahr. Zwei Menschen haben mich kürzlich an Ideen dafür erinnert, die nicht ganz die klassischen sind a la 'was war schön bzw. nicht schön' und 'was sind meine Ziele'. Da stecke ich selbst nun freudig mittendrin. Und mir fiel wieder einmal auf, dass auch diese Arten sich sehr eignen, um den Bereich Sexualität damit anzuschauen. Deswegen reiche ich sie in dieser Folge beide an dich weiter und möchte dich ermuntern, sie für dich und deine Entwicklung in Sachen Sex zu nutzen. Viel Freude dabei! Fragen, Anfragen und Feedback sende an hallo@spuervertrauen.de - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. SpürVertrauen Momente und E-Book für Zuhause! Hier kannst du dich kostenfrei anmelden: https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente

Eine SPECIAL EPISODE zu den bevorstehenden magischen Rauhnächten mit Leni Brandt, die du schon aus unserer ersten Weiblichkeits Folge kennst und Charlotte Zehentmeier.⁠ Die beiden haben sich dieses Jahr etwas ganz besonderes für die Rauhnächte überlegt und teilen ihre Einblicke mit uns. Was sind die Rauhnächte? Was passiert in dieser Zeit? Was kannst du tun? Oder nicht tun? Worum geht es überhaupt? All diese Fragen, werden dir in dieser Folge beantwortet. Zusammen haben wir ein Instagram Live gemacht, daher ist die Qualität vielleicht nicht so gut wie sonst, aber dennoch wollten wir euch diese Episode nicht enthalten. ⁠ Wenn du mehr Infos zu den Rauhnächten haben willst, melde dich bei den beiden. Sie haben auch ein ganz tollen Guide für dich zusammengestellt. 🌖⁠

In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich meine Kalendermonate plane. Warum ich Fokusthemen für jeden Monat habe und was ich sonst noch für Tage einplane. Urlaub kommt immer zuerst!

Du erfährst in dieser Folge warum ich ein Bullet Journal nutze und wie es es für mich einrichte.

In dieser Folge teile ich meine Reflektion Fragen mit dir.

Warum ich mir eine Woche Zeit nehme. Dann im Off bin. Ein Ortwechsel wichtig ist. Wieso ich in einen virtuellen Helikopter steige um mein Unternehmen aus der Luft zu betrachten.

2020 war sicherlich für jeden einzelnen von uns ein ganz besonderes Jahr. Aber wie wäre es, nicht aus einem Mangelgefühl, sondern aus dem Gefühl der Fülle auf das Jahr zurückzublicken? Was ist in diesem Jahr besonders schön gewesen? Was ist gut verlaufen, welche Wünsche haben sich erfüllt und, welche positiven Überraschungen gab es vielleicht erst deshalb, weil das Jahr verlaufen ist, wie es ist? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine persönlichen Gedanken zu 2020 und verrate dir, wie du dieses ereignisreiche Jahr würdevoll und liebevoll verabschieden und für 2021 einen vertrauensvollen Neuanfang finden kannst. Du möchtest zu diesem Thema mehr erfahren und tiefer einsteigen? Am 28.12. biete ich um 19.00 Uhr hierzu ein kostenloses Online-Training an. Denn jedes Jahr, jede Jahreszeit, jeder Monat, jeder Tag und letztlich jeder Moment als solches schenkt uns wundervolle neue Lebensmomente. Deswegen lohnt es sich, immer mal wieder mit vergangenen Ereignissen zu beschäftigen und den Blick auf die Zukunft zu richten. Zum Online-Training bist du herzlich eingeladen. Ich freue mich auf Dich und wünsche frohe Weihnachten sowie einen gesunden Start ins neue Jahr. SHOWNOTES: Hier kannst du dich für mein kostenloses Online-Training anmelden: https://www.naturallygood.de/webinar-gesunde-gewohnheiten/ Nutze die Zeit für Dich und starte mit der Naturally Good® Academy ins neue Jahr! Vom 4. bis 31. Januar starten wir gemeinsam meinen Online-Live-Kurs zu den Themen: Gesundes Mindset, gesunde Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Hier kannst du dich anmelden: https://www.naturallygood.de/landingpage-videokurs-2/ Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de/