Ep.68 蔡老師小語－勿亂伸展核心！小心下背痛反而變嚴重！Feat. 蔡忠憲院長
面對下背緊繃和疼痛的問題，許多人都會透過伸展來紓緩不適感，然而，過度的伸展反而會進一步使背痛變嚴重！聽起來似乎違背直觀的認知，緊繃不就是要透過伸展來緩解問題嗎？怎會變嚴重呢？這到底是怎麼回事？
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