kind schläft nicht

Was wird die Kernkompetenz für 2022 sein? Darüber haben wir – Kathi und Olivia - uns in dieser Duoepisode unterhalten. Wir geben dir zuerst das "Warum" mit, das heißt, das "Warum du diese Kernkompetenz überhaupt brauchst". Anschließend geben wir dir konkrete Möglichkeiten diese Kompetenz für dich zu trainieren, denn eines ist klar: Mit dieser Kernkompetenz kannst du die gelassene, glückliche Mama werden, die du sein möchtest. Wir haben in der Episode auch über unsere neuen Kurse gesprochen. Hier sind die gesammelten Links dazu: Kostenfreier 5-Tageskurs "Werde die gelassene Mama, die du sein möchtest!" Start: 19. Februar 22. Sichere dir hier deinen Platz im Kurs: gluecksheldin.de/5-tageskurs/ 8-Wochenprogramm "Stressbewältigung für Mütter – ein Online-Resilienzprogramm für mehr Gelassenheit" (von den Krankenkassen zertifiziert und rückerstattungsfähig) Start: 28. Februar 22. Infos und Vormerkung hier: gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung/ Ein weiteres Thema war, dass Stress uns nachhaltig krank macht. Wir haben in dieser Episode Infos aus dem Buch "Das Gedächtnis des Körpers" von Joachim Bauer erwähnt.

Guter Schlaf ist eine der wichtigsten Zutaten für ein gelassenes Mamaleben. Darum sind unsere Einschlafmeditationen wahrscheinlich auch so beliebt ;) Hier kommt also Nummer 3 in unserer Serie. Die anderen Einschlafepisoden findest du unter Episode #16 und #54. Wenn du unsere Meditationen ohne Vorab-Gequatsche haben möchtest, als Download für dich verfügbar, dann schau mal in unserem Fantasiereisen- und Meditation-Shop nach: gluecksheldin.de/fantasiereisen-shop/

* Infos und Anmeldung zu unserem 8-Wochen-Programm: https://training.gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung Kathi hat für dich in dieser Episode einen kraftspendenen Powertalk für dich als Mama. Hast du einen Durchhänger? Fühlst du dich manchmal so, als ob du nichts auf die Reihe kriegst? Du bekommst 4 Minuten Energie spendende, Mut machende und positive Worte für dich. Hör rein beim Spazieren, beim Kaffee trinken, beim Aufstehen und tu dir etwas gutes. Du bist toll wie du bist!

So beantragst du eine Mütterpflegerin!

Welche Werte möchtest du als Mutter deinen Kindern vorleben? Wir haben uns zu dem Thema Gedanken gemacht und teilen unsere Anleitung für deinen inneren Kompass in dieser Episode.

Der Gründer der Elternhotline erzählt, was Eltern in der Krise brauchen...

Wir zeigen dir, wie du deine Resilienz - dein Immunsystem der Seele stärken kannst.

Von High Need Kindern und der Heilung des eigenen inneren Kindes

Deine Rechte als Mutter - Mutter-Anwältin Christin Herken im Interview

Finde heraus, welche Ansprüche du an dich selbst hast und wie du deinen Perfektionismus loslassen kannst.

Vier Fragen für einen super Start in den Tag

So macht Lernen Spaß - Tipps und Lernmethoden von Lernexpertin Caroline

So lernt dein Kind sich auf seine innere Stärke zu besinnen.

Schlafstörung und Schlafmangel bei Müttern - so schaffst du das!

🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los! 🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben! ----------------------------------- ACHTUNG! Wir verlosen drei Print-Exemplare von Tessas Bestseller “Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich” unter unseren Newsletterabonnenten. Bis zum 22.01.2020 kannst du dich noch hier eintragen (du bekommst on top unser neues eBook) und in den Lostopf gelangen. ----------------------------------- Tessa Randau ist Bestsellerautorin des Buches “Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich” und zweifache Mama.  Kathi hat mit Tessa für den Glücksheldin-Podcast ein wahnsinnig ehrliches, intensives und berührendes Gespräch geführt. Im Gespräch erfährst du: wie Tessa als Mama mit Job und zwei Kindern kurz vorm Burnout standwie sie damit umgegangen ist und die Situation gemeistert hatwas sie als Beraterin von Mamas erlebt und wie sie mit den drei Säulen des Stressmanagements unterstützt hatwie sie schließlich die Idee zu ihrem Buch hatte, worum es geht und warum es so stark den Nerv der Zeit trifftzahlreiche wertvolle, konkrete Tipps und Hinweise für dich als Mama aus ihrem großen Erfahrungsschatz als Beraterin, Autorin und Mama (zum Beispiel der “Bad Mom Day”:) )auf welches zweite Buch wir von ihr gespannt sein dürfen! Du findest alles zu Tessa auf www.tessarandau.de Bei Instagram und Facebook kannst du ihr unter @tessarandau folgen.

Möchtest du gelassener werden als Mama - wir teilen unsere Erfolgsrezepte mit dir!

Werde Bestimmer deines Lebens und trainiere deine Selbstwirksamkeit.

So kannst du das Mama-sein noch schöner machen! Hör rein´ins Interview mit Momunity-Gründerin, Charlotte Schiweck!

So heilst du dein schlechtest Gewissen als Mutter!

Achtsamkeitsübung für sofortige Entschleunigung in deinem Alltag.