klangschale

Wenn dein Ziel ist, mit einer Klangschale Stress abzubauen und Ruhe zu finden, solltest du die Klangmeditation ausprobieren.

Und wie verläuft eine Klangmeditation?

Eigentlich ist der Ablauf wie bei anderen Meditationsformen, im Liegen oder im Sitzen mit geradem Rücken und geschlossenen Augen.

Konzentriere dich auf deine Atmung und folge der Stimme, die dich durch die Meditation führt. Versuche, deine Augen dabei geschlossen zu halten.

Wenn die Klangschale angeschlagen wird oder die Musik erklingt,  erlebe den intensiven Klang und konzentriere dich ausschließlich auf den Ton und die Schwingung. Du kannst den Ton auch leise mitsummen oder dir vorstellen, wie die Schwingungen deinen Körper durchströmen.

Und was passiert bei einer Klangmeditation?

Man sagt, dass bei der Klangmeditation unsere Energiebahnen und Energiezentren angesprochen, aktiviert und gereinigt werden, sodass die Lebensenergie im Körper wieder frei fließen kann.

Probiere es einfach mal selber aus und stelle für dich selbst fest, ob Klangemeditation einen Effekt hat.

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Nicht jeder Klang hilft der Gesundheit des Menschen. Nur harmonische Klänge und entsprechende Frequenzen können zu deiner Entspannung beitragen und die Gesundheit verbessern – unharmonische Klänge dagegen bewirken eher das Gegenteil.

Klangmeditationen werden von jedem Menschen einzigartig wahrgenommen. Dementsprechend unterschiedlich sind auch die Empfindungen, die Klangmeditationen in uns auslösen können. Dennoch wurden in den vergangenen Jahrtausenden, die unsere Vorfahren bereits auf die heilsame Wirkung von Klangmeditationen setzten, viele positive Effekte erwähnt, die ein meditativer Zustand durch akustische Töne auf unseren Körper und Geist haben kann. Heute wird die Klangmeditation vor allem in den folgenden Bereichen eingesetzt:

- Stress reduzieren

- Konzentration steigern

- Emotionale Blockaden lösen

- Schmerzen lindern

- Harmonie und Gleichgewicht zurückbringen

- Selbstheilungskräfte aktivieren

Warum hilft Klangschalenmeditation?

Klangschalen erzeugen deutlich spürbare Elektromagnetwellen, die auch wissenschaftlich bereits nachgewiesen wurden. Diese Magnetwellen können uns in einen Zustand besonderer Meditation führen und dabei helfen, Stress und Alltagssorgen zu vergessen.

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Inhalt der Folge:

Der Dummling wird von allen verspottet, doch er hat ein großes Herz und beschützt die Tiere. Dies hilft ihm bei seinem Abenteuer.

Wichtig

Das Märchen wird erzählt mit Klängen des Windspiels Koshi Terra und der Kalimba B5. Unterstützt diesen Podcast und besucht meinen Shop: www.asteya-shop.de oder Blog: waldorflehrerin.art.blog

- Ein kleiner Sonnenkönig auf Abenteuer: Mein Hörbuch "Der Klang der Sonnenstrahlen" (mit Dr. Daniela Heidtmann, IGEL Records)

Eine essentielle Meditationsübung ist der Gang in die Stille. Die Stille in der Lücke zwischen den Gedanken. Stille, das wissen wir eigentlich alle, bringt uns inneren Frieden und Ruhe. Diesen Seelenfrieden findest du in der stillen Meditation.
In dieser Meditation findest du 15 Minuten Stille, die vom Ton einer Klangschale eingeläutet werden und vom Ton einer Klangschale beendet werden. In diesen 15 Minuten darfst du ganz für dich selbst ausprobieren, was du in den letzten Folgen gelernt hast oder deinen ganz eigenen Weg in die Meditation finden.

Mein Interview mit der Mentaltrainerin und Wellnesspracticionerin Michelle.

Wir reden über Entspannungstechniken wie Klangschale, Lomi Lomi Nui und die Huna Philosophie dahinter, wie auch über Meditation.

Wenn du mehr zu Michelle wissen willst findest du sieh hier:

www.die-mentaltrainerin.at oder auf Instagram

Du hast noch Fragen zu ask4more? Dann schreib mir: office@ask4more.at

Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube

Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website.

Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!

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