liderazgo femenino

El episodio de hoy se enfoca en la COMPLACENCIA, más conocido como People-Pleasing

La complacencia es un “síndrome” qué sufrimos especialmente las mujeres, el cual nos causa una dificultad increíble para decir no y poner límites saludables en nuestras vidas.

Esta incapacidad de negarnos y de ponernos como prioridad hace que digamos sí a TODO y que nos comprometamos más de lo que nos gustaría o de lo que realmente deberíamos, poniéndonos en situaciones MUY incómodas.

La complacencia viene del MIEDO y no nos trae nada bueno mas que rabia y resentimiento con nosotras mismas y con los demás!!!

Es por este motivo que hoy hablamos sobre la razón de por qué llegamos a ser tan complacientes, cuales son los síntomas de la complacencia, por qué debemos empezar a cambiar este comportamiento y CÓMO empezar a hacerlo!!!

Spoiler Alert!: Este episodio está bastante vulnerable, lleno de emoción y de historias personales MUY reales

Recursos:

Podcast “Women of Impact": https://open.spotify.com/show/2Pv6X6iCwFmwGwxfrwHdfW?si=-UfV6ZLeSLGy4m4osANjdQ

YouTube Video “Women of Impact” con Evy Poumpouras: https://www.youtube.com/watch?v=FmMTb2lF7jM&t=9s

Libro “Becoming Bulletproof” de Evy Poumpouras

Si te encantó el episodio y no quieres perderte ninguno, no olvides suscribirte al show, dejarme 5 estrellitas y compartirlo con personas que creas que pueden beneficiarse de el!

Si tienes algún comentario, pregunta o sugerencia, escríbeme a confidentasf@gmail.com o déjame un DM en Instagram.

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En este primer episodio (de muchos por venir) con la increíble Mentora de Intimidad y Sensualidad Femenina, Kayleen Mesa, nos adentramos en el mundo de las energías.

Cada uno de nosotros, mujeres y hombres, tenemos dentro de nosotros energías femeninas y masculinas, las cuales influyen en toda nuestra existencia, desde la manera en la que interactuamos con los demás hasta la forma en la que vivimos nuestra propia vida.

Por este motivo, hoy decidimos dedicar este episodio para hablar sobre este tema, como primer paso para empezar a entender la sensualidad y la feminidad desde una nueva perspectiva.

En este episodio hablamos específicamente sobre que son las energías femenina y masculina, como se diferencian, como puedes identificarlas dentro de ti, y lo más importante, como puedes empezar a balancearlas y a usarlas a tu favor!

Si sientes curiosidad y quieres saber más del tema, escucha el episodio y te aseguro que no te vas a arrepentir! 😙

Nota: cuando un episodio empieza con "Unfiltered F", es un episodio de edición especial con la increíble Mentora de Intimidad y Sensualidad Femenina, Kayleen Mesa, donde hablamos sobre los temas femeninos más juicy, interesantes y a veces tabú, de los que nadie se atreve a hablar pero que TODAS queremos escuchar, para ayudarte a conectar con tu cuerpo, tu feminidad y tus deseos a un nivel mucho más profundo.

Kayleen Mesa es Mentora de Intimidad y Sensualidad Femenina, y su propósito principal es guiar a las mujeres a reconectar con su cuerpo, con su sensualidad y con su auténtica esencia. A través del movimiento corporal, danza estática y rituales de amor propio, Kayleen te guía y te equipa con las herramientas necesarias para reactivar tu magia interior y crear la vida que tanto deseas.

Como trabajar con Kayleen: 

• Mentoría 1:1

• Masterclass (mentoría grupal)

• Sesiones individuales de danza estatica + sensual (grupal)

Email: info@peachesandgrace.com

Instagram: @kayleen.mesa

Website: www.peachesandgrace.com

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En el episodio de hoy hablo sobre la indecisión, un tema que suele afectar a muchísimas mujeres, incluyéndome!

Tomar decisiones es una parte vital de nuestro día a día, desde que ponernos por la mañana o qué desayunar, hasta si tener hijos o a qué profesión dedicarnos. Y de nuestra capacidad de tomar decisiones depende con qué tanta facilidad avanzamos por la vida!

Decidir, como cualquier otra acción requiere energía, pero la indecisión nos roba aún más energía de la necesaria!

Al vivir indecisas malgastamos nuestra preciada energía además de correr el riesgo de malgastar oportunidades!

Entonces, ¿por qué lo hacemos, de dónde proviene esta falta de seguridad en nuestro criterio y cómo lo podemos solucionar?

Escucha el episodio y descúbrelo! :D

Nota: cuando un episodio, como este, empieza con la palabra "coaching", se trata de un episodio en el cual te brindo tips y estrategias super útiles y sencillas, que puedes implementar en tu día a día para avanzar en tu crecimiento personal, con el fin de inspirarte a ACTUAR desde tu verdad y a BRILLAR con autenticidad.

Espero que lo disfrutes y que me cuentes como te va poniendo en practica algunas de las herramientas de las que te hablo en el episodio!!!

Mándame un mensajito al DM de @confidentasf_podcast contándome cuál ha sido tu experiencia con la ansiedad y como la has aprendido a manejarla! :D

Si tienes alguna duda, pregunta, sugerencia escríbenos un email a confidentasf@gmail.com

Fuentes:

Libro "Essentialism" de Greg McKeown https://gregmckeown.com/book/ (La regla de 90%)

Barry Schwartz: la paradoja de elegir https://www.ted.com/talks/barry_schwartz_the_paradox_of_choice?language=es

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Mi invitada especial en este capítulo es Natalia Correa, Coach de Nutrición Intuitiva y la creadora de @nutrientdensenatalia.

En este episodio Natalia y yo conversamos sobre los motivos por los cuales la mayoría de las mujeres desarrollamos una relación tan negativa con la comida y con nuestro propio cuerpo, sobre la insatisfacción con nuestras vidas y los sentimientos negativos que nos llevan a refugiarnos en la comida.

También hablamos sobre la importancia de conocernos y de conectar con nuestro cuerpo y nuestra intuición para lograr descubrir nuestros verdaderos deseos y pasiones. Además discutimos sobre cómo el placer y la emoción pueden ser la clave para liberarnos de la constante guerra con nosotras mismas y para lograr tener una vida mucho más coherente, plena y alineada a nuestra verdad.

Si te interesa mejorar tu relación con la comida y dejar de sentir que si no te controlas te vas a comer el MUNDO ENTERO, escucha este episodio que está INCREIBLE y que con toda seguridad te va a ayudar muchísimo a cambiar la perspectiva que tienes sobre la alimentación y a mejorar relación que tienes contigo misma y con tu cuerpo!

Instagram de Natalia: @nutrientdensenatalia

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En este primer episodio nos adentramos en el mundo de la ANSIEDAD. Te cuento cómo puedes empezar a superarla y sobre todo, como trasformarla en algo que en vez de paralizarte, te impulse a cumplir tus sueños y a actuar con valentía. Yo llamo a esta ansiedad reformada "EMOCIÓN"! Todo es cuestión de perspectiva...

En este episodio hablo también sobre el miedo paralizante que nos causa el futuro y sobre la necesidad de controlar lo incontrolable, en otras palabras, la practica imposible de intentar controlar el mundo exterior.

Nota: cuando un episodio, como este, empieza con la palabra "coaching", se trata de un episodio en el cual te brindo tips y estrategias super útiles y sencillas, que puedes implementar en tu día a día para avanzar en tu crecimiento personal, con el fin de inspirarte a ACTUAR desde tu verdad y a BRILLAR con autenticidad.

Espero que lo disfrutes y que me cuentes como te va poniendo en practica algunas de las herramientas de las que te hablo en el episodio!!!

Mándame un mensajito al DM de @confidentasf_podcast contándome cuál ha sido tu experiencia con la ansiedad y como la has aprendido a manejarla! :D

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En este primer mini-episodio les doy la bienvenida a Confident as F y les cuento cuál es el verdadero propósito del show! :D

Confident as F es un podcast de empoderamiento femenino que brinda herramientas y estrategias para potenciar la confianza de mujeres visionarias que desean convertirse en auténticas líderes de impacto.

Cada episodio te ayudará a transformar tu forma de pensar, a desarrollar una nueva perspectiva sobre tu propósito y tu potencial como mujer, y a inspirarte a vivir una vida plena y gratificante.

Si estás cuestionando seriamente tu futuro y estás buscando inspiración, herramientas y estrategias para encontrar tu propósito, empezar a vivir la vida que deseas, y ser Confident as F, ¡este podcast fue hecho para ti!

Si disfrutaste el episodio te agradecería muchísimo que dejaras un comentario y una puntuación de 5 estrellas :D

Bienvenida a Confident as F!

Instagram: https://www.instagram.com/confidentasf_podcast/ 

Email: confidentasf@gmail.com

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En este episodio cuento anécdotas nunca antes reveladas sobre mi niñez y algunos pasos profesionales que me enseñaron a que quedarse callada no es una opción. Cuando no levantas tu voz, puedes no incomodar a los demás, pero la incómoda terminas siendo tú. Acompañame a revisitar mi pasado y entender cuáles son esos momentos que me abrieron los ojos con respecto a levantar mi voz. 
Como mujeres, como profesionales NO fuimos diseñadas para quedarnos calladas. Cuando sientas que algo no encaja contigo, dilo con todas tus fuerzas. 

"Siempre he intentado ser libre de movimientos" – Charo Val.

Hoy tenemos a Charo Val a quien entrevistamos sobre cómo deslumbrar en todos los sentidos. Este episodio número 40 de Disrupt Everything podcast series es para Charo Val. Una mujer hecha a sí misma, generosidad, integridad, compromiso, excelencia, dedicación y mucha creatividad son los ingredientes que componen la mezcla explosiva que Charo representa.

Un episodio más corto de lo normal, unos 26 minutos, pero con la misma intensidad, o incluso más todavía.Charo Val es de esas personas que te impactan en menos de 15 minutos. Pura generosidad, pura entrega, pura pasión y puro trabajo excelente. Empresaria, emprendedora, inventora, creativa, íntegra, líder, apasionada, consultora, formadora. Y ganadora de un buen puñado de concursos.

Índice de contenidos

1. De un pueblecito a la cima, momentos estelares y remarcables.
2. Lo más valioso.
3. Inspiraciones.
4. Aprendizajes más importantes.
5. Cambio e impacto.
6. Proyectos y aspiraciones empresariales.
7. Emprendedurismo social.
8. El “clic”.
9. Generosidad y liderazgo.
10. El mejor plato creado.
11. El plan de alimentación sostenible más óptimo posible.
12. Deseos y grandes planes.
13. Libros, canciones.
14. Mayor orgullo.
15. Fracaso y éxito.
16. Es personal.

“Era y soy feliz haciendo disfrutar a los demás. Por eso entré en la cocina” – Charo Val.

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